Как поверить счетчик холодной и горячей воды: Как произвести поверку счетчиков воды / Официальный сайт Мэра Москвы

Содержание

порядок проведения на дому без снятия, межповерочный интервал и сроки эксплуатации приборов

Правильная работа приборов учета позволяет оплачивать коммунальные ресурсы по единому тарифу, поэтому поверка счетчиков воды в срок – это обязательная процедура. Собственник помещения должен получить подтверждение, что устройство работает без нарушений. Для этого необходимо действовать согласно существующим правилам, что позволит избежать проблем с УК или ресурсоснабжающей организацией.

Отмена поверки водосчетчиков: правда или миф?

В 2012 году Правительство Москвы приняло Постановление №831, которое отменило регламент проверки, действовавший ранее на основании ППМ №77 от 10.02.2004 г. Это привело к неправильному толкованию. Дело в том, что нововведения коснулись только срока обращения в государственную метрологическую службу или организацию, имеющую соответствующую лицензию. Ранее собственник помещения должен был отправлять на поверку счетчик ГВС каждые 4 года, а устройство, контролирующее холодное водоснабжение – каждые 6 лет.

Постановление не отменяет поверку ИПУ, поэтому процесс остался обязательным. Теперь за основу берется не утвержденный период, а межповерочный интервал, который прописан изготовителем. Это позволяет устанавливать в квартире или частном доме счетчики со значительным сроком первичной эксплуатации.

Изменения в законодательстве Москвы в сфере ЖКХ привели существующие положения в соответствие с ПП РФ № 354 от 06.05.2011 , где поверочный интервал определяется на основе сопроводительных документов ИПУ. Любые действия управляющих компаний или ресурсоснабжающих организаций, направленные на установление других параметров, противоречат закону.

На заметку! Осуществление действий по подтверждению работоспособности механизма и его замене целиком лежит на собственнике помещения и относится к обязательным, гарантирующим расчет ресурсов по единому тарифу. За отказ от проведения процедуры не предусмотрены санкции и штрафы, только изменение формы оплаты.

Срок эксплуатации счетчиков: как узнать межповерочный интервал

Правильный учет периода использования ИПУ горячей и холодной воды позволяет избежать возникновения проблем с УК и лишних трат. На основании действующего Постановления Правительства РФ № 354 в последней редакции 2018 года расчет интервала поверки происходит на основании технической документации (паспорта) счетчика. Точный период прописывается изготовителем с проставлением соответствующих пометок.

На данный момент наиболее распространены устройства со следующим интервалом:

Для холодного водоснабжения – 6 лет.
Для ГВС – 4 года.
Некоторые зарубежные производители устанавливают периодичность 10–12 лет. Такие приборы должны пройти обязательную проверку на территории РФ и получить допуск.

При покупке нового счетчика следует обратить внимание на дату его выпуска, потому как именно от нее будет отсчитываться время до следующей поверки

Сертифицированный счетчик имеет пломбы Госповерки и полный комплект документации. Необходимо правильно оценивать время до продления интервала использования: для этого нужно опираться на дату заводских испытаний, а не на установку или ввод устройства в эксплуатацию.

Также оценивается срок службы счетчиков, в течение которого оборудование может использоваться. Для отечественных приборов чаще всего это 12 лет, зарубежных – 20–25. На долговечность влияет множество факторов, поэтому устройство может прийти в негодность намного раньше.

Ввиду различных условий эксплуатации, не всегда соответствующих установленным, завод-изготовитель определяет гарантийный срок, в течение которого предъявляются претензии по работе счетчика. Он прописан в паспорте и чаще всего составляет полтора года. При выходе прибора учета воды из строя или обнаружении недостоверности показаний в течение этого периода можно обратиться с требованием замены, но гарантия действует только при соблюдении указанных условий.

Когда может потребоваться досрочная поверка

Необходимость внепланового подтверждения работоспособности счетчика воды может возникать по разным причинам:

Повреждение контрольных пломб (заводских или установленных при вводе в эксплуатацию).
Появление дефекта, который приводит к неправильному измерению показаний. Это может выявиться при значительном увеличении расхода ресурса.
Нарушение целостности счетчика. При механическом воздействии на корпусе возможны внешние повреждения. Чтобы исключить их влияние на работоспособность, нужно провести перепроверку.
Утеря технической документации или акта предыдущей сверки. В результате смены собственника помещения, УК, ресурсоснабжающей организации или иных причин подтверждающие документы могут быть испорчены или утрачены. Чтобы проверить правильность показаний, потребуется получить подтверждение.
Самостоятельное решение владельца дома или квартиры. Специалист управляющей компании по результатам плановой проверки может указать, что прибор учета работает с нарушением допустимой погрешности. Для того чтобы подтвердить исправность, допускается обращение в сертифицированную лабораторию. В некоторых ситуациях целесообразно заменить счетчик воды в квартире или частном доме на новый, поскольку обследование может подтвердить неработоспособность устройства.

Наиболее частыми причинами внеочередной поверки счетчика воды считаются нарушение целостности пломбы и дефекты корпуса прибора

Совет! Если прибор был установлен бывшим собственником жилья, но необходимые документы отсутствуют, то время очередной оценки работоспособности можно вычислить по дате на корпусе ИПУ или узнать из квитанции.

Где поверить водомер и нужно ли за это платить

Процедура поверки осуществляется только специальными организациями, поскольку процесс предполагает выдачу разрешающих документов.

Обращаться необходимо в следующие учреждения:

Государственная метрологическая служба. Находится в ведении Госстандарта.
Организации, получившие аккредитацию в области обеспечения единства измерения. Лицензирование проводит Федеральная служба аккредитации.
Управляющие или ресурсоснабжающие компании, но только при наличии соответствующего разрешения.
Заводы-изготовители ИПУ. Некоторые предприятия предоставляют услугу повторной поверки выпущенных водяных счетчиков.

При обращении в негосударственную структуру необходимо убедиться, что учреждение имеет все соответствующие документы, действительные на данный момент.

Поверка счетчика воды предоставляется исключительно в виде платной услуги, поскольку обязанность по обеспечению жилья ИПУ лежит на собственнике. Это отражено в ПП РФ № 354 от 06.05.2011 (ред. от 27.03.2018).

В случае аренды жилья у муниципалитета в 2018 году очередную поверку оплачивает администрация. Бесплатно получить услугу можно также при участии в различных акциях организаций или воспользовавшись специальным предложением. В некоторых регионах для льготных категорий граждан действуют особые условия, но для уточнения информации нужно обратиться в Управление социальной защиты.

Порядок проведения поверки

Подтверждение работоспособности бытовых приборов учета воды осуществляется по стандартной схеме:

Исполнителю коммунальных услуг подаются 2 заявления. Первое – для вызова специалиста с целью снятия последних показаний, второе потребуется для демонтажа, который осуществляется сотрудником УК или ресурсоснабжающей организации.
В назначенное время придет специалист, снимет последние показания счетчика и составит акт, в котором будут отражены все сведения. Один экземпляр остается у владельца.
Далее удаляется незаводская пломба, прибор снимается, устанавливается временная проставка.
Собственник должен сдать устройство в официальную организацию, которая имеет соответствующие разрешение, и заполнить заявку на проведение поверки. Обязательно нужно получить акт, в котором будут отражены основные данные счетчика воды. Поскольку процедура проводится платно, вносится нужная сумма.
Сроки поверки разнятся от нескольких часов до недели. В результате вместе с ИПУ выдаются сопроводительные документы, основным из которых является свидетельство о проведенном обследовании. Если недочетов нет, то механизм допускается к дальнейшей эксплуатации.
Перед тем как ставить счетчик обратно, необходимо подать заявку исполнителю коммунальных услуг для вызова специалиста, который введет прибор в эксплуатацию.

Если помещение находится в муниципальной собственности, то работы согласовываются с администрацией.

Поверка счетчика воды на дому без снятия

Альтернативный вариант дает возможность избежать сложностей демонтажа ИПУ. Нужно вызвать мастера, который должен иметь при себе специальный калибровочный прибор с сертификатом соответствия.

Методика проведения:

К моменту, когда срок первоначального использования ИПУ истечет, нужно подать заявку в организацию, которая предоставляет соответствующие услуги. При обращении указывается вся информация о счетчике, в том числе его месторасположение.
У прибывшего специалиста следует проверить подтверждающие документы, после чего можно приступить к работе.
Мастер сделает несколько промеров количества воды, которая проходит через счетчик. Исходя из полученных данных, высчитывается погрешность.
Если проблемы отсутствуют, то выдается свидетельство испытаний, в котором указывается, что механизм пригоден для дальнейшего использования. При обнаружении нарушений в работе прибор не может служить для учета потребления воды, его требуется заменить.

При выборе организации, предоставляющей услуги надомной поверки водомеров, нужно убедиться в том, что фирма имеет действующую лицензию на выполнение подобных работ, иначе выданные ею документы не будут иметь силы

Все получаемые документы нужно проверять на месте, чтобы удостовериться в наличии печатей и штампов. Обязательно следует получить подтверждение, что испытания проводила лицензированная организация: в этом качестве может выступать договор обслуживания.

Внимание! Частота поверок не ограничивается, но по достижении предельного срока эксплуатации счетчик становится непригодным для использования, поэтому нужно сопоставлять период, указанный в паспорте, с конкретным временным отрезком.

Куда нести документы

Если проводился демонтаж и последующая установка, то необходимо получить акт ввода прибора в эксплуатацию. После того как будут собраны все сведения, нужно отдать документы в офис УК, ТСЖ или ресурсоснабжающей компании и взять подтверждение о приеме. Рекомендуется оставить оригиналы у себя, а подавать цветные копии.

В квитанции за следующий расчетный период должно произойти изменение даты будущей поверки.

Относить документы не всегда нужно самому владельцу: если работы осуществлял специалист от исполнителя коммунальных услуг, то сведения передает он.

Чем грозит просрочка поверки

Вовремя подтвердить правильное функционирование счетчика воды получается не всегда по разным причинам. Врать о реальных показаниях или скрывать факт неисправности прибора бессмысленно, поскольку исполнитель коммунальных услуг раз в полгода проверяет работоспособность устройства, что обязательно приведет к выявлению проблемы и составлению протокола (акта несоответствия).

Несвоевременная поверка приводит к определенным последствиям:

Первоначально происходит начисление по среднему потреблению ресурсов за предыдущие 6 месяцев. Если счетчик функционировал меньше, то для расчета берутся 3 месяца.
Если собственник не выполнил замену или не провел экспертизу, то в дальнейшем услуга будет начисляться по нормативу. На сегодняшний день среднее потребление холодной воды на одного человека составляет 7 кубометров, горячей – 5.
Дополнительно применяется повышающий коэффициент. Это обусловлено тем, что устройство оценивается как отсутствующее.

Некоторые УК и снабжающие компании могут производить начисление штрафов, что незаконно.

На заметку! Провести официальную поверку работоспособности счетчика никогда не поздно, даже если УК или снабжающая компания сняла механизм с учета.

Возможен ли перерасчет после просроченной поверки

Если срок первичной эксплуатации счетчика заканчивается, но не получено подтверждение его работоспособности, то устройство признается вышедшим из строя, поэтому в дальнейшем происходит начисление повышенных сумм. Это отражено в ПП РФ № 354 от 06.05.2011 п.81(12).

После поверки, по результатам которой счетчик признан пригодным к работе, УК или другая организация вводит прибор в эксплуатацию. Именно с этого момента происходит учет показаний. Но за период, в течение которого механизм считался вышедшим из строя, перерасчет не делается, потому что по правилам ИПУ является рабочим только при действующем межповерочном интервале.

Как проверить счетчик в домашних условиях

Каждый сособственник должен лично следить за функционированием индивидуальных приборов учета воды, и при выявлении неисправностей незамедлительно сообщать исполнителю коммунальных услуг. Если просрочить обращение в УК с указанием выявленной проблемы, то возможен перерасчет по повышенному тарифу.

Определить присутствие дефекта можно так:

Снимаются показания счетчиков горячего и холодного водоснабжения.
В мерное ведро тонкой струей набирается 10 литров жидкости.
При среднем напоре крана последовательно и беспрерывно наливаются 100 л воды.
Расходуются и замеряются 1000 литров. После каждого действия снимаются показания.
Анализируется результат: оценивается реальный расход воды и данные счетчика. Рассчитывается погрешность, которая сравнивается с информацией, указанной в паспорте ИПУ или на устройстве.

Если были выявлены отклонения, то необходимо провести официальную поверку и при необходимости заменить прибор учета на новый.

В России заработали новые правила поверки бытовых счетчиков. Что поменялось?

https://www.znak.com/2020-09-24/v_rossii_zarabotali_novye_pravila_poverki_bytovyh_schetchikov_chto_pomenyalos

2020.09.24

В России с 24 сентября действуют новые правила поверки бытовых счетчиков — приборов учета потребления воды, газа, электрической и тепловой энергии. Единственным юридически значимым подтверждением, что счетчик прошел проверку и его показания можно использовать при начислении платы за коммунальные ресурсы, становится электронная регистрация в специализированной информационной системе. Бумажные свидетельства о поверке будут выдаваться лишь по желанию пользователей приборов учета и носить исключительно информационный характер. Рассказываем, как это задумано по-новому.

Яромир Романов / Znak.com

Что такое поверка?

По сути, это проверка точности показаний счетчика. Предполагается, что завод-изготовитель выпустил прибор учета с точными измерительными характеристиками, проведя его первичную поверку. С течением времени в этих показаниях могут возникать погрешности, из-за чего корректность счетчика снижается. В ходе поверки специалист на своем оборудовании, сверенном с эталонными устройствами, устанавливает, критичны ли возникшие погрешности и может ли прибор служить дальше.

Период между такими проверками называется межповерочным интервалом и указывается заводом-изготовителем в паспорте прибора учета. Обычно в случае с бытовыми счетчиками речь идет о нескольких годах. Например, для счетчика горячей воды — это в среднем четыре-пять лет, а для холодной — шесть. Следить за корректностью показаний прибора должен владелец или арендатор квартиры, потому что управляющие компании попросту отказываются принимать показания счетчиков за пределами их межповерочного интервала. И начинают начислять плату по нормативу, которая, как известно, заметно выше, чем по фактическому потреблению.

Что меняется?

Обязанность пользователей счетчиков — следить за тем, чтобы они оставались в межповерочном интервале, — пока никуда не денется. Равно как и контроль со стороны управляющих компаний. Меняется порядок оформления поверочных работ, которые заказывают пользователи приборов учета. Раньше, подтвердив дальнейшую работоспособность счетчика, мастер выписывал соответствующую бумагу, которую нужно было отнести или в ту же управляйку, или в организацию — поставщика коммунального ресурса.

Россиян хотят освободить от контроля за точностью квартирных счетчиков. Что это значит?

Теперь бумага будет выписана только в том случае, если этого попросит заказчик услуги. Но сам факт того, что счетчик поверен и получил одобрение для дальнейшей эксплуатации, теперь может быть подтвержден только в электронном виде. Бумажное свидетельство будет иметь силу стикера на холодильнике — с напоминанием, когда нужно поверить прибор учета в следующий раз.

А силу реального документа получит запись, которую поверитель внесет в федеральный информационный фонд по обеспечению единства измерений — элемент федеральной государственной информационной системы «Аршин», созданной и администрируемой в Росстандарте. Без передачи сведений во ФГИС «Аршин» результаты метрологических работ будут недействительны, пояснил глава Росстандарта Алексей Абрамов.

Яромир Романов / Znak.com

Для чего это?

Росстандарт называет едва ли не единственную причину перехода на электронное удостоверение поверочных работ. Кроме общего курса на цифровизацию и вот это все, по мнению ведомства, это позволит бороться с махинациями на рынке метрологических услуг. С их попытками сталкивался каждый, кому звонили в дверь или вторгались в почтовый ящик — с предложением поверить счетчики, которое обычно граничит с грозным требованием сделать это немедленно. Свои рекламные объявления эти дельцы действительно научились маскировать под официальные и весьма требовательные бумаги — как и ловко обосновывать запредельно высокие тарифы на свои услуги, которые не факт, что нужны, а во-вторых — что действительно оказывались. Причем особо наглые мошенники могут уже через месяц побеспокоить снова.

В России хотят отменить бумажные свидетельства о поверке квартирных счетчиков

Обновленный порядок оформления поверки, по замыслу разработчиков, должен оставить в деле только те юрлица и тех индивидуальных предпринимателей, которые прошли аккредитацию. Без этого просто не получить доступ к тем разделам информационной системы, которые позволяют вносить в нее сведения, подтверждающие, что прибор учета действительно поверен. Задумка в том, чтобы каждый пользователь прибора учета уже через сутки смог сам войти в систему и проверить результат визита поверителя: в системе должны отразиться сведения о счетчике, если ввести его заводской номер. Предполагается, что тем же путем эти сведения будут получать и организации, начисляющие плату за ЖКХ. Что, кстати, также должно избавить пользователей счетчиков от лишней беготни по кабинетам.

Что не так? И как с этим бороться?

Главный вопрос к новому порядку — как собственник или арендатор жилья узнает, что к нему пришел действительно аккредитованный поверитель? Аккредитацией игроков на рынке метрологических услуг занимается отдельная федеральная служба — Росаккредитация. Через ее сайт можно «пробить» конкретную компанию или индивидуального предпринимателя, но сомнительно, что рядовой квартировладелец будет этим заниматься. Тем более пожилые люди, а именно они чаще всего становятся жертвами мошенников.

Способ себя обезопасить, который предлагают в самом Росстандарте, — потребовать от поверителя тут же, в присутствии заказчика услуги по поверке, внести ее результаты в ФГИС «Аршин». И не спешить с расчетом до момента, пока не будет получено подтверждение, что система эти сведения отразила. Вероятно, это не очень понравится тем, кто оказывает услуги. Но расчет как раз на то, что на рынке в конце концов останутся лишь честные игроки, готовые мириться с его особенностями. К слову, у самого Росстандарта в каждом регионе есть подведомственные учреждения — региональные центры стандартизации и метрологии (ЦСМ), которые оказывают услуги по поверке бытовых счетчиков.

Наконец, можно просто прийти в свою управляющую компанию и поинтересоваться там двумя вещами. Первое – это даты окончания межповерочных интервалов приборов учета. Управляйки располагают такими сведениями и, как правило, указывают их прямо в ежемесячных квитанциях об оплате услуг ЖКХ. Зная, что поверка предстоит только через год, а то и через два-три, можно смело посылать подальше любую ушлую фирмешку, которая пытается приказным тоном навязать немедленную проверку точности счетчиков. Второе, в чем может помочь управляющая организация, — дать список организаций, с которыми можно иметь дело.

К слову, до 1 января 2021 года насчет корректности показаний счетчиков можно не переживать вовсе. Из-за пандемии еще весной правительство ввело временный мораторий на проведение плановых поверочных мероприятий. Даже если ваши счетчики уже оказались «просроченными», управляющие организации и поставщики ресурсов обязаны принимать показания до конца 2020 года. Можно предположить, что решение было принято не просто как антикризисная мера, но и в том числе из-за необходимости обеспечить переходный период — чтобы дать возможность Росстандарту устранить слабые места нового порядка обращения с приборами учета.

Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com

Новости России

Internal Server Error

Шеф-редактор Плюснина М.А., [email protected]
Учредитель: Панова О.Р.

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-53553 от 04 апреля 2013 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Адрес редакции: 620026, г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 126
Тел.: +7 (343) 385-84-82, e-mail: [email protected]

Мнение редакции может не совпадать с мнением отдельных авторов.При использовании материалов сайта ссылка обязательна.

Для лиц старше 18 лет.

Счётчики начинают проверять по-новому. К чему готовиться жильцам

С сегодняшнего дня вступили в силу поправки в закон об обеспечении единства измерений. Из них следует, что единственным юридически значимым подтверждением результатов поверки счётчиков становится запись в электронном реестре Росстандарта. Что касается бумажных документов, то они будут носить только справочный характер. При этом свидетельства, которые были выданы до 24 сентября 2020 года, сохраняют силу до окончания интервала между поверками.

По новым правилам специалист должен будет в течение суток внести данные о поверке в реестр ФГИС «Аршин». Хозяин квартиры, где стоит прибор учёта, сможет получить доступ к данной информации в соответствующем разделе по номеру счётчика.

В этой ситуации главный риск для жильцов в том, что проверяющий просто забудет внести данные в систему. Чтобы не возникало таких проблем, в Росстандарте рекомендуют требовать, чтобы поверитель делал все записи в присутствии заказчика. В противном случае доказывать факт поверки и правильность дальнейших показаний приборов учёта придётся через суд.

— Электронный документооборот призван сократить долю мошенничеств в сфере поверки счётчиков и устранить множественные пробелы в сверке данных, — рассказала старший аналитик информационно-аналитического центра «Альпари» Анна Бодрова. — При этом требования к проверяющим будут теми же, что и ранее: у них должны быть официальные документы, они не должны вызывать лишних вопросов, действия должны быть чёткими и понятными, никаких лишних доплат. Из соображений личной безопасности было бы лучше не принимать посторонних лиц в квартире в одиночку и всегда проверять соответствие документов.

Эти опасения небеспочвенны. Обычно любая новость про какие-либо изменения в установке и поверке счётчиков сразу же попадает в поле зрения аферистов. Они получают новый повод пройтись по квартирам и собрать свою «дань» с доверчивых жильцов. В результате оказывают платные услуги по псевдоповерке счётчиков или берут деньги за замену.

Ещё одна проблема — это недобросовестные компании, которые звонят и говорят о том, что у прибора учёта подошёл срок поверки. Затем приходят и говорят, что счётчик нужно менять. Само собой, услуги таких мастеров стоят немало. Только потом выясняется, что жильцы просто переплатили за ненужную услугу, а прибор мог спокойно прослужить ещё несколько лет и без поверки.

— Чтобы не стать жертвой мошенников, не нужно принимать никаких решений о поверке или замене счётчиков, подписывать документы и передавать деньги до тех пор, пока вы не пообщаетесь с представителями вашей энергосбытовой организации. Их телефоны можно найти на официальном сайте. Необходимо лично связаться с ними и уточнить всё, что вас волнует, — предупреждает старший управляющий партнёр юридической компании PG Partners Полина Гусятникова.

В противном случае вы рискуете не только потратить деньги на оплату услуг аферистов, но и в дальнейшем получить проблемы с коммуникациями. Если неквалифицированный специалист проведёт замену счётчика, в дальнейшем вы рискуете затопить соседей.

Напомним, что до конца 2020 года действует мораторий на поверки бытовых счётчиков. Он был введён в начале пандемии коронавируса. Временно ресурсоснабжающие и управляющие компании обязаны принимать показания приборов даже с истекшим сроком поверки. При этом с жильцов не имеют права взыскивать неустойки, штрафы и пени.

Как проверить счетчики воды самостоятельно в домашних условиях, не снимая: законный простой алгоритм проверки

У каждого счетчика воды есть межповерочный интервал, он указан в паспорте. Но бывает, что условия эксплуатации прибора могут вывести его из строя раньше срока. Например, если вода жесткая, известковый налёт оседает на внутренней поверхности конструкции, прибор работает некорректно. Иногда стоит проверить счетчик воды самостоятельно.

Когда нужна проверка

Не путайте официальную поверку водосчетчика и проверку исправности, которую иногда можно сделать самостоятельно. Поверка – это проверка по расписанию. Существует определенный интервал времени для определения неисправности. Важно, что срок, установленный производителем счетчика для первой поверки, отсчитывается не с момента установки, а от даты производства, и это нужно учитывать.

Мастер-метролог при диагностике водомера опирается на этот срок эксплуатации. И по итогам дает официальный документ – свидетельство о поверке. Без этой бумаги прибор автоматически считается неисправным, и его показания не учитываются при начислении платы.

Но иногда до срока поверки еще далеко, а вы заметили, что счетчик «ерундит». Например, проверить водяной счетчик стоит в том случае, когда замечен расход воды значительно больший, чем обычно. Бывает, что правильность работы прибора с самого начала, еще при его установке, была сомнительной. Владельцу водомера сложно это определить, так как он привык к такому расходу воды.

Прежде чем оценить корректность работы прибора, в первую очередь необходимо осмотреть на повреждения, убедиться, что нет потеков внутри под стеклом. Также на работоспособность влияет образовавшаяся ржавчина в местах соединения с трубами.

При установке нового прибора учета воды также не повредит небольшая диагностика.

Способы проверки исправности счетчика

Как же определить неисправность водосчетчика? Если неприятность уже обнаружилось, существует три варианта действий: вызвать специалиста-метролога, оценить ситуацию самостоятельно или купить и установить новый водомер.

Чтобы корректность работы прибора проверил мастер, необходимы время и деньги. Конструкцию демонтируют, отвозят на диагностику и только после проверки и оформления соответствующих бумаг, установят на прежнее место. Стоит эта услуга недешево, в стоимость входят демонтаж, транспортировка, проверка, установка. Набегает стоимость нового водомера.

Обычно замена конструкции осуществляется в срок, установленный производителем счетчика, он указан в паспорте изделия. Но если до указанного срока владелец догадывается о неполадках, есть смысл оценить исправность самостоятельно. Проверить счетчик воды в домашних условиях несложно, тут сработает находчивость. Но после самостоятельного осмотра бумаг, подтверждающих его неисправность, не будет.

Если выяснится, что водосчетчик действительно работает некорректно, придется привлекать специалистов. Чтобы поменять счетчик, надо сообщить об этом в снабжающую водой службу. Для замены устройства вызывается мастер-метролог, который оценивает состояние водомеров.

Вывод: самостоятельная проверка законодательством не поддерживается, самостоятельно проверить стоит для того, чтобы убедиться в неисправности счетчика и вызвать мастера.

Проверка мастером без демонтажа

Очень удобна диагностика без демонтажа, при этой процедуре не нужно много платить и времени займет не много. Для такой процедуры понадобится специальная метрологическая аппаратура – проливная расходомерная установка. Заявка для такой процедуры подается заранее.

Мастер вначале делает внешний осмотр счетчика воды. Затем, чтобы проверить водомер на исправность, мастер крепит к выходному отверстию душевого шланга измерительное устройство, подготавливает весы, емкости точного объема к процедуре измерения. Следующим этапом будет проверка счетчика при закрытых кранах. Если все краны в доме закрыты, а счетчик отмеряет жидкость, значит, уже предварительно можно оценить устройство как неисправное.

В случае если прибор не отмерял таинственную жидкость, метролог фиксирует начальные показания устройства, открывает кран и наполняет водой приготовленные жидкости, подсчитывает литры, фиксируя показания счетчика. Такая процедура проводится при напоре холодной, так и горячей воды. Оценивание неполадок осуществляется при слабом, среднем и сильном напоре.

В завершение расчетов мастер высчитывает погрешность, а она не должна превышать 10%, на основании этого выносит вердикт прибору и оформляет соответствующие документы.

У такого диагностирования есть еще один положительный момент – при наличии старого трубопровода нет риска выведения его из строя. Демонтажные работы могут привести к нарушению целостности, а это дополнительные денежные траты.

Есть и недостаток такой проверки. Он заключается в том, что в домашних условиях мастер-метролог не будет вскрывать крышку корпуса. Это означает, что более детальную проверку прибор учета воды не пройдет. Неучтенная неисправная деталь может вскоре повлиять на дальнейшую работу прибора.

Самостоятельная проверка

Чтобы выявить неисправность устройства контроля в домашних условиях самому, необходимо сначала убедиться в том, что нет течи. Затем проследить, чтобы вода не поступала в сливной бочок, стиральную машину, отопительный котел, а все краны, что есть в доме, должны быть тоже закрыты. Затем приготовить ёмкость известного объема, например 10 литров. Можно и меньшего объема, но известно, что в работе каждого изделия есть погрешность, заметить ее можно, если сливать большой объем воды.

Следующими действиями будет определение на счетчике отметок, показывающих литры. Это три цифры после запятой, выделенные другим цветом. Эти показания записываем и отмеряем 100 литров жидкости приготовленными ёмкостями и сверяем с показаниями водомера. Высчитываем погрешность, она составит 2 %, но и до 10 % будет считаться нормой.

При расходовании 100 литров высчитать легко, погрешность будут составлять 2 литра. При учете погрешности водомер может показать, что отмерил 98 литров либо 102.

Необходимо оценить состояние прибора двумя способами. Проверка счетчиков специалистами метрологической службы всегда осуществляется при разных напорах воды. Точно так же, как в описанном до этого варианте проверки без демонтажа,необходимо проверить устройство при слабом, среднем и сильном напоре. Рекомендуется точно также проверить при напоре холодной и горячей воды. Высчитывается средняя погрешность, и сравнить ее нужно с предыдущими показаниями. Часто бывает, что счетчик показывает большую проходимость воды при сильном напоре. Это связано как с поломкой, так и с неправильной установкой водомера.

При самостоятельном выявлении неисправности работы счетчика может быть сорвана пломба. При срыве пломбы необходимо срочно сообщить об этом организации, снабжающей ресурсом. В этом случае срыв будет расценен как поломка водомера.

Каждый из этих способов проверки имеет и достоинства, и недостатки. Выбирать стоит, исходя из своих сложившихся обстоятельств. Главное – действовать, не переходя за рамки действующего законодательства.

Полезная статья? Оцените и поделитесь с друзьями!

Тайна того, почему горячая вода замерзает быстрее, чем холодная, разгадана — все благодаря странному поведению атомных связей

Тайна того, почему горячая вода замерзает быстрее, чем холодная, разгадана — и все это связано со странным поведением атомных связей

Эффект Мпемба, названный в честь танзанийского студента Эрасто Мпембы, представляет собой теорию, согласно которой более теплая вода может замерзнуть быстрее, чем более холодная вода
Исследования, проведенные Наньянским технологическим университетом в Сингапуре, показали, что связи, которые удерживают молекулы воды вместе, вызывают эффект
Ученые с древних времен пытались объяснить, почему вода ведет себя странным образом

Автор Сара Гриффитс

Опубликовано: 13:09 BST, 1 ноября 2013 г. | Обновлено: 14:49 BST, 1 ноября 2013 г.

Ученые знали, что горячая вода замерзает быстрее, чем холодная вода, еще со времен Аристотеля в Древней Греции.

Однако до сих пор они изо всех сил пытались объяснить, почему.

Команда ученых из Сингапура считает, что наконец-то раскрыла тайну эффекта Мпемба, которая заключается в уникальных свойствах связей, которые удерживают воду вместе.

На этом графике показано, как действует Мпемба — как горячая вода замерзает быстрее, чем холодная. Он показывает, насколько быстро остывает кипящая вода по сравнению с водой, которая начинается с более низкой температуры. Ученые думают, что наконец-то разгадывают загадку, и верят, что секрет кроется в уникальных свойствах скрепляющих воду связей

КАКОВЫ ЭФФЕКТ MPEMBA?

Эффект Мпемба — это теория, согласно которой более теплая вода может замерзнуть быстрее, чем более холодная вода.

Эффект отмечали с древних времен, но ученые изо всех сил пытались объяснить, почему он возникает.

Команда сингапурских ученых, наконец, думает, что они раскрыли тайну, и думают, что секрет кроется в уникальных свойствах связей, которые удерживают воду вместе.

Водородные связи приводят отдельные молекулы воды в тесный контакт, что вызывает естественное отталкивание между молекулами воды и заставляет связи между атомами кислорода и водорода растягиваться, а также сохранять энергию.

Таким образом, когда жидкость нагревается, это заставляет молекулы воды располагаться дальше друг от друга, поскольку водородные связи растягиваются.

Когда молекулы снова сжимаются и теряют свою энергию, это приводит к их охлаждению, что, по словам ученых, означает, что теплая вода остывает быстрее, чем холодная, и объясняет эффект Мпембы.

Эффект Мпемба — почему горячая вода замерзает быстрее, чем холодная — назван в честь студента из Танзании, который посещал кулинарные курсы в 1960-х годах и обнаружил, что смесь горячего мороженого замерзает быстрее, чем холодная.

Но странное поведение замерзающей воды отмечалось великими мыслителями на протяжении всей истории, включая Аристотеля и Декарта.

Ученые уже пытались объяснить эффект Мпембы, и теории включали идею о том, что теплые контейнеры лучше контактируют с фризерами, чтобы быстрее проводить тепло, и что по мере того, как теплая вода испаряется быстрее, она охлаждает воду, что позволяет ей быстрее замерзать.

Может ли горячий пунш помочь от простуды? Доказательства, рецепт и альтернативы

Многие люди верят в целебные свойства горячего пунша от простуды и гриппа, но работает ли это популярное домашнее средство?

Горячий пунш — это смесь горячей воды, меда, лимона и виски. Некоторые из этих ингредиентов могут оказывать благотворное влияние, но в исследованиях конкретно не изучалась эффективность горячих малышек в отношении симптомов простуды.

В этой статье рассказывается, может ли горячий пунш помочь при простуде, как его приготовить, а также альтернативные напитки, которые могут помочь облегчить симптомы.

В настоящее время нет лекарства от простуды. Тем не менее, люди обычно могут справиться со своими симптомами, используя домашние процедуры и лекарства, отпускаемые без рецепта.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, а лимон содержит мощные антиоксиданты. Несмотря на это, ни одно исследование специально не связывало горячие яйца с облегчением простуды.

Многие люди считают, что питье горячего пунша может облегчить симптомы простуды, некоторые из которых включают:

Горячие напитки являются одними из самых распространенных домашних средств от простуды и гриппа.Одно исследование 2008 года показало, что употребление горячего фруктового напитка уменьшало боль в горле, озноб и усталость по сравнению с употреблением напитка комнатной температуры у 30 человек, больных простудой или гриппом.

Отдельные ингредиенты горячего пунша могут иметь положительные эффекты, которые могут облегчить симптомы простуды. Многие люди делают горячие пудры из лимона, меда, имбиря и виски.

Лимон

Лимон богат витамином С, антиоксидантом, который может быть полезен при лечении простуды. В одном систематическом обзоре 2013 года было высказано предположение, что регулярные дозы витамина С могут уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.Однако обзор также показал, что витамин С в первую очередь снижает риск простуды.

Лимон также является активным ингредиентом некоторых лекарств от боли в горле. Боль в горле — частый симптом простуды.

Однако в настоящее время мало научных доказательств того, что лимон может лечить боль в горле.

Мед

Мед имеет долгую историю использования в медицине, особенно для лечения симптомов простуды, таких как ангина.

Существует достаточное количество доказательств того, что прием меда перед сном может уменьшить симптомы простуды у детей старше 1 года.Это включает уменьшение кашля и улучшение качества сна.

Однако существует мало доказательств этих эффектов у взрослых.

Имбирь

Некоторые люди добавляют в горячий пунш другие специи, например, имбирь. Имбирь — это трава, которая широко используется в традиционной медицине.

Имбирь обладает определенными свойствами, которые могут быть полезны при лечении боли в горле. Например, имбирь обладает противовоспалительным действием, что помогает облегчить боль в горле.

Однако нет никаких доказательств, подтверждающих эффективность самого имбиря для лечения боли в горле.

Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что имбирь может быть полезным при лечении тошноты и рвоты. Эти симптомы могут возникать при некоторых простудных заболеваниях, но встречаются реже.

Виски

Хотя некоторые ингредиенты горячего пунша могут, таким образом, сами по себе улучшать симптомы простуды, неясно, уменьшит ли комбинация горячего пунша симптомы простуды.

Возможно, что элемент виски противодействует некоторым из этих эффектов или вызывает отрицательные эффекты.Алкоголь может вызвать обезвоживание и снижение функции иммунной системы, что может ухудшить симптомы простуды.

Алкоголь также может взаимодействовать с популярными лекарствами от простуды и гриппа, поэтому человеку следует проявлять осторожность при смешивании алкоголя и лекарств.

Существует множество разновидностей горячего пунша и несколько различных способов его приготовления. Классический горячий тодди включает:

вода
виски
мед
лимонный сок
кусок лимона и палочку корицы для украшения

Чтобы приготовить горячее тодди, вскипятите воду в чайнике или кастрюле.Смешайте 25–50 миллилитров виски с 3 чайными ложками меда и небольшим количеством лимонного сока в термостойкой посуде.

Добавьте кипящую воду и смешайте все ингредиенты. Наконец, украсьте долькой лимона и палочкой корицы.

Чтобы приготовить безалкогольную версию, замените виски чаем. Это может быть черный, зеленый или любой фруктовый чай.

Многие похожие альтернативы горячему пуншу могут помочь уменьшить симптомы простуды. К ним могут относиться:

чай с лимоном и имбирем
мед и чай с лимоном
зеленый чай
черный чай
фруктовый смузи
грейпфрутовый или апельсиновый сок
вода

Хотя нет никаких лекарств от обычных простуда, люди могут лечить некоторые симптомы.Горячий пунш содержит несколько ингредиентов, которые могут уменьшить симптомы простуды, например лимон, мед и горячая вода.

Добавление специй, таких как имбирь, в горячий пунш также может принести пользу. Однако нет никаких доказательств того, что алкоголь может помочь с симптомами.

Врачи часто рекомендуют избегать употребления алкоголя при простуде или гриппе. Это потому, что это может снизить функцию иммунной системы и усугубить простуду.

В целом, хотя некоторые люди считают это лекарство полезным, исследования еще не подтвердили, может ли горячий пунш надежно помочь с симптомами простуды.

Преимущества погружения в холодную воду, чтобы очистить ваш разум и положить конец промедлениям

Тони Роббинс превозносит его преимущества, Флойд Мэйвезер клянется им, а марафонец Паула Рэдклифф связывает с ним свои победы, так что эта техника, меняющая жизнь, должна быть довольно поразительной, верно ? Несмотря на то, что это эффекты, холодное погружение действительно не звучит так захватывающе, более всего это звучит довольно неприятно, а сама техника не так уж и сложна. Многим неизвестно, что погружение тела в бассейн с холодной водой действительно может иметь невероятные преимущества, но как так?

Что такое холодное погружение?

Короче говоря, погружение в холод — это погружение вашего тела в самую холодную воду, которую вы можете найти, и пребывание в ней на некоторое время.Многие погружающиеся на холоде также включают дыхательную работу в свое погружение, делая быстрые, глубокие и мощные вдохи для циркуляции крови и получения всех преимуществ погружения. Любители холодного погружения, такие как Тони Роббинс, каждое утро начинают свой день с ледяного погружения в воду с температурой 56 градусов F (13 градусов C).

Историки говорят, что есть записи о людях, принимавших холодные ванны на протяжении всей истории, на самом деле это все еще обычная практика в современных банях. Древние римские, русские, турецкие, китайские и финские цивилизации использовали погружения в холод как часть своих процедур купания и извлекали из этого пользу для здоровья, так что это вовсе не новая тенденция.

Преимущества холодного погружения

Лимфодренаж

Ваша лимфатическая система — это сеть сосудов, которые проходят по всему телу и транспортируют отходы, бактерии и токсины от ваших клеток. По сути, он работает как служба удаления мусора, удаляя все нежелательное. Когда наша лимфатическая система не циркулирует должным образом, мы можем быстро начать плохо себя чувствовать, заболеть простудой, иметь болезненные суставы, инфекции и накопление токсинов в организме.Обычно тело полагается на упражнения, чтобы поддерживать циркуляцию лимфатической системы, поскольку у него нет сердца, чтобы перекачивать жидкость по телу, и поэтому он полагается исключительно на сокращение мышц, чтобы вывести отходы. Холодное погружение заставляет мышцы тела сокращаться и дает лимфатической системе огромный импульс, возобновляя кровообращение и помогая вывести продукты жизнедеятельности и инфекционные материалы из организма.

Улучшенное кровообращение

Как мы все знаем, наша система кровообращения транспортирует кровь по всему телу, поставляя жизненно важные питательные вещества и кислород — поэтому крайне важно, чтобы наша система кровообращения работала эффективно.Современный образ жизни, связанный с офисной работой с 9 до 5 и дешевой легкой едой, затрудняет функционирование нашей системы кровообращения, но холодные ванны могут помочь в этом. Они отправляют тело в своего рода «шоковое» состояние, при котором вся кровь течет прямо к жизненно важным органам, пополняя их кислородом и питательными веществами и улучшая эффективность нашего кровотока на весь оставшийся день.

Повышение метаболизма

Ваш метаболизм — это то, насколько быстро ваше тело превращает пищу в энергию, чем быстрее и эффективнее ваш метаболизм, тем больше у вас энергии и тем легче вам похудеть.Не только это, но и холодные погружения могут действительно помочь похудеть, побуждая ваше тело начать сжигать «белый жир», также известный как плохой вид жира, который имеет тенденцию скапливаться вокруг ваших бедер, живота и бедер. Все это происходит потому, что воздействие холода заставляет ваше тело немедленно ускорять метаболизм, чтобы получить достаточно энергии для выработки тепла, это ускоряет ваш метаболизм, но также начинает использовать бурый жир (также известный как «хороший жир») для преобразования в тепловую энергию. Остальная часть тела, которая использует энергию, не связанную с выработкой тепла, начинает сжигать «плохой жир» и в результате может быстрее похудеть.

Борьба с промедлением

Когда мы застаиваемся, мы склонны откладывать дела на потом. Это чувство просто нежелания или невозможности что-либо сделать убийственно и действительно может повлиять на нашу продуктивность в те дни, когда мы просто хотим, чтобы мы могли более эффективно использовать свое время. Холодные погружения могут стать вашим новым любимым средством, потому что они являются полной противоположностью застоя. Они шокируют ваше тело, заставляя ваше кровообращение направлять кислород и питательные вещества к жизненно важным органам и мозгу, что оживляет и устраняет любую затуманенность.Их действие на вашу лимфатическую систему приведет к выведению токсинов и любых других вредных отходов из вашего тела, в результате чего вы будете бодрее на долгие дни. Все это работает, чтобы полностью восстановить силы и восстановить силы, поэтому, каким бы мучительным ни было вначале принятие холодного душа, после этого вы будете чувствовать себя прекрасно.

При воспалении мышц

Обычно, когда мы испытываем болезненные ощущения в мышцах, особенно после тренировки, мы немедленно идем в горячую ванну или тепловые компрессы, чтобы приложить их к пораженному участку, но что, если на самом деле, нам следует двигаться в противоположном направлении и замачивать в холодной воде ?
Научно доказано, что холодные погружения помогают противодействовать побочным эффектам чрезмерного использования мышц, таким как болезненность, боль и стеснение.Когда мы окунаемся в холодную воду, мы сужаем множество кровеносных сосудов, и это помогает уменьшить отек и воспаление, вызванное тем, что организм посылает слишком много крови в пораженный участок. Более того, холод может привести к онемению нервных окончаний и действовать как болеутоляющее. Многие профессиональные спортсмены рекомендуют после тяжелой тренировки замачиваться в холодной воде, чтобы предотвратить воспаление.

Повышенное счастье

Когда большинство из нас думает о том, чтобы каждый день погружаться в холодную воду, мы, вероятно, не связываем это с чувством счастья, скорее, мы будем удивляться, как мы можем избежать этого любой ценой.Однако, как только вы научитесь обнимать и дышать через шок от погружения в холодную воду, вы скоро сможете пожинать плоды мысленно. Исследования показали, что терапия погружением в холодную воду может быть столь же эффективной, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, при лечении психических заболеваний, таких как депрессия. Это потому, что, когда мы погружены в холодную воду, наше тело посылает поток всех хороших, счастливых и поднимающих настроение нейротрансмиттеров (химические вещества в вашем мозгу).

Хотя было бы неправильно утверждать, что погружение в холод — это лекарство от депрессии или подойдет всем, но, определенно, стоит попробовать, если вы чувствуете себя подавленным.

Что нужно учитывать при холодном погружении

Местоположение: Нет идеального места, чтобы окунуться в холод — некоторые, например Тони Роббинс, любят устанавливать в доме свои собственные холодные ванны, чтобы они могли выпрыгнуть из постели и прямо в ледяную воду. Однако большинство из них не могут позволить себе эту анти-горячую ванну и предпочитают принимать холодный душ. Нет никаких доказательств того, что холодный душ не будет работать так же хорошо, как погружение вашего тела в бассейн с водой. Если вы действительно хотите воссоединиться с природой, те, кто живет у ручьев или часто отправляется в походы, могут захотеть искупаться на природе.Может потребоваться дополнительная осторожность, но близость к природе может принести огромную пользу.

Здоровье: Окунуться в ледяную воду всем небезопасно. Хотя преимущества холодного погружения могут помочь многим преодолеть болезни и усталость, если вы страдаете сердечным заболеванием или имеете проблемы с кровообращением, такие как синдром Рейно, вы можете избежать его или начать с более теплой температуры. . Всегда проводите небольшое исследование и проконсультируйтесь с врачом, если сомневаетесь.

Приливы холодной воды лучше для иммунной системы

Викторианцы поклялись, что холодные ванны полезны для всего, от заживления синяков до изгнания истерии.

И кажется, они могли что-то понять — не считая истерии. Спортсмены все чаще используют ледяные ванны и душ, чтобы ослабить боль в мышцах, а на прошлой неделе 64-летняя комикс Рубин Вакс рассказала, что каждый день принимает холодный душ или ванну, чтобы придать себе «молодой цвет лица» и избавиться от морщин.

Действительно, ученые находят все больше и больше преимуществ для здоровья от быстрой струи холодной воды, включая укрепление вашей иммунной системы и ослабление плохого настроения.

Ученые находят все больше и больше преимуществ для здоровья от быстрой струи холодной воды, включая укрепление вашей иммунной системы и ослабление плохого настроения.

Эксперты говорят, что лучшие результаты дает не холодный душ или ванна, а чередование горячей и холодной воды. .

Этот метод, известный как контрастная водная терапия, предполагает принятие душа в течение примерно 20 минут с использованием более горячей воды в течение трех-четырех минут, затем внезапное переключение на холодную в течение одной минуты и затем снова.

Пребывание под горячей водой или сидение в ней в течение нескольких минут открывает кровеносные сосуды кожи и мышц, улучшая отток богатой кислородом крови. Переключение на холодную воду на одну минуту вызывает мгновенное сужение тех же кровеносных сосудов, уменьшая кровоток.

В течение 20-минутного периода это создает «перекачивающий» механизм, при котором больше богатой кислородом крови поступает в мышцы и ткани, расположенные рядом с кожей, в то время как более деоксигенированная кровь (кровь, которая депонировала свой кислородный груз в эти мышцы и ткани) затем возвращается по венам в легкие, чтобы собрать больше кислорода.

Было обнаружено, что он имеет множество преимуществ, включая, например, помощь в уменьшении мышечной боли после тренировки. Во время интенсивных упражнений богатая кислородом кровь не может достичь мышц, чтобы соответствовать скорости, с которой используется кислород. В ответ мышцы выделяют вещество, называемое молочной кислотой, которое вызывает болезненное жжение и может замедлить восстановление после тренировки.

Ученые считают, что переход от горячей воды к холодной увеличивает количество клеток иммунной системы, борющихся с болезнями.

Однако считается, что терапия контрастной водой помогает избавить мышцы от молочной кислоты и ускорить восстановление.Между тем, исследование, опубликованное в прошлом году Академическим медицинским центром в Амстердаме, показало, что ежедневный душ с горячей или холодной водой сократил количество пропусков на работу из-за болезни почти на 30 процентов.

Исследователи изучили 3000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет, которым по утрам было приказано включать холодный душ на период до 90 секунд. Результаты, опубликованные в журнале PLOS ONE, показали, что в последующие несколько месяцев количество людей, уходящих с работы по болезни, резко упало.

Ученые считают, что переход от горячей воды к холодной увеличил количество борющихся с болезнями клеток иммунной системы, таких как моноциты (белые кровяные тельца).

Вопрос о том, может ли он сохранить молодость вашей кожи, является более спорным. Британская ассоциация дерматологов настаивает на отсутствии исследований, подтверждающих, что контрастная водная терапия предотвращает старение кожи.

Однако Георгиос Ценихристос, спортивный ученый, специализирующийся на уходе за кожей в клинике Хейла в Лондоне, говорит, что контрастная водная терапия может помочь увеличить приток крови к крошечным капиллярам, лежащим у поверхности кожи, и обеспечить ее необходимыми питательными веществами. чтобы он оставался эластичным и тугим.

«Горячий и холодный душ улучшают кровообращение, а старение кожи — это в основном проблема плохого кровообращения», — говорит он.

«Улучшение кровообращения улучшает функцию фибробластов, клеток, вырабатывающих коллаген — основной структурный белок кожи».

Неясно, являются ли какие-либо преимущества продолжительными или краткосрочными. Ценихристос рекомендует ежедневно принимать горячий и холодный душ.

«Но не обязательно обрабатывать все тело, чтобы предотвратить старение лица», — добавляет он.

Исследование 14 мужчин в Университете Лафборо показало, что те, кто в течение часа принимал ванну при 40 ° C, сжигали в среднем 140 калорий, что эквивалентно получасовой прогулке

Даже если это не заставляет вашу кожу сиять , это может поднять вам настроение. Исследователи из Университета Содружества Вирджинии в США попросили добровольцев, не страдающих психическим здоровьем, принять душ в горячей воде, прежде чем снизить температуру ниже 20 ° C в течение двух-трех минут.

После нескольких недель занятий их настроение улучшилось.Исследователи, написавшие в журнале Medical Hypotheses в 2008 году, считают, что это также может сработать и для людей с депрессией.

Известно, что воздействие холода — например, попадание холодной воды на кожу — увеличивает уровень в мозге химического посредника норадреналина; низкий уровень связан с депрессией.

Кроме того, высокий уровень рецепторов холода в коже означает, что струя холодной воды может вызвать электрические импульсы в мозг, которые могут иметь антидепрессивный эффект.

Но те, кого до сих пор не убеждает перспектива холодной воды, мужайтесь — полежание в теплой ванне тоже принесет пользу.

Исследователи заявили, что горячие ванны повышают уровень белков, которые помогают регулировать уровень сахара в крови, и сказали, что «пассивное нагревание» является потенциальным средством лечения метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа.