Сколько стоит ночь: 10 лучших отелей в Челябинске (от 1 131 руб.)

сколько стоит провести ночь в самых дорогих отелях Тель-Авива

6 צפייה בגלריה

Гостиница David Kempinski .

(Фото: сайт сети гостиниц «Кэмпински»)

2 декабря журнал Economist опубликовал рейтинг самых дорогих городов мира, официально подтвердив то, что израильтяне интуитивно чувствовали давно. Первое место в списке занял Тель-Авив. Всего год назад он был на пятом месте, но теперь резко поднялся, опередив по дороговизне жизни Париж, Сингапур, Цюрих и Гонгконг. Журналисты Ynet проверили, насколько этот статус соответствует ценам в отелях города.

Израильские отели давно известны своими высокими ценами. Но вот главный вопрос – что получают гости за такие деньги?

Для проверки были выбраны даты 29-31 июля 2022 года — в надежде, что к этому времени эпидемиологическая ситуация в Израиле и в мире стабилизируется, а также потому, что этот месяц – один из самых популярных для отдыха в Израиле и цены, как правило, вырастают.

Приведенные цены – за две ночи на пару, включая завтрак.

►Самый дорогой отель: более 10.000 долларов за ночь

6 צפייה בגלריה

Гостиница David Kempinski.

(Фото: сеть гостиниц «Кэмпински»)

Самый дорогой номер, который нам удалось обнаружить, находится в новой гостинице David Kempinski. Она принадлежит международной сети отелей класса люкс из Швейцарии. Отель официально откроется лишь в феврале 2022 года. Он расположен на улице Ха-Яркон напротив тель-авивской набережной в 34-этажном небоскребе.

Сколько стоит номер-люкс: 42.588 шекелей.

Что получат гости за эти деньги: доступ в огромный бассейн, спортзал с панорамным видом, СПА, 5 ресторанов внутри отеля, бар в лобби с изобильным мясным меню и особый уголок для курения сигар (за отдельную плату, разумеется).

Эту гостиницу отличает большое количество номеров-люкс – 56 комнат, называемых на иврите «свита». Это совершенно нетипично для израильских отелей, где подобные номера, как правило, исчисляются единицами из-за их большого размера и соответствующей стоимости.

Самый большой номер-люкс в David Kempinski – триплекс-пентхаус, и он же является самым большим в Тель-Авиве: 450 кв.м. На первом из трех уровней располагаются спальня, кухня, рабочая комната, гостиная, комната для приема гостей и ванная с сауной. На втором этаже — дополнительная спальня и персональный спортзал с панорамным видом на Тель-Авив и Яффо. На третьем этаже – 8-метровый бассейн и внешняя кухня. Стоимость этой роскоши: 10.000 долларов за ночь.

►Самый дорогой номер-люкс

6 צפייה בגלריה

Номер премиум-класса в Setai.

(Фото: с сайта гостиницы.)

Но и это не предел: в гостинице Setai на центральной площади Яффо есть номер-люкс с максимальным ценником: 46.332 шекеля. Гостиница расположена в историческом здании и обладает пятью звездами.

В отеле Setai 10 номеров класса люкс. В одном из них, «президентском номере», — огромные окна с видом на море. Площать номера — 120 кв.м.

(Видео: Барель Эфраим, монтаж: Амир Соломон )

Гости получают сервис VIP, с возможностью выполнения личных пожеланий и встречей в аэропорту. В номере — огромная кровать с роскошным постельным бельем, балкон-терасса, мини-бар с большим выбором алкоголя, кухня, большой телеэкран с доступом к стриминговым сервисам и другие услуги.

6 צפייה בגלריה

«Бесконечный бассейн» в Setai.

(Фото: пресс-служба)

Также к услугам всех гостей гостиницы большой бассейн на крыше с видом на море, СПА и рестораны премиум-класса.

►Во что обойдутся гостиницы туристам?

6 צפייה בגלריה

Гостиница The Jaffa Hotel.

(Фото: с сайта гостиницы)

В гостинице The Jaffa Hotel, расположенной в историческом здании в старом Яффо, стоимость номера на выходные составит 4717 шекелей, а номера-люкс — 11.058 шекелей. Гостиница располагает рестораном премиум-класса, большим бассейном, СПА, предлагает изобильные завтраки и исторические экскурсии по зданию отеля.

В гостинице Carlton в северной части тель-авивского променада выходные обойдутся в 2808 шекелей, а номер премиум-класса — в 22.152 шекелей. К услугам гостей бассейн и джакузи на крыше, СПА, спортзал, ресторан с видом на пляж.

В гостинице Drisco в историческом здании в Северном Яффо нет бассейна, но есть европейский шик, а выходные обойдутся в 3298 шекелей – и 7698 шекелей за номер класса люкс. Во всех номерах — кровати с матрацами премиум-класса и таким же постельным бельем, есть довольно дорогой ресторан, на крыше — места для отдыха и прекрасные садики, где приятно проводить время.

В гостинице Royal Beach, принадлежащей сети Isrotel и считающейся лучшей гостиницей сети, гостям предлагают насладиться близостью к морю и рынку Кармель, району Керен-Тайманим и историческому кварталу Неве-Цедек. Выходные обойдутся в 3756 шекелей, номер класса люкс – 18.525 шекелей. В гостинице большой бассейн, часть которого крытая, а часть находится на улице и обращена к морю, ресторан, СПА «Яарот ха-Кармель», художественная галерея и спортзал.

В гостинице Hilton – сети, имеющей отели по всему миру и славящейся высоким уровнем обслуживания, пытаются соответствовать стандартам и в Израиле. Правда, отель расположен в старом здании, снаружи выглядящем непривлекательно, особенно для туристов. Большой номер на выходные обойдется в 4503 шекелей, номер-люкс — в 9797 шекелей.

6 צפייה בגלריה

Устаревший дизайн здания Hilton.

(Фото: Ярон Бреннер)

Кстати, другая проверка показала, что гостиницы сети Hilton в европейских городах всегда дешевле, чем в Израиле, на те же даты и по тем же показателям поиска. Что получат гости в тель-авивском «Хилтоне»? Бассейн с видом на море, СПА, спортзал и два ресторана.

• Подробности на иврите читайте здесь

аль-Араб — отель Парус в Дубае. Цены и фото Burj Al Arab

Название самой дорогой гостиницы в Дубае Burj Al Arab переводится как «Арабская башня». Благодаря узнаваемой креативной форме Бурдж-аль-Араб известен еще и как отель Парус. В ОАЭ до его строительства не было архитектурного сооружения, которое могло бы считаться туристическим символом города и страны, подобно европейским Биг-Бену или Эйфелевой башне. В 1999 году такое здание наконец появилось и сразу же приобрело статус самого лучшего отеля в Дубае класса 7 звезд.

Немного фактов об отеле Парус

Строительство Burj Al Arab длилось 5 лет. Стоимость этого грандиозного проекта до сих пор нигде не озвучивается. Но данные об использованных почти 1600 м² золотой фольги высокой пробы, а также лучших сортах мрамора, множестве драгоценных камней, ценных породах дерева, коже тончайшей выделки и дорогих тканях говорят довольно о многом.

Высота Бурдж-аль-Араб составляет 321 метр, а его огромный парус изготовлен из уникального материала, который в светлое время суток излучает яркую белизну, а вечером превращается в экран, на который проецируется грандиозное световое шоу. На крыше гостиницы оборудована площадка для посадки вертолетов.

Внутренний дизайн в соответствии с традициями арабской архитектуры основан на контрастах черного и белого, а также на обилии золота в декорациях. В холле сооружен лестничный фонтан, по бокам которого расположены эскалаторы и аквариумы. Вестибюль Burj Al Arab признан самым высоким в мире — 180 м.

7-звездочный отель в Дубае

Чуть ли не во всех источниках Бурдж аль Араб называют семизвездочным отелем в Дубае, хотя официально Бурдж-аль-Араб — пятизвездочный делюкс. Но сервис этого комплекса находиться на таком высоком уровне, что 7 звезд это вряд ли гипербола!

Постояльцам предлагаються:

• доставка из аэропорта на вертолете;
• экскурсии на шикарном Rolls-Royce с личным водителем;
• двухэтажные номера категории люкс;
• ресепшн и команда дворецких на каждом этаже;
• 9 элитных ресторанов и роскошные банкетные залы;
• 4 бассейна;
• частный пляж и всевозможные виды водного спорта: от парашютов и байдарок до дайвинга и глубоководной рыбалки;
• процедуры омоложения и релаксация в спа-центре Talise Spa;
• бесплатный доступ к развлечениям в Wild Wadi Water Park;
• детский клуб Sinbad — игровая зона площадью 1000 м²

Номера Бурдж-аль-Араб

Если на вопрос: сколько этажей в Burj Al Arab — вам ответят, что их 28, не подумайте, что это мало. На самом деле это число надо умножить на два, ведь все 202 номера — по-королевски обставленные двухуровневые люксы, самый маленький из которых занимает почти 170 м², а самый большой — 780.

Сколько стоит номер в отеле Парус

В Дубае вряд ли можно найти гостиницу дороже, ведь в Бурдж-аль-Араб цены на номера довольно внушающие:

• в самом дешевом сьюте провести ночь стоит от 1,5 до 15 тыс. долларов,
• в Royal Suite — около 28 тыс.

При встрече гостей здесь устраивают церемонию — «мархаба»: подается розовая вода, освежающие полотенца, финики, бахур и, конечно же, настоящий арабский кофе.

Рестораны Burj Al Arab: особенности и цены

Каждый ресторан в гостинице Парус по-своему особенный, и в интерьере, и в ассортименте блюд. Наравне с традиционными арабскими лакомствами здесь подают деликатесы и напитки других кухонь Востока, Азии и Европы. Продукты закупают по всему миру.

Среди самых шикарных заведений можно назвать:

Al Mahara («Устрица»)

Особенности: лифт в виде подводной лодки, туннель под водой, аквариум на более миллиона литров морской воды с диковинными рыбами
Где находится: первый этаж (под водой)
Меню: морепродукты
Цены: от $160 на человека

Al Muntaha («Высочайший»)

Особенности: панорамный экспресс-лифт, потрясающие виды на Персидский залив, искусственные острова и город
Где находится: 27 этаж (200 м над уровнем моря)
Меню: европейская кухня
Цены: от $150 на человека

Skyview Bar

Особенности: огромные панорамные окна с видом на небо над Дубаем, арфист, персональные коктейли
Где находится: 27 этаж (200 м над уровнем моря)
Меню: закуски, коктейли, полуденное чаепитие
Цены: от $95 на человека

Al Iwan («Королевский обеденный зал»)

Особенности: роскошный интерьер, панорама, свечи, шведский стол
Где находится: 27 этаж (200 м над уровнем моря)
Меню: арабская кухня
Цены: от $135 на человека

Junsui («Чистый, натуральный»)

Особенности: оформление камнями Swarovski; возможность наблюдать, как готовят ваше блюдо
Где находится: мезонин-этаж
Меню: азиатская кухня (японская, китайская, тайская, индонезийская, корейская)
Цены: от $110 на человека

Bab Al Yam («Ворота моря»)

Особенности: окна от пола до потолка, вид на Персидский залив и побережье; возможность наблюдать, как готовят ваше блюдо
Где находится: первый этаж
Меню: международная кухня — шведский стол и меню
Цены: от $90 на человека

Sahn Eddar («Гостиная»)

Особенности: мрамор, мозаика, приглушенный свет и классическая музыка (квартет, арфист, арабский бэнд).
Где находится: первый этаж;
Меню: международная кухня, чаепития, оригинальная коллекция напитков
Цены: от $80 на человека

Важно учесть

• В ресторанах Бурдж-аль-Араб установлен дресс-код: для мужчин — рубашка, длинные брюки, закрытая обувь и обязательно пиджак, для женщин — элегантный костюм или платье. Также здесь очень рады посетителям в национальной одежде Арабских Эмиратов. Пиджак предоставляют при входе в заведение.
• Последний заказ в барах и ресторанах можно осуществить не позже, чем за полчаса (а иногда и час) до закрытия заведения.
• Во время священного для мусульман месяца Рамадана спиртные напитки подают лишь с 20:00 до 02:00. Вечеринки, празднования и концерты в это время отменяются.

Где находится отель Парус, экскурсии на территорию

Гостиница Бурдж-аль-Араб расположен на искусственно созданном островке прямо посреди моря. Попасть сюда можно при помощи моста в 280 метров длиной.

В отель может пройти не каждый: есть КПП с охранниками при входе на мост. Пройти внутрь все же есть шанс, даже если нет возможности забронировать номер. Закажите столик в любом из ресторанов — и вас пропустят. Также во многих турбюро можно заказать экскурсию на территорию гостиницы. А чтобы знакомые не сомневались, что вы здесь были, купите небольшой сувенирчик в одном из множества магазинов.

Адрес отеля Парус: Jumeirah Beach, Dubai, UAE. Это в 15 км от центра города и в 25 от аэропорта.
Забронировать номер в Burj Al Arab вы можете по минимальной цене на Planet of Hotels.

Далее осматривая Дубай можно отправиться в горный курорт Хатта в центре Хаджарского горного массива. Чистый воздух и прозрачные озера, суровые труднодоступные горы, волшебные пейзажи, сторожевые башни XVIII века влекут сюда многочисленных путешественников.

сколько стоит приехать на Наурыз

Чтобы пофотографироваться для Инстаграма в шикарном отеле и показать всему интернету, что для вас деньги — это брызги, можно не выезжать из страны.

Перед Наурызом повысились цены не только на перелёты по Казахстану, но и на отели.

Конечно, это несправедливо. Составили список самых дорогих номеров на праздники.

Место # 5: Radisson в Астане

Если вы прилетели в столицу на праздники, а в гости вас никто не пригласил, то можно утереть нос родственникам и остановиться в Radisson, в люксе «Роял».

Стоить такой поступок будет миллион тенге за одну ночь.

Гостиница находится на набережной в окружении большого количества заведений для туристов. В номере вас не будут ждать накрытый стол и родственники, которые рады вас видеть. Зато у вас в распоряжении гидромассажная ванна, патио и гигантский обеденный стол.

Место # 4: Hilton в Астане

Хотите один раз переночевать в президентском люксе на праздники? Тогда готовьте 1,2 миллиона тенге.

Постояльцы отмечают, что отель роскошный и очень современный. Конечно, всем понравится — здесь есть номера с богатым панорамным видом на шар Экспо.

Место # 3: Rixos Khadish в Шымкенте

Казалось бы, Шымкент. Но президентский люкс здесь дороже. Туристам нравится эта гостиница, в первую очередь, за спа-зону со снежной комнатой. А во вторую — за шикарный бассейн.

В самом номере вас будет ждать финская баня. Отличное место для Наурыза.

Место # 2: The Ritz-Carlton в Алматы

И снова президентский люкс, но на этот раз за 3 500 000 тенге за ночь. The Ritz-Carlton уверяет, что вы никогда ещё не нежились на таких удобных подушках, а все матрасы, на которых вы раньше спали — блоки бетона, по сравнению с кроватью в номере этого отеля.

Остальное — всё как обычно в президентском люксе: SPA и вид на горы.

Место # 1: The Ritz-Carlton в Астане

Наиболее дорогостоящим номером оказался президентский люкс в The Ritz-Carlton. Готовы? Провести 4 праздничных дня в таком стоит 14 000 000 тенге.

Здесь мрамора больше, чем в доме итальянской семьи, а про дополнительные плюшки нет даже смысла говорить. Ребят, вам даже услуги личного дворецкого предоставят.

Мы не только умеем составлять списки разных дорогих штук, но и сравнивать цены на отели, гостиницы, апартаменты и хостелы в 70 агентствах бронирования. Так, вам удастся найти шикарное жильё по адекватной цене даже в последний момент.

Пора отпусков: сколько стоят отели в Германии? | Советы туристам в Германии | DW

Немецкий гостиничный бизнес, похоже, оправился от последствий мирового финансового кризиса и вызванного этим кризисом резкого снижения цен на номера в отелях. Во всяком случае, в крупных городах Германии цены в прошлом году стабилизировались, а этой весной даже стали расти. К такому выводу пришли авторы международного исследования, проведенного крупным немецким интернет-порталом hotel.de, проанализировавшие данные о бронировании 210 тысяч гостиниц по всему миру.

Нью-Йорк — Москва

Мировым лидером в мае оставался Нью-Йорк: здесь за ночевку приходится отдавать, в среднем, 188,91 евро. В Европе самые высокие цены платят гости российской столицы: в среднем, 172,8 евро. При этом плата за ночлег по сравнению с прошлым годом снизилась в Москве на 2,43 процента. А в Германии по средней стоимости ночевки лидировал Мюнхен: 104,36 евро (+10,38 процента).

В первую немецкую пятерку помимо Мюнхена входят города Мангейм, Дюссельдорф (только что принимавший финал «Евровидения»), Бонн и Гамбург. В этих городах стоимость ночевки составила от 97,91 евро до 103,63 евро.

Кстати, почти во всех крупных городах Германии, вошедших в первую двадцатку гостиничного рейтинга, цены увеличились. Исключение составили лишь Франкфурт-на-Майне, Ахен и Берлин, где цены пусть и незначительно, но упали. В Берлине средняя стоимость номера в гостинице составила в мае 84,04 евро в сутки.

Самый высокий рост цен на отели в Германии был отмечен в Дюссельдорфе — почти 18 процентов. Владельцы его гостиниц получили свою долю музыкального бонуса от конкурса «Евровидения». Они брали за ночлег около 100 евро. Связанное с этим мероприятием повышение спроса на отели было отмечено также в соседних городах, например, Крефельде и Дуйсбурге.

Средняя цена за ночевку в городах, вошедших в первую двадцатку немецкого гостиничного барометра, в мае 2011 года достигла 91,88 евро, а рост цен — 8,32 процента.

ТОП-20

1. Мюнхен — 104,36 евро (+10,38%)
2. Мангейм — 103,63 евро (+8,72%)
3. Дюссельдорф — 100,92 евро (+17,77%)
4. Бонн — 99,74 евро (+12,14%)
5. Гамбург — 97,91 евро (+4,86%)
6. Кельн — 95,20 евро (+13,01%)
7. Дуйсбург — 94,67 евро (+16,23%)
8. Гельзенкирхен — 93,02 евро (+16,20%)
9. Эссен — 91,66 евро (+0,12%)
10. Фрайбург — 90,43 евро (+3,93%)
11. Киль — 90,37 евро (+12,08%)
12. Франкфурт — 89,87 евро (-5,35%)
13. Ганновер — 89,56 евро (+15,59%)
14. Любек — 87,37 евро (+2,33%)
15. Мюнстер — 87,08 евро (+2,28%)
16. Штутгарт — 86,50 евро (+5,09%)
17. Ахен — 85,14 евро (-2,26%)
18. Берлин — 84,04 евро (-1,64%)
19. Крефельд — 83,15 евро (+21,56%)
20. Карлсруэ — 83,01 евро (+13,42%)

Автор: Максим Нелюбин
Редактор: Ефим Шуман

ТОП-10 самых дорогих отелей мира или как потратить 1,5 млн. рублей за одну ночь

Если однажды вы выиграете несколько миллионов долларов в лотерею… или вдруг неожиданно получите наследство от пра-пра-бабушки-графини. .. Или просто решите потратить несколько тысяч долларов за одну ночь… Тогда наш рейтинг ТОП-10 самых дорогих отелей мира — именно для вас! »

10 МЕСТО

Франция (Париж). Отель Park Hyatt-Vendôme. 

Императорский сьют – $15000 за ночь.

При входе в шикарный отель, расположенный в самом центра Парижа, вас встретит не просто швейцар, а консьерж — член международной ассоциации «Cles d’or». После этого вы прогуляетесь по просторному холлу-музею с уникальной коллекцией картин современного искусства, и полюбуетесь сквозь панорамные окна на знаменитую Вандомскую площадь.

Повара ресторана Le Pur’, отмеченного 1 звездой Мишлен, готовят гастрономические изыски на кухне с прозрачными стенами. А в императорском номере площадью 230 кв.м, занимающим весь второй этаж роскошного отеля-особняка, к услугам гостей спальня, гостиная, кухня, бар и личная SPA-зона с сауной, джакузи и массажным столом. В 5 минутах от отеля располагаются Лувр, Елисейские поля и рай для шопоголиков — знаменитые бутики Rue du Faubourg St. Honore.

9 МЕСТО

Швейцария (Женева). Отель Le Richemond. 

Королевский сьют — $ 17500 за ночь.

Элитный швейцарский отель Le Richemond расположился практически на самом берегу восхитительного Женевьевского озера. Самый дорогой королевский номер площадью 230 кв. метров находится на верхнем этаже и отделан золотом и мозаикой. Но главная его особенность – это огромные панорамные окна от пола до потолка с пуленепробиваемыми стеклами и роскошная 90-метровая терраса.

К услугам отдыхающих SPA-центр с аюрведическими процедурами, сауной, турецкой баней и, конечно же, массажем. Среди гостей отеля в разное время было немало знаменитостей, среди которых: Чарли Чаплин, Луи Армстронг, Майкл Джексон Том Круз, Николь Кидман, Ричард Гир, Элтон Джон и Шэрон Стоун.

8 МЕСТО

Индия (Джайпур). Отель Raj Palace. 

Апартаменты люкс – $ 17500 за ночь.

Почувствуйте себя шейхом в роскошных шестикомнатных апартаментах с личным кинотеатром, бассейном и даже телескопом на просторной террасе. Апартаменты занимают целых четыре этажа. Дизайн самого дорогого номера  Шахи Махал Люкс выдержан в национальном индийском стиле и напоминает дворец раджи: золото, серебро, антикварная посуда, многослойные драпировки и мебель из слоновой кости.

Изюминка номера – частный музей, в котором выставлены антикварные вещи, в том числе трон королевской семьи Такур. Как заверяют владельцы отеля, здесь можно устроить настоящую королевскую свадьбу. А любителям активного отдыха предлагают сафари, гольф, верховую езду и теннис, конечно, уже за территорией отеля.

7 МЕСТО

Арабские Эмираты (Дубаи). Отель Burj Al Arab.

Королевский сьют — $ 18000 за ночь.

Двухэтажный королевский сьют в знаменитом отеле-парусе поражает роскошью внутренней отделки. Мебель ручной работы из красного дерева, мраморный пол, 4-х местная вращающаяся кровать и даже собственный лифт.

Для тех, кто не представляет жизнь на отдыхе без интернета и телевизора, каждый номер люкс оснащен планшетом с 4-кратным золотым покрытием, 21-дюймовым компьютером iMac, интерактивным телевизором с высокой четкостью изображения и медиацентром.

6 МЕСТО

Лондон (Мейфейр). Отель The Connaught. 

Апартаменты – $ 23500 за ночь.

Владельцы отеля рассказывают удивительные истории о том, как повар с 2 звездами Мишлен подсовывал под дверь апартаментов записки с рецептами блюд, чтобы гость мог удивить свою жену невероятным ужином. У богатых, конечно, свои причуды, и роскошные апартаменты площадью 285 кв. метров с панорамным круговым видом на фешенебельный район Мэйфейр, полностью им соответствуют. К дизайну номера приложил руку всемирно известный Дэвид Коллинз: благородная цветовая гамма с темно-синим отливом, резные двери, кровать с балдахином, настоящий камин и даже гостевая комната для дворецкого.

Привилегии для гостей номера начинаются уже в аэропорту, где их встречает личный водитель. По прибытии в отель – бутылочка дорогого шампанского, персональные подарки и свежие цветы (которые, кстати, можно будет забрать домой). В стоимость номера включены любые процедуры в СПА-центре, шеф-повар с 2 звездами Мишлен, личный бармен и бесплатные звонки из номера в любую точку мира.

5 МЕСТО

Фиджи (островная группа Вануа-Леву). Отель Laucala Island Resort. 

Вилла – от $ 25000 за ночь.

«Рай на земле» — только так можно назвать роскошный отдых на виллах островного отеля класса «люкс» Laucala Island Resort.   Всего на острове 25 вилл от 170 до 1200 кв.м., расположенных в разных уголках острова. Вы можете выбрать виллу с видом на море, горы или уединиться среди тропической зелени. Например, вилла Hilltop Estate разместилась в самой высокой точке острова, откуда открывается потрясающий вид на архипелаг Фиджи. В дизайне вилл просматриваются традиционные мотивы острова: крыши из листьев пальмы, местное дерево «дога», стебли папоротника и аксессуары ручной работы. Гостям вилл предоставляются услуги персонального дворецкого «тао».

Также в распоряжении гостей бассейн-лагуна площадью 2000 кв. м., 5 ресторанов с интернациональной кухней, SPA-комплекс, бескрайние поля для гольфа, школа верховой езды и дайвинг-центр. К каждой вилле пришвартована маленькая лодочка, на которой можно самостоятельно перемещаться по всему острову. «Как можно улучшить совершенство?» — написал в отзыве один из гостей отеля. Просто вернуться сюда еще раз.

4 МЕСТО

Багамы (остров Парадайз). Отель Atlantis Paradise Island Resort.

Королевский сьют – $ 25000 за ночь.

 Уникальный отель Atlantis Paradise Island Resort напоминает целый город и по праву считается самым большим отелем на Карибах. В распоряжении гостей 4000 номеров разной категории, более 30 ресторанов, 10 теннисных кортов, 11 бассейнов, поле для гольфа и даже казино! Самый дорогой и роскошный номер площадью. 900 кв. метров состоит из десяти огромных комнат, расположенных над аркой и словно «зависает» в воздухе между двумя башнями отеля. В стоимость проживания входит пользования всеми 10 лагунами, аквапарком и казино. Кроме этого, в отеле есть собственный подводный туннель, передвигаясь по которому можно наблюдать за акулами, скатами и барракудами.

3 МЕСТО

Нью-Йорк (Манхэттен). Отель Four Seasons.

Пентхаус —  $ 34000 за ночь.

Самый дорогой номер – 400-метровый пентхаус – располагается на 52-м этаже отеля. Завораживающий вид на небоскребы Манхэттена, 9 комнат, 4 балкона с панорамными окнами, стены с отделкой золотом и платиной, шампанское, икра (правда, на сайте отеля не указывается какая именно) и безлимитный массаж в полном распоряжении гостей пентхауса. Ценителем искусства понравится оформление номера произведениями зарубежных художников. Для комфортного передвижения по городу гостю предоставляют роллс-ройс с личным водителем и персональное обслуживание 24 часа в сутки.

2 МЕСТО

Греция (Аттика Лагонисси). Отель Grand Resort Lagonissi.

Королевская вилла – $ 35000 за ночь.

Частный остров на Афинской Ривьере занимает площадь 29 гектаров и предлагает бунгало и виллы с потрясающими видами на Саронический залив, личными пляжами и бассейнами. В каждом бунгало к услугам гостей сауна, бассейн с гидромассажем и противотоком, личный дворецкий, шеф-повар и пианист по запросу. В самой дорогой королевской вилле на острове отдыхали в разное время Леонардо ди Каприо и Мел Гибсон. На вилле имеется массажный кабинет, бассейн с подогревом и большая терраса с волшебным видом на Средиземное море. Для всех отдыхающих открыто 10 ресторанов, спа-центр, фитнес-центр, дайвинг-клуб и многое другое. А персонал отеля говорит нарусском, английском, итальянском, французском, немецком и греческом языках. Отель Grand Resort Lagonissi «Врата в рай» — гласит надпись на официальном сайте отеля.

1 МЕСТО

Франция (Канны). Отель Grand Hyatt Martinez.

Президентский люкс — $ 45000 за ночь.

Президентский люкс отеля Grand Hyatt Martinez занимает площадь 300 кв. метров и считается одним из самых больших пентхаусов Европы. Дизайн в стиле арт-деко, коллекция живописных полотен на стенах, мраморная ванная комната и терраса площадью 270 кв. метров со встроенной джакузи – идеальная обстановка для безмятежного любования набережной Круазет.

В стоимость номера также входят услуги личного дворецкого. Насладившись видами Французской Ривьеры и частным пляжем, можно заглянуть в модный ресторан Relais и попробовать блюда латиноамериканской кухни. Кстати, на сайте отеля указано, что роскошный отдых предлагают и домашним питомцам гостей – всего за 40 евро в сутки.

Выбирайте! 

200 фраз и выражений для пребывания в гостинице

Наверное, существуют люди, которые подходят к процессу изучения английского языка как к «брейн-фитнесу», способу тренировки ума и развитию памяти. Остальные же имеют вполне практические цели.

Это и шанс получить более интересную и прибыльную работу, и способность понимать и более глубоко чувствовать англоязычные стихи и песни, и возможность легко и без проблем путешествовать в разные уголки Земли.  

Если вы отправились в отпуск за границу или же постоянно путешествуете по миру, вам просто необходимо освоить определенный набор полезных фраз и выражений. Они помогут сделать ваше пребывание за границей приятнее и значительно обогатят ваш разговорный английский.

Выбор гостиницы

How many stars does this hotel have?	Сколько звезд у этой гостиницы?
I’d like to stay in the city centre	Я хотел бы остановиться в центре города
How much do you want to pay?	Сколько вы хотите заплатить?
How far is it from the …?	Как далеко от …?
city centre	центра города
airport	аэропорта
railway station	железнодорожного вокзала

Бронирование

Do you have any vacancies?	У вас есть свободные места?
From what date?	С какого числа?
For how many nights?	На сколько дней?
How long will you be staying for?	Как долго вы планируете оставаться?
one night	один день
two nights	два дня
a week	неделю
a fortnight / two weeks (AmE)	две недели
What sort of room would you like?	Какой номер вы желаете?
I’d like a . ..	Я бы хотел …
single room	номер на одного
double room	номер на двоих
twin room	номер с двумя кроватями
suite	номер-люкс
I’d like a room with …	Я хотел бы номер с …
a bath	ванной
a shower	душем
a sea view	видом на море
a balcony	балконом
I’d like …	Я хотел бы …
full board	полный пансион
half board	полупансион
Could we have an extra bed?	Можно ли поставить дополнительную кровать?

Удобства

Does the room have …?	В этом номере есть …?
internet access	интернет
air conditioning	кондиционер
television	телевизор
Is there a . ..?	Есть ли тут …?
swimming pool	бассейн
sauna	сауна
gym	спортзал
beauty salon	салон красоты
lift	лифт
Do you allow pets?	Здесь можно держать домашних животных?
Do you have wheelchair access?	У вас есть вход для инвалидной коляски?
Do you have a car park?	У вас есть автомобильная стоянка?
The room has a shared bathroom	Туалет и ванная общие

Условия пребывания

What’s the price per night?	Сколько стоит одна ночь?
Is breakfast included?	Входит ли в стоимость завтрак?
That’s a bit more than I wanted to pay	Это немного больше, чем я готов заплатить
Can you offer me any discount?	Вы можете сделать скидку?
Have you got anything . ..?	У вас есть что-нибудь …?
cheaper	подешевле
bigger	побольше
quieter	поспокойней
Could I see the room?	Я могу посмотреть комнату?

Как сделать заказ

Ok, I’ll take it	Хорошо, я беру этот номер
I’d like to make a reservation	Я хотел бы произвести бронирование
What’s your name, please?	Ваше имя, пожалуйста
Could I take your name?	Назовите ваше имя
Can I take your …	Назовите ваш …
credit card number	номер кредитки
telephone number	номер телефона
What time will you be arriving?	Во сколько вы приезжаете?

Регистрация

I’ve got a reservation	У меня забронировано
Your name, please?	Ваше имя, пожалуйста
My name is . ..	Меня зовут …
Could I see your passport?	Предъявите паспорт, пожалуйста
Could you please fill in this registration form?	Заполните регистрационную карту
My booking was for a twin room	Я бронировал номер с двумя кроватями
My booking was for a double room	Я бронировал двухместный номер с одной кроватью
What time is breakfast?	Во сколько завтрак?
Breakfast is from 7 a.m. till 10 a.m.	Завтрак с 7 до 10 часов
Could I have breakfast in my room, please?	Могу я заказать завтрак в комнату, пожалуйста?
What time is the restaurant open for dinner?	Во сколько ресторан открывается для ужина?
Dinner is served between 6 p.m. and 9.30 p.m.	Ужин подается с шести до половины десятого
What time does the bar close?	Во сколько закрывается бар?
Would you like any help with your luggage?	Вам нужна помощь с багажом?
Here’s your room key	Это ваш ключ от номера
Your room number’s 259	Ваш номер 259
Your room’s on the first floor	Ваш номер на втором этаже
Where are the lifts?	Где находятся лифты?

Обозначения

Vacancies	Свободные места
No vacancies	Свободных мест нет
Reception	Регистрация
Concierge	Консьерж
Lifts	Лифты
Bar	Бар
Restaurant	Ресторан
Do not disturb	Не беспокоить
Please make up room	Пожалуйста, приберитесь в номере
Lift out of order	Лифт не работает

Пребывание

My room number is 327	Мой номер 327
Could I have a wake-up call at seven o’clock?	Вы могли бы разбудить меня в семь утра?
Where do we have breakfast?	Где мы можем позавтракать?
Where is the restaurant?	Где находится ресторан?
Could you please call me a taxi?	Вы не могли бы вызвать мне такси?
Do you lock the front door at night?	Вы закрываете вход на ночь?
Are there any laundry facilities?	Тут можно постирать одежду?
What time do I need to check out?	Во сколько я должен освободить номер?
Would it be possible to have a late check-out?	Возможно ли освободить номер попозже?

Проблемы

The key doesn’t work	Ключ не подходит
There’s no hot water	Нет горячей воды
The room is too . ..	В комнате слишком …
hot	жарко
cold	холодно
noisy	шумно
The … doesn’t work	… не работает
heating	отопление
shower	душ
television	телевизор
One of the lights isn’t working	Одна лампа не работает
There’s no …	Там нет …
toilet paper	туалетной бумаги
soap	мыла
shampoo	шампуня
Could I have a towel, please?	Не могли бы вы дать мне полотенце?
Could I have an extra blanket?	Не могли бы вы дать мне дополнительное одеяло, пожалуйста?
My room hasn’t been made up	Моя комната не прибрана
Could you please change the sheets?	Поменяйте постельное белье, пожалуйста
I’ve lost my room key	Я потерял ключ от номера

Отъезд

I want to leave one day earlier	Я хотел бы уехать на день раньше
I’d like to extend my stay for a few days	Я хотел бы продлить мое пребывание на несколько дней
I’d like to check out	Я хотел бы освободить номер
May I have the bill?	Можно получить счет?
I’d like to pay my bill, please	Я хотел бы оплатить счет
I think there’s a mistake in this bill	Кажется, в счете ошибка
I’m sorry, this isn’t my signature	Извините, но это не моя подпись
How would you like to pay?	Как вы желаете оплатить?
I’ll pay . ..	Я заплачу …
by credit card	кредитной карточкой
by cheque	чеком
in cash	наличными
Have you used the minibar?	Вы пользовались мини-баром?
We haven’t used the minibar	Мы не пользовались мини-баром
Could we have some help bringing our luggage down?	Вы не поможете нам отнести вниз багаж?
Do you have anywhere we could leave our luggage?	Мы могли бы где-то оставить багаж?
Could I have a receipt, please?	Могу я получить чек, пожалуйста?
I hope you had an enjoyable stay	Надеюсь, ваше пребывание было приятным
I’ve really enjoyed my stay	Мое пребывание было очень приятным

Прослушайте типовые диалоги на английском при бронировании номера и регистрации в отеле:

Читаем дальше:

А вы бывали в английском пабе, ресторане или кафе?

100 популярных разговорных фраз на английском

100 полезных разговорных фраз на английском для путешественников

300 полезных английских слов и фраз для туристов

Сколько стоит отдых на Мальдивах — 2022 (при пандемии)

Сколько чемоданов денег нужно брать на Мальдивы? Давайте узнаем! Мы расскажем про цены на туры, билеты и прочее в 2022 году, а затем посчитаем стоимость поездки на двоих на неделю и 10 дней. Узнайте, какая сумма вам потребуется и придется ли грабить банк.

---

Посмотрите: Как сейчас поехать на Мальдивы — там вы найдете свежие отзывы туристов, условия въезда при пандемии и цены на туры. Смотрите также список открытых стран.

Сколько стоят туры на Мальдивы

Указана стоимость путевок из Москвы на двоих взрослых на 2022 год.

120 000 ₽ — самый дешевый тур на Мальдивы во время пандемии. Столько стоит путевка на двоих на 7 ночей в отель Kaani Beach 4* или подобный. Такие туры продают на локальные острова Хулхумале и Маафуши. Предупреждаем, это не туристические резорты из рекламы. Хулхумале — искусственный остров рядом с аэропортом и столицей, там нет расслабленной пляжной атмосферы и отрыва от цивилизации. А Маафуши по атмосфере скорее напоминает пляжный Таиланд — там отдыхает много молодых бэкпекеров из Европы. Узнайте про минусы бюджетного отдыха на Мальдивах. Кстати, во время пандемии цены на туры на Мальдивы подскакивали на 50%, но теперь вернулись к прежним значениям.

250 000 ₽ — столько сейчас стоит самый недорогой тур «всё включено» в пятизвездочный остров-отель на Мальдивах. По этой цене можно поехать отдыхать в Coco Palm Dhuni Kolhu 5*. Туристы считают это место райским и делятся самыми восторженными отзывами об отдыхе там. Особенно впечатляет получасовой трансферный перелет на гидроплане, который включен в стоимость путевки. А на 20 тысяч дешевле можно купить путевку на остров-резорт Malahini Kuda Bandos 4*. Стоимость таких путевок до пандемии была примерно той же.

1 000 000 ₽ — столько стоит неделя отдыха на Мальдивах в роскошном Park Hyatt Maldives Hadahaa 5*.

2 400 000 ₽ — это самый дорогой тур на Мальдивы, который нам сейчас удалось найти. За эти деньги двое человек могут 11 дней наслаждаться жизнью в роскошной вилле на воде площадью 210 м² в отеле Grand Park Kodhipparu 5*.

Внимание! Цены во время пандемии крайне нестабильны — они быстро и сильно меняются. Мы проверили все цены перед публикацией, но уже завтра они могут стать совсем другими: резко вырасти или, наоборот, упасть. Особенно это касается стоимости путевок. Перепроверяйте цены по указанным ссылкам, чтобы узнать актуальные.

Где выгодно купить тур. Советуем искать и покупать туры на надежных и удобных сервисах Травелата и Level.Travel — они ловко ищут лучшие предложения среди разных туроператоров. Мы покупаем путевки только там, а в офисы турагентств не ходим уже почти десять лет. Как-никак, XXI век на дворе! Узнайте также 7 способов купить тур выгоднее.

С декабря по апрель стоимость отдыха на Мальдивах выше. С мая по ноябрь, особенно в июле и августе — ниже. Читайте подробнее о сезонах отдыха на Мальдивах.

Укулас — один из островов, где мы отдыхали на Мальдивах.

Сколько стоят билеты на Мальдивы

40 000 ₽ — столько стоят авиабилеты на прямые рейсы «Аэрофлота» из Москвы в Мале и обратно в 2022 году. До пандемии такие билеты стоили столько же.

33 000 ₽ — столько стоит слетать на Мальдивы на менее удобных рейсах со стыковкой в Абу-Даби или Дохе. Советуем уточнить у авиакомпаний о возможности пересадки во время пандемии и условиях перелета. До пандемии такие билеты стоили от 28 000 ₽, а по акции еще дешевле.

Дешевые билеты ищите на поисковике Авиасейлс — он сравнивает цены всех авиакомпаний. Посмотрите также 15 правил покупки дешевых билетов.

Это я отдыхаю на Мальдивах (остров Тодду).

Сколько стоят отели

Указана стоимость проживания в сутки на двоих взрослых, а в качестве примера мы выбрали отели с высоким рейтингом и отличными отзывами.

27 $ — комната в зашарпаном отельчике в Мале.

45 $ — минимальная цена за двухместный номер в приличном отеле с высоким рейтингом на Маафуши и локальных островах. Во время нашего отдыха на островах Тодду, Расду и Укулас мы платили за номер на двоих по 45-60$ в сутки.

130 $ — недорогой номер с завтраками на классическом мальдивском острове-отеле площадью 20-30 м², но не у самой воды. Например, Fun Island Resort & Spa 3*.

350 $ — улучшенная вилла 110 м² у моря с гидромассажной ванной и прочими радостями. Например, Bandos Maldives 4*.

470 $ — беспроигрышное комбо: 5 звезд + «всё включено» + вилла на воде (самый любимый туристами вариант проживания на Мальдивах). Например, Sun Island Resort & Spa 5*.

2 300 $ — шикарная вилла 150 м² на воде в One&Only Reethi Rah 5*, одном из самых дорогих и лучших отелей Мальдив.

48 000 $ — самое дорогое, что мы смогли найти на Мальдивах на Букинге. Это вилла на воде в Soneva Jani 5* с площадью 1400 м², четырьмя спальнями, водной горкой, бассейном и полным пансионом. Идеальный вариант для самоизоляции всей семьей.

Где искать отели. Удобнее всего выбирать и бронировать отели на Букинге. Однако не поленитесь проверить цены на сервисах Румгуру и Хотеллук — они могут найти более выгодное предложение на других сайтах.

Внимание: к стоимости жилья добавляются налоги — смотрите на мелкий шрифт под ценой на Букинге. Выше мы указали примеры цен с уже включенным налогом.

Совет: если вы решили устроить роскошный отдых на Мальдивах, выгоднее взять «всё включено», чем платить отдельно за напитки и еду в ресторанах.

Виллы на воде на Мальдивах. Фото: birdeye / unsplash.com.Наша комната в отеле на острове Расду за 45$ в сутки. Чистый, опрятный, современный номер, со всем необходимым для комфортного отдыха. Почти все бюджетные отели на Мальдивах будут приличными и удобными, трешевых вариантов здесь практически нет. Фото: booking.com.

Сколько стоит еда

1 $ — полторашка воды в супермаркете.

5 $ — кокос.

1…5 $ — блюдо в кафе для местных.

5…10 $ — блюдо в кафе для туристов на локальных островах.

10 $ — ужин на человека в гестхаусах.

15…60 $ — основное блюдо в ресторанах островов-резортов.

100 $ — ужин на двоих без напитков в ресторане на острове-резорте.

800 $ — ужин на двоих в знаменитом подводном ресторане Ithaa Undersea.

10% — чаевые.

Наш ужин в отеле на Тодду выглядел так: тунец и рифовая рыба на гриле, рис, овощи и напиток — 20$ на двоих.

Сколько стоит транспорт

0,7 $ — паром из аэропорта в Мале.

2 $ — паром между ближайшими обитаемыми островами.

10 $ — легендарный ночной фруктовый паром из Мале на Тодду.

50 $ — спидбот из аэропорта на недалекие острова.

400 $ — получасовой перелет (≈80 км) на гидроплане из аэропорта на остров-резорт и обратно на одного человека. Стоимость трансфера может быть выше или ниже в зависимости от расстояния.

Итак, на Мальдивах между островами можно передвигаться как на общественном (медленном, дешевом и не всегда ежедневном) транспорте, а также на спидботах и гидропланах (дорого и быстро). При покупке путевки трансфер из аэропорта обычно включен в стоимость, но лучше уточните это. Смотрите расписание и бронируйте трансфер на сайте atolltransfer.com.

Плыву по Индийскому океану на пароме с одного острова на другой.

Экскурсии и развлечения

0 $ — плавать, нырять и любоваться тропическими рыбками в мальдивских лазурных водах прямо у берега.

10 $ — аренда маски и трубки для снорклинга на день.

70 $ — дайвинг на локальных островах.

70 $ — романтический ужин на пляже.

90 $ — поездка на крошечный необитаемый пикник-айленд.

150 $ — плавание с мантами на двоих за 90 минут.

Совет. Если хотите получить недорогие экскурсии на локальных островах, ищите местных рыбаков и договаривайтесь с ними. В отелях развлечения стоят раза в три дороже.

Где недорого отдохнуть на Мальдивах:

Подводное плаванье в кристально чистой воде — бесплатно (Фото: unsplash.com / @sotti)

Сколько стоит отдых на Мальдивах в 2022 году

Давайте узнаем, сколько будет стоить отдых на Мальдивах на двоих! Посчитаем стоимость бюджетной поездки на локальные острова и стоимость красивого отдыха на резортах. Также приводим цены на сопутствующие расходы.

0 $ — виза на Мальдивы для россиян.

10 $ — комиссия при снятии денег с карты в местных банкоматах.

30 $ — местная сим-карта с 17 Гб интернета.

700 $ — столько стоил наш отдых и путешествие по Мальдивским островам. Это сумма на двоих за 10 дней. Посчитано всё, кроме авиабилетов, потому что мы летели с Шри-Ланки, а затем отправились на Бали. Получилось очень дешево, по сравнению с отдыхом в резортах — в среднем там одна-две ночи стоят столько. При этом мы увидели райские пляжи с белым песком и лазурной водой, вдоволь насмотрелись на подводный мир и его обитателей, побывали на трех разных островах и посмотрели столицу. Было интересно и приятно! Я уже подробно рассказал про то, как дешево отдохнуть на Мальдивах. Почитайте также, как не испортить отдых на Мальдивах.

2000 $ — столько будет стоить аналогичный отдых на Мальдивах на двоих на неделю, но уже с учетом авиабилетов и нескольких экскурсий. Это дешевле, чем тур, но потребует много времени на организацию поездки. Многие предпочитают переплатить и взять путевку.

4000 $ — столько стоит съездить вдвоем на неделю на Мальдивы на недорогой остров-резорт 3-4* с учетом трат в ресторанах, покупки нескольких экскурсий и авиабилетов.

5000 $ — стоимость недели красивого и беспечного отдыха вдвоем в классной вилле на воде в пятизвездочном отеле-резорте с питанием «всё включено», экскурсиями и авиабилетами.

Список можно продолжать практически до бесконечности, но, думаю, картину вы уже составили и теперь хорошо представляете, сколько нужно денег для отдыха на Мальдивах. Выбирайте свой формат и бюджет поездки. Желаем отличного отдыха!

Необитаемые острова Мадивару в 1 км от Расду. Сюда можно приехать на экскурсию. С одного острова до другого можно дойти пешком прямо по океану (метров 500). На остров мы не попали, но слетали туда на дроне.

Первое фото: Shifaaz shamoon / unsplash.com.

Стоимость

Bite Guard в Интернете и у стоматолога

Авторы: Натали Асмуссен

Опубликовано: 15 сентября 2021 г.
Обновлено: 30 октября 2021 г.

Узнайте, сколько стоит ночная капа для скрежетания зубами . Вы захотите узнать, в среднем ночных каппы стоят и какие капы предлагают наилучшее качество по цене.

В этой статье мы рассмотрим:

• Стоматологическая ночная капа
• Индивидуальная капа
• Безрецептурная окклюзионная капа
• Где купить ночную капу

Мы надеемся эта информация поможет вам найти лучшую защиту для рта в соответствии с вашим бюджетом и потребностями в уходе за полостью рта.

А если вы хотите быстрый взгляд на цены ночных ограждений, вот таблица суммирования расходов:

Smile Brilliant — Custom-made
Sporting Smiles — пользовательские
Что такое капа? Ночная капа, ночная капа, представляет собой стоматологическое приспособление, обычно изготовленное из пластика, которое надевается на ваши зубы, предотвращая скрежетание или сжимание верхних и нижних зубов. Некоторым людям может потребоваться носить капы днем, но обычно их носят ночью, когда многие люди скрипят зубами во сне. Симптомы того, что вы скрипите зубами по ночам, включают утренние головные боли, боль в челюсти, ригидность челюсти, боль в ушах и нарушение сна. Если вы подозреваете, что скрипите зубами по ночам, поговорите со своим стоматологом об использовании каппы. Со временем скрежетание зубами может привести к повреждению эмали и зубов, что сделает ваши зубы более чувствительными и подверженными риску кариеса. Стоимость ночной капы Стоимость каппы зависит от типа капы, которую вы приобретаете, и от того, где вы ее покупаете. Если вы покупаете ночную каппу у своего стоматолога, ее стоимость будет выше. Если вы выберете универсальную каппу, которую можно купить в Интернете, вы потратите очень мало на цену окклюзионной каппы. Существуют также изготовленные на заказ ночные капы, которые можно заказать через Интернет, и цена на них будет где-то посередине. Давайте посмотрим на специфику стоимости стоматологической каппы . Стоимость ночной каппы у стоматолога Вы можете приобрести ночную каппу непосредственно у своего стоматолога. Вы начнете с консультации в офисе со своим стоматологом. Затем они снимут слепки ваших зубов, а затем отправят каппу, обычно сделанную из термопластичного материала, которая будет изготовлена ​​в зуботехнической лаборатории. Толщина этих накладок, заказанных стоматологом, может регулироваться в зависимости от силы скрежетания или сжимания зубов.Вы можете рассмотреть этот вариант, если вы уже проконсультировались со своим стоматологом о своих привычках скрежетать зубами или если ваш случай особенно тяжелый и требует тщательного профессионального наблюдения. Поскольку вы платите за ночного дежурного и услуги стоматолога, это самый дорогой вариант. Стоимость каппы у стоматолога составляет от 200 до 1000 долларов. Однако средняя стоимость составляет от 300 до 500 долларов. Хорошей новостью с этим типом ночных капп является то, что ваш план стоматологической страховки, вероятно, будет включать покрытие ночных капп, если ваш стоматолог сочтет это необходимым с медицинской точки зрения. Стоимость индивидуальной каппы Заказанная по почте ночная капа стоит меньше, чем ночная капа, которую вы получите у стоматолога. Во многих случаях они являются одинаково хорошим решением для защиты ваших зубов от скрежетания и сжимания. Если вам нужна индивидуальная капа, вы сначала заказываете слепочный набор онлайн, а затем делаете слепки дома. Затем вы отправите слепок в зуботехническую лабораторию, где специалисты изготовят вам защитные приспособления. Лаборатории, которые эти компании используют для изготовления ваших ночных кап, точно такие же, как и стоматологи, так что вы можете быть уверены, что получаете продукт профессионального качества. Как только вы получите капу по почте, вы можете начать ее носить. Когда вам понадобятся новые, вы можете изменить их порядок без необходимости повторного показа, потому что компания обычно хранит вашу информацию в файле для вашего удобства. Стоимость таких защитных ограждений, изготавливаемых в Интернете, может варьироваться в среднем от 75 до 200 долларов США, в зависимости от бренда и необходимого уровня защиты. В нашем списке лидируют две марки изготовленных на заказ ночных щитков: Smile Brilliant и Sporting Smiles.Давайте подробнее рассмотрим, сколько они стоят: Smile Brilliant Индивидуальный комплект ночных охранников Эти ночные сторожки изготавливаются на заказ в США. Они имеют толщину всего 2 мм и не содержат латекса и BPA. С помощью Smile Brilliant вы можете настроить комплект ночных жалюзи в соответствии с вашими потребностями: Пакет Deluxe: 4 сверхпрочных ночных щитка за 179 долл. Стартовый пакет : 1 сверхпрочная ночная защита за 129 долларов США Sporting Smiles Sporting Smiles предлагает широкий выбор индивидуальных ночных капелек в зависимости от ваших потребностей и бюджета: Sporting Smiles предлагает широкий выбор ночных капелек 8 8 Гибкий сверхтвердый: Самый прочный, который они предлагают за 90 долларов США Гибкий жесткий задний вырез : Обрезанный для комфорта, стоит 95 долларов США Двойной ламинированный защитный кожух: Мягкий внутренний и жесткий внешний, 85 долларов США Двойной ламинированный задний вырез: Менее заметный за $90 Мягкий защитный кожух: Самый удобный, $80 Жесткий защитный кожух : Хорошо подходит для умеренного сжимания, $75 Цена ночного капа без рецепта Это будут самые дешевые ночные капы. В то время как они могут работать для некоторых людей, многие сочтут их слишком неудобными для ношения в течение ночи. Регулируемые ночные щитки Регулируемые ночные щитки изготовлены из пластика, который размягчается при попадании в теплую воду. Как только они станут податливыми, вы кладете их в рот и кусаете, чтобы они выровнялись с вашим укусом. Вы можете отрегулировать их по мере необходимости, снова погрузив их в теплую воду. Цена регулируемой каппы обычно колеблется в районе 20 долларов, как, например, у Bright Guard на Amazon. Ночные каппы от варки Ночные капры от варки помещают в кипящую воду. Затем вы прикусываете их до тех пор, пока пластик не остынет, чтобы он подходил к вашим зубам. Обычно они не могут быть отрегулированы. Защита от кипячения и укуса стоит в среднем от 20 до 30 долларов, как эта от Serenity. Универсальный размер Это самая дешевая каппа, которую можно приобрести без рецепта или в Интернете. Они не предназначены для вашего рта, что потенциально может привести к большему повреждению ваших зубов, включая боль при смещении и ночную защиту. При этом существует очень небольшой процент людей, которым может подойти эта каппа. Вы можете купить их в аптеках и онлайн на Amazon, как этот от Eirsty — упаковка из 4 штук стоит всего 7,99 долларов — но опять же, используйте ее на свой страх и риск. Заключение Стоимость каппы того стоит Если вы скрипите зубами или сжимаете челюсти во время сна или даже днем, поговорите со своим стоматологом об использовании ночной каппы.Ночные капы защищают ваши зубы от потери эмали, что может вызвать боль, чувствительность и кариес. Цены на каппы варьируются от 5 до 1000 долларов. В этом диапазоне существует огромная разница в качестве, комфорте и эффективности. Самые дешевые каппы — это универсальные варианты, которые вы можете купить в Интернете, а самые дорогие варианты — это те, которые вы получаете непосредственно у своего стоматолога. Выбирая каппу, имейте в виду, что, сэкономив деньги сейчас на универсальных вариантах, вы можете в конечном итоге потратить гораздо больше на восстановление зубов позже. Часто задаваемые вопросы Сколько стоит ночная капа от стоматолога? Ночная капа у дантиста может стоить от 200 до 1000 долларов, хотя большинство обычно стоит от 300 до 500 долларов. Это самый дорогой вариант, потому что вы платите за услуги стоматолога. Сколько стоит капа для скрежетания зубами? Капа для скрежетания зубами может стоить менее 10 долларов за самые дешевые варианты и до 1000 долларов в кабинете стоматолога.Вы также можете приобрести высококачественные защитные щитки, сделанные на заказ, онлайн по цене от 75 долларов. Сколько стоит ночная капа для ВНЧС? Ночная капа для ВНЧС обычно стоит от 300 до 500 долларов у вашего стоматолога. Если у вас особенно тяжелый случай, это может стоить вам больше. Есть и другие варианты, которые стоят меньше. К ним относятся изготовленные на заказ защитные кожухи, которые вы покупаете в Интернете (которые являются высококачественными, удобными и безопасными), или универсальные защитные приспособления (хотя они не рекомендуются). Авторы: Натали раньше работала общественным работником здравоохранения и навигатором по медицинскому страхованию. Она продолжает следовать своей страсти к тому, чтобы информировать людей о необходимом им медицинском обслуживании, создавая информативный контент о стоматологии и медицине. Подпишитесь, чтобы получать последние новости и предложения от Dentaly.org Спасибо, , за регистрацию на Dentaly.org информационный бюллетень! Вы получите подтверждение по электронной почте. К сожалению, ошибка, Что-то произошло, когда вы попытались отправить нам свои данные. Пожалуйста, попробуйте позднее. Проверьте введенные вами данные. Сколько стоит ночной сторож? Если вам поставили диагноз бруксизм , ваш стоматолог, скорее всего, порекомендовал ночную каппу в качестве формы лечения. Но сколько стоит ночной сторож? Существуют различные ночные каппы, каппы и шины для определенных состояний и симптомов. Вы можете приобрести капу одним из трех способов: индивидуально подобранные каппы в интернет-магазине, индивидуально подобранные каппы у стоматолога или безрецептурные каппы в аптеке. Каппа в интернет-магазине обычно стоит от 100 до 200 долларов, капа у стоматолога стоит от 300 до 800 долларов, а безрецептурная защита стоит от 15 до 30 долларов.Место, где вы покупаете капу, и тяжесть вашего бруксизма будут определять стоимость вашей каппы.   Капы Каппы считаются одним из лучших способов лечения бруксизма, потому что они предотвращают скрежетание и сжимание зубов, что вызывает зубную боль и чувствительность, боль в челюсти, головную боль, боль в ушах и усталость от недосыпания. Как правило, есть три варианта покупки каппы: безрецептурная капа, капа, подобранная по индивидуальному заказу в интернет-магазине, и капа, подобранная по индивидуальному заказу у вашего стоматолога. Стоимость индивидуальной капы в интернет-магазине Индивидуально подогнанные каппы — лучший вариант для тех, кто шлифует зубы, поскольку они соответствуют уникальным особенностям вашего рта и зубов. Американская ассоциация сна объясняет, как индивидуальные каппы лечат бруксизм: «Они работают, создавая барьер между вашими зубами. Когда вы стискиваете челюсти, ночной щиток помогает ослабить напряжение и дать нагрузку на мышцы челюсти. Эта амортизация не только помогает предотвратить боль в лице и челюсти, но и защищает эмаль ваших зубов».Индивидуальный ночной щиток, приобретенный через интернет-магазин , стоит от 100 до 200 долларов . Стоимость ночной капы будет варьироваться в зависимости от тяжести вашего бруксизма, типа зубной капы, которую вы покупаете, и от того, в каком интернет-магазине вы покупаете. Когда вы покупаете стоматологическую ночную капу в интернет-магазине, вам по почте отправляется слепочный комплект, вы снимаете зубной слепок со своих зубов, он отправляется в зуботехническую лабораторию, а затем изготавливается и отправляется обратно высококачественная акриловая каппа. тебе. Я немного колебался с заказом, так как я был из Канады. Иногда доставка почты через границу затруднена, и я беспокоился о скрытых расходах. Порадовало, что все доставили вовремя и товар отличного качества. В прошлом я покупал ночные капы у стоматолога, и они также сделаны за полцены! Очень доволен и рекомендую это всем. Таня С. (Soft Night Guard- Легкое скрежетание или сжимание) Щелкните здесь для получения дополнительных отзывов клиентов. Безрецептурная капа Стоимость Капы, отпускаемые без рецепта, включают обычные универсальные ночные капы, которые продаются в местной аптеке, а также капы, которые можно «кипятить и кусать», продаваемые в спортивных магазинах. Универсальные каппы не подходят к особенностям ваших зубов. С другой стороны, капы для кипячения и укуса кипятят в горячей воде, а затем прижимают к зубам, чтобы сформировать оттиск. Эти каппы являются самым дешевым вариантом, стоимостью от 15 до 30 долларов США , однако они не являются рекомендуемым вариантом для общего состояния зубов. Если вы используете универсальную каппу для лечения бруксизма, вы рискуете еще больше повредить зубы и челюсть. Спортивные капы эффективны для защиты зубов при контактных видах спорта; однако они не являются лучшим вариантом лечения таких состояний, как бруксизм и ВНЧС, потому что материалы быстрее изнашиваются из-за стресса при шлифовании. «Согласно данным Совета по научным вопросам ADA (Американской стоматологической ассоциации) и Совета по защите доступа и профилактики, идеальная капа должна быть правильно подобрана ко рту пользователя и точно адаптирована к его или ее структурам полости рта» (2019).Капы, отпускаемые без рецепта, не имеют такой индивидуальной настройки или долговечности, как обычные ночные каппы. Связанная статья: Стоимость индивидуальных капп у стоматолога Индивидуальные капы из стоматологического кабинета выгодны, потому что вы получаете медицинские советы и рекомендации от медицинского работника, который знаком с вашим конкретным заболеванием. Стоматолог сделает оттиск ваших зубов и отправит его в зуботехническую лабораторию, чтобы изготовить ночную каппу, которая идеально подойдет вашим зубам.Это лучший вариант для тех, кто страдает от височно-нижнечелюстного сустава (или заболевания височно-нижнечелюстного сустава) и/или крайних случаев бруксизма, при котором происходит смещение зубов. Индивидуальные каппы от стоматолога — самый дорогой вариант. Стоимость ночного сторожа этого типа колеблется от $300 до $800 . Эта цена является отражением труда и профессиональных материалов, которые необходимы для создания высококачественной индивидуальной ночной защиты. Это был мой первый заказ защиты зубов через Интернет (мой первый заказ был сделан через моего дантиста и стоил мне 800 долларов).Я был действительно впечатлен отличным обслуживанием. Я послал фотографии, чтобы убедиться, что я сделал это правильно, и получил очень точный ответ. Я использую свою защиту для зубов каждую ночь и очень доволен своей покупкой. Куплю снова точно. Мелани (Hybrid night guard — умеренное сжимание и скрежет) Щелкните здесь для получения дополнительных отзывов клиентов. Капы для лечения бруксизма Бруксизм может быть вызван физическими, психологическими и генетическими факторами.Распространенными причинами являются стресс и тревога, прием некоторых лекарств и нарушения сна, такие как апноэ во сне. Накладки на зубы не позволят вам сжимать или скрежетать зубами, защищая верхние зубы, нижние зубы и челюсть. Тип каппы, которая лучше всего подходит вам, зависит от степени бруксизма. Уровни включают легкий, умеренный и тяжелый бруксизм. Индивидуально подогнанные ночные капы изготавливаются из разных материалов и толщины, чтобы соответствовать уровням бруксизма. Капы для ВНЧС Цена ВНЧС или ВНЧС поражает от 12 до 15% U.С. населения. ВНЧС – это дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, приводящая к боли и дискомфорту. Симптомы включают лицевую боль, боль в челюсти, блокировку сустава и трудности с открыванием/закрыванием рта. ВНЧС — сложное заболевание, поэтому капы для его лечения часто стоят дороже, чем для бруксизма. Кроме того, каппы, предназначенные для выравнивания прикуса, будут стоить дороже, чем капы, предназначенные только для предотвращения бруксизма. Цены варьируются в зависимости от причин и симптомов, но вы можете ожидать, что капа для ВНЧС будет стоить от 700 до 1000 долларов США .Проконсультируйтесь со своим стоматологом, прежде чем покупать каппу для ВНЧС, потому что у них будет больше информации о ваших конкретных потребностях и наилучшем лечении для вас. Я никогда ни о чем не пишу. Я так счастлив, и это не стоило 400,00$. Я на самом деле нахожу это более удобным, чем то, что стоматолог дал мне в прошлый раз. Это очень удобно, и мои зубы защищены от самих себя. Спасибо!! Сюзетт Харт Щелкните здесь для получения дополнительных отзывов клиентов. Покрывает ли стоматологическая страховка каппы при бруксизме? Ваш стоматолог может располагать информацией о вашей стоматологической страховке и о том, покрывает ли она стоимость вашей каппы или нет. Часто капы покрываются на 50%, что означает, что вы несете ответственность за оплату половины цены, но это не всегда так. Просмотрите свой план страхования, чтобы подтвердить свое покрытие, посетив онлайн или позвонив в свою страховую компанию. Мы рассмотрели эту тему в нашей статье здесь: Стоматологическая страховка покрывает ночные каппы? Купить сейчас Заключение Лучший способ узнать, сколько вам будет стоить каппа, — это хорошо знать свое состояние.Важно также проконсультироваться со своим стоматологом по поводу вариантов, чтобы убедиться, что вы получаете наилучший уход за своим здоровьем полости рта. Несмотря на то, что стоимость высококачественной индивидуальной ночной защиты может быть высокой, она намного дешевле, чем восстановительная стоматологическая работа. Сломанные или сломанные зубы требуют дорогостоящего лечения и требуют времени на восстановление. Избегайте этого, купив ночную защиту, которая облегчит боль и защитит вашу улыбку. Каталожные номера: Сколько часов сна достаточно? Сколько часов сна достаточно для хорошего здоровья? Ответ Эрика Дж.Олсон, MD Количество сна, которое вам нужно, зависит от различных факторов, особенно от вашего возраста. Хотя потребности во сне значительно различаются у разных людей, примите во внимание следующие общие рекомендации для разных возрастных групп: Возрастная группа Рекомендуемое количество сна Младенцы от 4 до 12 месяцев От 12 до 16 часов в сутки, включая дневной сон от 1 до 2 лет От 11 до 14 часов в сутки, включая дневной сон от 3 до 5 лет 10–13 часов в сутки, включая дневной сон от 6 до 12 лет от 9 до 12 часов в сутки от 13 до 18 лет от 8 до 10 часов в сутки Взрослые 7 и более часов в сутки Помимо возраста, на необходимое количество часов сна могут влиять и другие факторы. Например: Качество сна. Если ваш сон часто прерывается, вы не высыпаетесь. Качество сна так же важно, как и его количество. Ранее недосыпание. Если вы недосыпаете, количество сна, которое вам нужно, увеличивается. Беременность. Изменения уровня гормонов и физический дискомфорт могут привести к ухудшению качества сна. Старение. Пожилым людям требуется примерно столько же сна, сколько и молодым людям.Однако по мере того, как вы становитесь старше, ваш режим сна может измениться. Пожилые люди, как правило, спят более чутко, им требуется больше времени, чтобы заснуть, и они спят в течение более коротких промежутков времени, чем молодые люди. Пожилые люди также склонны просыпаться несколько раз в течение ночи. Для детей регулярное получение рекомендуемого количества сна связано с улучшением здоровья, включая улучшение внимания, поведения, обучения, памяти, способности контролировать эмоции, качество жизни, а также психическое и физическое здоровье. У взрослых регулярный сон менее семи часов в сутки связан с плохим состоянием здоровья, в том числе с увеличением веса, индексом массы тела 30 и выше, диабетом, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, инсультом и депрессия. Если вас беспокоит количество сна, которое вы или ваш ребенок получаете, поговорите со своим врачом или врачом вашего ребенка. Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов клиники Мэйо. Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем. Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic. Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме. Подписаться! Спасибо за подписку Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации. Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской Повторите попытку через пару минут Повторить попытку Сон и набор веса: какая связь? Сложные ногти 15 мая 2021 г. Показать ссылки Основы мозга: понимание сна.Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep. По состоянию на 31 марта 2021 г. Парути С. и др. Рекомендуемое количество сна для детей: консенсусное заявление Американской академии медицины сна. Журнал клинической медицины сна. 2016; doi.org/10.5664/jcsm.5866. Landon MB, et al. , ред. Материнская физиология. В: Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность.8-е изд. Эльзевир; 2021. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 31 марта 2021 г. Cirelli C. Недостаточный сон: определение, эпидемиология и неблагоприятные исходы. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 31 марта 2021 г. Kryger MH, et al., ред. Нормальный сон. В: Атлас клинической медицины сна. 2-е изд. Сондерс Эльзевир; 2014. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 31 марта 2021 г. Watson NF, et al. Рекомендуемое количество сна для здорового взрослого человека: совместное консенсусное заявление Американской академии медицины сна и Общества исследования сна.2015 г.; doi.org/10.5664/jcsm.4758. Посмотреть больше ответов экспертов . Ночь | Перевод с испанского на английский 1 (parte del día) ночь a las Once de la Noche в одиннадцать часов ночи; la alarma no dejó de sonar en toda la noche будильник не переставал звонить всю ночь me llamó a las Once de la noche a las nueve de la noche estuvimos toda la noche de fiesta «Las mil y una noches» «Тысяча и одна ночь» лет ночи прошлой ночью ¡ буэнас ночи! (al atardecer) добрый вечер!; (al despedirse o al acostarse) спокойной ночи! de ночь (como adv) ночью; (como adj) ночь tiene miedo a salir de noche a la calle она боится выходить после наступления темноты o ночью; viajaban de noche y dormían durante el día они путешествовали ночью и спали днём iluminan los edificios ночной крем crema de noche; Turno de Noche, ночная смена los Doctores del Turno de Noche trabajar de portero de noche en un hotel Enfermera de noche Antena 3 y Tele 5 ofrecen en el horario de noche, различные программы, юмористические программы, ночные выпуски и мадругада traje de Ночь вечернее платье en Вечерняя ночь вчера вечером en Вечерняя ночь сегодня вечером Вечерняя ночь на Марте во вторник вечером varias personas resultaron heridas en la noche del martes 9028 902 la 6 en muy ночью до поздней ночи; в ранние часы a pesar de que llegamos muy tarde, charlamos hasta muy entrada la noche después de cada victoria de la selección brasileña, las celebraciones se alargan hasta muy entrada la noche esta noche (hoy por la noche) сегодня вечером; (anoche) прошлой ночью ¿qué hay en la tele esta noche? что сегодня по телевизору?; no he podido dormir esta noche Я не мог спать прошлой ночью hacer noche en un sitio провести ночь где-нибудь tuvimos que hacer noche all&iacute media noche midnight por 8 026o 8 026o la noche tuvimos que hacer noche all&iacute la noche o a la noche (Latinoamérica) (Arg) (Uru) ночью cuando se echa una siesta luego por la noche no duerme когда у него сиеста, он не спит ночью diariamente por la noche, ponte una crema hidratante durante el día hubo algunos беспокойство, y luego por la noche se celebró una manifestación silenciosa mañana por la noche завтра вечером; el lunes por la noche в понедельник вечером el lunes por la noche estuve estudiando el programa de los martes por la noche de la noche a la mañana на ночь pasar la noche en blanco o (de claro) en claro o en vela провести бессонную ночь perderse en la noche de los tiempos потеряться в тумане времени la idea de una vida después de la muerte se pierde en la noche de los tiempos ночь любви ночь страсть es costumbre que a los prisioneros se les deje una ultima noche de amor antes de ser sacrificados todos los hinchas sabemos que no hay comparción entre una noche de amor inspirada y un вибрирующая партия Мадрид-Барселона Моску, ан 1980, реализованная в впечатляющей красе де проститутки, pero cientos де jóvenes estudiantes moscovitas tomaron эль relevo. Cambiaban una noche de amor por un par de medias noche de bodas брачная ночь noche de estreno (Teat) первая ночь; ночь открытия ночь де лос кучильос ларгос ночь длинных ножей ночь толедана бессонная ночь ночь Нового года 2 (oscuridad) al caer ночь в сумерках La plaza эра фиеста. Al caer la noche, Marcos se presentó y habló por primera vez en nombre del EZLN. Lo escuchaban unas 300 personas la situación no cambió al caer la noche ya es noche cerrada сейчас совсем темно es de noche темно ahora es de noche y no se ve nada сейчас темно и вы можете ничего не вижу; cuando sea de noche, volveremos al refugio когда наступит ночь o когда стемнеет, мы вернемся в приют yo me dormí también y al despertar эра де ноче y no sabía dónde estaba hacerse de noche to get темный se hace de noche 3 la noche (ночная жизнь) ночная жизнь aquí se vive intensamente la noche ночная жизнь здесь очень бурная; es el local de moda de la noche neoyorquina это самое модное ночное заведение в Нью-Йорке la artista goza de un gran prestigio en el ambiente de la noche ibicenca Сколько люди тратят на вечер? Узнайте, сколько посетители тратят на обычный вечер и куда именно уходят все эти деньги. Скачать сейчас Больше прибыли. Счастливее гостей. Звучит здорово, верно? Если вы работаете в индустрии ночных мероприятий, угождение покупательским привычкам тусовщиков — беспроигрышный вариант. От выпивки до поздних закусок ваши гости открывают свои кошельки не только для ваших билетов на мероприятия, и вы также можете быть тем, кто берет наличные. Но на что именно тусовщики тратят деньги? Загрузите этот бесплатный отчет, чтобы узнать: Сколько средний любитель ночной жизни тратит на вечеринку (и на что) Различия в расходах в шести крупных городах США Советы, как извлечь максимальную пользу из этих привычек расходования средств Ознакомьтесь со второй частью этого исследования, чтобы узнать, как расходы различаются в зависимости от жанра и пола. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР Если вы работаете в индустрии ночных мероприятий, ваш доход зависит не только от продажи билетов. У вас может быть бар, обслуживание бутылок или даже продажа еды на месте. Чем больше вы сможете угодить покупательским привычкам тусовщиков, тем больше вероятность того, что вы получите большую прибыль. Но на что именно тратят ваши гости? Чтобы помочь вам найти ответ, мы выяснили, сколько в среднем тратит любитель ночной жизни, когда гуляет, и куда уходят эти деньги. Мы проанализировали данные из наших шести крупнейших мегаполисов, которые становятся большими после захода солнца. И хотя большинство городов любят свои напитки и ночные закуски, мы обнаружили, что билет на мероприятие съедает большую часть денег посетителей мероприятия. Доля кошелька Nightlife В среднем посетитель мероприятия тратит 81 доллар на вечеринку и ходит туда два раза в неделю. Билеты съедают большую часть расходов и стимулируют расходы на другие ночные мероприятия. В то время как точные билеты тратятся на разные города, билеты на ночные мероприятия вышли на первое место, так как наибольшую долю кошелька. Посещение мероприятия также стимулирует расходы во всех других категориях индустрии ночной жизни. Еще один глоток. энтузиастов ночной жизни выпивали в среднем три порции алкоголя за ночь, при этом 18% людей выпивали пять и более порций. Только 6% сказали, что не пьют. После вождения почти в каждом городе царит райдшеринг. Приложения для совместных поездок, такие как Uber и Lyft, считаются одним из самых популярных способов передвижения в ночное время. Они заняли первое место в Сан-Франциско и второе в Лос-Анджелесе, Атланте, Остине и Чикаго. Нью-Йорк был единственным метро, ​​в котором райдшеринг не попал в первую двойку, где преобладают такси и поезда. Расходы на ночные закуски и транспорт почти равны. Деньги, потраченные на такие жирные блюда, как пицца и картофель фри, почти сравнялись с расходами на транспорт до места проведения мероприятия и обратно. Музыка — самая популярная категория событий ночной жизни. Во всех шести городах музыкальные мероприятия были более популярны, чем любые другие ночные мероприятия. Однако средняя цена музыкального билета варьировалась в зависимости от метро. Хотите продолжить чтение? Просто скачайте форму в верхней части этой страницы. Стоимость ночной охраны — 2022 здравоохранения стоит 2 0 2 2 2 2 Sports Road Guard: $ 3-59 Индивидуальная подгонка у стоматолога: $200-$1100
Сжимание или скрежетание зубами изнашивает зубную эмаль и может привести к трещинам, кариесу, болезненности десен и другим проблемам, связанным с износом. Ночная защита представляет собой пластиковое устройство, которое носят во рту во время сна, чтобы смягчить воздействие сжатия или скрежетания, а некоторые из них также можно носить в дневное время. Типичные расходы:
Некоторые люди получают облегчение, используя капу для футбола или бокса за $3 — $25 в отделе или магазине спортивных товаров или в Интернете. Например, капа Shock Doctor Evermax от Everlast стоит 10-16 долларов . Тем не менее, многие люди считают спортивные каппы слишком большими, громоздкими и неудобными. Самодельные ночные охранники начинаются от 15–25 долларов США, , но могут стоить до 80–250 долларов США . Они варьируются от типа «кипяти и кусай», который смягчается горячей водой, чтобы адаптировать его ко рту человека; к «индивидуальному» защитному приспособлению, в котором человек использует набор, чтобы сделать собственный зубной оттиск, а затем отправляет его производителю по почте. Например, предпочтительная стоматологическая гигиена для дневной/ночной каппы стоимостью 20-30 долларов. А NightGuardLab.com предлагает различные наборы для самостоятельной отправки по почте: от $55 за мягкую, гибкую ночную капу для легкого и умеренного шлифования и сжимания до $176 за твердую акриловую маску ночь/день. защита для тяжелого и умеренного шлифования и сжатия. Подбор ночного щитка стоматологом по индивидуальному заказу может стоить 200-600 долларов США при средней цене 300-500 долларов США, , но может быть 800-1100 долларов США, в зависимости от типа материалов (мягкий пластик или твердый акрил) , местоположение и стоматолог. Например, читатели CostHelper сообщают, что платят 225–600 долларов за ночную защиту по индивидуальному заказу при средней стоимости 452 долларов . Процесс обычно включает в себя первоначальный визит в офис для снятия оттисков как верхних, так и нижних зубов, а также повторный визит для установки ночного капа во рту пациента. Ночной щиток от дантиста обычно меньше по размеру и более плотно прилегает, чем модели, отпускаемые без рецепта или по почте. Многие полисы в настоящее время покрывают 40-100% расходов на то, чтобы стоматолог предоставил ночную капу. Если есть симптомы трения и износа. Однако некоторые политики ограничивают частоту покупки ночного сторожа, например, раз в четыре года. Стоматологическая страховка обычно не распространяется на ночных охранников, отпускаемых без рецепта или по почте. Статьи по теме: Ретейнеры, Заполнение полостей, Чистка зубов, Рентген, Отбеливание зубов, Брекеты
Что должно быть включено:
Бруксизм — официальное название скрежета, скрежета или сжимания зубов ночью; Клиника Майо предоставляет обзор бруксизма[1] и рекомендации по лечению[2]. Ночную капу можно установить как на верхние, так и на нижние зубы. При размещении сверху капа амортизирует нижние зубы и наоборот. Установка каппы на верхнюю или нижнюю челюсть может зависеть от объема и типа стоматологических работ на зубах, и некоторые стоматологи предпочитают либо верхнюю, либо нижнюю позицию. Большинство ночных охранников заполняют весь рот; но некоторые надеваются на передние зубы и не дают задним зубам соприкасаться. Дополнительные расходы:
Если изготовленная на заказ ночная защита потеряна или повреждена, стоимость замены будет такой же, как и при изготовлении новой, если только форма, использованная для изготовления оригинальной ночной защиты, все еще доступна.При пригодной для использования пресс-форме стоимость замены может быть снижена на 50%. Однако зуботехнические лаборатории не хранят эти слепки, а выбрасывают их через короткий промежуток времени. Некоторые стоматологи дают слепки своим пациентам на хранение, но если была проделана большая стоматологическая работа или зубы сместились с момента создания слепка, может потребоваться новый слепок и слепок. Скидки:
Школьные стоматологические клиники[3] предлагают льготные расценки на услуги студентов или преподавателей, находящихся под наблюдением. Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований предоставляет советы по поиску недорогих стоматологических услуг[4] . Покупка ночного предохранителя:
Ночные предохранители, отпускаемые без рецепта, можно приобрести в большинстве аптек или крупных дисконтных магазинах, а также на таких сайтах, как Amazon[5] или DrugStore.com[6] . Поиск местных стоматологов через Американскую стоматологическую ассоциацию[7] . WedMD.com перечисляет вещи, которые следует учитывать при выборе стоматолога[8] .
Материал на этой странице предназначен только для информационных целей и не должен рассматриваться как медицинский совет.Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно лекарств или медицинских процедур.
Новости CostHelper
Сколько люди платят — последние комментарии
Страница 2 из 2   —     1    2
Автор: Cash Savings в Хьюстоне, штат Техас. Опубликовано: 16 июля 2021 г. 12:07 Тип: Акрил 2 мм на заказ 2, 90 Но его офис назвал мне 550 долларов и отметил, что это скидка от прейскурантной цены. Я даже заметил, что исходящая коробка в их офисе отправляется в другую зуботехническую лабораторию. Посмотрев в Интернете, я решил попробовать капы Sentinel и внимательно прочитать их веб-сайт. Я решил купить комплект 2 мм по почте за 109 долларов. В комплекте достаточно шпаклевки, чтобы при необходимости сделать две формы. После первого я сделал фотографию и отправил им, чтобы посмотреть, достаточно ли она хороша. Они сказали, что это было слишком мелко на задних зубах, поэтому я сделал вторую попытку и сделал то же самое. На этот раз они сказали, что он выглядит достаточно хорошо, и я отправил его по почте. Он был готов и отправлен обратно в течение недели после отправки им формы в предварительно оплаченном конверте, и этот предмет подходит мне как перчатка по зубам. И, они сказали, что они хранят форму в течение года, если я хочу перезаказать (со скидкой).Пока что это отличный вариант переплачивать.
Автор: Конни Феррел в Куне, штат Айдахо. Опубликовано: 23 сентября 2019 г. 10:09 Тип: Жесткий пластик Цена подходит если кастом подойдёт . Я очень зол на все, что связано. Пользовательские да правильно.
Добавил: zaniesmo в Батон-Руж, Луизиана. Опубликовано: 19 декабря 2018 г. 10:12 Тип: Custom У меня жесткий акриловый ночной щиток. Я заплатил за него 2000 долларов еще в 2014 году. Недавно мне его отрегулировали после того, как у меня начались постоянные боли в нижней правой части головы. Это несколько помогло. Теперь этот дантист говорит, что мне нужна еще одна ночная капа, потому что та, что у меня есть, изнашивается. Он назвал мне цену в 2300 долларов.Посмотрев на эти другие цены, я действительно хочу получить второе мнение.
Автор: Стоматологический пациент в Глен-Рок, Пенсильвания. Опубликовано: 6 июня 2018 г. 08:06 Тип: Ночная защита для нижних зубов Защита от прикуса2 10032 9036. Я согласен с другими сообщениями в том, что установка гарды предотвращает переломы и нагрузку на зубы И десны. Потратьте немного денег сейчас, чтобы уменьшить сумму, потраченную позже. 2. Комментарий DDS во Флориде является непрофессиональным и неуместным. Если вам не нравится выбранная вами профессия, найдите другую, а не жалуйтесь на грязные рты людей. К счастью, 99% стоматологов являются гордыми профессионалами.
Добавил: Биз в Фармингтон-Хиллз, штат Мичиган. Опубликовано: 17 марта 2018 г. 01:03 Тип: Твердый пластик на заказ Я второй укус 900..в первом были маленькие дырочки. Я иду к специалисту — очень опытному ортодонту, у которого есть пациенты со всего мира — настолько он хорош. Я только что случайно разбил свой текущий, и я не могу позволить себе заменить его прямо сейчас. Я пробовал комплекты для домашнего кипячения, и по комфорту им нет равных. Думаю, я буду использовать дырявый, пока не смогу позволить себе новый *вздох*.
Добавил: Хизер Боли в OC, Калифорния. Опубликовано: 27 сентября 2017 г. 23:09 Тип: Не уверен Если вам нужна охрана!! Стоматолог мне несколько раз говорил, но так и не получил. Теперь, когда мне 44 года, я так сильно повредил свои задние коренные зубы, они сломаны и сильно изношены из-за скрежетания и сжимания, мне нужно поставить как минимум 4 коронки! Я должен был слушать в прошлом, это спасло бы мои зубы и много денег!!
Добавил: госпожаE в Салеме, Вирджиния. Опубликовано: 12 ноября 2016 г. 10:11 Тип: Soft custom soft custom soft custom years for a10 night guard. Мой дантист дал мне мой слепок, поэтому всякий раз, когда мне нужен был новый, я заходил к нему в офис и через день или около того забирал свой новый. К сожалению, мой дантист вышел на пенсию, и я ищу дантиста, который изготовит новый аппарат с моей старой формой. Если я не смогу найти стоматолога, который будет со мной работать, я закажу один из наборов, чтобы сделать его самостоятельно. Тем, кто слишком рано отказался от ночной стражи, я говорю: «Подождите пару недель!» Вы не привыкли держать что-то постороннее во рту. Потерпи!
Добавил: шона в Silver Spring, MD. Опубликовано: 4 ноября 2015 г. 08:11 Тип: прозрачная пластмасса Я хранил его около полугода, а потом выбросил. Тем не менее, мне нужен один, поэтому мне придется выложить мега-$$$ за один. Комментарий к dds в Ft. Лодердейл: если вы не хотите быть дантистом (именно так читается ваш пост), найдите другой вокал. У людей есть много, много вещей более отвратительных и грязных, чем рот, как глаза, ноги… все виды вещей у стариков, которые не получают ни помощи, ни заботы. Либо расслабься и будь профессионалом, либо уходи. Я инвалид из-за травмы верхней части позвоночника и больше не могу работать медсестрой.Я постоянно скучаю по своим пациентам. Они люди и заслуживают большего уважения, чем вы им оказываете. Спасибо.
5 Тип: Custom Автор: Spice в Уолдвике, Нью-Джерси. Опубликовано: 14 сентября 2015 05:09 2

1

2 Я недавно купил охранник для моего TMJ на 6/15, и я возмущен, что я должен потратить эта сумма денег! Я понимаю, когда вы принимаете во внимание время, опыт и материалы, но сумма, которую я заплатил, по-прежнему неприлична. Никто не должен получать столько за кусок пластика. Извините, это просто смешно.

Добавил: Florida dds в Форт-Лодердейле, Флорида.	Размещено: 27 июля 2015 г. 19:07
Тип: Окклюзионные каппы

2 Я прочитал все комментарии стоматолога. Должен сказать, что нет смысла настаивать на сохранении ваших «форм», так как ваш дантист ничего не сделает с ними после того, как они будут использованы.Часто лаборатория меняет форму, чтобы снять защиту с моделей, и тогда их все равно нельзя использовать для изготовления другой. Кроме того, зубы быстро меняются, если вы не носите щиток каждую ночь; и если вы не носили защиту более двух недель, вам, скорее всего, все равно понадобится новая модель. Кроме того, стоимость ночного сторожа зависит не только от «пластика»; это время дантиста в сочетании с оплатой лаборатории за его изготовление, плюс время на кресле, которое он съедает в нашем офисе. Стоматологическая школа не из дешевых, и у большинства из нас есть сотни тысяч долларов в виде студенческих ссуд, которые мы должны как-то погасить, в то же время получая компенсацию за невероятно отвратительную работу по исправлению грязных ртов людей.

Добавил: Джонатан Л. в Ричмонд-Хилл, Другое.	Опубликовано: 20 марта 2015 г. 09:03
Тип: Custom!

Ночной сторож стоил 300 долларов, но страховка моего отца смогла покрыть большую часть стоимости.В итоге мы заплатили 10 долларов. Мой папа даже купил один для себя, так как он был таким дешевым. Ночная капа изготовлена ​​из твердого акрила и предназначена для верхней части зубов и оборачивается вокруг нее.

9

Добавил: Старомодный в Анн-Арборе, Мичиган.		Опубликовано: 16 марта 2015 06:03
Acrylic

2 в прошлом у меня было 4 разных ограждения укуса, сделанные и установленные моим стоматологом, и они все работало нормально, стоило потраченных денег.Я продолжал скрипеть зубами, но был защищен от вреда, причиняемого бессознательной привычкой. Однако они изнашиваются и подлежат замене. Теперь стоматологи, похоже, перешли на эти твердые акриловые капы, которые мне не подходят. У меня болят зубы, и выравнивание рта искажено. Если я не надену охрану, моя подушка окажется в крови; если я это делаю, я чувствую, что у меня болят зубы по-другому.

Автор: ВНЧС Страдающий в Редлендсе, Калифорния.

Опубликовано: 29 января 2015 г. 09:01

Мой стоматолог сказал, что у меня ВНЧС, и хочет, чтобы я носил ночную защиту, которая, по их словам, стоит 575 долларов! Я мог бы получить скидку и заплатить 433 доллара. Когда я сказал, что это нелепо и слишком дорого для куска пластика, менеджер предложил мне скидку 100 долларов на общую сумму 331 доллар. Я попробую безрецептурный, прежде чем заплачу столько за пластик.

Автор: TrumpetTitan в Абердине, штат Мэриленд.	Опубликовано: Январь 7, 2015 15:01
Тип: Стоматолог сделал

9000 пластик. Стоматолог порекомендовал его, когда я упомянул о незначительной болезненности при употреблении твердой пищи. Я хочу, чтобы она упомянула цену. Страховка может не покрыть это…

5 Тип: Custom Автор: пользователь из Денвера, Колорадо. Опубликовано: 1 января 2015 г. 12:01 2

1

Стоматологическая страховка не охватила это, поэтому я изначально сказал, что это будет от $ 375-400 из кармана Стоимость.
В шоке от ценника в 625 долларов!!! включая оттиски и примерку.
У меня будет обсуждение со стоматологом о стоимости, кажется, что это немного дорого для куска пластика, кроме того, стоматологу не следует давать оценки, далекие от фактической стоимости.

5 Тип: Custom

Добавил: Harley Mama в Дентоне, Техас.		Добавлено: 8 сентября 2014 09:09
2

2 Я думал много моего нового стоматолога в Docton, тогда они хотят 1 780 долларов за кусок пластика вставь мои зубы в линию и помоги с ВНЧС! Я читаю, сколько платят другие люди, и думаю, что это возмутительно для куска пластика! затем они сказали, что моя страховая компания НЕ МОЖЕТ заплатить за это, поэтому я должен раскошелиться на стоимость ИЗ КАРМАНА, и они возместят мне, если страховка заплатит. У меня сильная боль в челюсти с той стороны, как мне сказали, у меня височно-нижнечелюстной сустав и головные боли. ГЛУПАЯ страховая компания может просто оплатить мои счета НЕВРОЛОГА, когда я начну его посещать! Я отказываюсь платить за это ИЗ КАРМАНА, когда у меня есть страховка! Это жульничество, эти переплачиваемые врачи и страховые компании!

Автор: JS2007 в Сан-Диего, Калифорния.	Опубликовано: 24 августа 2014 г. 19:08
Тип: Лаборатория ночной стражи онлайн

2 90 лет у меня были каппы.У меня ужасный бруксизм, от шлифовки треснуло 3 коронки и сломался передний винир. Я сломал несколько таких капп, пережевывая их во сне. Мои собаки нашли несколько из них после того, как ночью они выпали у меня изо рта; и они сделали дорогие жевательные игрушки для членов моей собачьей семьи. Все мои предыдущие капы стоили мне 400 долларов и больше. Ни один из них не был таким удобным в ношении, как продукт, который я купил в Sentinel. Я был обеспокоен тем, что она может не подойти, потому что я привык к тому, что стоматолог тратит много времени на точную настройку каппы с помощью бормашины, чтобы получить хорошую посадку.Было приятно не проходить через всю эту работу со стоматологом и при этом получать прекрасную форму. Это должна быть самая удобная капа, которую я когда-либо носил.

Автор: joebeca в Гейнсвилле, Флорида.	Опубликовано: 14 августа 2014 18:08
Тип: не уверен

По какой цене они должны быть сделаны? Я, вероятно, должен был исследовать это заранее…

5 Тип: Custom

Автор: _ar_ в Лос-Анджелесе, Калифорния.		Опубликовано: июль 31, 2014 07:07

. Но это третий дантист, который говорит мне, что я должен получить один. Очевидно, я стачиваю свою предыдущую стоматологическую работу, стираю эмаль и т. д.За 850, на которые я взял кредитную линию, это лучше, чем ночная охрана самого высокого качества. Фу.

Опубликовано: Susanlynn в Денвере, CO.

5 Тип: Hard Acrylic

Опубликовано: 14 июня 2013 г. 08:06

2

1

2

Первый рта для шлифования был мягкий акрил. Стоимость: 400 долларов. Это усугубило проблему, а потом возникла проблема с ВНЧС, челюсть вывалилась, появилась боль.Сейчас сломалась шлифовка коронки, так что назначьте еще одну встречу за 1100 долларов, ночная защита, твердый акрил. Это работает? Стоит ли оно того? Не уверен, но я в плену, пока не найду облегчение

Страница 2 из 2   —     1    2     Внешние ресурсы:

1.  www.mayoclinic.com/health/bruxism/DS00337
2.  www.mayoclinic.com/health/bruxism/DS00337/DSECTION=treatments-and-drugs
3.  www.ada.org/267.aspx
4.  www.nidcr.nih.gov/oralhealth/popularpublications/findinglowcostdentalcare/
5.  www.amazon. com/s/ref=nb_ss_gw/002-2566125-5946431?initialSearch=1&url=search-alias…
6.  www.drugstore.com/search/search_results.asp?N=0&Ntx=mode%2Bmatchallpartial&Ntk=All…
7.  www. mouthhealthy.org/en/find-a-dentist.aspx
8.  www.webmd.com/oral-health/guide/finding-dentist

Дополнительные темы о здоровье и личной гигиене
Найдите тысячи тем на сайте CostHelper.ком

Сколько сна нам действительно нужно?

Научные исследования ясно показывают, что сон необходим в любом возрасте. Сон питает разум, восстанавливает тело и укрепляет практически все системы организма. Но сколько сна нам действительно нужно, чтобы получить эти преимущества?

В рекомендациях

National Sleep Foundation говорится, что здоровым взрослым людям необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Младенцам, маленьким детям и подросткам нужно еще больше сна, чтобы обеспечить их рост и развитие.Люди старше 65 лет также должны спать от 7 до 8 часов в сутки.

Знакомство с общими рекомендациями по продолжительности сна — это первый шаг. Затем важно подумать о ваших индивидуальных потребностях, основанных на таких факторах, как уровень вашей активности и общее состояние здоровья. И, наконец, конечно же, необходимо применять советы по здоровому сну, чтобы вы действительно могли выспаться в течение всей рекомендованной ночи.

Сколько сна рекомендуется для каждой возрастной группы?

Рекомендуемое время сна разбито на девять возрастных групп.

	Возрастной диапазон	Рекомендуемое количество часов сна
Новорожденный	0-3 месяца	14-17 часов
Младенец	4-11 месяцев	12-15 часов
Малыш	1-2 года	11-14 часов
Дошкольное	3-5 лет	10-13 часов
Школьный возраст	6-13 лет	9-11 часов
Подросток	14-17 лет	8-10 часов
Подросток	18-25 лет	7-9 часов
Взрослый	26-64 лет	7-9 часов
Пожилой взрослый	65 лет и старше	7-8 часов

Прокрутите L–R для более подробной информации

В каждой группе рекомендации представляют рекомендуемый диапазон продолжительности ночного сна для здоровых людей. В некоторых случаях сон на час больше или меньше общего диапазона может быть приемлемым в зависимости от обстоятельств человека.

Сколько сна вам нужно?

Эти рекомендации служат эмпирическим правилом в отношении того, сколько сна нужно детям и взрослым, при этом признается, что идеальное количество сна может варьироваться от человека к человеку.

По этой причине в рекомендациях указан диапазон часов для каждой возрастной группы. В рекомендациях также признается, что для некоторых людей с уникальными обстоятельствами есть некоторое пространство для маневра по обе стороны диапазона для «приемлемого», хотя и не оптимального, количества сна.

Принятие решения о том, сколько сна вам нужно, означает рассмотрение вашего общего состояния здоровья, повседневной деятельности и типичных режимов сна. Вот некоторые вопросы, которые помогут вам оценить ваши индивидуальные потребности во сне:

• Вы продуктивны, здоровы и счастливы после семи часов сна? Или вы заметили, что вам требуется больше часов сна, чтобы включиться в работу?
• Есть ли у вас сопутствующие проблемы со здоровьем? Вы подвержены повышенному риску какого-либо заболевания?
• У вас высокий уровень ежедневного расхода энергии? Вы часто занимаетесь спортом или работаете на тяжелой работе?
• Требуют ли ваши повседневные действия бдительности, чтобы выполнять их безопасно? Вы водите машину каждый день и/или управляете тяжелой техникой? Вы когда-нибудь чувствовали сонливость при выполнении этих действий?
• Испытываете ли вы проблемы со сном или были ли у вас в анамнезе?
• Вы зависите от кофеина, чтобы прожить день?
• Когда у вас свободный график, вы спите больше, чем в обычный рабочий день?

Начните с вышеупомянутых рекомендаций, а затем используйте ответы на эти вопросы, чтобы определить оптимальное количество сна.

Как были созданы рекомендации?

Для создания рекомендуемого времени сна была созвана экспертная комиссия из 18 человек из разных областей науки и медицины. Члены группы рассмотрели сотни подтвержденных исследований продолжительности сна и основных последствий для здоровья, таких как сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, боль и диабет.

После изучения доказательств группа провела несколько раундов голосования и обсуждения, чтобы сузить диапазоны количества сна, необходимого в разном возрасте.В общей сложности этот процесс занял более девяти месяцев.

Другие организации, такие как Американская академия медицины сна (AASM) и Общество исследования сна (SRS), также опубликовали рекомендации по количеству сна, необходимому для взрослых и детей. В целом, эти организации почти совпадают в своих выводах, как и аналогичные организации в Канаде.

Улучшите свой сон сегодня: сделайте сон приоритетом

Когда у вас есть ночная цель, основанная на количестве часов сна, которые вам нужны, пришло время начать планировать, как воплотить ее в жизнь.

Начните с того, что сделайте сон приоритетом в своем расписании. Это означает планирование часов, которые вам нужны, чтобы работа или социальная активность не мешали сну. Хотя короткий сон может показаться заманчивым в данный момент, он не окупается, потому что сон необходим для того, чтобы быть в лучшем состоянии как умственно, так и физически.

Улучшение гигиены сна, включая обстановку в спальне и привычки, связанные со сном, — это признанный способ лучше отдохнуть. Примеры улучшения гигиены сна включают:

Если вы являетесь родителем, многие из тех же советов применимы, чтобы помочь детям и подросткам получить рекомендуемое количество сна, необходимое для детей их возраста.Советы для родителей могут помочь с подростками, особенно с теми, кто сталкивается с рядом уникальных проблем со сном.

Получение большего количества сна является ключевой частью уравнения, но помните, что дело не только в количестве сна. Качественный сон тоже имеет значение, и можно получить столько часов, сколько вам нужно, но не

.

чувствовать себя отдохнувшим, потому что ваш сон фрагментирован или не восстанавливает силы. К счастью, улучшение гигиены сна часто повышает как количество, так и качество вашего сна.

Если вы или член вашей семьи испытываете такие симптомы, как сильная сонливость в течение дня, хронический храп, судороги или покалывание в ногах, затрудненное дыхание во время сна, хроническая бессонница или другие симптомы, которые мешают вам хорошо спать, вам следует обратиться к своему первичному врачу. обратитесь к врачу или найдите специалиста по сну, чтобы определить основную причину.

Вы можете попробовать использовать наш дневник сна или журнал сна, чтобы отслеживать свои привычки сна. Это может дать представление о вашем режиме сна и потребностях. Также может быть полезно взять с собой к врачу, если у вас есть постоянные проблемы со сном.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

.