На улице тепло: Какая разница, тепло на улице или холодно, когда в твоем сердце целый день живет маленькая радуга.

Содержание

Какая разница, тепло на улице или холодно, когда в твоем сердце целый день живет маленькая радуга.

Когда на улице тепло

Осень в этом году полна природных сюрпризов. В сентябре было затяжное похолодание, оно перешло на октябрь, отопительный период начался как никогда рано – второго октября. Потом пришло бабье лето, за ним грянули морозы, сейчас снова установилось тепло. Несмотря на колебания температур, котельные работают в одном и том же режиме. Когда на улице тепло, батареи раскалены так, что ночь проводишь без сна. Неужели нельзя котельным подавать тепло в дома в зависимости от температуры? В теплые дни на ночь вообще его можно отключать. И какие платежки нам принесут за губительные для здоровья перегревы?

Татьяна Мотылева, Ставрополь.

Редакция попросила ответить на вопрос первого заместителя генерального директора ОАО «Теплосеть» Валентину Кинжибало.

– С подобными вопросами горожане обращаются и в «Теплосеть». К сожалению, даже тогда, когда на улице плюс 20, централизованно снизить на котельных температуру прямой сетевой воды ниже +70 градусов невозможно по условиям приготовления горячей воды в домах.

В этом случае необходимо количественное регулирование, т. е. снижение расхода теплоносителя. В домах, где установлены автоматические регуляторы, проблем нет. Регулятор в автоматическом режиме перекрывает расход теплоносителя вплоть до полного прекращения.

Но и там, где регулятора нет, можно изменить либо вовсе прекратить расход теплоносителя. Во многих домах это делают посредством регулировочной арматуры на разводящих трубопроводах либо регулировочных кранов перед отопительными приборами. О том, насколько и необходимо, и выгодно их ставить мы говорим постоянно.

Можно дом отапливать периодически, временно приостанавливая работу системы отопления. Для этого закрывается запорная арматура на обратном трубопроводе. Я говорю о времени, когда устанавливаются теплые дни. Для этого необходимо решение Совета многоквартирного дома, исполнение которого возлагается на управляющую организацию.

Что касается платы, то стоит напомнить: если в доме нет прибора учета тепловой энергии, то жильцы платят за отопление все 12 месяцев одинаковую плату, рассчитанную по нормативу потребления. Корректировка платы в зависимости от погодных условий, сроков начала и окончания отопительного периода не производится. Так решил законодатель.

Если же есть прибор учета, то оплачивается все учтенное им тепло, в том числе и перетоп. Путь к тому, чтобы платить меньше, один: рациональное потребление за счет внутридомового регулирования.

отопление, Теплосеть

Почему на улице тепло, а в квартирах минчан

Специалисты говорят, что одна из главных причин низкой температуры — старые окна

Фото: Из архива «КП»

Многие жители столицы жалуются, что мерзнут дома, хотя на улице — не по-зимнему теплая погода. Почему?

— Температуру в домах, где установлены системы автоматического регулирования тепловой энергии, регулируют автоматические датчики. Они ориентируются на температуру наружного воздуха, — пояснили нам в управлении городского хозяйства и энергетики Мингорисполкома. — Чем теплее на улице, тем ниже температура теплоносителя. И наоборот, когда холодно на улице, она растет. Правда, бывает, что на улице ветрено. А датчик этого не учитывает, и температура в квартире остается прежней.

По санитарным нормам, в квартире должно быть 18 градусов тепла. Если в ней меньше, в первую очередь необходимо ее утеплить, чтобы исключить потери тепла. Одной из главных причин низкой температуры в квартире специалисты называют старые окна. Сквозь щели в рассохшихся рамах в квартиру попадает ветер, выстуживает помещение. Лучшее решение проблемы — полная замена рам на стеклопакеты. Это сразу поднимет температуру в квартире на несколько градусов. Если денег на новые окна нет, можно утеплить старые.

Через старую входную дверь в квартире тоже уходит тепло. Ее также можно утеплить, особенно если в подъезде холодно.

— Если и после этого в квартире температура воздуха ниже +18˚С, необходимо обратиться в единую диспетчерскую службу по телефону 115. К вам будут направлены специалисты из жилищно-эксплуатационной службы для замера температуры, — говорят в управлении городского хозяйства и энергетики Мингорисполкома.

Замер температуры воздуха в квартире специалисты делают обычным градусником в середине комнаты на расстоянии метра от пола. Поэтому показания термометра, который расположен, скажем, у окна, могут расходиться с тем, что намеряет комиссия. Все происходит на глазах у хозяина: ему показывают, какая температура была до того, как вошли в квартиру, и после. Если градусник покажет 18 и выше градусов, то никаких мер по утеплению жилья принимать не будут. Если холоднее, температуру в доме сделают выше.

КСТАТИ

Что делать, если в квартире жарко?

Случаются в квартирах и так называемые перетопы, когда термометр показывает выше +24.

— Нижний предел четко определен — не менее +18. Верхний, по санитарным нормам, не должен превышать +24. Если в квартире слишком жарко, то необходимо обратиться к коммунальщикам и попросить понизить температуру отопления, — советуют специалисты.

Шутка: На улице холодно, а дома тепло,

На улице холодно, а дома тепло, — вот и все мои планы на ближайшие полгода.

5 лет назад

Холодно на улице, тепло в сердце

«Сотвори добро», – гласит народная мудрость. А часто ли мы задумываемся о том, что есть «добро»? Ведь оно имеет тысячу лиц. Добро может быть малым, даже крошечным, а может достигать огромных масштабов. Но суть совсем не в этом. Главное – уметь его творить. Творить бескорыстно, не ожидая чего-то взамен. Творить безвозмездно, спонтанно, испытывая от этого душевную радость. Творить для других, забывая о собственном благе, стремясь лишь помочь тому, кто в этом нуждается. На ум невольно приходит притча:

«В больнице в одной палате лежали два смертельно больных человека: один из них – у окна, другой – у двери.

— Что ты видишь за окном? – спросил как-то тот, что лежал у двери.

— О! – оживился первый. – Я вижу голубое небо, облака, напоминающие зверушек, озеро и лес вдалеке…

Каждый день больной рассказывал своему соседу о том, что происходит за окном: лодка рыбаков с огромным уловом, дети, играющие на берегу, прекрасный рассвет ранним утром, изумительные звёзды на тёмном небосклоне.

«Это несправедливо», — думал больной, лежащий у двери. «Он может наслаждаться красотой, в то время как я вижу лишь дверь с облупившейся краской».

Однажды больной, лежащий у окна, стал задыхаться. Он пытался дотянуться до кнопки, чтобы вызвать медсестру, но у него не было сил. Сосед наблюдал за происходящим, а помогать не стал. Больной умер…

Через некоторое время лежащий у двери попросил переложить его к окну. Взглянув в него, он воскликнул: «Как же так? Это окно выходит на глухую стену! Но тот, кто умер, рассказывал мне, что видел лес, облака, людей…»

Стоявшая рядом медсестра печально улыбнулась: «Он вообще не мог видеть. Ваш покойный сосед был слепым…».

Это и есть добро, идущее от сердца… Добро, сделанное во благо других…

К великому счастью, люди, творящие добро есть. Доказательством этого являются поступки, совершённые нашими педагогами и учениками…

Чуйко Виктория, 9 класс: «Четыре года назад, проходя мимо детского дома, я увидела у ворот здания девочку лет восьми. Она танцевала и при этом звонко смеялась. Держась за платье, кружилась, кружилась… В голове у меня возникла тут же мысль: «А скольким новым движениям я могла бы её научить!» (в это время увлекалась бальными танцами). На следующий день своему учителю по танцам я рассказала об этой девочке, попросив организовать посещение детского дома. На моё удивление, не только учитель, но и весь танцевальный коллектив согласились. Спустя два дня мы уже стояли в кругу детей, которые смотрели на нас заинтересованными глазами. Среди них была и та девочка. Музыка заиграла, и пары закружились в венском вальсе. После этого мы предложили детям станцевать с нами. И вот я уже показываю движения той самой девчушке, она старается их плавно повторять. Возможно, одно из самых её заветных желаний сбылось! Столько радости и счастья было во мне при осознании того, что я хотя бы на несколько минут осчастливила ребёнка. Не сделала ничего глобального: не сдвинула горы, не спасла весь мир. Но мне кажется, что, совершая даже крохотное, даже маленькое, но доброе дело, мы делаем наш мир светлей и лучше».

Архипова Карина, 7 класс: «Воскресный зимний день… Суровый сибирский мороз… Возвращаюсь после тренировки домой, очень спешу, хочется скорее выпить горячий чай и согреться. Вдруг слышу писк. На снегу, дрожа от холода, сидит маленький котёнок. Крохотный, беззащитный, чуть живой. В голове мелькает мысль: возьму его с собой. Но тут же понимаю, что дома уже есть два кота, на третьего родители не согласятся. Что делать? Занести в подъезд и оставить – замерзнет, а ещё хуже собаки найдут. Ходить по квартирам, предлагать взять котёнка – вряд ли кто согласится. Стоять на улице и ждать – значит, обречь живое существо на смерть. Подняла котёнка, завернула в шарф и понесла домой. Да, родители возмущались… Но с тех пор у нас живёт третий кот. Тот, который чуть однажды не замёрз в суровый сибирский мороз».

Чумакова И..В., учитель русского языка и литературы: «Каждый человек хотя бы раз в жизни совершал добрые поступки. И я не исключение. Правда, все мои добрые дела так или иначе связаны с животными. Помню, в детстве мне не раз доводилось «лечить» покалеченных голубей, пострадавших от рук птицеловов; не однажды я находила брошенных котят и щенят и пристраивала их в любящие руки; отбивала у юных садистов кошек, к хвостам которых привязывались пустые консервные банки. Да много чего подобного было в моей жизни. Но самыми яркими воспоминаниями в моей памяти остались два случая. Оба раза мои знакомые находили на улице породистых измученных собак и почему-то приводили их ко мне домой. Я же, видя, как скучают найдёныши по своим потерявшимся хозяевам, делала всё возможное, чтобы любящие сердца воссоединились – и у меня это получалось! Конечно, не оставались в стороне мои ученики, которые расклеивали объявления на домах ближайших жилмассивов, изучали объявления в газетах о поисках хозяевами своих питомцев. Но всё это оказывалось таким мизером по сравнению с тем счастьем, когда хозяева, потерявшие всякую надежду найти своих домашних любимцев, робко заходили ко мне в квартиру. Какое это счастье – видеть слёзы в глазах и людей, и собак, слёзы радости от невероятного воссоединения! И если на моём жизненном пути вновь встретится потерявшееся животное, я не задумываясь приложу все усилия, чтобы сделать его счастливым!»

Давайте все вместе будем пополнять копилку наших добрых дел! Творите добрые дела! Ведь не зря говорят, что любой хороший поступок возвращается сторицей, и того, кто с готовностью отдаёт людям тепло своего сердца, кто не равнодушен к горестям и бедам других, кто делает добро, не требуя взамен оплаты, награждает сама судьба.

«На улице тепло, а у меня +30°C». Житель Ляховичей несколько лет борется с жарой в своей квартире

Чаще всего с наступлением отопительного сезона (или с его приближением) люди, живущие в многоквартирных домах, жалуются на то, что в их квартирах недостаточно тепло. А у жителя Ляховичей Юрия Иванова – ситуация противоположная. Когда включают отопление, в его квартире становится невыносимо жарко, пишет intex-press.

^{Юрий Иванов. Фото: Татьяна МАЛЕЖ}

Юрий Иванов живет в пятиэтажке на улице Гагарина, 9 в райцентре. В своей квартире на первом этаже мужчина с семьей проживает с 2000 года, и довольно долгое время никаких претензий к качеству оказываемых жилищно-бытовых услуг у него не было.

Но все изменилось с 2013 года, когда в Ляховичах проходили областные «Дожинки», рассказывает Юрий:

– В нашем доме утеплили фасад и, видимо, нарушили датчики, которые регулируют подачу тепла в дом. С тех пор, как только начинается отопительный сезон, в моей квартире становится очень жарко.

По словам мужчины, когда проблема с отоплением только возникла, он старался не обращать на нее внимания и мирился с временными, как ему казалось, неудобствами. Но с 2017 года Юрий начал настоящую борьбу за комфортное проживание. Правда, пока она безрезультатна.

– Куда я только не обращался – и в наше ЖКХ, и на 115, и в Брестское областное управление ЖКХ, но толку никакого. Рабочие приходят, что-то регулируют, но через какое-то время до батарей опять не дотронуться, – говорит Юрий.

«Советуют открывать окна»

На руках у мужчины – несколько актов обследования температурного режима жилого помещения, составленных работниками ЖКХ: в некоторые дни отопительного сезона жара в его квартире доходила до 30 градусов.

– На улице тепло, отопление должно быть на минимуме, а у меня +28 °C, +30 °C. Я знаком с этой сферой и понимаю, что с автоматикой проблемы, – рассказывает Юрий. – А сотрудники ЖКХ советуют мне открывать окна. Я открывал, пока сын не заболел. Да и у меня инвалидность, перенес пять операций… И должен со сквозняками жить?

При этом у соседей Юрия, судя по официальным документам, все в порядке. Например, 12 апреля прошлого года, когда в квартире Юрия было +28 °C..+30 °C, у его соседей – +21 °C..+24 °C.

«Почему я должен отапливать улицу?»

В письме из Брестского областного управления ЖКХ, которое Юрий Иванов получил в апреле прошлого года в ответ на свое обращение, сказано, что система автоматического регулирования тепловой энергии в его доме «функционирует в штатном режиме», «система отопления дома находится в технически исправном состоянии».

За 14 дней марта и 12 дней апреля 2019 года, когда температура в квартире мужчины превышала положенные по санитарным нормам +18 °C…+24 °C, ему сделали перерасчет. Но такое «решение» проблемы Юрия не устраивает.

– Во-первых – почему я должен отапливать улицу? Во-вторых, мне уже надоело засыпать с полотенцем, чтобы ночью вытирать пот, – рассуждает он.

В КУМПП ЖКХ «Ляховичское ЖКХ» подробный комментарий получить не удалось. Все, что там ответили: в проблеме будут разбираться.

Сдаваться не собирается

Этой осенью, когда в доме Юрия включили отопление, в его квартиру опять вернулась жара.

– Я понимаю, что первое время отопление включали на максимум, чтобы прогреть дом. Но когда на улице потеплело до плюс 15 градусов и отопление, по сути, должны были уменьшить, руку на батарее было не удержать. Боюсь представить, что будет дальше, – говорит Юрий.

Сдаваться в решении своей «жаркой» проблемы Юрий Иванов не собирается. На 11 ноября он записался на прием к председателю Ляховичского райисполкома Николаю Морозу. 29 октября мужчина оставил запись в Книге жалоб и предложений Ляховичского ЖКХ, позвонил на горячую линию Брестского облисполкома.

– Это же ненормально – каждый год воевать из-за жары в квартире, – говорит Юрий.

На улице тепло: в Нижнем Тагиле перенесут начало отопительного сезона «на неделю или две». Синоптики обещают +9

Мэрия Нижнего Тагила планирует внести изменения в постановление о начале отопительного сезона в городе в этом году. Об этом врип градоначальника Владислав Пинаев сообщил сегодня на аппаратном совещании в администрации, передает АН «Между строк». Начальник управления ЖКХ Егор Копысов попросил у Пинаева отсрочку по подаче тепла в жилые дома, так как в Тагиле установились благоприятные погодные условия. Мэр напомнил подчинённым, что этот вопрос будет обсуждаться и решаться утром 17 сентября на оперативном совещании. Ранее в администрации заявляли, что коммунальщики начнут подавать тепло в многоквартирные дома и социальные учреждения города уже в понедельник.

«17 сентября утром все собираемся. [Замглавы администрации по соцполитике] Валерий Георгиевич Суров делает полностью анализ по всем соцучреждениям, так, чтобы понимание было, насколько актуально подключение. НТТС уже подключил один или два объекта, которые удалённо находятся, по просьбе самих руководителей этих объектов. С большой долей вероятности жилфонд мы точно включать не будем. Почему? Потому что температурный режим 16–18 градусов тепла разрешает. Принимаем решение, на неделю перенести отопительный сезон или две. Екатеринбург объявил официально начало отопительного сезона с 1 октября. В понедельник внесём изменения в постановление и, исходя из реалий погоды, постепенно будем подключать и жилфонд, и соцучреждения», — отметил Владислав Пинаев.

Работа по заполнению систем теплоснабжения в Нижнем Тагиле проводится поэтапно. Сначала тепло подаётся в детские сады, школы и учреждения здравоохранения, затем в жилые дома.

Стоит отметить, что на следующей неделе жителей города ожидает серьёзное похолодание. Если 19 сентября синоптики прогнозируют 13 градусов тепла, то 22 сентября уже +9.

Продолжение темы: в мэрии услышали тагильчан: чиновники передумали переносить старт отопительного сезона

Руководство для новичков, как оставаться в тепле на улице

Как гонщик на собачьих упряжках, одно из самых больших заблуждений, с которыми я столкнулся, заключается в том, что я должен быть сделан из более твердого материала, чем другие люди, или что я просто не против, чтобы быть холодным. На самом деле я младенец. Мне нравятся мягкие и удобные вещи, и моя система кровообращения определенно средняя. Но согреться в глубокий холод — или даже, скажем, неглубокий — — это не то, в чем большинство людей от рождения хорошо умеют; это навык, который может улучшить каждый, и он открывает целый сезон возможностей на свежем воздухе.

Может быть, вы проводите зиму в тоске по весне, снова мечтаете о длинных выходных на свежем воздухе. Может быть, вы просто переехали в более холодное место и понятия не имеете, как это делают местные. Или, может быть, вы ищете способы безопасно выйти из дома, не нарушая принципов социального дистанцирования. Не бойся! Вот десять принципов, которые помогут вам провести самую теплую зиму.

Охвати затяжку

( Фото: Blair Braverman)

Многие советы по сохранению тепла касаются многослойности, но в многослойной одежде нет ничего волшебного; настоящая магия — это воздух, который попадает в них.Это потому, что настоящая цель зимней одежды — создать слой (теплого) воздуха, который вы носите с собой. Дорогая холодная одежда? Это просто причудливые способы подержать воздух. И любая куртка, которую вы видите в рекламе как «гладкую», больше нацелена на то, чтобы вы выглядели маленькими, чем на согревание, что может свести на нет цель.

Покупаете ли вы новую парку или укладываете уже имеющуюся одежду, сосредоточьтесь на объемных. В качестве верхней одежды выбирайте толстый и легкий утеплитель, например пух или прималофт, и держитесь подальше от стянутых талией или других деталей, которые уменьшают ваш личный воздушный пузырь.Когда вы надеваете свитер или флис, добавьте ветрозащитный или непродуваемый внешний слой (если сомневаетесь, попробуйте дышать через ткань), чтобы ветер не унес ваш воздушный пузырь.

Продолжайте

Горячий воздух поднимается вверх, поэтому чем длиннее пальто, тем больше воздуха вы будете носить с собой (и даже если оно свободно внизу, теплый воздух не «выпадет»). По крайней мере, ищите пальто, которые доходят до бедер, чтобы теплый воздух мог окружать ваш торс. Вот почему утепленные юбки так хороши — и чем длиннее, тем теплее.Мне нравится тот вид, который можно полностью расстегнуть, чтобы накинуть на остальную часть одежды.

Прикрыть

Это миф, что 40 процентов тепла вы теряете через голову, но это не значит, что шляпы не важны. Фактически, люди теряют тепло через те части своего тела, которые наименее прикрыты, например, через голову. Среди других распространенных причин — трещины на запястьях, лодыжках, шее и талии, из-за которых холодный воздух может проникать под края одежды. Наденьте гетры на шею, заправьте штаны в ботинки (или носки) и наденьте гетры для запястий под варежками.

Stay Dry

( Фото: Blair Braverman)

Влага может быстро охладить вас, поэтому, когда вы на морозе, важно минимизировать потоотделение. Ваша зимняя одежда должна обеспечивать быстрое охлаждение путем снятия слоев или расстегивания молнии; и если вы собираетесь вести активный образ жизни (и таким образом выделять тепло), вы должны одеваться так, чтобы вам было холодно, когда вы стоите. Хлопок плохо изолирует во влажном состоянии, поэтому, если вы наденете базовый слой (слой, прилегающий к вашей коже) из нехлопкового материала, такого как полиэстер, шерсть или шелк, вы будете чувствовать себя более комфортно в течение дня.И не пропустите антиперспирант! У меня есть друзья, которые даже наносят антиперспирант на ноги, чтобы пальцы ног оставались сухими и теплыми.

Добавить стельки

Обувь сложна, потому что она соприкасается с землей, и вы быстрее теряете тепло при контакте с жидкостями и твердыми телами, чем с воздухом. (См. Также: контактное обморожение; см. Также: почему 50-градусная вода кажется холоднее, чем 50-градусный воздух.) Таким образом, ваши ботинки и туфли должны увеличивать объем вокруг ваших ног. и изолируют их от холодной земли.

Когда вы подбираете размер зимних ботинок, оставьте место для дополнительных стелек (не защемляя ноги, потому что они, как вы уже догадались, холоднее). Мне нравятся 13-миллиметровые шерстяные стельки. Затем, заходя внутрь, снимайте стельки с ботинок, чтобы они полностью высохли. А если вы каждый день находитесь на улице, сушилка для ботинок может изменить правила игры. Мой муж клянется, что двойные сушилки для обуви — залог счастливого брака.

Грелка для рук и ног

Я знаю людей, которые беспокоятся о том, что они будут недостоверными, если они будут использовать грелки для рук и ног, или что опасно полагаться на искусственное обогревание, потому что в ситуации выживания у вас может не быть к нему доступа.Послушайте: если вы не занимаетесь удаленными зимними видами спорта с повышенным риском, не нужно над этим задумываться. Грелки для рук и ног — это здорово. Они поджаренные. И вы можете проявить творческий подход с ними! Я вшила небольшой карман в свои шляпы, чтобы можно было прижать грелку для рук к задней части шеи, что очень удобно. Постучите по задней части телефона липкой грелкой для пальцев, и аккумулятор не разряжается так быстро от холода. А если вы простудились, воткните грелку в промежность (но не прямо на кожу — ожог вызывает совсем другую проблему). Это согреет кровь в бедренной артерии, которая, в свою очередь, согреет все ваше тело.

Есть закуски

( Фото: Blair Braverman)

От еды холоднее, потому что кровь приливает к пищеварительной системе. Но закуски согревают, потому что они легче перевариваются, а горячие напитки согревают изнутри. Зимой возьмите с собой термос и полный карман шоколада, сухофруктов или других закусок, быстро заряжающих энергией. Если вы хотите быть по-настоящему модным, вы можете использовать трюк, которому я научился у легендарного каюра Марты Шувейлер: наполните бутылку Gatorade (или другую бутылку с широким горлышком) смесью для трейлов, и вам даже не придется снимать варежки, чтобы «выпей это.

Сохраняйте водный баланс и продолжайте мочиться

Чаще ходите в ванную, потому что при полном мочевом пузыре вам значительно холоднее. Но не избегайте алкоголя, чтобы вам не приходилось писать — вам тоже нужно избегать обезвоживания.

Разминка, правая

( Фото: Blair Braverman)

Как только вы вернетесь внутрь, может возникнуть соблазн не снимать одежду, пока вы разогреваетесь. Ведь они согревают, правда? Неа! Ваше пальто и ботинки сохранят холод, как и тепло.Снимите базовый слой и босиком, и вы согреетесь намного быстрее.

Жир также поддерживает температуру, поэтому, если у вас больше жира, вам может потребоваться больше времени, чтобы простудиться, но также может потребоваться больше времени, чтобы снова согреться. Горячие напитки (и / или тепло тела друга) могут приятно согреть. Если вам все еще холодно, ванна или душ обычно помогают избавиться от продолжительного озноба. (Примечание: когда людям очень холодно, горячая вода может причинить вред, слишком быстро согревая их. Не следует принимать горячий душ или ванну после купания в холодной воде — а если у вас может быть переохлаждение, обратитесь за медицинской помощью для надлежащего восстановления потепление.)

Уютно

( Фото: Blair Braverman)

Зима бывает снаружи, но бывает и внутри — и если хочешь окунуться в зиму, примите уют! Пейте детские игрушки, разводите огонь в камине (или зажигайте свечи), загружайте одеяла, начинайте вязать — все это часть сезона, и есть что-то особенное в том, чтобы зайти внутрь и попить горячего шоколада у огня, пока ваши уши согреваются. Чтобы понять, как ваше тело реагирует на холод, может потребоваться время, но этот процесс должен быть веселым, а не пугающим, и вы можете идти в своем собственном темпе.Нет правильного или неправильного способа насладиться зимой — все дело в использовании возможностей и выяснении того, что подходит именно вам.

Ведущее фото: Блэр Браверман

Когда вы покупаете что-либо, используя розничные ссылки в наших историях, мы можем получать небольшую комиссию. Outside не принимает деньги за обзоры редакционного оборудования.Узнайте больше о нашей политике.

11 простых способов оставаться в тепле (независимо от того, насколько холодно на улице)

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в ноябре 2018 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в феврале 2020 года.

Холод действительно может испортить жизнь. Часто зимняя погода наступает тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете, поэтому лучше научиться оставаться в тепле на улице, пока не стало слишком поздно!

Идет дождь или светит солнце, прощай дрожь и привет веселью.Сегодня мы покажем вам, как согреться на улице в любую погоду, и дадим несколько замечательных советов в холодную погоду.

1. Предварительно согрейте одежду

Без этой уловки не одеваться утром!

Зимой выпрыгивать из постели в холодный воздух спальни может быть довольно болезненно. Сделайте одевание желанным облегчением, а не наказанием, предварительно согрейте одежду перед тем, как надеть ее.

Лучше всего хранить их в шкафу с котлом или рядом с работающим радиатором.Когда вы их натянете, вам будет казаться, что вы снова ложитесь в постель — ну, почти. Помните, что не всегда важно то, что вы носите на улице, чтобы согреться, как , как вы его носите.

2.

Инвестируйте в качественные термики

Термалы не только для катания на лыжах. Термобелье и брюки — одна из основных составляющих нашего гардероба. Они отлично подходят для зимних нарядов и согреют вас.

Убедитесь, что вы инвестируете в предметы хорошего качества, которые плотно прилегают к ним, чтобы получить полный эффект.Если вы хотите, чтобы они служили годами, узнайте, как стирать каждую вещь в вашем гардеробе.

3. Леггинсы из флиса

Наденьте леггинсы!

Если вам не нравится звук термиков, леггинсы на флисовой подкладке — следующая лучшая вещь. Это также идеальные зимние колготки, поэтому, если вам действительно нужно носить юбки зимой, пара должна быть вашим идеальным решением для холодных ног.

В очень холодные дни подложите под джинсы пару толстых леггинсов. Если вы хотите знать, как согреться в холодную погоду, это наш совет номер один!

4.Грелки для рук

Это отличный способ согреться! Грелки для рук могут быть немного старой школой, но они удивительно хороши в том, чтобы дать вам дополнительный комфорт и тепло в эти зимние ночи и дни — они особенно полезны для рождественских мероприятий, когда вы знаете, что собираетесь какое-то время простоял на морозе.

Хотя в Интернете можно довольно дешево купить подогреватель для рук, его также довольно легко сделать самостоятельно. Отправляйтесь в Little House Living, чтобы узнать, как сделать свою собственную (все, что вам нужно, это кусочки ткани и рис).

5. Покройте каждый дюйм кожи

Покройте каждый дюйм кожи!

Хотя зимние слои определенно полезны, большинство людей находят, что покрыть хотя бы одним слоем поверхность своего тела более выгодно. Звучит очевидно, но это действительно лучший способ согреться на улице.

Каждый миллиметр кожи, оставленный открытым для элементов, приводит к потере тепла, что в холодную погоду происходит очень быстро.

Утеплители для шеи, головные уборы и перчатки незаменимы на улице в холодную погоду — вы должны стремиться покрыть как можно большую часть своей кожи!

6.Есть жирную пищу

А вот и бонус к холодной погоде, с которым не поспоришь — можно есть более жирную пищу!

Жирная пища повышает уровень pH крови в нашем организме (который обычно ниже в холодную погоду). Говорят, что это помогает нам дольше сохранять тепло. Принесите свиную грудинку и разомните!

7. Термоколяска

Они согревают не только животик.

Кофе, чай, горячий шоколад — какой бы ни был ваш любимый горячий напиток, он станет вашим спасителем во многих отношениях, когда температура начнет падать.

Не только напиток внутри вашей фляжки согреет внутри вашего тела, но и футляр поможет вам согреться и на снаружи . Вы можете держать его в руках, как грелку для рук, или засунуть в пиджак, как грелку — просто сначала убедитесь, что верх надежно закреплен.

Возьмите фляжку с термальным напитком сегодня и воспользуйтесь преимуществами этой зимы!

8. Продолжайте движение

Это может показаться очевидным, но один из самых быстрых способов согреться и согреться — это продолжать двигаться.Будь то увеличение темпа или просто переход с одной ноги на другую в неподвижном состоянии, небольшие движения сжигают энергию и помогают согреть ваше тело.

Если вы хотите разогреться чем-то более интенсивным, попробуйте эти простые упражнения.

9. Не допускайте обезвоживания

То, что на улице не душно и вы не чувствуете себя иссохшими, не означает, что вам не следует поддерживать водный баланс.

На самом деле, зимой очень важно поддерживать высокий уровень воды.Вода хорошо сохраняет тепло, поэтому поддержание ее в организме — это простой способ согреться, когда вы выходите на улицу.

10. Держите голову прикрытой

Никогда не недооценивайте силу карусели.

Береты могут быть модными, но они не согреют вас так, как настоящая шляпа. Кровеносные сосуды в нашей голове расположены намного ближе к поверхности кожи, чем сосуды в других частях нашего тела, что увеличивает вероятность потери тепла.

Покрытие как можно большей части поверхности головы поможет вам чувствовать себя уютно и уютно в холодные дни на открытом воздухе.

11. Стельки из шерсти своими руками

куда-то едет реально холодно?

Поскольку наша обувь непосредственно соприкасается с холодной поверхностью — землей, наши ноги могут легко замерзнуть, и когда они становятся холодными, их трудно снова согреть.

Наша уловка? Стельки из шерсти своими руками! Сделать их очень просто — вам нужно всего лишь вырезать два куска шерсти, чтобы выровнять их по низу. Куда бы вы ни пошли, это будет похоже на ношение тапочек, и ваши ноги останутся невероятно теплыми.

12. Велошапка

Велошапки пригодятся не только велосипедистам. Велосипедисты носят под шлемами тонкие, обтягивающие шляпы, похожие на шапочки для плавания, чтобы согреть уши и голову во время зимних ветров.

Если на улице очень холодно, неплохо было бы надеть шляпу под обычную шерстяную шапку.

13. Шарф тактический

Это согреет не только вашу шею!

Если вы используете шарф только для того, чтобы согреть шею, вы делаете это неправильно.Лучший способ согреться на улице — это тактический шарф.

Шарфы — вещь удивительно универсальная! Их можно использовать в качестве дополнительных слоев под пальто (вроде накидки), как одеяло, чтобы накрыть холодные колени, и даже как своего рода утеплитель. Если вы закроете нос шарфом, ваше дыхание будет немного согревать в холодные дни, чтобы согреть ваше лицо — гениально!

Раскрытие информации: эта статья содержит партнерские ссылки. Мы получаем комиссию без дополнительных затрат для читателя, если вы перейдете на один из рекомендуемых нами продуктов и сделаете покупку.

Теперь тебе никогда не придется замерзнуть, когда ты снова выйдешь на улицу! Есть ли у вас какие-нибудь советы? Поделитесь ими с нами в комментариях ниже.

12 профессиональных советов, как оставаться в тепле на улице зимой

Майкл Ланца

Сохранение тепла во время катания на горных, северных или бэккантри-лыжах, ходьбы на снегоступах или пеших прогулок зимой — постоянная проблема: мы потеем, наша одежда намокает, у нас бывают периоды пониженной нагрузки, например, при езде на подъемнике или спуске с горы, а затем холодный.Но, как люди знали на протяжении тысячелетий, это вопрос разумного управления и изоляции топки нашего тела (и сегодня у нас есть техническая одежда лучше, чем шкуры животных).

Как давний лыжник (скоростной спуск, скандинавский спорт и бэккантри), путешественник и бегун по пересеченной местности, который сильно нагревается при движении, быстро остывает и легко простужает пальцы рук и ног, я изучил множество трюков за четыре десятилетия пребывания на открытом воздухе. холодные температуры, и много лет проработал полевым редактором журнала Backpacker и вел этот блог.

На самом деле, моим самым холодным зимним опытом была пара ночей в лагере, где температура упала до -30 ° F в Белых горах Нью-Гэмпшира. (Не рекомендую.) Большинство людей, конечно, не сталкиваются с экстремальными условиями зимой. Но даже при низких температурах, с которыми большинство из нас сталкивается в любой форме отдыха, которой мы наслаждаемся в самое холодное время года, всем нам известны моменты, когда нам хочется, чтобы нам стало теплее, — а иногда эти моменты длятся дольше, чем мы хотели бы. Следуйте этим советам, и вам будет намного комфортнее, когда вы будете гулять на свежем воздухе зимой.

Пожалуйста, расскажите мне, что вы думаете о моих советах, задайте вопросы или поделитесь своими собственными приемами в разделе комментариев внизу этой истории. Стараюсь отвечать на все комментарии. Спасибо.

Привет, я Майкл Ланца, создатель The Big Outside, который вошел в несколько лучших списков блогов на открытом воздухе. Нажмите здесь, чтобы подписаться на мою БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей по электронной почте. Присоединяйтесь к The Big Outside, чтобы получить полный доступ ко всем историям моего блога. Нажмите здесь, чтобы узнать, как я могу помочь вам спланировать вашу следующую поездку.

Бэккантри-лыжник в горах Бойсе, штат Айдахо.

# 1 Перемещение

Одежда не выделяет тепло, она только помогает удерживать тепло, выделяемое вашим телом. Каждый раз, когда вы простужаетесь, единственная лучшая стратегия для согревания — начать двигаться или увеличить темп. Наблюдайте за другими в вашей группе на предмет признаков того, что они простужены, особенно за детьми, у которых меньше жира и массы и они остывают быстрее, чем взрослые. Когда вы делаете перерыв, делайте его коротким, чтобы не остывать.Если во время перерыва кто-то заметно остыл быстрее, чем другие, пусть этот человек начнет двигаться впереди группы; вы скоро перегруппируетесь.

Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей по электронной почте!

# 2 Pace Yourself

Сведение к минимуму того, сколько вы потеете при низких температурах, имеет решающее значение для сохранения тепла, поскольку мокрая одежда отводит тепло от вашего тела. Постарайтесь установить такой темп, который согревает вас, не вызывая перегрева и сильного потоотделения.Я пытаюсь найти баланс между производством тепла, достаточным для того, чтобы пальцы рук и ног оставались в тепле, но без обильного потоотделения ядра; Обычно в таком темпе я тяжело дышу, но не задыхаюсь.

Если потоотделение неизбежно из-за вашего уровня активности, могут быть моменты, когда этот уровень падает, например, при переходе от движения вверх к движению вниз. Постарайтесь сгладить этот переход, снизив темп до темпа, при котором вы прекратите или уменьшите потоотделение, но при этом произведете достаточно тепла, чтобы хотя бы начать сушить базовые слои.Более сухие базовые слои помогут предотвратить внезапный озноб при снижении уровня активности. (Зимой я делаю это примерно за 20 минут до остановки.)

Важно то, что касается вашей кожи. Смотрите мои подборки лучших базовых слоев для любого сезона.

Катание на лыжах в горах Бойсе, штат Айдахо.

# 3 Настроить слои

Иногда, поднимаясь в гору на лыжах или снегоступах, или при занятиях с высокими нагрузками, например бегом или лыжным спортом, невозможно избежать потоотделения, поэтому измените слои одежды.Например, если нет ветра и вы сильно напрягаетесь, вам может потребоваться только дышащий изоляционный слой (например, флис) поверх быстросохнущего влагоотводящего базового слоя. В ветреную погоду вам может понадобиться водонепроницаемая дышащая твердая оболочка поверх среднего изоляционного слоя, например флиса или жилета, чтобы не охладиться.

Для занятий с высокими нагрузками и высокой скоростью, таких как лыжный спорт, когда ваше движение создает ветер против вашего тела, или для занятий умеренного уровня, таких как ходьба на снегоступах, наденьте ветрозащитную и более дышащую мягкую оболочку или куртку с дышащей изоляцией, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение и быстрее удалить влагу с основного слоя.

Найдите подходящий внешний слой для ваших целей, и вам, возможно, придется нечасто корректировать слои. В этом блоге я рассмотрел несколько моделей одежды, которые так хорошо работают, в том числе эти:

Arc’teryx Atom SL Hoody (прочтите мой обзор)
Outdoor Research Deviator Hoody (прочтите мой обзор)
Patagonia Nano-Air Light Hybrid Jacket (прочтите мой обзор)
Outdoor Research Ascendant Hoody мужская и женская (прочтите мой обзор)
Outdoor Куртка Research Skyward (прочтите мой обзор)

Будьте осторожны с зимой.См. Мои советы экспертов в статье «Как одеваться в многослойную одежду зимой в сельской местности».

Мой сын Нейт катается на беговых лыжах по краю Большого каньона реки Йеллоустоун в национальном парке Йеллоустоун.

# 4 Ешьте больше

Вашему организму нужно больше топлива при отрицательных температурах, чтобы поддерживать горение внутренней печи, когда вы находитесь вне дома более двух часов. Ешьте жирные закуски, такие как шоколад, сыр и орехи, потому что жир — это медленно сжигаемое топливо, которое поддерживает ваше тело в долгой жизни, что становится еще более важным в холод.Держите под рукой закуски, чтобы вы могли часто заправляться; чувство холода или усталости часто является признаком того, что вашему организму нужна еда. Если вы едите энергетические батончики для удобства (особенно в перчатках), выбирайте те, которые содержат много белка и калорий.

Let The Big Outside поможет вам найти лучшие приключения.

Присоединяйтесь, чтобы прочитать ВСЕ истории и получить бесплатное электронное руководство!

# 5 Напиток

В холодных и засушливых условиях, типичных для зимы, обезвоживание происходит быстрее, чем вы думаете, даже если вы мало потеете. Пейте часто. Носите термос с горячим напитком. Добавьте к нему сахар (для быстрого получения энергии) или немного масла для вкуса и жира.

Купите подходящие перчатки. Щелкните фото, чтобы увидеть мой «Обзор: Лучшие перчатки для зимы».

# 6 Не замораживайте воду

Я использую гидратационный пузырь с температурой ниже 20 градусов по Фаренгейту без замерзания шланга или мундштука — если Я держу рюкзак на теле (что помогает согреть шланг, особенно когда он проходит через туннель в плечевом ремне). моего рюкзака, конструктивная особенность многих рюкзаков, сделанных для зимних занятий).Я также стараюсь подуть обратно в шланг после каждого питья, чтобы удалить воду из мундштука и шланга, которые, скорее всего, быстро замерзнут.

Но при более низких температурах шланг, скорее всего, замерзнет, поэтому используйте вместо них широкогорлые бутылки для воды или бутылки с двойными стенками, такие как Hydroflasks. Храните неизолированные бутылки в изолированном рукаве внутри упаковки в перевернутом положении, чтобы, когда вы держите их в вертикальном положении, чтобы пить из них, весь образовавшийся лед оставался на дне бутылки. Находясь в кемпинге при низких температурах, не оставляйте бутылку с водой снаружи, иначе она может замерзнуть (и таять придется долго). Вылейте воду из бутылочек или, желательно, наполните их горячей водой и положите в спальный мешок в качестве обогревателей.

Я могу помочь вам спланировать лучший поход, поход или семейное приключение в вашей жизни. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

# 7 Запасные перчатки для переноски

Пальцы легко мерзнут, а потом их трудно снова согреть? (Моя.Носите две пары перчаток, вторую пару храните в застегивающемся на молнию или надежном кармане куртки, чтобы тепло вашего тела сохраняло их поджаренные. (Они будут похожи на глыбы льда в вашем рюкзаке.) Когда ваши пальцы замерзнут, снимите перчатки, которые вы носите, и согрейте голые руки на животе или в карманах брюк на бедрах. Как только кровь вернется к вашим пальцам, наденьте перчатки, которые вы сохранили в тепле внутри куртки, и положите холодные в карман.

Это также хороший способ сушки мокрых перчаток, но кладите мокрые перчатки в карман водонепроницаемой дышащей куртки, где сырость не будет контактировать с вашим телом.Кроме того, наличие запасной пары перчаток — это разумная мера предосторожности зимой: вы никогда не знаете, когда порыв ветра, падение, повреждение, такое как слеза, или даже лавина, могут привести к потере одной или двух перчаток у вас или вашего товарища. быстро оставляя вас без функционального использования ваших рук и подвергая вас риску сильного обморожения.

Наконец, варежки теплее перчаток, потому что пальцы извлекают выгоду из их коллективного тепла и легче простужаются в изоляции. Когда ловкость не критична или при сильном морозе, надевайте рукавицы вместо перчаток или поверх легких перчаток.

Держите пальцы счастливыми. См. Мой обзор «Лучшие перчатки для зимы».

Бэккантри на лыжах в горах Созубец, штат Айдахо.

# 8 Принесите две шляпы

Для любых прогулок, на которых мой уровень нагрузки или температура будут различаться, я всегда беру с собой две шляпы: очень теплую, когда я отдыхаю, катаюсь на лыжах или спускаюсь на снегоступах (если я не ношу шлем), или когда я тренируюсь. при действительно низких температурах; и более легкий, более воздухопроницаемый, когда я усиленно тренируюсь в умеренно холодную погоду и не хочу, чтобы шляпа была настолько теплой, что у меня перегревается (такая же шапка-бини, которую я бы носила для зимних занятий аэробикой как катание на коньках на лыжах или бег).Когда я ношу теплую шапку, я держу более легкую, которая, возможно, промокла от пота, в кармане рядом с торсом, чтобы быстро ее высушить.

Спланируйте свою следующую большую туристическую поездку по тропам Тетон Крест, Стране чудес, в Йосемити или других парках, используя мои профессиональные электронные путеводители.

Бэккантри-лыжники в горах Валлоуа в Орегоне.

# 9 Предварительно согрейте перчатки и ботинки

Пальцы рук и ног простужаются легче всего, потому что они являются наиболее удаленными от сердца частями вашего тела; и , потому что, когда они остывают, ваш мозг направляет капилляры в конечностях, чтобы перекрыть кровообращение в этих частях (известное как сужение сосудов), чтобы защитить ядро тела от возврата холодной крови в сердце.

Мое решение: перед выходом на улицу согрейте перчатки и обувь у обогревателя, чтобы пальцы на руках и ногах казались поджаренными в момент, когда вы их надеваете. (Пример: за рулем, чтобы покататься на лыжах, я держу свои лыжные ботинки либо рядом с обогревателем автомобиля, либо на заднем сиденье, а не в задней части автомобиля, где холоднее; и я держу лыжные перчатки внутри куртки, чтобы согреться. против моего торса.)

Когда пальцы рук и ног становятся холодными и не могут самостоятельно согреться на открытом воздухе, вставьте химические грелки для рук и ног в перчатки и обувь.Мне нравятся продукты Grabber и Hot Hands с сайта warmers.com.

Покупаете новое снаряжение? Начните с меню всех моих обзоров и советов по покупке на моей странице обзоров Gear.

# 10 Платье как у гуся

Если вы остановитесь более чем на несколько минут, немедленно наденьте толстый пух или куртку из синтетического утеплителя, чтобы ваше тело не быстро остыло. Снимайте его прямо перед тем, как снова начать движение, чтобы не перегреться.

Какой пухлый купить? См. Мой «Обзор: 10 лучших пуховиков» и №

«Спроси меня: как узнать, насколько теплый пуховик?»

# 11 Садитесь в рюкзак

Земля, камни, бревна и все другие природные объекты замерзают зимой и будут высасывать холод из вашего тела за счет теплопроводности, если вы на них сидите.Вместо этого положите рюкзак на землю и сядьте на него.

Бэккантри-лыжник на Балди-Нолле в Тетон Рэндж в Вайоминге.

# 12 Поклонение солнцу

Так же, как если бы вы искали тени во время перерыва в жаркий день, при низких температурах делайте остановки на теплый солнечный свет и лицом к солнцу. В идеале найдите место, защищенное от ветра, или спиной к ветру. При планировании поездок заранее, особенно когда вы берете с собой новичков на зимние мероприятия на свежем воздухе, имейте в виду, что вы можете повысить шансы на то, что они получат удовольствие, выбрав их в марте или ранней весной, когда солнце намного выше и теплее, а дни длиннее, чем в декабре или январе.

Более подробные советы можно найти в моей книге Winter Hiking and Camping , изданной в The Mountaineers Books.

Скажите, что вы думаете.

Я потратил много времени на написание этой истории, поэтому, если она вам понравилась, рассмотрите возможность поделиться ею, используя одну из кнопок справа, и оставьте комментарий или вопрос внизу этой истории. Я был бы очень признателен.

The Big Outside поможет вам найти лучшие приключения. Присоединяйтесь, чтобы прочитать ВСЕ истории и получить бесплатное электронное руководство!

12 вещей, которые согреют вас этой зимой на открытом воздухе

С этими предметами вам будет тепло всю зиму.(Фото: Reviewed / Oceas)

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

За последние пару месяцев многие люди справились с новой нормой пандемии, выбравшись на улицу. Ужин на свежем воздухе, ежедневные прогулки по окрестностям, социально удаленные встречи на заднем дворе с небольшими группами и пешие прогулки — вот лишь несколько вещей, которые дали людям возможность вести активный образ жизни и чувствовать себя в безопасности.Однако с приближением зимы многие задаются вопросом, будут ли эти занятия по-прежнему приятными.

В тех районах страны, где круглогодичное питание на открытом воздухе обычно не является нормой, ряд ресторанов делают все возможное, чтобы сохранить это в более холодные месяцы, например, используют тепловые лампы и предлагают «более теплые» коктейли. Многие люди поступают так же, когда дело касается их собственных открытых пространств. К примеру, обогреватели для патио разлетаются с полок в последние пару недель.

Если вы беспокоитесь, что холодная погода может держать вас взаперти в помещении этой зимой, вы можете купить несколько других вещей, которые согреют вас на улице. От перчаток для сенсорных экранов до особенно теплой маски для лица — вот 12 предметов, которые стоит подумать о покупке на зиму 2020 года.

Нужна помощь в поиске товаров? Подпишитесь на нашу еженедельную новостную рассылку. Это бесплатно, и вы можете отказаться от подписки в любое время.

1. Наружное одеяло для сидения на улице

В этом одеяле могут укрыться несколько человек.(Фото: Oceas)

Мы называем это сейчас: уличные одеяла этой осенью и зимой будут везде. Они портативны, выдерживают небольшую грязь и, что самое главное, теплые. Рецензентам нравится этот продукт от Oceas, получивший оценку 4,7 звезды из 1000 отзывов на Amazon. Он достаточно большой, чтобы под ним поместилось три человека, поставляется с переносным футляром и его можно стирать в стиральной машине.

Купите водонепроницаемое одеяло Oceas Outdoor на Amazon за 33,99 доллара США.

2. Лучшие перчатки с сенсорным экраном, которые мы когда-либо тестировали.

Теплые и функциональные.(Фото: Reviewed / Betsey Goldwasser)

Текстовые сообщения в перчатках могут раздражать. Часто люди снимают их, чтобы успешно использовать свои смартфоны. Чтобы не снимать перчатки этой зимой, подумайте о покупке пары перчаток для сенсорного экрана. Это позволяет вам отвечать на текст, не останавливая ваши драгоценные цифры. Эти перчатки от Harrms оказались лучшими перчатками для сенсорных экранов, которые мы тестировали в Reviewed. Они не только очень теплые, но и все 10 пальцев совместимы с сенсорным экраном, и у нас не было проблем с их использованием в телефонах.

Купите кожаные вязаные перчатки Harrms с сенсорным экраном на Amazon за 23,99 доллара США

3. Грелки для рук для дополнительного тепла

Держите руки горячими в течение всего дня. (Фото: HeatMax)

Если у вас действительно холодные руки, то вы знаете, что одни перчатки не порежут их. Вот тут-то и пригодятся грелки для рук. Hot Hands, пожалуй, самые популярные грелки для рук на Amazon, получившие около 10 000 отзывов и оценку в 4,8 звезды. Людям нравится, что они работают до 10 часов и их легко активировать. Рецензенты говорят, что использовали их при экстремальных температурах, поэтому вы знаете, что они будут полезны в повседневной жизни.

Купите грелку для рук HeatMax Hot Hands, 40 пар на Amazon за 23,44 доллара.

4. Теплая маска для лица, которая служит дополнительным слоем.

Наш тестировщик обнаружил, что эта маска добавляет тепла. (Фото: Reviewed / Under Armour)

Маски для лица уже необходимы для предотвращения распространения коронавируса, но они также особенно хороши для зимы, так как добавляют дополнительный слой к лицу, который похож на ношение лыж. маска на публике.Хотя спортивная маска Under Armour предназначена для тренировок, наш тестировщик обнаружил, что она довольно теплая. Маска состоит из трех слоев и ощущается намного теплее, чем другие маски, которые она пробовала.

Купите спортивную маску в Under Armour за 30 долларов.

5. Чрезвычайно теплая шапка с маской для лица

Эта шапка с комфортом поместится на голове практически любого размера. (Фото: Mysuntown)

Экстремальные температуры требуют очень теплой зимней шапки. Рецензентам нравится этот от Mysuntown, который имеет внутреннее пространство из мягкого искусственного меха, ветрозащитный и имеет съемную маску для лица, которая добавляет дополнительный слой тепла, но если , а не заменит вашу ткань или одноразовые маски для лица.Покупатели говорят, что это удобно и не слишком громоздко для повседневной носки.

Купите зимнюю шапку Mysuntown с маской на Amazon за 18,99 долларов.

6. Обогреватель для обогрева заднего двора

Новая необходимость осени. (Фото: Hampton Bay)

Если вы хотите согреться на собственном заднем дворе, лучше всего подойдет обогреватель для патио. Таким образом, вы по-прежнему сможете проводить время на открытом воздухе вдали от общества, даже если на земле небольшой снег. Обогреватели для патио сейчас довольно сложно найти, но этот из Хэмптон-Бэй — популярная модель, которая все еще есть в наличии на Amazon.

Купите обогреватель из нержавеющей стали Hampton Bay 48000 BTU на Amazon за 279,99 долларов США

7. Зимнее пальто, которое также стильно

Эта куртка согреет, но не утяжелит. (Фото: Patagonia)

Есть хороший баланс между теплой курткой и той, которая хорошо выглядит, иначе говоря. тот, который не превращает вас в гигантский клубок. Наш эксперт по одежде рекомендует легкое, но теплое пальто Nano Puff из Патагонии. Его легко носить с собой или складывать в сумку, и он выглядит аккуратно.Куртка также непродуваема и водонепроницаема, что делает ее идеальной для ветреных и дождливых дней. Им владеет муж нашего торгового директора, он большой поклонник.

8. Зимние сапоги с отличным сцеплением

Эти ботинки созданы для ходьбы. (Фото: Sorel)

Хотя большинство зимних ботинок могут быть тяжелыми и громоздкими, Сорелу удалось создать модную пару, которая также функциональна. Утепленные войлочной внутренней частью и манжетами из шерпы, эти ботинки невероятно теплые, но не кричите себе в лицо, что это зимние ботинки. Они имеют чистый внешний вид и обеспечивают отличное сцепление с дорогой, а это означает, что на ледяных участках не будет скольжения, что делает их стоящими вложения.

9. Шерстяная подкладка для холодных пальцев ног

Когда ботинкам нужно дополнительное тепло. (Фото: Л.Л. Бин)

Снежных ботинок и теплых носков может быть недостаточно, чтобы согреть пальцы ног. Вот где пригодится пара прочных шерстяных подкладок. Людям нравятся эти от L.L.Bean, сделанные из короткой шерсти, то есть они невероятно теплые.Один рецензент говорит, что они покупают новую свежую пару каждый год, потому что они так хорошо умеют держать ноги в тепле.

Купите взрослые стельки из овчины в L.L.Bean за 29,99 долларов США

10. Дорожная кружка, которая держит напитки горячими в течение нескольких часов

Мы были одержимы этой дорожной кружкой во время тестирования. (Фото: Reviewed / Jackson Ruckar)

Один из лучших способов согреться в холодный день — выпить дымящуюся чашку чая (или кофе!). А хорошая дорожная кружка гарантирует, что вы все равно сможете делать это на улице, и ваш напиток не станет теплым менее чем за 30 минут.После тестирования тонны дорожных кружек мы обнаружили, что Zojirushi сохраняет напитки горячими дольше всего и не проливается после нескольких сильных падений, поэтому он наш любимый.

Купите кружку из нержавеющей стали Zojirushi на Amazon за 20,99 долларов.

11. Длинное нижнее белье для дополнительного слоя

Скрытый слой. (Фото: Smartwool)

Зимой джинсов или леггинсов недостаточно, чтобы согреться на улице. Вот почему неплохо купить длинное нижнее белье в качестве дополнительного слоя.Эти от Smartwool сделаны из шерсти мериноса, поэтому они очень мягкие, но при этом достаточно тонкие, чтобы поместиться под штаны, не чувствуя стеснения.

12. Теплые носки, которые рекомендуют туристы

Одни из самых теплых носков на рынке. (Фото: Smartwool)

Smartwool — одни из самых популярных носков на рынке по той причине, что они сделаны из удобной шерсти, которая используется надолго. Носки PhD Outdoor Light Crew Socks особенно популярны среди туристов и туристов, так как они теплые, но при этом дышащие, а также имеют забавный рисунок в полоску, что делает их отчасти стильными.Они отлично подходят для прогулок на улице этой зимой.

Приобретите Smartwool Jovian Stripe PhD Outdoor Light Crew Sock на Amazon за 22,95 долларов США

Эксперты по продуктам в Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.usatoday.com/story/tech/reviewedcom/2020/10/07/12-things-keep-you-warm-outdoors-winter/5

2002/

Как согреться зимой 2021 года | Стратег

13 позиций в этой статье
3 штук в продаже!

Фотография: Disney

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckjszr5pc000kn7opkst5d1zx@published» data-word-count=»116″> Поскольку число случаев коронавируса по всей стране продолжает бить рекорды, этой зимой мы все проводим на улице больше времени, чем когда-либо.Для любого вида общения это самый безопасный вариант, даже если вы живете в месте, где температура редко поднимается выше нуля. Это означает, что вам понадобятся самые теплые пальто, шляпы, длинное нижнее белье и носки, чтобы вы могли наслаждаться напитками с друзьями до наступления весны. Чтобы помочь вам согреться часами на вечеринках по случаю дня рождения на открытом воздухе, первых свиданиях и семейных вечеринках вдали от общества, мы собрали все самое горячее для холодной погоды, о котором мы писали до сих пор, включая портативные обогреватели, перчатки с подогревом, утепленные брюки. , и даже спальный мешок, который можно надеть.

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckjt00c3j00623h666jx2caym@published» data-word-count=»66″> Эти шерстяные носки — фавориты путешественников и владельцев сапог, в том числе Пита Буттигига, который назвал их одной из вещей, без которых он не может жить, когда мы брали у него интервью в 2019 году. Поскольку они представляют собой смесь шерсти, вы получаете все теплая шерсть без всякого зуда. Кроме того, на каждую пару предоставляется пожизненная гарантия.Подробнее о лучших шерстяных носках читайте здесь.

Поскольку пальцы ног находятся дальше всего от сердца, они являются одной из первых частей тела, которые замерзают в холодную погоду. Если вы планируете проводить на улице долгие часы и не можете стоять на ногах онемевшими пальцами ног, укрепите шерстяные носки с помощью обуви с короткой подкладкой.Эти сабо Hunter с пушистым внутренним слоем сохранят уют и сделают вам комплименты. Подробнее об обуви с короткой подкладкой, кроме угги, читайте здесь.

Этот компактный обогреватель для улицы, работающий на пропане, оснащен функцией автоматической защиты, которая отключает его в случае опрокидывания.Это идеальный размер для сидячих мест вдвоем или небольших групп в парке. Легкий обогреватель (он весит всего шесть фунтов с добавленным картриджем с пропаном) согреет вас и вашего друга до пяти часов и может быть привязан к вашей сумке в походах без помощи рук. Подробнее о лучших обогревателях для улицы читайте здесь.

Обогреватель Ignik «два в одном», служащий одновременно печью и уличным обогревателем, идеально подходит для походов или просто проведения времени на заднем дворе.«Когда он проворачивается, он излучает настоящее тепло», — говорит Райан Уичелнс, альпинист и журналист, занимающийся приключениями на природе, который использовал обогреватель для обогрева групп из четырех или пяти друзей. Подробнее читайте здесь.

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckjt07c9m00773h66cshemy9n@published» data-word-count=»77″> «Поскольку мы все укрывались на месте, я использовал костровище как предлог, чтобы выйти на улицу», — говорит Джеймс Линч из Biolite Fire Pit.Простая в запуске система означает, что вам не нужно быть разведчиком-орлом, чтобы использовать ее, и вам не придется беспокоиться о запахе костра, прилипшем к вашим волосам и одежде. Он также поставляется с решеткой хибачи, поэтому вы можете использовать ее для жарки овощей, рыбы и стейков. Подробнее читайте здесь.

Чтобы создать уютное открытое пространство для безопасного социального дистанцирования, нет ничего более роскошного, чем скульптурное кресло с подогревом. Писатель-стратег Кайла Леви пишет, что даже несмотря на то, что она «человек, который обычно простужается, когда температура падает ниже 60 градусов», все, что ей нужно, когда навещает дядю зимой, — это легкая куртка, благодаря его уличной мебели с подогревом Galanter & Jones. Просто подключите его и подождите, пока он нагреется до уютных 120 градусов. Подробнее читайте здесь.

Если кто и знает, как согреться при минусовых температурах, так это Пэт ЛаФрида, опытный охотник с луком и поставщик мяса в третьем поколении.В октябре ЛаФрида поделился своим хаком для холодной погоды, в котором сочетает одежду с подогревом, предназначенную для мотоциклистов, с 12-вольтовой батареей для кемпинга. Эти перчатки являются частью комплекта, который он использует, чтобы согреться, когда он часами сидит на улице на морозе во время охоты. Узнайте больше о его штанах с подогревом, рубашке и даже носках здесь.

В дополнение к отапливаемой мебели ее дяди, Леви, самый холодный человек Стратега, написала о кучке продуктов, которые она использует, чтобы согреться зимой в Нью-Йорке.Джинсы с флисовой подкладкой для максимального комфорта ее ног. Читайте больше о них, здесь.

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckjt0kso1008c3h66m0bovsjy@published» data-word-count=»70″> Поскольку тела теряют тепло, когда они не двигаются, Леви приносит это электрическое одеяло для длительных зависаний, где, как она знает, большую часть времени она будет сидеть.Одеяло портативное и работает от батарей, что делает его идеальным для пикников и мероприятий на заднем дворе, где трудно найти розетки. «Он нагревается сверху донизу, что-то вроде подогревателя для всего тела», — говорит она. Об этом подробнее здесь.

Если всего этого недостаточно, Леви также протестировал носимый спальный мешок, который немного более доступен по цене, чем одеяло с подогревом Cozee. Сумка Selk’а похожа на комбинезон, но довольно объемная. Несмотря на то, что это не первый в своем роде, утепленный профсоюзный костюм гораздо удобнее для города, чем другие, которые вы найдете. Во-первых, у него есть двусторонние молнии, которые помогают дотянуться до карманов брюк. Об этом подробнее здесь.

Теплые тапочки — это ключ к зиме, но, поскольку пандемия COVID-19 оставила нас дома на большую часть этого года, они стали по-настоящему незаменимыми круглый год.Эти желтые мягкие тапочки, которые актриса Лорен Адамс называет «пуховиками для ног», — наш выбор лучших тапочек для зимы. «Я ношу их снаружи и внутри, вот как они хорошо смотрятся», — говорит помощник редактора HighSnobiety Ноа Томас. Подробнее читайте здесь.

[Примечание редактора: Томас рекомендует тапочки желтого цвета, которые почти все распроданы. Однако эти красные тапочки доступны всех размеров.]

Фото: продавец

Когда мы спросили Team Strategist о пуховиках, которые они покупают сами, мы получили массу хороших рекомендаций.И старший писатель Карен Адельсон, и писательница Хилари Рид полагаются на Aritzia Super Puff во всем, от холодных утренних прогулок до обедов на свежем воздухе. А редактор Джессика Сильвестр закутывает своего придирчивого трехлетнего ребенка в детский пуховик Uniqlo. Но, пожалуй, лучшая рекомендация исходит от заместителя редактора журнала New York Magazine Алексис Свердлофф, которая купила себе пуховик North Face на первом курсе средней школы и до сих пор носит его на регулярной основе более десяти лет спустя. Это также та самая Северная стена, которую рекомендовал писатель Джордан Боуман.Подробнее о пуховиках, которые мы покупаем сами, читайте здесь.

Этой зимой теплое пальто нужно не только тебе. Если вы собираетесь взять с собой собаку (или кошку) на январский пикник, им также понадобится помощь, чтобы согреться. Этот доступный и стильный пуховик для домашних животных входит в наш список лучших курток для собак на Amazon.Подробнее читайте здесь.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширной среде электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

21 способ согреться, когда на улице холодно

Только в Соединенных Штатах ежегодно от переохлаждения умирают 1500 человек. Многие из этих смертей случаются во время зимних штормов, когда отключается электричество. Люди воспринимают электрическую систему отопления дома как должное и не готовятся на случай, если она перестанет работать.

Конечно, не нужна только зимняя буря, чтобы вывести из строя электроэнергию.Есть много типов стихийных бедствий, которые могут вызвать отключение электроэнергии или отключение электричества, и если это произойдет зимой, количество смертей от переохлаждения резко возрастет. Вот 21 совет, чтобы согреться в любую погоду.

Хотите сохранить этот пост на потом? Нажмите здесь, чтобы закрепить на Pinterest!

1. Построй огонь

Сначала мы дадим самый очевидный совет. Если у вас пропадает электрическое отопление, вам следует развести огонь в камине, если он у вас есть (не забудьте заранее запастись дровами).

Даже если у вас нет камина, подумайте о том, чтобы развести небольшой костер на заднем дворе. Это не для того, чтобы вы могли сидеть на улице на морозе, пытаясь согреться. Тебе намного лучше внутри. Скорее, вы можете нагреть камни, что подводит меня к следующему совету…

2. Положите горячие камни в постель

Если камни нагреваются в огне, они могут сохранять тепло в течение длительного времени. . Чтобы согреть кровать горячими камнями, нужно положить их внутрь или под матрас.Раньше люди клали горячие камни в тонкую кастрюлю с длинной ручкой и вставляли сковороду в прорезь в матрасе.

Какими бы горячими камнями ни находились внутри или под матрасом, они могут согреться холодными ночами.

3. Достаньте свои спальные мешки

Спальные мешки предназначены не только для кемпинга. Высококачественные невероятно хорошо удерживают тепло вашего тела. Вам не нужно спать на полу. Положите его прямо на кровать, залезьте внутрь и прижмите к себе.

4. Носите термобелье

Немногие предметы одежды лучше согревают в холодную погоду, чем термобелье. Термобелье создано специально для улавливания тепла вашего тела. Лучше всего то, что термобелье не сковывает движения, как другая, более объемная зимняя одежда.

5. Пейте горячие напитки

Чашка горячего кофе или горячего шоколада может поднять температуру вашего тела и помочь согреться.

В качестве примечания к напиткам, согревающим вас, идея употребления алкоголя, чтобы согреться, на самом деле является мифом.Хотя это может заставить вас почувствовать себя теплее, выводя кровь на поверхность вашей кожи, на самом деле это снижает температуру вашего тела. Придерживайтесь горячих чаев, кофе и какао и оставьте виски для других целей.

6. Много готовлю и выпекаю

Прошлой зимой я проводил на кухне больше времени, чем в любой другой комнате. Я готовила еду и пекла хлеб, печенье и другие угощения. Духовка сохраняла кухню красивой и теплой, поэтому мои дети тусовались со мной на кухне.

7. Переверните потолочный вентилятор

Хорошо известно, что горячий воздух поднимается вверх, а это означает, что воздух наверху вашего дома будет теплее, чем воздух на уровне пола.Перевернув потолочный вентилятор, вы можете сделать так, чтобы этот теплый воздух поступал вниз, не давая теплу в вашем доме собираться у потолка.

8. Изолируйте свои окна

Окна пропускают больше тепла, чем любая другая точка в вашем доме. Чтобы уменьшить потери тепла через окна, рекомендуется изолировать их не хуже, чем с помощью комплекта для утепления окон. Закройте все утечки воздуха герметиком и используйте плотные занавески, чтобы удерживать тепло. Даже если электричество не отключается, это как минимум сэкономит вам деньги на счетах за отопление.

9. Блочные сквозняки

Сквозняки могут стать настоящей проблемой в зимние месяцы, создавая неприятный ветерок холодного воздуха. Когда температура упадет, постарайтесь найти в доме сквозняки и как можно лучше изолируйте их герметиком, полотенцами или одеялами.

10. Используйте грелки для рук и ног

Химические грелки для рук и ног, такие как HotHands, должны быть частью вашего запаса для выживания, если вас беспокоит холодная погода. Эти грелки могут работать несколько часов и являются отличным способом согреть конечности.

11. Приобретите обогреватели для помещений

Обогреватели — это находка в холодные зимние дни. Однако убедитесь, что у вас нет электрических обогревателей, поскольку они не будут работать, если отключится электричество. Вместо этого купите пропановые обогреватели. Не волнуйтесь, их безопасно использовать в помещении, если оно хорошо вентилируется.

Можно также использовать керосиновые обогреватели, но я бы держал поблизости детектор угарного газа на всякий случай.

12. Закройте неиспользуемые части вашего дома

Маленькие помещения намного легче обогреть, чем большие, особенно если тепло исходит от одного источника, например камина.Чтобы более эффективно обогревать те области, которые вы используете больше всего, вы можете уменьшить размер обогреваемого пространства, закрыв двери и повесив одеяла над коридорами и входами без дверей.

13. Зайдите в самую маленькую комнату

Если вы закроете неиспользуемые комнаты и все попадут в самую маленькую комнату, ваше коллективное тепло тела сделает комнату на несколько градусов теплее, чем остальная часть дома. Однако делайте это только в том случае, если у вас есть семья, которая может находиться в тесном контакте друг с другом.В противном случае вы можете свести друг друга с ума.

14. Наденьте шляпу

Через голову уходит больше тепла, чем через любую другую часть тела. Однако голова также является той частью тела, которая, скорее всего, останется открытой в холодную погоду. Купите толстую шляпу или термо-чулок, чтобы не терять тепло от тела.

15. Чередование горячего и холодного душа

Если у вас есть возможность принять душ, кратковременное переключение воды на холодную поможет вам согреться после того, как душ закончился.Это может показаться нелогичным, но струя холодной воды может улучшить кровообращение и улучшить кровоток. Только не забудьте закончить душ горячей водой, чтобы не выйти из него ледяной водой.

16. Закройте дверные проемы лапшой для бассейна

Если есть какой-либо зазор между нижней частью двери и полом, отличный способ закрыть ее — использовать лапшу для бассейна. Разрежьте лапшу для бассейна пополам, затем продвиньте прорезь в нижней части дверцы между дверцей и полом, чтобы удержать тепло.

17. Ешьте жирную пищу

Есть причина, по которой многие животные набухают, готовясь к зиме. Хотя прибавка в несколько фунтов не станет мгновенным решением и может показаться неидеальным, дополнительный жир поможет вам подготовиться к отрицательным температурам. (Я знаю, что этот совет звучит нелепо, но он помогает мне рационализировать все праздничные вкусности.)

18. Открывайте жалюзи днем

Неважно, насколько холодно на улице, если солнце светит, оно все равно производит тепло.В дневное время рекомендуется открывать жалюзи, чтобы пропускать как можно больше солнечного света. Это создает парниковый эффект, делая ваш дом красивым и теплым даже в разгар зимы.

19. Изоляция твердых полов с помощью одеял и ковриков

Полы из твердых пород дерева и плитки могут быть довольно холодными и пропускать тепло. Чтобы этого не происходило, изолируйте твердые полы, накрыв их одеялами и ковриками. Это не только поможет сохранить тепло, но и почувствует себя намного теплее на ногах.

20. Используйте свечи

В местах, удаленных от камина, вы можете зажечь свечи, чтобы согреться. Если у вас есть несколько керосиновых ламп, они работают еще лучше. Только будьте осторожны, чтобы не вызвать возгорания.

21. Оставайтесь активными

Если ничего не помогает, упражнения могут стать отличным способом поднять температуру тела и согреться. Когда вы тренируетесь, ваше тело сжигает калории, в результате чего выделяется тепло. Упражнения также помогают улучшить приток крови к конечностям.Просто убедитесь, что у вас есть калории для сжигания; если вам не хватает еды, вы можете сохранить как можно больше калорий.

Понравился пост? Не забудьте закрепить это на Pinterest!

22 совета, которые помогут вам согреться зимой на улице

Не проводите зиму взаперти. Выйдите на улицу с помощью этих 22 способов почувствовать себя жизненно важным в холодную погоду и согреться зимой на улице!

Изображение Free-Photos с сайта Pixabay

Приближается зима.Значит, пора готовиться к более холодной погоде. Но это не значит, что вам нужно месяцами скрываться в помещении.

Вместо этого примите холод, намеренно приспосабливаясь к более прохладным условиям на раннем этапе, одевшись соответствующим образом и сделав несколько небольших социальных изменений, чтобы оставаться в тепле на улице зимой в течение всего сезона.

Вот как!

Акклиматизация, чтобы оставаться в тепле на улице зимой

У всех нас есть температурные рецепторы на нашей коже, которые посылают в наш мозг сигналы об условиях, с которыми мы сталкиваемся.У некоторых из нас эти рецепторы могут быть более чувствительны к холоду, чем другие. Эта чувствительность может быть генетической или просто результатом того, что мы проводим большую часть времени в условиях с контролируемым климатом.

К счастью, так же, как поднятие тяжестей укрепляет ваши мышцы, намеренное воздействие прохлады может усилить ваши температурные рецепторы и сделать вас более морозостойкими. Давайте рассмотрим несколько простых способов хорошо потренировать рецепторы:

Совет №1: Целеустремленно укрепляйте себя

Садоводы высаживают комнатные растения на открытом воздухе короткими рывками, чтобы придать им жесткость, прежде чем пересадить на грядки.Вы можете использовать эту же базовую технику, чтобы подготовиться к холоду.

Вам также может понравиться:
«Выращивание маше: маленький салат, который держится всю зиму»
«Почему грипп любит зиму и как витамин D может помочь»
«Каркас: виноградные орехи природы для зимнего выживания»

Просто выйдите на несколько минут, не надев пальто. Почувствуйте реакцию вашего тела на холод.Какая часть вашего тела холодна в первую очередь? Это ваши руки, лицо, пальцы рук, ног или что-то еще? Насколько неприятен холод? Это сильный дискомфорт или вы считаете его более терпимым, чем вы думали?

Если вы похожи на меня, вы можете быть удивлены, обнаружив, что чувство холода не обязательно является болезненным. На самом деле, когда вы обращаете внимание на то, насколько хорошо ваше тело приспосабливается к этим холодным сигналам, вы подтверждаете жизнь знанием того, что ваши системы физического выживания находятся в хорошем рабочем состоянии.

Совет № 2: Опустите термостат

Попробуйте понижать температуру на термостате на градус или два каждые несколько дней, чтобы увидеть, насколько низко вы можете с комфортом опуститься. Думайте об этом как о лимбе термостата!

Если вы начинаете чувствовать озноб, больше двигайтесь. Бег на месте. Сделайте несколько приседаний. Протяжение. Любое небольшое упражнение согреет вас. Если всплеск активности не заставляет вас снова чувствовать себя комфортно, возможно, пришло время снова включить термостат или надеть свитер.

Насколько низко слишком мало?

Имейте в виду, что, по мнению экспертов, дома должны поддерживаться при 65-68 ℉. Лично наш термостат установлен на 58 ℉ в часы бодрствования. Но когда к нам приходят гости, мы поднимаем температуру.

Совет № 3: спите с открытым окном

Изображение Flore W с сайта Pixabay

Еще один простой способ приспособиться к более низким температурам и согреться зимой на улице — это спать с открытым окном. Когда наступают более прохладные ночи, мы переходим на зимнее постельное белье.Затем выключаем на ночь тепло и открываем окно спальни.

Это действительно великолепное ощущение — согреться в одеяле, когда голова будет находиться на свежем прохладном воздухе. Он также снижает уровень углекислого газа и часто снижает влажность в вашей спальне.

Совет № 4: Проведите ночь вне дома

Если вы готовы к настоящему приключению, сделайте то, что сделала Марджори, и проведите холодную ночь в кемпинге на улице, не имея ничего, кроме одежды. Это конечно не для всех.Тем не менее, если это делается в качестве преднамеренной медитации на комфорт, который мы считаем само собой разумеющимся, это может полностью изменить то, как вы испытываете такие ощущения, как холод.

Вам также может понравиться: «Пережить холодную ночь, не имея ничего, кроме одежды на спине»

Одевайтесь, чтобы не замерзнуть зимой на улице

Теперь, когда мы рассмотрели способы предварительной акклиматизации, чтобы чувствовать себя более комфортно в холодных условиях, давайте перейдем к одежде для холодной погоды, которая поможет вам согреться на улице зимой.

Совет № 5: Слегка нанесите слой

Если вы знаете что-нибудь о садоводстве в теплицах / домиках, этот совет будет иметь смысл. Вместо того, чтобы просто надевать плотную куртку, слегка сложите ее слоями. Возможно, начните с майки, а затем футболки с длинными рукавами. Затем наденьте свитер или пуловер. Добавьте жилет и завершите его курткой.

Так же, как сдвоенная пластиковая пленка или поликарбонатные панели с двойными стенками изолируют лучше, чем однослойные покрытия для продления сезона в саду, несколько легких слоев одежды добавляют гораздо больше тепла, чем просто толстое пальто.

Это потому, что между каждым слоем остается тепло. Эти более светлые слои также лучше справляются с смыванием и выделением влаги, чем более толстые.

Вам также может понравиться:
«Дом-обруч DIY: простая альтернатива теплице»
«5 основных вещей, которые следует учитывать при строительстве (или покупке) теплицы»
«Безумный ученый работает над автономным отоплением теплиц до -25F»
«Строительство подземных теплиц карьера Валипини»

Итак, если вам станет слишком жарко и вы начнете потеть, влага быстро испарится, чтобы вы не промокли и не замерзли. Вы также можете легко удалить лишние слои во время разогрева, чтобы уменьшить потоотделение.

Не забудьте также покрыть слои руками и ногами. Надевайте перчатки с несколькими встроенными изоляционными слоями или используйте подкладку под однослойными перчатками. Наденьте носки вдвое и наденьте утепленные ботинки с подкладкой .

Просто убедитесь, что ваши слои легкие и свободные. Вы не должны ограничивать приток крови к конечностям, так как это тоже может вызвать холод.

Совет № 6: Будьте горячим!

Изображение Free-Photos с сайта Pixabay

В общем, горячие головы — это не круто.Но когда дело доходит до тепла на улице зимой, необходимо сохранять как можно больше тепла в голове.

Для справки, утверждения о том, что вы теряете большую часть тепла тела через голову, немного искажены. Ученые говорят, что ваша голова и шея составляют около 7% площади поверхности кожи, и поэтому вы теряете около 7% тепла вашего тела через эту область. Другими словами, ваша голова излучает тепло с той же скоростью, что и любая другая часть вашего тела.

Конечно, если только ваша голова и шея будут подвергаться воздействию холода, тогда вы определенно потеряете больше тепла с головы, чем полностью одетые части тела.Так что в этом случае пословица действительно верна.

К счастью, этой проблемы легко избежать, надев шарф и головной убор . Кроме того, чтобы согреться этой зимой и защитить себя и своих близких от COVID-19, послушайте экспертов и следуйте следующему совету.

Совет № 7: Носите маску

Если ваша основная причина, по которой вы хотите проводить больше времени на свежем воздухе этой зимой, заключается в том, чтобы минимизировать риск COVID-19, обратите внимание, что , некоторые исследования показывают, что Sars-CoV-2 может легко распространяться и на открытом воздухе.К счастью, как показывает совокупность анекдотического и экспериментального исследования , ношение маски в сочетании с социальным дистанцированием снижает риск.

Вам также может понравиться:
«Ваш 10-шаговый план действий по обеспечению продовольственной безопасности для COVID-19 и в последующий период»
«3 способа консервирования продуктов для длительного хранения»
«Как обеспечить продовольственную безопасность для вас и вашей семьи»

Фактически, эти многослойные тканевые маски, доказавшие свою способность , снижают передачу COVID-19 на целых 67%, также могут минимизировать интенсивность вируса.Согласно последним рекомендациям CDC, маски также защищают от вируса владельца , а не только окружающих его людей.

О, кстати, маски достаточно изолируют ваши чувствительные к холоду области носа и рта, что делает их прекрасным способом согреться на улице этой зимой. Вы даже можете найти комбинацию зимней шапки / маски в этой цветовой гамме, чтобы не жертвовать стилем ради безопасности.

Совет № 8: Попробуйте перевязать почки

Древний способ одеваться зимой — это обернуть почки .На первый взгляд эта идея кажется слишком простой, чтобы работать. Но если следовать логике, это имеет смысл.

Вам также может понравиться: «Обертывание почек: подготовьте свое тело к зиме»

Когда мы замерзаем, наши тела направляют дополнительный кровоток в нашу центральную область, чтобы защитить наши жизненно важные органы от замерзания. В результате происходят две вещи. Во-первых, вы чувствуете значительное повышение давления в ядре из-за дополнительного кровотока. Во-вторых, наиболее удаленные от внутренних органов части тела теряют кровоток и быстрее простужаются.

Обновление 19.11.20: Наши роскошные, изготовленные вручную Ultimate Kidney Wraps получили восторженные отзывы, но наш ассортимент ограничен, так что поторопитесь за вашим! Щелкните здесь, чтобы купить повязку для почек качества семейной реликвии.

Компрессионные бинты для почек имитируют реакцию вашего тела, добавляя изоляцию вокруг ваших внутренних органов и увеличивая давление в центральной области, поэтому дополнительный кровоток не требуется для поддержания тепла ваших органов. Это означает, что вы сможете поддерживать сильный кровоток от макушки до кончиков пальцев рук и ног.От этого становится все теплее.

Еда и напитки, помогающие сохранять тепло на улице зимой

Теперь, когда вы акклиматизировались и хорошо одеты к зиме, давайте посмотрим на советы по холодным блюдам и напиткам.

Совет № 9: откажитесь от алкоголя

Я должен развенчать еще один миф. Алкоголь не согреет на морозе. Это временно заставляет поверхность вашей кожи чувствовать себя теплее, работая как депрессант, снижая общую температуру.

Итак, откажитесь от алкоголя, проводя продолжительное время на улице в холодных условиях, чтобы дольше оставаться в тепле. Однако совершенно верно, что после того, как вы вернетесь с холода, алкоголь быстрее снимет озноб, когда вы снова согреетесь. Стакан стратегического виски или органического вина может помочь вам быстро поправиться, когда вы вернетесь в безопасное теплое убежище.

Совет № 10: Горячие напитки — это смешанный пакет

Изображение congerdesign с сайта Pixabay

С точки зрения температуры тела, теплые напитки не имеют большого значения.Количество выпитой жидкости и скорость ее употребления недостаточны, чтобы оказать влияние. И все же они могут утешить при определенных обстоятельствах.

Плюсы

Теплый напиток может временно согреть руки, когда вы его держите. Пар от жидкости также может согреть чувствительные к холоду открытые участки носа и рта. Теплый напиток в холодный день также может улучшить ваше отношение к холоду, а также согреть вас.

Эти преимущества делают его отличным помощником для быстрого согрева, когда вы приходите с холода.

Минусы

К сожалению, вся эта жидкость в сочетании с дополнительным давлением на ваши внутренние органы (как мы накрыли почечные повязки) может привести к острой необходимости раздеться, чтобы пописать. Это явление называется холодным диурезом , и у некоторых людей может привести к чрезмерному мочеиспусканию в холодную погоду. Это, в свою очередь, может подвергнуть вас воздействию холодного воздуха, если вам придется пописать на улице или в неотапливаемой ванной.

Кроме того, горячие напитки с сахаром могут вызвать скачки сахара в крови.Это потенциально может повысить температуру вашего тела. Тем не менее, все мы знаем, насколько сахар может быть вредным для нашего организма. Так почему бы вместо этого не попробовать следующий совет?

Совет №11. Скажите «да» пряному супу

Изображение congerdesign с сайта Pixabay

Горячий суп обладает такими же согревающими свойствами, что и горячий напиток. Однако, если вы выберете полезный суп с овощами и специями, вы также получите все эти витамины и фитонутриенты.

Кроме того, если вы приправите этот суп перцем чили, содержащим капсаицин, например небольшим количеством порошка кайенского перца или каким-то гочу , то вы также можете получить ускорение метаболизма, генерирующее тепло.Исследования показывают, что не только во рту становится жарко после употребления острого перца, но и все ваше тело может переключиться на высокую скорость метаболизма и генерировать немного больше тепла.

В высоких дозах капсаицин может даже помочь при гипотермии. Но, пожалуйста, не пытайтесь съесть такие терапевтические дозы дома!

Вам также может понравиться:
«9 основных советов по хранению и использованию фасоли и риса»
«5 способов найти фермеров в вашем районе»
«15 диких продуктов, которые помогут вам выжить в чрезвычайной ситуации»

Одна специя, которую можно исключить из зимних супов на открытом воздухе, — это корица . Исследователи показали, что корица может снизить температуру тела свиней. Мы не знаем наверняка, имеет ли он такие же результаты у людей. Но теоретически его охлаждающие способности могут объяснить, почему корицу так любят готовить в жарких регионах по всему миру.

Еще одно преимущество от приема супа, чтобы согреться, — это то, что вы можете принести свой собственный в термосе . После этого вы сможете пить, не снимая перчаток, чтобы обращаться с деликатной посудой.

Кроме того, когда вы поглощаете жидкость с пищей, которая требует переваривания, требуется больше времени для всасывания жидкости и ее обработки через почки. Это может позволить отложить вызванное простудой позыв в туалет на потом.

Сохраняйте тепло на светских мероприятиях

Еще один способ дольше оставаться в тепле на открытом воздухе — это побаловать себя некоторыми уличными удобствами, предназначенными для повышения вашего комфорта.

Совет № 12: Нагревание

Я добавляю сушеный розмарин в подогреватели риса для носков.

Я выросла, слушая, как моя мама рассказывала истории о моей бабушке, которая греет кирпичи, чтобы положить их у изножья кровати на холодные ночи. Я мог только представить, какое удовольствие это должно было быть в доме без центрального отопления.

Что ж, эта концепция также является отличным способом согреться на улице. Кирпич топить не нужно. Это могут быть камни грелка или . Вы также можете набить дополнительные носки рисом, семенами льна и зеленью и разогреть их в микроволновой печи, чтобы не сшивать руки. Или сделайте то же самое с наволочкой, чтобы создать портативный подогреватель булочек.

Это не принесет вам многочасовой тепла. Но если вы используете их во время разведения костра на открытом воздухе или пока не разогреетесь, выполняя упражнения на открытом воздухе, они станут отличным временным средством.

Совет № 13: принесите одеяла

До COVID, я разбрасывал пледы по скамейкам и местам для сидения на открытых осенних и зимних семейных собраниях. Теперь, наверное, лучше принести свои одеяла на светские мероприятия на открытом воздухе.

В качестве положительного момента, когда вы используете BYOB, вы можете усилить свои наружные одеяла, прикрепив аварийное одеяло из металлизированного полиэтилена или полиэстера с внутренней стороны вашего личного пледа.Эти материалы отражают тепло вашего собственного тела, а внешнее одеяло добавляет дополнительную изоляцию. Некоторые аварийные одеяла можно использовать даже в течение длительного времени.

Совет № 14: зажечь огонь (или два)

Изображение Kevin Phillips с сайта Pixabay

Костры всегда были отличным способом согреться. Но вам не обязательно разводить один большой огонь, который требует, чтобы люди прижались друг к другу, чтобы согреться. Вы можете выбрать несколько небольших костровых ям или дымоходов , разбросанных по большей площади.

Недорогие переносные грили для хибачи или ракетные печи также могут быть использованы для разведения гостей у костра личного размера. Эти последние два устройства достаточно малы, чтобы вы могли даже стать BYO, если этой зимой посещаете мероприятия на открытом воздухе, не связанные с общественностью.

Совет № 15: Превратите свой баллон с пропаном для барбекю в нагреватель

В этом году была проведена проба привлекательных наружных пропановых обогревателей. Так что многих розничных продавцов нет. Кроме того, они могут быть очень дорогими и не такими портативными.Но вы все равно можете купить обогреватель для резервуаров примерно за 50-100 долларов, который превратит ваш пропановый баллон для барбекю в портативный уличный обогреватель.

Совет №16: Превратите свой пропановый бак в дровяную печь

Уличные дровяные печи в наши дни также трудно найти из-за высокого спроса. Но если у вас есть навыки работы с металлом и дымоход, вы можете превратить баллон с пропаном в дровяную печь для использования в общественных местах на улице.

Люди используют их в крошечных домах и гаражах.Поскольку они действительно пожаробезопасны, вы также можете найти им хорошее применение на крыльце или в обнесенных стенами открытых патио.

Совет № 17: Сделайте огневой отражатель

Должен признать, что сам не пробовал. Но это выглядит довольно умной идеей.

По сути, вы получаете те отражатели тепла , которые вы используете в автомобильных окнах (Reflectix — популярный бренд), чтобы сделать световозвращающую подушку вокруг вашего походного кресла. Затем, когда вы сидите внутри капсулы, тепло вашего тела и тепло огня задерживаются внутри капсулы и отражаются обратно на вас.

Совет № 18: Используйте микроклимат

Позаимствуя другую идею из хорошей практики садоводства, проведение общественных мероприятий в местах с теплым микроклиматом может сделать пребывание на улице в холодную погоду намного более комфортным.

Ваш дом может стать отличной ветрозащитой. Подъездная дорожка может быть отличным теплоотводом, поглощающим и отводящим тепло вашим гостям. Итак, вы можете использовать те особенности вашего дома, которые у вас уже есть.

Вам также может понравиться:
«21 умный способ продлить вегетационный период»
«Выращивание маше: маленький салат, который держится всю зиму»
«Выращивание шпината: приготовьте небольшой букет»

Или вы можете спланировать новые открытые пространства для общения, которые намеренно используют силу микроклимата. Ключи к созданию микроклимата — это блокирование ледяных ветров, захват полного солнца и добавление радиаторов, таких как камни или водные объекты.

Однако имейте в виду, что для защиты от COVID во время общения на открытом воздухе вам также потребуется хорошая вентиляция. Итак, создавая микроклимат, вы также должны быть уверены, что не задерживаете застойный воздух.

Совет 19: оставайтесь активными

Изображение NickyPe с сайта Pixabay

Сидеть у костра в умеренно холодную погоду — развлечение.Когда становится действительно холодно, более активные социальные мероприятия могут иметь больше смысла.

Ходьба, бег и походы — отличный выбор. Экскурсии на снегоступах и катание на беговых лыжах идеально подходят для снежных условий. Конечно, обычные зимние занятия, такие как катание на коньках, горные лыжи, сноуборд и ледолазание, — все это забавные занятия в холодную погоду, если вы держитесь на удобном расстоянии от других.

На самом деле, все, что связано с движением, может быть хорошим. Многие из нас разделяют нашу социальную деятельность.Тренировка происходит в тренажерном зале, танцы — в клубе и т. Д. Но в эпоху COVID, я думаю, мы можем отказаться от некоторых из этих социальных норм и стать активными, где бы мы ни находились.

Почему бы не танцевать социально дистанцированно на всех ваших мероприятиях на свежем воздухе, когда настроение поражает? Почему бы не привести своих гостей к занятиям йогой или аэробикой с малой ударной нагрузкой, чтобы всех разогреть? Как насчет того, чтобы установить линию провисания, чтобы по очереди балансировать?

Мир изменился, и некоторые из наших социальных норм теперь кажутся глупыми.Пришло время нестандартно подумать о том, как быть активным, собираясь дома.

Большие изменения, которые помогут согреться на улице

Если вы готовы к серьезным изменениям в образе жизни, чтобы получить больше удовольствия от холода, вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть.

Совет № 20: Создайте курс упражнений

Эта стена для боулдеринга / хранилище является частью нашей домашней схемы упражнений.

Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы заниматься спортом.Вы можете создать свой собственный курс художественной гимнастики и аэробной активности у себя на заднем дворе.

Добавьте перекладину для подтягиваний. Создайте стену для боулдеринга. Установите балансир. Обозначьте станции для определенных видов деятельности, таких как скакалка, отжимания, приседания и т. Д. Это не должно быть изысканным. Но будет веселее, если вы отметите пространство и сделаете его кругом, чтобы вы чувствовали себя как в спортзале.

Совет № 21: Привет, горячая ванна!

У нас есть дровяная гидромассажная ванна, в которой мы практически живем по ночам с октября по апрель.Сначала замачиваем и получаем все поджаренное и теплое. Затем мы остужаемся в креслах Адирондак под открытым небом под звездами. Повторите это несколько раз, и все дневные заботы исчезнут.

Совет № 22: Время в сауне

Как и гидромассажная ванна, домашняя сауна — еще один отличный способ переключаться между горячим и холодным, чтобы получить максимальное здоровье и получить удовольствие от зимы. Сама сауна закрытая, поэтому вы можете зарезервировать ее для личного пользования. Но как только вы прогреетесь в сауне, вы можете посидеть на улице даже при отрицательных температурах довольно долго, пока не остынете.Затем вы можете повторить процесс разогрева в сауне.

Риски, связанные с холодной погодой

Теперь вы знаете 22 возможных способа согреться на природе в течение всего сезона. Но важно отметить, что люди с тяжелыми или хроническими заболеваниями, дети и пожилые люди могут страдать от серьезных последствий от воздействия низких температур — даже в краткосрочной перспективе. Поэтому старайтесь выбирать и использовать только те советы, которые подходят для вашего состояния здоровья и для тех, кто находится за вами.

Кроме того, имейте в виду, что ваше тело прекрасно сообщает вам, когда пора согреться. Ледяной холод конечностей и озноб в позвоночнике — ваша система раннего предупреждения о том, что вам нужно согреться. Убедитесь, что вы прислушивались к этим предупреждениям и не задерживались на морозе снаружи.

Как оставаться в тепле?

Теперь ваша очередь! Как тебе согреться зимой на улице? Мы будем рады услышать ваши идеи в разделе комментариев ниже.

___________

Grow Network является участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, разработанной для того, чтобы наша команда могла зарабатывать деньги за рекомендацию наших любимых продуктов! Мы можем заработать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы купите товар после нажатия одной из наших ссылок.Спасибо за поддержку TGN!

(Посещали 4 467 раз, 1 посещали сегодня)

Таша Грир является постоянным участником The Grow Network и написала несколько электронных книг совместно с Марджори Уайлдкрафт. Автор книги «Grow Your Own Spices» (декабрь 2020 г.), она также ведет блог для MorningChores.com и Mother Earth News. За дополнительными советами по приусадебному хозяйству и выращиванию трав и специй следите за Ташей на Simplestead.

Какая разница, тепло на улице или холодно, когда в твоем сердце целый день живет маленькая радуга.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Когда на улице тепло

Почему на улице тепло, а в квартирах минчан

Шутка: На улице холодно, а дома тепло,

похожие

Холодно на улице, тепло в сердце

«На улице тепло, а у меня +30°C». Житель Ляховичей несколько лет борется с жарой в своей квартире

«Советуют открывать окна»

«Почему я должен отапливать улицу?»

Сдаваться не собирается

На улице тепло: в Нижнем Тагиле перенесут начало отопительного сезона «на неделю или две». Синоптики обещают +9

Руководство для новичков, как оставаться в тепле на улице

Охвати затяжку

Продолжайте

Прикрыть

Stay Dry

Добавить стельки

Грелка для рук и ног

Есть закуски

Сохраняйте водный баланс и продолжайте мочиться

Разминка, правая

Уютно

11 простых способов оставаться в тепле (независимо от того, насколько холодно на улице)

1. Предварительно согрейте одежду

2.

3. Леггинсы из флиса

4.Грелки для рук

5. Покройте каждый дюйм кожи

6.Есть жирную пищу

7. Термоколяска

8. Продолжайте движение

9. Не допускайте обезвоживания

10. Держите голову прикрытой

11. Стельки из шерсти своими руками

12. Велошапка

13. Шарф тактический

12 профессиональных советов, как оставаться в тепле на улице зимой

# 1 Перемещение

# 2 Pace Yourself

Важно то, что касается вашей кожи. Смотрите мои подборки лучших базовых слоев для любого сезона.

# 3 Настроить слои

Будьте осторожны с зимой.См. Мои советы экспертов в статье «Как одеваться в многослойную одежду зимой в сельской местности».

# 4 Ешьте больше

Let The Big Outside поможет вам найти лучшие приключения.

# 5 Напиток

# 6 Не замораживайте воду

Я могу помочь вам спланировать лучший поход, поход или семейное приключение в вашей жизни. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

# 7 Запасные перчатки для переноски

Держите пальцы счастливыми. См. Мой обзор «Лучшие перчатки для зимы».

# 8 Принесите две шляпы

# 9 Предварительно согрейте перчатки и ботинки

Покупаете новое снаряжение? Начните с меню всех моих обзоров и советов по покупке на моей странице обзоров Gear.

# 10 Платье как у гуся

Какой пухлый купить? См. Мой «Обзор: 10 лучших пуховиков» и №

# 11 Садитесь в рюкзак

# 12 Поклонение солнцу

Скажите, что вы думаете.

The Big Outside поможет вам найти лучшие приключения. Присоединяйтесь, чтобы прочитать ВСЕ истории и получить бесплатное электронное руководство!

12 вещей, которые согреют вас этой зимой на открытом воздухе

1. Наружное одеяло для сидения на улице

2. Лучшие перчатки с сенсорным экраном, которые мы когда-либо тестировали.

3. Грелки для рук для дополнительного тепла

4. Теплая маска для лица, которая служит дополнительным слоем.

5. Чрезвычайно теплая шапка с маской для лица

6. Обогреватель для обогрева заднего двора

7. Зимнее пальто, которое также стильно

8. Зимние сапоги с отличным сцеплением

9. Шерстяная подкладка для холодных пальцев ног

10. Дорожная кружка, которая держит напитки горячими в течение нескольких часов

11. Длинное нижнее белье для дополнительного слоя

12. Теплые носки, которые рекомендуют туристы

Как согреться зимой 2021 года | Стратег

получить информационный бюллетень стратега

21 способ согреться, когда на улице холодно

1. Построй огонь

2. Положите горячие камни в постель

3. Достаньте свои спальные мешки

4. Носите термобелье

18. Открывайте жалюзи днем