Как спастись летом от жары в квартире? Жарко в квартире летом что делать

Как спастись от жары в квартире

Аномальная жара в городах России бьет все рекорды. Люди, изнемогающие от неимоверного пекла ищут способ, как спастись от жары в квартире и на улице. Летнее солнце немилосердно прогревает бетонные дома до экстремальных температур и плавит асфальт на дорогах. Многие желают уехать подальше из города и оставить неимоверно душные и жаркие квартиры. Однако далеко не у всех есть возможность бросить все дела и уехать отдыхать на море. Как же пережить летнее пекло в городе и спастись от жары в обычной городской квартире? Что делать, если нет возможности покинуть город даже на выходные и как снизить температуру в комнате? Давайте рассмотрим самые эффективные способы позволяющие спастись от жары в квартире.

Первым способом борьбы с жарой в квартире, который сразу приходит в голову благодаря навязчивой рекламе, является покупка и установка кондиционера. Однако не спешите в магазин, ведь кондиционеры далеко не самое эффективное средство для борьбы с жарой. Большинство популярных моделей лишь гоняют воздух внутри квартиры. Кроме того, что воздух от этого практически не охлаждается, так в нем быстро увеличивается количество углекислого газа и продуктов жизнедеятельности. Покупать переносной кондиционер можно лишь для помещений, которые оборудованы приточной вентиляцией. В противном случае от такого кондиционера будет мало пользы и следует остановить свой выбор на модели с забором воздуха с улицы. Однако установка такого агрегата не отличается удобством и является довольно пыльным занятием. Кроме того, следует помнить, что любой кондиционер ухудшает качества воздуха и со временем может стать источником различных заболеваний. Поэтому, прежде чем решаться на покупку кондиционера следует хорошо подумать.

Первое, что следует предпринять для снижения температуры в квартире - это аккуратно заклеить все окна светоотражающей фольгой. Если такой возможности нет, то можно завешивать окна мокрыми простынями. Однако это менее эффективно и требует постоянной замены высыхающих простыней. Подобная защита квартиры от прямого солнечного света позволит снизить температуру на несколько градусов. Чтобы спастись от жары в квартире днем можно расставить по квартире тазики с холодной водой. Это позволит снизить температуру еще на несколько градусов, но поднимет влажность. Не забывайте периодически менять воду, которая будет быстро нагреваться. Если в вашей квартире есть горячая труба для сушки полотенец и отключить ее невозможно, то ее следует обернуть фольгой. Это понизит температуру в ванной. По возможности следует оборудовать все помещения с пассивной вентиляцией дополнительными вытяжными вентиляторами. Это значительно снизит температуру в помещении и позволит спастись от жары в квартире. Если и это не помогает, то быстро охладить воздух можно используя пульверизатор для комнатных растений. Просто налейте в него ледяной воды и распылите по всей квартире.

Для того, чтобы уменьшить индивидуальное восприятие жары летом нужно регулярно принимать теплый душ. В жаркую погоду на коже образуется пленка из засохшего пота, которая мешает нормальному дыханию кожи и поднимает температуру тела. Ни в коем случае нельзя поливаться холодной водой, конечно если вы не закаляете свой организм на протяжении нескольких лет. Оптимальным вариантом будет сначала теплый, а затем почти горячий душ. Теплая вода не будет сильным стрессом для организма и не нанесет ущерба здоровью. Однако после горячего душа вы будете чувствовать облегчение и легкость в течение нескольких часов. После душа нужно надеть свежую одежду из легких натуральных тканей.

Нехватка воды также является одной из причин плохого самочувствия при нахождении в жарком помещении или на открытом солнце. Летом с поверхности кожи испаряется очень много воды. Дополнительным источником потери влаги является активная деятельность. Недостаток воды чрезвычайно вреден для организма и может привести к потере сознания и увеличению давления. В жаркие дни необходимо выпивать до 5 литров воды в день. Также следует задуматься о восстановлении солевого баланса. С потом из организма вымывается большое количество солей и становится необходимо пить минеральную воду. Очень хорошо снимают жажду зеленый чай и натуральные соки. От прохладительных напитков, таких как коктейль с мороженным и чай со льдом в жару лучше отказаться. Особое внимание нужно уделить качеству пищи, которая должна содержать все необходимые для организма витамины и микроэлементы. Лучше воздержаться от употребления мясных и мучных продуктов. Старайтесь не есть много жаренной и печеной пищи и по возможности включите в свой рацион как можно больше свежей зелени.

Интересные статьи

ladyfair.ru

Как пережить жару без кондиционера, что делать если жарко

Как спасаться от жары, летом хотят знать все. Что делать в жару без кондиционера – 20 простых испытанных советов, как пережить жару

Лета ждет каждый из нас, но с летом приходит и зной, который достает не только северян, но и привычных к нему южан, и даже жителей тропических стран.

Хотя, конечно, жители Севера и средней полосы переносят летний зной значительно хуже остальных людей. Поэтому вопрос: как пережить жару, для них очень актуален, особенно при отдыхе в южных регионах и на море.

И это объяснимо: если организм адаптировался к условиям холодных широт, то акклиматизацию на юге требуется время. Вот именно поэтому в первые дни после приезда на юг, только и слышно: очень жарко что делать?

Я это испытала на собственном опыте, когда вернулась в родной Херсон после четырех лет работы на Крайнем Севере.

Лет 30 тому назад врачи вообще не советовали северянам проводить летний отпуск на юге – рекомендовали среднюю полосу, особенно детям. Не все конечно принимали во внимание эти советы.

В результате простудные и кишечные заболевания многим отравили летний отпуск.

Мы все читали информацию, что в 2014 году в результате аномального зноя в Индии погибло больше 4500 человек. А ведь индусы к зною вполне акклиматизированы…

Особенно опасно физическое перенапряжение в жару, так как нагрузка на организм возрастает в несколько раз, а иммунитет в результате падает.

Поэтому число сердечнососудистых заболеваний, ангин, пневмонии, гнойных поражений кожи (в том числе и фурункулов) резко возрастает. А переносятся эти болезни в жару намного тяжелее…

Резкое увеличение потребления жидкости бьет по почкам. Казалось бы: для охлаждения нужно потеть, а значит больше пить…

Но не все так просто – увеличение потребления жидкости ведет к дополнительной нагрузке не только на почки, но и на сердечнососудистую систему. В результате – сбои работы сердца и отеки.

Кондиционеры значительно улучшают ситуацию. Но, в свою очередь, при неправильном с ними обращении ведут к дополнительным проблемам со здоровьем.

Но они не всем и не всегда доступны.

Что делать в жару дома и на улице

Действительно, люди тысячелетия жили без кондиционеров и успешно справлялись с летним зноем!

Жара в городе переносится на много тяжелее, чем у моря или в сельской местности. Это и понятно: дома и асфальт быстро нагреваются днем и долго отдают это тепло вечером и ночью.

Давайте рассмотрим советы, как легче пережить жару без кондиционера и как пережить жару без потери здоровья.

1. Что пить в жару: не старайтесь пить неумеренно воду. Лучше задержать жидкость в организме небольшим увеличением количества соли в рационе. Вполне хватит кусочка соленой рыбы или малосольный огурчик за завтраком.

А можно перейти на минеральную воду без газа.

Это улучшит водный обмен.

2. Избегайте алкоголя в жару! Он всегда вреден, а в летний зной еще больше увеличивает нагрузку на сердце.

3. Будьте осторожны с употреблением охлажденных напитков и мороженного.

Выпитый залпом стакан холодной воды или 200г мороженного – это прямой путь к ангине или бронхиту. Поэтому не забывайте о том, что пить в жару холодное, как есть охлажденные продукты, чревато нехорошими последствиями для Вашего здоровья!

4. При передвижении по улице выбирайте теневую строну, даже, если это удлинит Ваш путь.

5. Что есть в жару: не нажимайте на горячие супы – лучше перейдите на окрошку или холодный свекольник.

Постарайтесь ограничить тяжелую мясную пищу, особенно острые и горячие блюда: их употребление ухудшит Ваше самочувствие в жаркое время года. Конечно, что есть в жару, каждый решает сам, но если Вы не привыкли к острым блюдам, не увлекайтесь ими в экзотических странах!

6. Максимально чаще принимайте душ, особенно после возвращения с жары. Или хотя бы облейтесь водой.

Тут есть один нюанс: не нужно использовать холодную или даже прохладную воду. Вода должна иметь комфортную для Вас температуру: температура нашего тела на жаре всегда повышена, поэтому водные процедуры с холодной водой часто приводя к простуде.

7. Что делать при жаре у воды: если вы пришли на пляж, остыньте немного в тени и только потом идите в воду. Особенно это важно для детей, так как терморегуляция у них еще недостаточна.

8. Что сделать в жару для ребенка: детей с одной стороны нужно одевать полегче, а с другой – защитить от солнечных лучей. Солнечный ожог для ребенка намного опаснее, чем для взрослого.

Чересчур плотная одежда может привести к тепловому удару, что тоже очень опасно для ребенка.

У меня вызывает ужас, когда я вижу, как грудного ребенка везут по улице в коляске с поднятым верхом и закрытым фартуком.

Вы представляете, чем он, бедненький, дышит? Если нет, то попробуйте сами укутаться клеенкой и накройте ею еще и голову. Думаю, через пару минут Вы все это сорвете с себя, чтобы не потерять сознание…

9. Откажитесь от плотно облегающих синтетических топиков и футболок. Да и плотные джинсы тоже не подходящая одежда в летний зной.

Перейдите на хлопок, шелк и лен. В любом случае наденьте какую-нибудь разлетайку, которая будет шевелиться при легком ветерке.

10. Как легче переносить жару на улице — по возможности пользуйтесь зонтиком от солнца (жаль сейчас их носят мало, а это хорошо защищает от солнечных лучей – всегда при себе у Вас  тень) или носите легкую шляпку.

Можно просто надеть легкую бейсболку или кепку задом наперед, чтобы прикрыть шею сзади.

11. Как спастись от жары в общественном месте без кондиционера: берите с собой веер, благо они опять входят в моду. Если нет под рукой веера, подойдет любая газетка, журнал или рекламный проспект.

12. Хорошо, если в сумочке есть охлаждающий спрей. А можно просто набрать в бутылочку с распылителем минеральной воды и периодически опрыскивать лицо и шею.

Кстати, я заметила, что хорошо охлаждает смачивание ушных раковин – попробуйте!

13. В жару для дальних (и не очень) походов по улице выбирайте утренние часы до 10 утра. В послеобеденное время улицы уже раскалены, и даже то, что солнце уже низко, не спасает от жары.

14. Откажитесь от активных физических упражнений на открытом солнце – выбирайте утро, даже если нужно встать пораньше.

15. Как одеваться в жару, если Вам приходится работать на открытом воздухе: не раздевайтесь, как это часто делают, а наденьте х/б рубашку с длинным рукавом, брюки или длинную юбку и обязательно накройте голову. При необходимости и рубашку, юбку и головной убор можно намочить.

16. Как одеваться в жару, если нужно долго быть под открытым солнцем: оберните шею или покройте голову чет-то мокрым. Всегда можно подобрать приличный шарфик, косынку или просто положить на темя под шляпу мокрую тряпочку. Между прочим, так спасаются от жары арабские кочевники.

Намочите бандану или махровую повязку на лоб.

Можно намочить рукава сорочки или блузки и даже низ длинной юбки, когда они высохнут – намочите снова.

А можно просто использовать мокрые напульсники. Они тоже помогут.

17. Можно просто смочить волосы. Пока они сохнут, Вам будет легче переносить жару.

18. Жара лето: по возможности используйте самое жаркое время для отдыха. Не зря во многих южных странах свято блюдется время сиесты.

А если Вы работаете дома, можно сместить время работы на ночь, а в жару отдыхать. Но это подойдет только «совам», «жаворонкам» будет труднее сменить ритм жизни.

19. Избегайте темной одежды – чем она темнее, тем больше тепла притягивает к себе.

20. Что делать в жару, если Вы все-таки перегрелись: при возможности зайдите в любое помещение с кондиционированием воздуха, даже если Вам туда не нужно. Подойдет все: магазин, кафе, кинотеатр, поликлиника…

Мы разобрали простые советы, что делать если жарко и нет кондиционера, что есть в жару и пить, как одеваться.

Альтернатива кондиционеру в доме

Польза и вред пляжа — как не нанести себе вред

Что делать при солнечном ударе

Если Вам было интересно прочесть, что делать в жару, поделитесь с другими: нажмите на кнопки соц. сетей!

Расскажите нам в своих комментариях, что Вы знаете о том, как пережить жару, и что делать летом дома без кондиционера!

vita-jizn.net

Как спастись летом от жары в квартире?

Наверно каждому человека, у которого нет дома кондиционера, знакома ситуация, когда летом Вы страдаете от жары и ничего не можете с этим поделать. Хоть голым ходи, чтоб как-то спасти ситуации и дожить до ночи. Что ж, помочь Вам можно:

1.Прежде всего позаботьтесь чтобы утром солнце не попадало в помещение. Солнце нагревает поверхности от которых в свою очередь греется воздух. Чтобы солнце вообще никак не влияло на температуру в доме т.к. и при использовании занавесок она все-равно повышается, заклейте окна отражающей пленкой - она вернет солнечные лучи обратно и не позволит помещению нагреваться.

2.Сделайте себе специальный мини кондиционер на основе вентилятора, который охладит Вас и вы забудете о жаре. Вопрос по созданию такого кондиционера уже был на нашем сайте Как сделать простенький кондиционер из подручных средств? - Вопросы и ответы

3.Если Вы живете в частном доме, то Вам не повезло т.к. за день крыша нагревается и ночью отдает все тепло дому, отчего становится жарко. Поэтому спите на первом этаже.

4.Если на улице нет ветра

Показать полностью

и Ваши окна выглядывают на солнечную сторону, то лучше закрывать их утром, а на закате открывать. Спать естественно также лучше с открытыми окнами, на которые лучше повесить сетку иначе насекомых будет уйма.

5.Поставьте в доме энергосберегающие лампочки – они выделают меньше тепла, чем лампы накаливания.

6. Выпивайте в день не менее 2 литров воды и желательно немного охлажденной (до такой степени, чтобы во рту от холода не возникало жжения, иначе можно заболеть). В жаркое время года больше воды используется для регулировании температуры тела. Вода не должна быть сладкой т.к. от этого Вам только захочется пить еще больше.

7. Давайте коже дышать – носите свободную, не обтягивающую одежду светлого цвета.

8.Регулярно принимайте душ, не слишком холодный, но холоднее температуры Вашего тела. Такой душ немного взбодрит и охладит Вас.

9. Лучше не питаться чем-либо горячим утром в жаркое время года, а также не стоит пить горячий чай т.к. от этого повышается потоотделение.

10. Меньше двигайтесь, а все важные дела оставьте на время, когда жара теряет свою силу. Если Вы заметите то животные также не особо подвижны в жару – берите пример с них.

11. Используйте для жаркого времени года отдельное постельное белье, которое не такое теплое, как зимнее, а более легкое.

Как видите вроде бы ничего сложного и нет, но не все об этом знают. Попробуйте советы выше и Вам будет легче пережить жаркое время года.

answersall.ru

---

• 
  Обучение электромонтаж
• 
  Аббревиатура аэс
• 
  Экологические электростанции
• 
  Солнечные батареи плюсы и минусы
• 
  Пусковое переносное устройство для автомобиля
• 
  354 постановление перерасчет по отоплению
• 
  Защитное зануление в квартире
• 
  Выключатель на две клавиши как подключить
• 
  Максимальная мощность
• 
  И или логические
• 
  Мини электростанция для дома своими руками