Когда дают отопления: Когда должно подаваться и отключатся отопление в домах?

Когда должно подаваться и отключатся отопление в домах?

Согласно Правилам предоставления коммунальных услуг гражданам, утверждённым постановлением Правительства РФ: «Отопительный период должен начинаться или заканчиваться со дня, следующего за днем окончания 5-дневного периода, в течение которого соответственно среднесуточная температура наружного воздуха ниже 8 градусов Цельсия или среднесуточная температура наружного воздуха выше 8 градусов Цельсия.

Если при отсутствии централизованного теплоснабжения производство и предоставление исполнителем коммунальной услуги по отоплению осуществляются с использованием оборудования, входящего в состав общего имущества собственников помещений в многоквартирном доме, то условия определения даты начала и (или) окончания отопительного периода и (или) дата начала и (или) окончания отопительного периода устанавливаются решением собственников помещений в многоквартирном доме или собственниками жилых домов. В случае непринятия такого решения собственниками помещений в многоквартирном доме или собственниками жилых домов отопительный период начинается и заканчивается в установленные уполномоченным органом сроки начала и окончания отопительного периода при подаче тепловой энергии для нужд отопления помещений во внутридомовые инженерные системы по централизованным сетям инженерно-технического обеспечения».

В большинстве случаев осуществление теплоснабжения осуществляется от централизованных сетей теплоснабжения. В рассматриваемом случае отопительный сезон начинается с даты принятия соответствующего постановления органа местного самоуправления (городской Администрации).

Стоить обратить внимание, что принятие соответствующего постановления совсем не означает, что в тот же день у вас в квартире появится отопление. Запуск отопления это сложный технологически связанный процесс. Выход постановления о начале отопительного сезона является для теплоснабжающей организации своеобразной отмашкой стартового флажка о начале запуска всех необходимых процедур.

Система отопления — система обеспечения теплом зданий и сооружений, предназначенная для обеспечения теплового комфорта для находящихся в них людей. С соблюдением выполнения технологических норм и процессов!

Несоблюдение технологических норм процессов в системе отопления может привести к авариям, сбоям и инцидентам на инженерно-техническом оборудовании, как жилых домов, так и тепловых сетях. В связи с чем, подача отопления при начале отопительного сезона обязательно осуществляется в соответствии с графиком (программой) подачи (запуска) отопления. В программе прописывается порядок подключения потребителей, для соблюдения соответствующих гидравлических параметров (давления) в распределительных сетях, обеспечивается плавный запуск отопительной инфраструктуры.

После подачи отопления энергоснабжающей организацией на жилые дома, наступает этап запуска отопления в самом жилом доме. Здесь работы выполняются персоналом обслуживающей (управляющей) организации.

Могут возникать моменты, когда в квартире один или несколько отопительных приборов (стояк отопления) не прогрет, а у соседей по площадке всё в порядке. В данном случае необходимо подать заявку в обслуживающую организацию, причиной такой ситуации чаще всего является наличие воздуха в отопительном приборе (система завоздушена) из-за чего невозможна циркуляция теплоносителя в системе, иногда для устранения данной проблемы бывает, необходим доступ в саму квартиру, для стравливания воздуха из отопительного прибора. Наберитесь терпения, в любом случае обслуживающей организацией будут приняты все меры для обеспечения полной подачи теплоносителя в жилом доме, без тепла в квартире жильцов дома не отставят!

Еще раз повторимся, что запуск отопления, это сложный технологический процесс и на обеспечение полной подачи отопления всем потребителям с момента начала отопительного сезона проходит от 15 до 20 дней. В этот период отопление, как правило, уже бывает подано всем потребителям.

ВЗГЛЯД / Когда положено включать и отключать отопление в жилых домах? :: Вопрос дня

Согласно постановлению правительства № 354, а точнее пятому пункту его второй статьи, отопление в России нужно включать, если среднесуточная температура в регионе держится ниже +8 °C в течение пяти дней подряд. И наоборот – отключать его, если за окном теплее этой отметки. 

Так что все довольно просто. Если температура выше или ниже восьми градусов, власти выпускают распоряжение – и подачу отопления запускают или прекращают. Но по факту часто бывает, что отопительный сезон чиновники начинают раньше – обычно «по многочисленным просьбам граждан». Кроме того, во многих городах жители платят за отопление круглый год, так что финансовый фактор не должен играть серьезной роли. 

А как рассчитывается среднесуточная температура?

Здесь тоже все несложно. Возьмем на примере Москвы. Гидрометцентр или любой погодный центр фиксирует температуру воздуха, которую определили их метеостанции, каждый час в течение суток. Получается 24 показателя за 24 часа. Все показатели затем суммируются, и полученное число делится на 24. То есть если, например, какого-то мая в столице температура колебалась от +4 до +8, что сейчас не редкость, среднее значение будет примерно +6, для этого можно даже не слишком углубляться в расчеты.

Сложно ли запустить систему отопления снова?

В разных регионах по-разному, но моментально этого нельзя сделать практически нигде. В России с ее системами центрального отопления, оставшимися еще с 70-80-х годов прошлого века, кипяток проходит довольно долгий путь, прежде чем достигнет рядовой квартиры. От ТЭЦ он идет в тепловые пункты, там смешивается с холодной водой, разогревает ее, и уже она направляется в тепловые узлы домов, они обычно расположены в подвалах. В этих узлах, как правило, стоят термометры, способные регулировать подаваемую в батареи температуру до нужного уровня. Если их нет – все это делается специалистами вручную. И на каждом этапе требуется время на предварительную проверку сетей, в противном случае протечки или прорывы могут привести к плачевным результатам. 

В столице, где теплотрассы регулярно ремонтируют и проверяют, а работа ТЭЦ довольно неплохо автоматизирована, процесс запуска отопления перед зимними холодами обычно занимает до пяти дней. А в Хабаровске, например, вдвое больше. Причем многоквартирные дома обычно последние в очереди, перед ними школы, детсады и больницы. 

С учетом того, что в ряде регионов вроде Москвы и Подмосковья отопительный сезон завершился буквально неделю назад, риски от резкого запуска, безусловно, ниже, чем после летнего простоя, и перезапустить системы можно быстрее. Энергетики Московской области, например, говорят, что им потребовались всего сутки. В Москве, можно предположить, сроки будут не больше.

Стоит ли запускать отопление сейчас?

Если говорить о Москве и исходить из нормы выше/ниже +8°C, то тут ситуация пограничная. С одной стороны, пять дней ниже +8°C в столице если еще не прошли, то вот-вот наберутся, а с другой – уже с понедельника, 25 мая, ожидается серьезное и долгосрочное потепление. Подмосковные власти при этом долго думать не стали и включили отопление 20-го числа. 

Между тем каждый день без тепла может ухудшить ситуацию с COVID-19, считают вирусологи. 

«Ни для кого не секрет, что во время постоянного переохлаждения человек наиболее восприимчив к вирусам. Сейчас уже начинают выявлять все больше и больше латентных больных коронавирусом. То есть пациентов со скрытой инфекцией. Такое течение болезни обоюдовыгодное, так как у человека возникает так называемый нестерильный иммунитет, а у вируса есть место для обитания, за счет чего он не убивает организм. Сейчас иммунитет латентных пациентов сдерживает вирус, но как только он ослабится, появится симптоматика. А это значит, что и нагрузка на организм будет больше, появляется риск перейти в категорию средних и тяжелых больных», – сказал газете ВЗГЛЯД вирусолог, глава отделения микробиологии латентных инфекций Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Виктор Зуев. 

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Когда включают отопление? И что делать, если не включают? — Батареи отопления — Тепло

Каждый гражданин имеет конституционное право на благоприятные условия жизни, а оптимальная температура в квартире – составляющая комфорта. Центральное отопление обеспечивает уют в доме даже в лютые морозы. За качество работы систем обогрева отвечают службы ЖКХ, РСО или управляющие компании.

Холодные батареи во время отопительного сезона – прямое нарушение гражданских прав. Чтобы предъявить претензию, необходимо знать, когда именно включают отопление, и разобраться в некоторых нюансах организации обогрева жилых помещений.

Нормативная база

Отношения в сфере отопления жилых домов регулирует несколько нормативно-правовых актов:

Внимание! Если у вас возникнут вопросы, можете бесплатно проконсультироваться в чате с юристом внизу экрана или позвонить по телефонам Москва; Санкт-Петербург; Бесплатный звонок для всей России.

1. Основной закон – ФЗ № 190 от 27.06.2010 г. «О теплоснабжении».
2. Общие правила теплоснабжения жилых домов установлены в ст. 7 гл. 3 ФЗ № 416 от 07.12.2011 г.
3. Порядок предоставления коммунальных услуг по отоплению закреплен в Правилах, утвержденных Правительственным Постановлением № 354 от 06.05.2011 г.
4. В САНПиН 2.1.2.1002-00 прописаны допустимые температуры в квартирах в холодный и теплый сезон.

Что делать, если в доме холодно?

Существует множество причин, по которым температура в квартире может быть ниже нормы. Зачастую, это связано с износом элементов коммуникации или ошибками проектирования, или монтажа систем отопления. Причина может крыться и в неумелом регулировании теплоснабжения МКД. Также, к низкой температуре в квартире может привести и деятельность соседей. Например, они могли без согласования увеличить количество радиаторов, подключить теплые полы и так далее. Другими словами, они поглощают чужое тепло.

Вне зависимости от причины, в первую очередь следует знать, как обстоят дела у ваших соседей по лестничной клетке, по подъезду и по всему дому. Если проблема только у вас, проблему можно решить, вызвав дежурного сантехника. Несложные манипуляции специалиста помогают вернуть в квартиру долгожданное тепло.

Если же проблема наблюдается и у других жильцов, следует обратиться в управляющую компанию или в ТСЖ, предварительно нужно произвести замер температуры в жилище. Управляющая компания должна будет создать комиссию из членов правления ТСЖ, технических специалистов, представителей компании-поставщика тепла. После осмотра составляется акт и определяется порядок действий по устранению неполадок.

Образец жалобы на плохое отопление в квартире

1 file(s) 15.00 KB
Download

Если же коммунальные службы не реагируют на просьбы, следует сообщить им о своем намерении пожаловаться в вышестоящие инстанции – зачастую этого достаточно, чтобы ваш вопрос стал решаться более оперативно. Если же никаких действий не последовало, пишем жалобы в местную администрацию или в Роспотребнадзор.

Когда включают отопление?

В Правительственном Постановлении №354 прописаны условия для начала отопительного сезона. Всего их 2: первое – среднесуточная температура на улице должна опуститься ниже +8 градусов, второе – это значение должно продержаться 5 дней. Таким образом, даже если 4 дня держится аномально низкая температура, но на пятый день обещают потепление, включение отопления наверняка перенесут.
Определенных дат в законе нет. Однако по факту период начала отопительного сезона приходится на сентябрь-октябрь в зависимости от региона страны.

Нормы температуры радиаторов отопления в квартире

В СНиП 41/01/2003 от января 2004 года (в актуальной версии 2021 г.) содержатся параметры отопительной системы в многоэтажке:

1. При использовании двух труб для подачи ГВС, максимально разрешенная t° составляет + 95°C.
2. Когда в здании используется однотрубная конструкция, то температура воды в системе отопления многоквартирного дома, согласно ГОСТу должна быть не более +115°C.

Для того чтобы не переплачивать за не предоставленный ресурс, следует установить индивидуальный счетчик тепла в квартире. Термостаты на батареи также актуальны для регулирования микроклимата в помещении. В этом случае собственнику не придется измерять уровень нагрева теплоносителя внутри радиатора.

Перерасчет платы при некачественных ЖКУ.

Если нет технической возможности врезать термостат и индивидуальный прибор учета, тогда единственный выход – установка общего счетчика на весь МКД (ОДПУ).

В случае когда температура в системе отопления многоквартирного дома держится длительный период выше +100°С, следует сигнализировать в УК и местный ТЭЦ. Игнорирование ситуации повлечет закипание воды, что чревато прорывом трубы.

Уровень нагрева батареи можно измерять в домашних условиях, приложив обычный градусник к радиатору. К полученной величине следует добавить 2°С – для более точных измерений используется инфракрасный термометр.

На заметку: температура теплоносителя в системе отопления, норма находится в районе +100°С.

Какая должна быть среднесуточная температура для начала отопительного сезона

Температурный график подачи теплоносителя в систему отопления напрямую зависит от погодных условий. На время старта и завершения сезона влияет среднесуточный столбик термометра.

Рассчитывается показатель исходя из измерений уличной температуры каждые три часа на протяжении суток. Затем все показатели суммируются и делятся на 8. Замеры осуществляют пять дней подряд.

Уровень среднесуточной температуры по действующему нормативу для всех регионов России составляет 8°С.

При какой температуре отключают отопление

Для того чтобы принять решение об отключении отопления Государственный комитет метеорологов проводит среднесуточные замеры уличной температуры.

Осуществляется процедура по принципу: каждые три часа в течение дня фиксируется уровень окружающей среды. Полученные результаты суммируются, а затем делятся на количество измерений за 24 ч. В итоге вычисляется среднесуточная температура.

Если в результате операции показатель выше 8°С, то оформляется официальное постановление, которое направляется муниципальным властям региона. Администрация, в свою очередь, визирует решение и делает рассылку руководителям местных ТЭЦ и ЖКХ.

На заметку: обязательно проводится консультация с местным метеорологическим центром. Сотрудники организации должны подтвердить, что в ближайшие 2 недели не предвидится резкое похолодание.

Ход включения отопления

В первую очередь отопление подают в здания социального назначения – в поликлиники, детские сады, школы. Затем подключают жилые дома. Отопление запускают постепенно, весь процесс растягивается на 2 недели. Это связано с инертностью системы: необходимо заполнить трубы, подводящие тепло к каждому дому, а это тонны воды, требующие предварительного нагрева до определенной температуры.

Дополнительная информация

Если резко включить отопление по всему городу, нагрузка мгновенно и очень сильно возрастет. В результате ухудшится циркуляция. Также зачастую возникают непредвиденные ситуации, несмотря на длительную подготовку системы. В одном месте обнаруживается трещина в запорной арматуре, в другой – проблемы с клапаном. В связи с этим сантехники после запуска проводят тщательную проверку.

Как правильно измерить температуру теплоносителя в отопительный сезон?

В роли теплоносителя отопительной системы центрального типа выступает вода. Для того, чтобы понять какой она температуры достаточно воспользоваться несколькими нехитрыми способами. Так, первым из них является измерение температуры воды, циркулирующей в батареях. Для решения задачи теплоноситель наливается в стакан, где непосредственно осуществляется его измерение термометром.

Второй способ заключается в замере температуры на батарее. Подойдет простой спиртовой прибор, фиксирующийся на радиаторе и закрывающийся материалом, не пропускающим тепло.

К сведению

Самому сделать замеры сложнее, ведь профессионалы применяют высокоточные приборы, состоящие из погружного зонда и электронной начинки. Однако, это реально, причем без существенных погрешностей в показаниях.

Как узнать точную дату начала отопительного сезона?

Постановление районной или муниципальной администрации об утверждении графика подачи отопления публикуется в сети в открытом доступе. Этот документ можно найти на сайте муниципалитета. Также постановление публикуют в городской газете – официальном органе местной власти. Другие СМИ не обязаны выкладывать полный текст, но информацию о сроках отопительного сезона они всегда сообщают. Пока официальный документ не будет обнародован, узнать дату подачи тепла не получится даже при личном обращении в теплоснабжающую организацию или УК.

Отопление по договору

Согласно законодательству РФ, для получения коммунальных услуг, в частности, для теплоснабжения, не требуется каких-либо контрактов. Впрочем, собственники дома могут заключить договора отопления с ЖЕК-ом или частной организацией. Подобный контракт позволят договориться о более чётком графике отопления.

Заключив договор, потребитель будет знать, кто предоставляет ему эти услуги. В документе прописаны права, обязанности и ответственность сторон. Если услуги окажут некачественно или не в полном объёме, договор послужит основанием для претензии и поможет чётче её сформулировать.

Для утверждения заявки договора отопления, необходимо соблюсти следующие требования:

• Дом должен быть готов к отопительному сезону. В нем должны быть исправны все трубы и завершены все испытательные работы;
• Должна быть техническая возможность включить отопление в этом доме. Другими словами, нужно узнать, можно ли этот дом включить отдельно, без подключения всего квартала;
• В доме должен быть установлен общедомовой прибор учета тепла;
• Если все вышеперечисленные условия выполнены, то жильцы могут написать заявление и направить его в теплоснабжающую организацию.

В случае если все требования соблюдены, жители многоквартирного дома имеют право провести собрание и направить в теплоснабжающую организацию заявку на досрочное включение отопления. Для заключения договора теплоснабжения клиенту – физическому лицу, необходимо предоставить в компанию копии следующих документов:

• Паспорт или документ, удостоверяющий личность;
• Свидетельство о праве собственности или договор найма жилого помещения;
• Справка о зарегистрированных лицах или выписку из домовой книги;
• Паспорта или акты ввода на установленные приборы учета.

Копии документов можно предоставить лично в территориальные офисы продаж и обслуживания клиентов.

Образец договора отопления

1 file(s) 311.03 KB
Download

Действия, если не включают отопление, а уже холодно

Внимание
Если отопительный сезон уже начался, первым делом нужно удостовериться, что все батареи в квартире работают исправно. Если холодно только у вас дома, а у соседей сверху и снизу тепло, проблема может быть в воздушной пробке. Сантехники ее быстро устранят.

Важное значение играет температура в квартире. Согласно нормам СанПин, в жилом помещении должно быть минимум +18 градусов, в угловой комнате +20 градусов. Если температура у вас дома ниже, нужно позвонить в аварийно-диспетчерскую службу и оставить заявку на решение проблемы с отоплением. В течение одного-двух дней причину неисправности обязаны найти и устранить, а также уведомить вас об этом.

Еще нужно требовать, чтобы пришел представитель УК, зафиксировал факт неработающих батарей и низкой температуры. Составленный акт станет основанием для перерасчета стоимости отопления и послужит доказательством, которое при необходимости можно будет приложить к жалобе.

Законодательная база о выключении и включении отопления в квартире

Нормативная база по режиму отопления в МКД собрана в ГОСТе 30494 от 2011 года (в последней редакции 2021 г.). В документе отражена требуемая температура воды в системе отопления.

Начало проведения профилактических работ инженерных коммуникаций теплоснабжения закреплено в Федеральном законе №190/ФЗ от 27 июля 2010 года с последними изменениями 2021 г. В законе очерчена зона ответственности коммунальных структур, обслуживающих МКД.

Вопросы по текущим ремонтным работам основных и дополнительных систем водяного отопления раскрыты в ПП РФ №354 (с последними изменениями 2021 г.). Помимо этого, есть четкий список форс-мажорных ситуаций, когда допускается приостановка подачи тепла в жилые помещения.

СНиП

Сбор законодательных актов, которые регламентируют нормы строительства – называется СНиП. Согласно СП 60.13330.2012 СНиП 41-01-2003 и СП 60.13330.2016 СНиП 41-01-2003 следует оборудовать жилые помещения вентиляцией, отоплением и кондиционированием .

В соответствии со СП 131.13330.2012 СНиП 23-01-99 при постройке многоквартирных домов и отдельных жилых помещений, нужно брать во внимание строительную климатологию.

СНиП 41/01/2003 от 2004 года указывает на обязательное соблюдение уровня температур в отопительных радиаторах.

ГОСТ

Для понимания, какая должна быть температура отопления в квартире, нужно ознакомиться с нормативными документами о действующих стандартах.

1. ГОСТ 55656/2013 вступил в силу 01 июля 2015 года. Положение указывает на энергетические характеристики для разных помещений. Приведен также пример расчета требуемой энергии для обогрева зданий.
2. Приказ Росстандарта №1211 от 25 октября 2013 г. утвердил стандарты общенационального масштаба по метрологии и техническому урегулированию.

Когда можно пожаловаться на позднее включение отопления?

До официального старта отопительного сезона сделать ничего нельзя. Управляющая компания проводит запуск системы в соответствии со сроками, установленными органами местной власти, и не вправе нарушать их. Если сроки включения отопления уже вышли, но дома все еще холодно, нужно позвонить в свою УК или теплоснабжающую организацию и спросить, когда дадут отопление. Если вам не дадут четкого ответа, следует подавать жалобу.

Температура в квартире в отопительный сезон по СанПин в 2021-2022 году

Комфорт – понятие индивидуальное. Некоторые жильцы предпочитают прохладу, а некоторые – жару. Однако ГОСТ обозначает ту температуру, при которой обеспечиваются нормальные условия для жизнедеятельности, крепкого здоровья и санитарной безопасности дома.

В соответствии со стандартами минимально допустимая температура в помещениях составляет +18°C, а максимальная – +25°C. Важное значение имеет предназначение помещения. Помещения и вспомогательные конструкции, в которых человек проводит в сумме менее часа времени, могут нагреваться всего до 14-16°C (лестничные пролеты, межкомнатные помещения, гардероб).

Пошаговая инструкция подачи жалобы на позднее включение отопления

Жалоба на позднее включение отопления пишется в свободной форме, унифицированного образца не предусмотрено. Обычно документ составляется следующим образом:

1. В правом верхнем углу заявитель указывает свои личные данные и наименование организации, в которую подается жалоба. Необходимо оставить номер телефона, по которому с вами могут связаться, чтобы мирно урегулировать вопрос.
2. Затем подробно описывается возникшая проблема. Следует перечислить меры, которые вы успели принять до составления претензии – куда обращались, с кем разговаривали. Составьте список прилагаемых к жалобе документов, если они есть.
3. В следующем блоке перечисляются требования. Напишите, что обратитесь в суд, если не будут приняты меры.
4. Внизу ставится сегодняшняя дата и подпись.

Внимание
Жалобу на позднее включение отопления в квартире составляют в двух экземплярах. Один передается лично в руки уполномоченному сотруднику УК, ТСН или теплоснабжающей организации, если договор заключен с ней напрямую. Второй экземпляр, с отметкой о получении, оставляет у себя заявитель. При отказе в приеме претензии можно направить ее заказным письмом или в электронном виде на сайте организации.

подачи жалобы за позднее включение отопления можно здесь.

Как правильно измерить температуру в квартире в отопительный сезон?

Для того, чтобы произвести замеры температуры в комнате, требуется соблюдать определенные правила, включающие в себя необходимость проведения подготовительных процедур:

Сквозняк	Замерзнуть можно не только из-за слабо работающих батарей, но из-за сквозняков, которые уменьшают эффективность обогрева комнаты. Нужно внимательно проверить насколько хорошо закрыты окна и межкомнатные двери. Кроме того, замеры, произведенные при сквозняках, не могут считаться объективными.
Измерительные приборы	Достаточно иметь под рукой бытовой термометр. Главное – правильно установить его. Измерение осуществляется на расстоянии метра от радиаторов, установленных на смежной с улицей стене, а также на высоте от полутора метров.
Подтверждение измерений	Произведенные один раз замеры не могут говорить о том, что температурный режим в квартире нарушается. Именно поэтому, замеры рекомендуется произвести несколько раз. В соответствии с ГОСТ, температура должна находиться в рамках допустимых значений, не допуская более трех градусов в ночное время (днем такие отклонения неприемлемы).
Погодные условия	Измерения производятся только в холодную пасмурную погоду. Иначе, палящее солнце не даст выполнить точные замеры, прогрев комнату до максимальных температур.

Температура замеряется сразу в нескольких комнатах. Конечно, в случае с однокомнатной квартирой такое правило не действует.

Внимание

Температура ниже 18°C свидетельствует о необходимости вызова аварийной службы.

Важно помнить, что официальный замер будет произведен только в случае обращения самого гражданина по вопросам, не связанным с ремонтными или профилактическими работами на теплосетях. После замера, специалисты формируют акт.

Оборудование, посредством которого производятся замеры, должен иметь полную техническую документацию. В ней содержатся технические характеристики устройства, а также свидетельство о том, что оно прошло обязательную поверку. Требования к оборудованию подробно разъяснены в ГОСТ 30494-2011.

Акт содержит следующие данные:

• дата формирования;
• параметры жилья;
• список членов комиссии;
• информация, полученная прибором;
• температура;
• визы членов комиссии.

ВАЖНО
Документ составляется в двух экземплярах. Один остается у специалистов, а второй передается владельцу помещения.

Рассмотрение и возможные последствия

Управляющая компания обязана рассмотреть претензию на включение отопления многоквартирного дома в течение 10 дней и принять соответствующие меры. На основании этого акта можно будет потребовать сделать перерасчет платы за отопление за весь период, когда с ним были проблемы. За каждый час несоответствия температуры установленным нормам размер платы за отопление снижается на 0.15 % от ежемесячного платежа. Поэтому УК заинтересована в оперативном налаживании теплоснабжения дома.

Если ситуация не изменится, следует обращаться с жалобой в Роспотребнадзор или прокуратуру. При бездействии ведомств можно подавать иск в суд с требованием обязать УК не только провести перерасчет платы за отопление, но и компенсировать моральный вред. Решение суда исполняется в 95% случаев. Если и это не поможет, жильцам дома стоит провести общее собрание и обсудить вопрос смены УК или организации ТСН. Это будет возможно, если большинство собственников проголосуют за такое решение.

Ответственность ЖКХ и Управляющей компании за нарушение температурного режима.

Согласно постановлению под номером 354, организации, оказывающие коммунальные услуги по теплоснабжению, могут допускать перерывы, связанные с отоплением жилых помещений, ограниченные по следующим временным характеристикам:

• до суток в течение месяца;
• единовременно до 16 часов, если температура находится в пределах от 12°C до 18°C;
• единовременно до 8 часов, если температура находится в пределах от 10°C до 12°C;
• единовременно до 4 часов, если температура находится в пределах от 8°C до 10°C.

Внимание
Бывают случаи, когда теплоснабжение не прекращается, но температура теплоносителя не соответствует нормативной. Так, ночью, в отличие от дневного времени суток, допускается отклонение нормативной температуры до 3°C.

В случае отклонения от установленных законодательством допущений, коммунальщики несут ответственность за качество предоставляемых услуг. Так, наниматель помещений, равно как и их владелец, вправе потребовать компенсацию в виде перерасчета платы за потребленное тепло.

Нюансы

Хотя закон требует, чтобы сроки отопительного сезона определялись местными властями, все же есть возможности отклониться от этой нормы. Если коммуникации в порядке, проверены на протечки и другие неисправности, УК может начать подачу тепла, не выжидая 5 дней со среднесуточной температурой менее +8 градусов. Также это допускается по многочисленным заявкам от жильцов.

Есть еще несколько важных нюансов, связанных с началом отопительного сезона:

1. Подача отопления позже, чем через 5 дней со среднесуточной температурой ниже +8 градусов, является прямым нарушением законодательства РФ. За это организациям, которые поставляют такую услугу, грозят серьезные штрафы.
2. Если собственники квартир считают, что отопление включают слишком поздно, они вправе заключить договор с теплоснабжающей организацией. В нем можно прописать точные даты включения и отключения. Тогда отопление будет подаваться в указанные сроки без учета температуры на улице. Однако нужно организовать собрание жильцов и добиться, чтобы большинство жильцов выразило свое согласие в письменной форме. Сделать это бывает непросто.
3. Если отопление уже включили, но дома все равно холодно, сразу жаловаться не стоит. Систему настраивают, увеличивая давление постепенно. Поэтому для того, чтобы батареи стали горячими, иногда требуется несколько дней.
4. Запрещено самовольно переваривать трубы или ставить радиаторы с большим количеством секций, чтобы было теплее. Это позволяет сделать температуру дома более комфортной, но может нарушить работу отопительной системы. Пострадают жильцы других квартир – у них станет прохладнее. Поэтому через какое-то время соответствующие службы узнают о таком нарушении. Собственника оштрафуют и все равно обяжут вернуть старые батареи.

КомментарииПоказаны 0 из 0

Предварительные работы

Зима наступает каждый год, но для коммунальщиков это всегда неожиданность. В соответствии с ПП №354 управляющая компания и РСО должны проводить профилактические работы инженерных сетей до начала отопительного сезона.

Начало и конец отопительного сезона

Начало периода для подачи теплоснабжения в квартиры зависит от субъекта Российской Федерации. Включить ресурс в дома нужно согласно закону с 1 по 15 октября. Завершение отопительных работ приходится на первые числа апреля до середины мая.

Правила

Согласно закону, руководство местного муниципалитета должно согласовать сроки начала и окончания периода подачи тепла с вышестоящими органами. При этом средняя температура, при которой включают отопление, составляет +8°С.

ТЭЦ и коммунальными службами отвечают за поддержание необходимого уровня ресурса в жилых квартирах. В таблице приведены нормативы:

Таблица 2.

Вид отапливаемого помещения	Норма, ниже которой не должна опускаться температура внутри объекта недвижимости. Условие – помещение теплоизолировано.
Квартира в МКД, частный дом	18-20 °С. Если на улице ниже -30°С, то показатель увеличивается на 2°
Помещение, в котором работают люди	20 °С
Классные комнаты при школах	18 °С
Игровые в детских садах	22 °С
Спальни в дошкольных учреждениях	19 °С
Подъезды, коридоры, лестничные проемы в МКД	16 °С

Особенности регионов

В силу того, что Россия занимает большую территорию и находится в нескольких климатических зонах, она простирается далеко на север. Разумеется, погодные условия разные, поэтому окончательное решение по вопросам тепла в конкретном регионе лежит на местном муниципалитете.

К примеру, в этой году, прекратили подачу тепла:

• в Москве отключили 26.04.2019;
• Туле – 28.04.2019;
• Ярославле – 24.04.2019;
• Твери – 29.04.2019.

Причины несвоевременного начала отопительного периода

Казалось бы, что с таким хорошим законодательством, ответственным отношением коммунальных служб к своим обязанностям, нет никаких поводов сомневаться что отопление в наших квартирах включат и в этом году. Почему же особо впечатлительные граждане с регулярным постоянством досаждают чиновникам многочисленными жалобами и непонятными вопросами о том, что они, дескать, замерзают и когда включат отопление?

К сожалению, поводов сомневаться в своевременности подачи тепла хватает, перечислю только некоторые:

Обыкновенное головотяпство, наложенное на форс-мажорные обстоятельства. Пример, из Вологодской области, где целый посёлок в ноябре 2021 года остался без отопления. Причина в том что на местную котельную из-за размытых дорог не смогли завести топливо. По логике местных властей для завоза топлива нужно чтобы почва промерзала в течение 2 недель при минус 10-15°. Вот такой замкнутый круг, получается чтобы согреться, вначале нужно замёрзнуть.

Такие случаи несмотря на их нелепость, нередки они случаются каждый год и нет полной уверенности что нечто подобное не произойдёт уже на следующий год в вашем городе, с вашим домом.

Если точно следовать пятому пункту упомянутого постановления и непредсказуемым причудам погоды то подача тепла, на вполне законных основаниях, запросто отложится на начало ноября. Например, температура воздуха в Перми 16 октября 2021 года днём и ночью была +10 градусов, хотя ещё 11 сентября ночью было +3° и если бы власти Перми точно следовали предписаниям, а не здравому смыслу то пермяки дождались тепла в своих квартирах не ранее 23 октября.

Нередки случаи когда в так называемый подготовительный период, никто и ничего не подготавливал, а зима пришла, как то опять неожиданно. Sad but true! Начинается экстренное латание проблемных мест, выискивание ресурсов которых по жизни нет, но постепенно всё, каким-то чудесным образом, приходит в норму. Вот только гражданам пришлось очередной раз померзнуть месяц-другой, но так это издержки сурового российского климата.

Ругать чиновников от ЖКХ проще всего, они почти бесплотны в своей недоступности и оторванности от нужд ректората, но чаще всего причины некачественного теплоснабжения находятся гораздо ближе и чтобы их решить необязательно общаться с Президентом. Достаточно доброй воли жильцов дома и готовности исправить неполадки своими силами.

Технические проблемы с отоплением

Низкое внутрисистемное давление и как следствие плохая циркуляция теплоносителя. Неисправность возникает из-за возросшего гидравлического сопротивления системы, а проще говоря засорения трубопроводов, фильтров, запорной арматуры.

• Периодическое завоздушивание. Возможно, что причина возникновения такой неисправности заложена ещё на стадии проектирования или допущена во время монтажных работ.
• Недостаточная температура теплоносителя. Чаще всего потеря температуры происходит из-за недостаточной теплоизоляции теплотрассы, но очень может быть, что тепловая нагрузка на отопление была ещё изначально рассчитана неправильно.
• Разбалансировка и неграмотная регулировка системы отопления.

Не все проблемы с теплоснабжением связаны с выработкой ресурса внутридомовой системы отопления. Иногда, виновниками возникновения неполадок становятся сами жильцы дома. Вернее, только их часть. Особо продвинутые граждане сознательно или не осознанно изменяют конструкцию системы нарушая равномерное распределение тепла на всех этажах. Вот типичные примеры самоделок:

• Увеличение количества и (или) площади радиаторов.
• Подключение дополнительных отопительных приборов. Водяного теплого пола, водонагревателя косвенного нагрева.
• Установка дополнительного радиатора для обогрева балкона, лоджии.

Обогрев в межсезонье

Межсезонье в отопительном плане – время между отключением тепла весной и возвратом подачи горячей воды в трубы осенью. Погода вещь непредсказуемая, поэтому резкое похолодание может произойти и в конце весны. В некоторых регионах заморозки продолжаются вплоть до мая.

Государство не имеет возможности открывать и закрывать заслонки ТЭЦ по желанию людей. Поэтому в обычных условиях приходится прибегать к дополнительным средствам обогрева помещений. Чаще всего используют электрические приборы, реже газовые.

В некоторых частных домах при помощи дровяной печи и буржуек происходит дополнительный обогрев.

Альтернатива для многоквартирных строений – калориферы, работающие на жидком топливе, а также:

1. Радиаторы и конвекторы на масляной основе. Минусы – высокое потребление электрической энергии. Плюс – обогревает помещение качественно и долго поддерживает заданную температуру после отключения от сети.
2. Тепловентилятор – быстро нагреют комнату, но при обесточивании также остывает. Основной недостаток – сушит воздух в квартире.
3. Система кондиционирования – дорого, но надежно и надолго. Установив «сплит», собственник решает две проблемы. Летом можно задать оптимальную прохладу в доме, а зимой греться (но только при температуре на улице до -5°С). Эксперты рекомендуют выбирать энергосберегающие модели для снижения затрат на электричество.

К сведению: установка теплых полов в квартирах и домах также может решить проблему с отоплением в межсезонье.

Действия потребителей в случае отсутствия отопления в положенный срок

Сезон уже наступил по всем возможным теоретическим параметрам, а в Вашем доме центральное отопление ещё не включено. Наладка работы теплотрассы происходит быстрее, чем регулировка внутренней системы отопления и подачи тепла к батареям.

Обычно на пусконаладочные работы отводится три рабочих дня. И в случае, если котельная подаёт признаки работы, а в квартире холодно, необходимо выполнить следующие действия:

1. Узнать о причинах отсутствия теплоносителя в квартирах у диспетчера эксплуатирующей организации.
2. Если существует распоряжение органов местных советов о начале отопительного сезона, а диспетчер тепловиков не называет убедительную причину отсутствия отопления, то нужно составить заявление в организацию поставщика услуги и контору, отвечающую за отопление в жилом доме (ЖЭК, ТСЖ или УК).
3. В заявлении требовать создание комиссии по замеру температуры воздуха в квартире.
4. Замеры производить параллельно с такими же действиями работников коммунальных служб для достоверности выполнения этих замеров. Для получения точных данных температура измеряется по несколько раз в каждой комнате. Градусник не должен находиться в руках. Измерительный прибор тепловиков должен быть госповерен.
5. Данные об измеренной температуре заносятся в акт. Один экземпляр акта остаётся у инициатора комиссии.
6. Написать жалобу в УК с приложением акта измеренной температуры о выполнении перерасчёта за не оказанные услуги. За ежечасное несоответствие температуры санитарной норме жильцу положен перерасчёт в сумме 0,15% от суммы месячного платежа.

Все отправленные Вами обращения в УК должны быть отвечены в письменном виде. Каждое заявление имеет законные сроки рассмотрения. В случае отсутствия отопления действия коммунальных служб должны быть незамедлительными.

Предоставленный ответ может быть обжалован в прокуратуре или Роспотребнадзоре. Так как некачественное оказание услуг является грубым нарушением прав жильцов, как потребителей.

Что делать, если на улице тепло, а отопление не выключают

Следует учитывать, что остановка отопительного оборудования на летний режим не может быть произведена моментально. Отопление отключают в определенной последовательности. В первую очередь прекращается теплоснабжение административных зданий и промышленных объектов. За ними следуют жилые многоквартирные дома и только в последнюю очередь выключают батареи в школах, детских садах и других социальных учреждениях.

Однако во всех этих постановлениях есть некоторая несправедливость. В то время, когда на улице уже тепло и температура трубопровода снижена до минимума, жильцы вынуждены оплачивать счет за отопление в полной мере. Из этой ситуации можно найти выход, установив счетчики на приборы отопления.

Также есть возможность отключить тепло в индивидуальном порядке раньше срока. Для этого понадобится коллективная заявка и согласие всех жильцов дома, которую предоставляют в организацию, снабжающую теплом ваш регион. Только после этого производится отключение.

Когда закон не на стороне жильцов?

Стоит отметить, что законом предусмотрены аварийные ситуации, которые могут иметь место при наладке отопительного оборудования на котельной. «Простой» возможен в течение 24 часов (суммарно за месяц) при минимальном значении температуры в квартире на отметке +12 градусов. Если отметка термометра падает до +10 градусов, то «простой» возможен в течение не более 8 часов за месяц. 4 часа в месяц может не быть отопления при температуре ниже отметки +8 градусов в помещении.

Это предусмотренные нормы законом. И если в течение месяца жильцы ощущают частые перебои с подачей тепла, то обязательно нужно отреагировать.

При какой температуре включают теплоснабжение

Часто у потребителей напрашивается вопрос, про то при какой собственно температуре должны включать теплоснабжение?

Постановлением нашего правительства от 23.06.2006 года, про порядок предъявления услуг ЖКХ гражданам. Самим началом отопительного времени считается, когда средняя за сутки температура наружной среды меньше, чем плюс 8 градусов за Цельсием в течении полных пяти дней подряд.

Так при какой температуре дают теплоснабжение!?

Согласно указанному выше акту, при температуре меньше, чем плюс восемь и если температура удерживается пять дней подряд либо с самим началом отопительного периода с пятнадцатого октября по пятнадцатое апреля.

Также, полезно будет познакомиться с нормами режима температур от санитарно-эпидемиологической службы, которые обязаны быть в помещениях для жилья:

Очень часто теплоснабжение в домах деревенской местности плохое. Благодаря этому вам нужно попробовать традиционное отопление деревенского дома.

Также читайте: Мои рекомендации по выбору отопительных труб

Традиционное отопление — хорошая замена в личном доме

Как выполнить традиционное отопление? Для установки традиционного отопления вам потребуются:

• отопительные батареи,
• трубы для соединения обогревающих компонентов,
• котел для воды
• и многое иное.

Это все Вы можете приобрести в нашей компании.

Советуем: Подробная инструкция как нарастить батарею

Рекомендации и советы

1. Устанавливать водяные котлы необходимо ближе к жилому помещению, очень многие люди ставят котлы как правило в кухонной комнате, некоторые делаю специализированную пристройку к кухонной комнате, где и размещается котел.
2. Исходя из выше описанного, котел в системе традиционного отопления необходимо ставить ниже рассеивателей тепла. Это повысит круговорот давления в системе, что со своей стороны ваш дом может сделать более уютной и теплее.

Заметка по теме: 5 правил по наполнению системы обогрева

Что сделать если у вас появились проблемы?

Если у вас появляются проблемы с холодной зимой и невысокой температурой у Вас в доме. Если покупка и установка традиционного отопления ставит вас в сложное положение, из которого сложно отыскать выход. Обратитесь к специалистам нашей компании, и они очень быстро и с самым большим качеством установят вам тепло в ваш дом.

Наша фирма готова сделать все услуги по проведению и подключению традиционного отопления домов.

Из-за выборов отопление в Мурманске дают раньше срока

Новости | 09 09 2014, 15:16 | СеверПост

Фото: СеверПост

В администрации города Мурманска сегодня подпишут постановление о начале отопительного сезона. Об этом заявил мэр областного центра.

Так, в ночь на 10 сентября тепло начнет поступать в дома северян. Как отмечает в администрации Мурманска, процедура начала отопительного периода связана с регулировкой внутридомовых систем, поэтому во всех квартирах горожан отопление появится в течение ближайших 5-7 дней.

Между тем, в 2013 году городские власти выступили с инициативой о сокращении необходимого 5-дневного срока среднесуточной температуры в 8 градусов, необходимого для начала отопительного сезона. Это, в первую очередь, связано с погодными условиями, ведь на Севере холодает обычно резко, и пять дней превращаются, порой, в настоящую пытку.

При этом в прошлом году отопление у мурманчан появилось только 26 сентября. Северяне часто жаловались на невыносимый холод в своих квартирах, но, несмотря на это, тепло в жилых домах появилось только к концу сентября.

А сейчас приближается единый день голосования, который пройдет 14 сентября. И городские власти обещают мурманчанам, что в их квартирах к этому дню уже будет тепло.  

Читайте также на СеверПост: В Мурманске построят колесо обозрения высотой с 9-этажный дом

ремонт ТЭЦ идет круглосуточно, жителям раздают обогреватели // Смотрим

Из-за пожара на ТЭЦ-1 в Улан-Удэ сотни жилых домов остались без отопления. Ночью морозы здесь достигают минус 30 градусов, поэтому ремонт ведется круглосуточно. В городе введен режим ЧС: для жителей развернули пункты временного размещения, также им бесплатно дают в аренду обогреватели. Причины происшествия устанавливаются.

На Большой пресс-конференции президента РФ одним из самых горячих по актуальности был вопрос о холодных трубах в домах Улан-Удэ, где 23 декабря действует режим ЧС. Пожар на местной ТЭЦ-1 полностью остановил работу детсадов и школ, а тепло в квартирах в условиях почти тридцатиградусных морозов восстановят не раньше субботы, 25 декабря. Президент России Владимир Путин пообещал «выяснить, что происходит» и помочь.

Сразу несколько сотен жилых домов в Улан-Удэ остались без тепла, а ведь по ночам температура воздуха здесь опускается ниже 30 градусов. Теплые тапочки, кофта, сверху шаль все равно не согревают достаточно.

«Температура упала резко. Где-то градусов 10-12-то есть, наверное. До вечера, наверное, совсем замерзнем», – рассказала жительница города Эльвира Широва.

Отменен прием в поликлиниках: пациентов выписывают или переводят в больницы. Закрылись десятки школ и детских садов.

«Хочется поблагодарить родителей, что они вошли в это положение и детей не привели в детский сад», – говорит заведующая садом номер 35 «Алые паруса» Наталья Кленина.

Авария на ТЭЦ произошла ночью: из-за короткого замыкания загорелись силовые кабели. Пожар вывел из строя большую часть котлов и турбогенераторы. Станция, которая обеспечивает теплом и горячей водой порядка 70 процентов жилых домов и предприятия Бурятии, встала. Специалисты пока не могут назвать причину ЧП.

«Короткое замыкание – это очевидно, а вот причины сказать сложно. Обидно то, что ячейка новая, мы в этом году провели реконструкцию. В сентябре эта ячейка была запущена в работу, мы провели испытания», – сообщил первый заместитель гендиректора по технической политике – технический директор ПАО «ТГК-14» Юрий Дорфман.

Загорелось как раз обновленное оборудование. По факту аварии следственный комитет Бурятии возбудил уголовное дело о нарушении требований обеспечения безопасности. В Улан-Удэ ввели режим ЧС республиканского уровня.

«Сколько это продлиться, сейчас специалисты выясняют. Сейчас уже работают аварийные бригады, привлечены все специалисты, которые необходимы для скорейшей ликвидации этой аварии», – сказал глава Бурятии Алексей Цыденов.

Теплоснабжение жилых домов переводят на резервную ТЭЦ-2. В городе развернули 10 пунктов временного размещения. Жителям бесплатно предоставляют в аренду обогреватели.

Власти обещают жителям произвести перерасчет за недополученное тепло. Ремонтные работы на аварийной ТЭЦ ведутся круглосуточно. По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни в Бурятии потепления не ожидается.

Когда в Днепре начнется отопительный сезон

Уже в следующем месяце в Днепре может начаться отопительный сезон. Коммунальщики заканчивают все подготовительные работы и уже со следующей недели горожане будут готовы к первым холодам. Об этом сообщает «Днепр оперативный», ссылаясь на пресс-конференцию в информационном центре «Наше місто».

В Украине начало отопительного сезона начинается в момент, когда в течение нескольких суток температура воздуха не превышает 8 градусов. По предварительной информации, ждать центрального отопления раньше обычных сроков пока не стоит. В том случае, если температура ощутимо упадет, руководство “Теплоэнерго” будет принимать решение согласно обстоятельствам. 

В данный момент основная часть процедур по подготовке выполнена. На магистральных проводах коммунальщики провели необходимые замеры. Ранее также заменили изоляцию и насосное оборудование. До конца текущей недели все подготовительные работы будут полностью завершены. 

«Дают команду и мы начинаем», – рассказывает замдиректора КП «Теплоэнерго» Владимир Билан.

На повестке дня также оказались неторопливые горожане. В этом году многие жители Днепра перешли на индивидуальное отопление в связи с оптимизацией и по личной инициативе, однако далеко не все смогли уложиться в сроки перед холодами. Так, на горячую линию коммунальщиков поступило немало обращений с просьбами не подавать газ, так как днепряне не успевали завершить подготовку своих домов.

По регламенту, следить за счетчиками и приборами для отопления должны следить сами жильцы, однако они игнорируют данную  обязанность. Из-за этого многие люди жалуются на плохую подачу тепла. После обращений, коммунальщикам приходится очищать оборудование самостоятельно. Городские службы оперативно реагируют на сообщения горожан. 

Сотрудники коммунальных служб предупреждают днепрян о возможных задержках подачи тепла в их домах. В связи с тем, что разные участки магистралей прогреваются не с одинаковой скоростью, некоторые жильцы могут получить отопление на несколько дней позже, подчеркнул Александр Степаненко, главный инженер «Жилсервис-5».

Напомним, ранее мы сообщали о том, что в Днепре и области ищут пропавшую 16-летнюю девочку.

Когда дают отопление осенью в квартире. Долгожданное тепло в квартирах

Подготовка к отопительному сезону во всех городах России начинается задолго до его начала – летом. Условно отопительным сезоном считается период с 15 октября по 15 апреля. Однако 26.05.2006 г. правительство РФ вынесло Постановление № 307, согласно которому отопительный сезон зависит от среднесуточной температуры воздуха. Температура наружного воздуха не должна быть выше 8 градусов Цельсия в течение пяти суток. После этого обязаны . Среднесуточная температура высчитывается из суммы самой высокой дневной температуры и самой низкой ночной.

Стоит учитывать, что процесс подачи тепла в квартиры может занять еще не один день, все зависит от конкретного ЖКХ, обслуживающего дом.

Если вам не дали вовремя отопление, вы имеете полное право жаловаться в Жилищную инспекцию.

Следует знать, что собственники могут сами установить сроки подачи тепла, но это должно быть официально зарегистрировано. В противном случае ЖКХ станет руководствоваться Постановлением № 307 правительства РФ. В некоторых регионах действуют свои сроки подачи тепла. Все зависит от решения муниципалитета.

Если тепла нет

Иногда случается так, что тепло в квартире не появляется долго. Не спешите в управляющую компанию – сначала сходите к соседям. Если у них все в порядке, значит, проблемы с вашими батареями. Например, часто возникают так называемые «воздушные пробки». После их устранения ваша квартира наполнится теплом.

Ранее всего отопление включат в следующих организациях: детских садах и школах, медицинских и социальных учреждениях. В данном случае все будет зависеть от готовности теплосистем города к началу отопительного сезона.

Согласно статистике, время начала и окончания отопительного сезона с 1962 года сдвинулось. Сегодня начинается отопительный сезон в среднем на 5 дней раньше и заканчивается на 12 дней раньше.

Если ваш дом имеет автономную систему отопления, то в этом случае сроки начала, а также конца отопительного сезона определяются собственниками квартир и согласуются с управляющей компанией.

Что касается окончания отопительного сезона, то здесь руководствоваться следует установлением температуры наружного воздуха выше восьми градусов Цельсия в течение пяти суток.

Например, в центральном федеральном округе в последние пять лет отопительный сезон начинается в конце сентября – начале октября. Так, в 2013 году отопление в многоквартирные дома дали уже в середине сентября.

Начало и окончание отопительного сезона регулируются Постановлением Правительства Российской Федерации от 23 мая 2006 года. Подача тепла в многоквартирные дома не зависит от того, на календаре. Оно зависит от показаний термометра.

Среднесуточная температура должна продержаться на уровне +8оС в течение пяти дней. После этого глава местной администрации должен издать постановление о начале отопительного сезона, а теплоснабжающее предприятие – подать отопление в дома. Это прописано в «Правилах и нормах технической эксплуатации жилищного фонда». Этот документ был утвержден 27 сентября 2003 года, в статье 2.9.9. В том же порядке происходит и отключение отопления.

Как определить среднесуточную температуру?

В некоторых регионах России перепады дневных и ночных температур довольно значительны, особенно в холодный период года. Осенью ночью могут быть заморозки, а температура днем поднимается до 18-20оС. В этом случае отопление не включат, потому что для определения среднесуточной температуры показания снимаются несколько раз в течение суток, суммируются, а затем результат делится на количество измерений.

Если днем термометр показывает 18оС, ночью 0оС, а утром и вечером – по 12оС, отопление не включат, потому что среднесуточная температура получается выше 10оС. А вот когда при тех же утренних, вечерних и ночных показателях дневная температура понизится до 15оС, глава администрации может смело издавать постановление о включении отопления.

Как правило, подавать тепло начинают в тот же день. Технические возможности в разных населенных пунктах разные. Бывает, что после подключения отопления тепло подается сразу и в учреждения соцкультбыта, и в квартиры, и на предприятия. Но может быть и так, что сначала подключат детские сады, школы и больницы, а уже потом жилые дома и промышленные объекты.

Что делать, если не включили?

Даже после того как администрация издаст постановление, теплоснабжающее предприятие может тепло в дома не подать. Причины бывают разные – незаконченные ремонты, прорывы во время подачи тепла и т.д. Конечно, подобные проблемы должны быть решены в период подготовки к отопительному сезону, когда по нормативам полагается проводить и промывку, и опрессовку, и гидравлические испытания.

Что делать потребителю, если теплоснабжающее предприятие не выполняет своих обязанностей? Попытаться заставить сделать перерасчет, потому что услугу вы не получили, хотя, возможно, уже внесли платеж за тепло. Необходимо подать заявку в эксплуатирующую организацию, которая должна прислать специалиста с поверенным термометром. Если температура в квартире ниже нормативной (20оС), перерасчет вам сделать обязаны в следующем месяце.

Вопрос об необходимости отопления квартиры в нашей стране даже не встает. Здесь оно обязательно и жизненно необходимо. И несмотря на то, что сейчас существует масса вариантов индивидуального отопления, централизованный обогрев квартир по-прежнему пользуется наибольшей популярностью. Поэтому у многих возникает вопрос: «Когда начинается отопительный сезон?» И это действительно актуально, ведь каждый год общий обогрев включают и выключают в разное время. Сегодня мы постараемся максимально подробно осветить эту тему.

Что такое отопительный сезон

Отопительный сезон длится с того времени, когда коммунальные службы включают отопление, до тех пор пока они его не отключат. Этот промежуток обычно начинается осенью, и заканчивается весной. Однако точные сроки регулируют соответствующие инстанции.

Раньше центрального отопления не было. Для обогрева квартир использовались дровяные печи. И вопрос о сроках отопительного сезона не вставал.

Отопление подается по центральным трубам. Такие конструкции есть в каждом доме. Чтобы вам было проще понять, как происходит центральное отопление, мы предлагаем ознакомиться с его процессом подробнее.

Как происходит процесс отопления квартир:

1. Отопление квартир осуществляется с помощью трубопровода. Трубы тянутся от городской центральной котельной и расходятся по домам и квартирам. Здесь теплоноситель – это вода.
2. Также дома могут отапливаться от теплоэнергоцентралий. В этом случае в качестве теплоносителей используются электричество и пар.
3. Подается теплоноситель через развитую трубную систему. Трубы идут в два ряда. По первому теплоноситель поступает в квартиры, по второму возвращается из них.
4. В квартирах тепло распределяется по трубам.

Такую систему имеет центральное отопление. C его помощью отапливаются многомиллионные города. Однако за подобные услуги нужно платить.

Начало отопительного сезона: влияющие факторы

Начало отопительного сезона – это тот день, когда первый раз включают отопление. К этому моменту коммунальные службы должны произвести все ремонтные работы и подготовить отопление к включению. Поэтому обычно государство сообщает заранее, какого числа произойдет первое включение электричества.

Раньше началом отопительного сезона считался месяц октябрь, однако со временем люди поняли, что в нашей стране в разных регионах отопительный период не может начинаться в одно время. Дело в том, что у нас есть регионы, в которых большую часть года тепло, а есть города, где лето длится всего два месяца. Из-за этого сформировавшиеся порядки пришлось пересматривать.

В некоторых городах России отопительный сезон длиться целых десять месяцев. В южных регионах отопление включают всего на две недели.

На данный момент отопительный сезон в каждом регионе начинается в разное время. По закону коммунальные службы должны включить отопление, если на улице в течение пяти дней температура не поднималась выше +8 градусов. Однако на начало отопительного сезона могут влиять и другие факторы.

Факторы, влияющие на начало отопительного сезона:

1. Первым делом, конечно, учитывается температура на улице. Как вы уже знаете, отопление должны включить, если температура на улице в течение пяти дней не превышала +8 градусов.
2. Также на сроки начала отопительного сезона влияют прогнозы синоптиков. Если они сообщают о том, что холодные деньки будут длиться не более недели, то отопление могут не включить.
3. Высчитывают самое благоприятное начало сезона, снимая показатели температуры по несколько раз в сутки, на протяжении пяти дней.

По данным факторам высчитывают начало отопительного сезона. Главное значение, конечно, отдается температуре, которая держится на низком уровне долгое время.

Вопреки мнению многих людей, которые утверждают, что коммунальным службам выгодно включить отопление позже положенного срока, неправильный расчет отопительного сезона чреват для служащих этой сферы плохими последствиями. Дело в том, что если система отопления не будет работать в мороз, то ее составляющие могут поломаться. Это приведет к необходимости делать дорогостоящий ремонт, за средства недоглядевшей службы.

Окончание отопительного сезона

Конец отопительного сезона тоже имеет большое значение. Ведь каждый человек хочет знать, когда его жилище перестанут обогревать. Поэтому вся страна тщательно следит за новостями, об этом дне.

Отопительный сезон – это наиболее тяжелые дни для кошельков населения. Дело в том, что плата за отопление имеет достаточно высокую цену, и идет отдельным пунктом, который причисляется к вашей ежемесячной сумме оплаты за все ресурсы, только в отопительный сезон. Поэтому люди так хотят знать, сколько в этом году продлиться отопительный сезон.

Окончание отопительного сезона, как и его начало, предсказать невозможно. Дело в том, что невозможно точно определить, когда на улице станет тепло. Собственно по этому, по новым правилам, сроки отопительного сезона могут варьироваться.

Как и в случае с началом отопительного сезона, его конец определяет показатели температуры на улице за 5 дней. Более того, отключение тепла тоже определяется по описанным ранее факторам.

Вы можете предположить, когда закончится отопительный сезон, взяв в расчет показатели прошлого года. Например, в 2017 году в Москве отопление отключили второго мая. Следовательно, можно ожидать, что москвичей и в 2018 году перестанут обогревать примерно в это же время. Однако данный прогноз точным не является, так как морозы могут затянуться, или напротив, зима окажется короткой. Однако есть у центрального отопления и свои отрицательные факторы.

Минусы центрального отопления:

• Центральное отопление работает без остановки, поэтому во время отопительного сезона воздух в квартире сильно пересушен;
• Иногда в сильные порозы трубы в системе отопление могут лопаться, из-за этого возможны перебои;
• Уровень интенсивности центрального отопления регулировать нельзя, поэтому некоторые люди могут испытывать дискомфорт.

Как видите центральное отопление небезупречно. Поэтому многие люди перешли на автономный обогрев домов.

Что будет, если в отопительный период отключат отопление

В интересах коммунальных служб следить за тем, чтобы отопление подавалась весь отопительный сезон. В противном случае, государством предусмотренные некоторые санкции.

Правила, относительно отключение теплоэнергии в отопительный сезон:

• Во время отопительного сезона, отсутствие тепла в доме в месяц не должно превышать 24 часов;
• Если без отопления в помещении температура +12 градусов, то в единовременно отопление может быть отключено не более 16 часов;
• При показателях температуры в помещении +10 градусов, отключить отопление не могут более чем на 8 часов;
• Единовременное отключение отопление при температуре +8 градусов возможно лишь на 2 часа.

При превышении таких норм, вы можете обратиться в коммунальные службы. За каждый час превышения ваша оплата отопления будет снижаться на 0,15%.

Сколько длится отопительный сезон (видео)

Исходя из всего вышесказанного, можно вынести то, что начинается отопительный сезон, когда в течение пяти дней температура не превышает +8 градусов, а откачают, когда превышает этот показатель.

С наступлением осенних холодов вопрос отопления в квартирах возникает все чаще.

И хотя местами в России еще «бабье лето», ночи уже холодные.

Когда тепловые компании должны подавать тепло? Почему где-то отопление уже включили, а где-то – нет?

Все очень просто – начало отопительного сезона зависит о средней суточной температуры наружного воздуха, т.е. от температуры на улице.

Отопительный период должен начинаться не позднее и заканчиваться не ранее дня, следующего за днем окончания 5-дневного периода, в течение которого соответственно среднесуточная температура наружного воздуха ниже 8 градусов Цельсия или среднесуточная температура наружного воздуха выше 8 градусов Цельсия. В домах, где система отопления не централизованная, собственники дома могут принять решение о более раннем начале отопительного сезона и более позднем его окончании.

Это установлено в пункте 5 Правил предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах (утв. Постановлением Правительства № 354 от 06.05.2011)

Что это означает на практике?

К примеру, осенью ночью температура на улице опускает до 0 градусов, а днем поднимается до 16, среднесуточная получается 8 градусов Цельсия. Значит, тепловые компании тепло в дома могут еще и не подать.

И наоборот – если, к примеру, ночью 5, а днем – 10 градусов, то среднесуточная – 7,5 градусов Цельсия. И если такая среднесуточная температура держится не менее 5 дней, то уже на следующий день должен стартовать отопительный сезон.

Правительство установило планку среднесуточной температуры 8 градусов Цельсия, и только если температура опускается ниже, а в домах нет отопления, местные органы власти, организации ЖКХ и их руководителей можно привлечь к ответственности.

Но кроме этой нормы – о среднесуточной температуре, установленной Правительством, есть еще и другие нормы – о температуре воздуха в жилых помещениях. И если они нарушается, то потребитель также вправе требовать устранения нарушений.

Итак, о погоде в доме, а точнее – в квартирах: какой должна быть температура в жилых помещениях?

Так СанПиН 2.1.2.2645-10 устанавливает оптимальные и допустимые нормы температуры в жилых помещениях.

Оптимальная температура – это означает, что при такой температуре пребывание в помещении для человека более комфортно и безопасно для его здоровья. Допустимые нормы – означает, что пребывание в таком помещении все еще безопасно, однако это предельные значения параметров, ниже или выше которых уже не просто некомфортно для человека, но и может отрицательно сказываться на здоровье людей.

Если температура воздуха ниже допустимого, а тепловые и управляющие компании бездействуют и не решают возникших проблем с отопление, то это уже повод для привлечения внимания прокуратуры и даже обращения в суд.

Согласно СанПиН 2.1.2.2645-10, которые являются обязательными, в жилой комнате в холодное время года оптимальная температура 20-22 градуса Цельсия, а вот допустимая – 18-24.

Это значит, что в жилой комнате температура не должна быть ниже 18 градусов, а если это так, то управляющая и тепловая компании должны решить эту проблему и устранить нарушение. Конечно, владелец жилья тоже должен принимать разумные меры к тому, чтобы дома было тепло – банальное утепление окон (к примеру, замена старых дырявых деревянных на пластиковые) уже может дать положительный результат. Но нередко причина вовсе не в окнах, а в банальном недогреве. И виноваты в этом явно не жители.

Но на начало отопительного сезона это не влияет.

Холодно на улице, холодно дома, но отопление часто так и не включают. Чего ждут коммунальщики? А ждут они, как мы выяснили не просто похолодания в квартирах, а снижения средней суточной температуры воздуха на улице. О старте отопительного сезона объявляют местные органы власти. Поэтому старт отопительного сезона различается не только в регионах по стране, но и в населенных пунктах внутри одного региона.

Между прочим, на сегодняшний день в основном по России системы отопления уже готовы к запуску, а где-то уже этот запуск состоялся.

Дмитрий Варской, 01.10.2017

Тем временем, даже Андрею Малахову не сразу включили отопление.
Отопление у Андрея Малахова появилось через несколько часов после обращения к мэру Москвы Сергею Собянину по поводу холодной температуры в помещении.

В квартире ведущего Андрея Малахова отопление появилось через несколько часов после обращения к мэру Москвы Сергею Собянину по поводу холодной температуры в помещении. Об этом написал в своем твиттере.

На картинке:
твит Андрея Малахова с жалобой Собянину на отсутствие отопления в квартире на Остоженке

После включения отпления, Андрей Малахов поблагодарил мэра, отметив, что «все заработало».

На картинке:
благодарность Андрея Малахова за то, что включили отопление

30 сентября Правительство Москвы сообщило, что тепло уже поступает примерно в 65% домов и 76% социальных объектов, включая детские сады, школы и больницы.

1. Когда включают и отключают отопление в Москве?

По распоряжению Мэра в 2017 году отопление в жилом фонде Москвы начали давать вечером 28 сентября.
Для начала отопительного периода в Москве среднесуточная температура в течение 5 дней должна держаться ниже 8°С и по прогнозу погоды ожидается ее дальнейшее снижение. Коммунальные службы дадут отопление на шестой день.

Действительно ли термообработка и продукты уничтожают жир на животе?

Существует не так много доказательств в поддержку продуктов, которые утверждают, что сжигают жир на животе, например, использование грелки на животе для похудения.

Кредит изображения: Tetra Images / Tetra images / Getty Images

Нравится это вам или нет, но избыток жира на животе привлекает к себе много внимания. Но вместо того, чтобы способствовать принятию тела или изменению образа жизни, чтобы помочь вам обрести здоровый вес — это вес, при котором вы чувствуете себя лучше всего, независимо от вашего размера тела — некоторые утверждают, что грелка (и аналогичные методы лечения) могут сжигать жир.

Итак, действительно ли грелки или обертывания на живот и некоторые новые неинвазивные тепловые процедуры сжигают жир на животе и помогают похудеть? Ну, вроде как — но не для всех и, может быть, и не в долгосрочной перспективе.

Запутались? Ниже вы узнаете о различных тепловых продуктах и ​​технологиях, которые могут привести к потере веса, и о более здоровых способах похудания, если это ваша цель.

Tip

В целом мало доказательств того, что такие продукты, как грелки или тепловые обертывания для живота, могут помочь сжечь жир.Тепловые технологии, такие как лазер или радиочастотная терапия, могут уменьшить количество жира, но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше установить эти результаты и их долгосрочные эффекты.

Может ли грелка сжигать жир?

Производители широко продаваемых прокладок, ремней и бинтов с подогревом заявляют, что повышенная температура и / или электрические токи продуктов нацелены на жир на животе и приводят к потере веса в средней части, в результате чего остается упаковка из шести штук. (Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой?) Но на самом деле мало доказательств того, что грелка, тепловой пояс или обертка действительно могут сжигать жир.

«Нет достоверных данных, свидетельствующих о том, что какие-либо нагревательные продукты вообще изменяют жировую массу», — говорит LIVESTRONG.com врач по лечению ожирения и диетолог Фатима Коди Стэнфорд, доктор медицины, магистр здравоохранения.

«Они привлекательны, потому что в краткосрочной перспективе они действительно оказывают некоторый эффект [от] уменьшения содержания воды в жировых клетках, но это сразу же возвращается. Я не рекомендую эти стратегии никому из моих пациентов, потому что данные так мало «.

Например, одним из немногих исследований этих носимых устройств является небольшое исследование, проведенное в октябре 2013 года с участием 19 человек, назначенных женщинами при рождении, которое показало, что сочетание гипсовых повязок на живот и аэробных упражнений способствовало большей потере жира на животе, чем одни упражнения. согласно Исследования интегративной медицины .

Однако необходимы дополнительные исследования с участием больших групп людей, чтобы лучше установить эту связь. В случае этого исследования доктор Стэнфорд отмечает, что обертывание не было единственным фактором, способствовавшим потере веса — упражнения и потеря пота под обертыванием сыграли свою роль.

Точно так же мало доказательств наличия электрических стимуляторов мышц (ЭМС), которые посылают электрические токи в мышцы живота, заставляя их сокращаться. Хотя эти устройства могут фактически укрепить ваше ядро, согласно U.S Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), они не одобрены для похудания или создания скульптурного пресса.

Предупреждение

Не все эти продукты одобрены FDA, поэтому нет гарантии, что какой-либо инструмент, который вы попробуете, является безопасным или эффективным. То же самое и с домашними средствами, такими как грелка или пакет с горячей водой, чтобы уменьшить жир на животе.

Может ли новая тепловая технология уничтожить жир?

Помимо тех продуктов и устройств, которые продаются без рецепта, в медицинском кабинете также проводятся нехирургические термические процедуры, которые могут быть более перспективными для «таяния» жира на животе, чем использование грелки, бинта для живота или ремня для похудения.

Согласно обзору в июле 2016 г. в Международном журнале эндокринологии и метаболизма , тепловые технологии включают:

• Радиочастотные методы лечения, такие как Vanquish , которые используют частоту для нагрева и разрушения жира, как правило, в течение месяца, согласно Американскому обществу пластических хирургов (ASPS).
• Низкоуровневые лазерные термические процедуры, такие как SculpSure , в которых используется аппликатор для нагрева и разрушения жировых клеток с помощью лазерной энергии для похудания в течение нескольких месяцев, согласно ASPS.
• Сфокусированный ультразвук высокой интенсивности (HIFU) , который нагревает жир, вызывая гибель клеток.

В том же обзоре было обнаружено, что эти технологии снижают количество нежелательного жира. Однако снижение было не очень значительным — потеря жира составила от 2 до 4 сантиметров.

Более того, подобные термические обработки являются относительно новыми технологиями, поэтому требуется больше времени и исследований, чтобы понять их эффекты в долгосрочной перспективе, согласно обзору HIFU в январе 2015 года в Research and Reports in Focused Ultrasound .

И вопрос о том, приводят ли эти технологии к постоянным результатам, остается предметом споров. С одной стороны, у вас есть определенное количество жировых клеток, и, согласно Американской академии дерматологической ассоциации, уничтожение некоторых из них с помощью этих методов лечения может привести к уменьшению их количества в целом.

Но доктор Стэнфорд говорит, что эти новые тепловые технологии на самом деле не разрушают жировые клетки. «На самом деле жировые клетки не уходят — однажды они там, они есть. Они могут сжиматься и расширяться, но никуда не денутся», — говорит она.

Побочные эффекты обычных термических обработок

Согласно ASPS, побочные эффекты одобренных FDA процедур Vanquish и SculpSure могут включать:

• Покраснение
• Набухание
• Нежность

Также важно отметить, что эти тепловые технологии предназначены для точечного уменьшения количества людей, у которых нет избыточного веса, согласно ASPS, а не для резкого похудания. Если ваша цель — сильно похудеть, лучше придерживаться естественных методов похудания, таких как изменение диеты и упражнения.

4 лучших способа сжечь жир на животе

Учитывая, что нет убедительных доказательств того, что тепловая обработка навсегда разрушает жир, доктор Стэнфорд говорит, что подобные быстрые решения — это не выход.

Если ваша цель — похудеть на животе, лучший способ добиться этого — это изменить образ жизни, описанный ниже, чтобы избавиться от жира по всему телу, включая живот.

1. Измените свои пищевые привычки

Сокращение калорий и употребление цельных продуктов — важный фактор в определении вашего здорового веса.

Если вы не можете решить, что поесть, подумайте о выборе средиземноморского маршрута. По данным Американского колледжа кардиологии, средиземноморская диета с низким содержанием рафинированных углеводов, сахара, насыщенных и трансжиров и богата нежирным белком, фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, клетчаткой и полезными жирами.

Сколько калорий нужно сократить, чтобы похудеть?

Любая кардио-тренировка сжигает калории, но высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) являются одними из самых эффективных для похудания.Согласно Американскому колледжу спортивной медицины, в этом типе тренировок периоды интенсивной активности чередуются с короткими периодами восстановления.

Согласно обзору, опубликованному в обзоре Sports Medicine от февраля 2018 года,

HIIT улучшает общую композицию тела, а также является эффективным по времени способом уменьшить жир.

По данным Sleep Foundation, лишение сна может помешать поддержанию вашего здорового веса. Это связано с тем, что чувство усталости может изменить ваш уровень определенных гормонов, регулирующих аппетит, что может привести к снижению активности и увеличению количества переедания (часто обработанных закусок), согласно обзору, опубликованному в августе 2014 года в журнале Annals of Medicine .

Исправление: достаточно спать. И убедитесь, что вы спите качественно, соблюдая правила гигиены сна, например:

• Постоянный режим сна
• Спать в темной, прохладной и тихой комнате
• Попытка расслабиться перед сном, например ведение дневника или чтение, поможет вам расслабиться.

Согласно Американскому институту стресса, уровень вашего стресса также связан с жировыми отложениями. Как и в случае с недостатком сна, гормоны, связанные с высоким уровнем стресса, могут побуждать вас есть больше обработанных пищевых продуктов и, в свою очередь, увеличивать жир, согласно исследованию, проведенному в октябре 2014 года в Minerva Endocrinology .

Самопомощь и следующие стратегии могут помочь вам справиться с уровнем стресса:

Тепловое истощение — Диагностика и лечение

Диагноз

Если вам требуется медицинская помощь из-за теплового истощения, медицинский персонал может понять, что у вас тепловое истощение, или они могут измерить вашу ректальную температуру, чтобы подтвердить диагноз и исключить тепловой удар. Если врачи подозревают, что тепловое истощение переросло в тепловой удар, вам могут потребоваться дополнительные тесты, в том числе:

• Анализ крови для проверки содержания натрия или калия в крови и содержания газов в крови
• Анализ мочи для проверки концентрации и состава мочи, а также для проверки функции почек, на которую может повлиять тепловой удар
• Функциональные тесты мышц для проверки на рабдомиолиз — серьезное повреждение мышечной ткани
• Рентгеновские снимки и другие изображения для проверки внутренних органов

Лечение

В большинстве случаев вы можете лечить тепловое истощение самостоятельно, выполнив следующие действия:

• Отдых в прохладном месте. Лучше всего попасть в здание с кондиционером, но по крайней мере найдите тенистое место или сядьте перед вентилятором. Положите ноги на спину выше уровня сердца.
• Пейте прохладные жидкости. Пейте водные или спортивные напитки. Не употребляйте алкогольные напитки, так как они могут вызвать обезвоживание.
• Попробуйте меры по охлаждению. Если возможно, примите прохладный душ, примите прохладную ванну или положите на кожу полотенца, смоченные в прохладной воде.Если вы находитесь на открытом воздухе, а не возле укрытия, купание в прохладном пруду или ручье поможет снизить температуру.
• Ослабьте одежду. Снимите ненужную одежду и убедитесь, что она легкая и не связывающая.

Если вы не почувствуете себя лучше в течение часа после применения этих лечебных мер, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Чтобы охладить ваше тело до нормальной температуры, ваш врач может использовать следующие методы лечения теплового удара:

• Погрузите в холодную воду. Ванна с холодной или ледяной водой оказалась наиболее эффективным способом быстрого понижения внутренней температуры тела. Чем быстрее вы окунетесь в холодную воду, тем меньше риск смерти или повреждения органов.
• Используйте методы охлаждения испарением. Если ваша внутренняя температура тела не находится в диапазоне теплового удара и если погружение в холодную воду недоступно, медицинские работники могут попытаться снизить температуру вашего тела с помощью метода испарения. Холодная вода распыляется на ваше тело, а теплый воздух обдувается вами, в результате чего вода испаряется и охлаждает вашу кожу.
• Возьмите с собой лед и охлаждающие одеяла. Другой метод — завернуть вас в специальное охлаждающее одеяло и приложить пакеты со льдом к паху, шее, спине и подмышкам, чтобы снизить температуру.
• Дайте вам лекарства, чтобы остановить дрожь. Если от процедур по снижению температуры тела у вас поется дрожь, врач может прописать вам миорелаксант, например бензодиазепин. Дрожь повышает температуру тела, делая лечение менее эффективным.

01 июля 2021 г.

Показать ссылки

1. Тепловая травма и тепловое истощение.Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00319. Доступ 29 октября 2017 г.
2. Тепловой индекс. Национальная служба погоды. http://www.nws.noaa.gov/om/heat/heat_index.shtml. Доступ 29 октября 2017 г.
3. Walls RM, et al., Eds. Тепловая болезнь. В: Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 29 октября 2017 г.
4. Mechem CC. Тяжелая гипертермия без нагрузки (классический тепловой удар) у взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 29 октября 2017 г.
5. Сильная жара: руководство по профилактике для вашего личного здоровья и безопасности. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www. cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.html. Доступ 29 октября 2017 г.
6. Ferri FF. Тепловое истощение и тепловой удар. В: Клинический советник Ферри, 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 29 октября 2017 г.
7. Тепловой стресс — заболевание, связанное с теплом.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html. Доступ 29 октября 2017 г.
8. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 30 октября 2017 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Тепловое истощение — симптомы и причины

Обзор

Тепловое истощение — это состояние, симптомы которого могут включать сильное потоотделение и учащенный пульс в результате перегрева тела. Это один из трех синдромов, связанных с жарой: тепловые судороги являются самыми легкими, а тепловой удар — наиболее тяжелыми.

Причины теплового истощения включают воздействие высоких температур, особенно в сочетании с высокой влажностью, и тяжелые физические нагрузки. Без своевременного лечения тепловое истощение может привести к тепловому удару, опасному для жизни состоянию. К счастью, тепловое истощение можно предотвратить.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы теплового истощения могут появиться внезапно или со временем, особенно при длительных физических упражнениях.Возможные признаки и симптомы теплового истощения включают:

• Холодная влажная кожа с мурашками на жаре
• Сильное потоотделение
• Обморок
• Головокружение
• Усталость
• Слабый, учащенный пульс
• Пониженное давление стоя
• Мышечные судороги
• Тошнота
• Головная боль

Когда обращаться к врачу

Если вы считаете, что испытываете тепловое истощение:

• Остановить все действия и отдохнуть
• Переместите в более прохладное место
• Пейте прохладную воду или спортивные напитки

Обратитесь к врачу, если ваши признаки или симптомы ухудшатся или не улучшатся в течение одного часа. Если вы находитесь рядом с кем-то, у кого наблюдаются признаки теплового истощения, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если он или она растеряны или взволнованы, теряют сознание или не могут пить. Вам потребуется немедленное охлаждение и неотложная медицинская помощь, если температура вашего тела (измеренная ректальным термометром) достигает 104 F (40 C) или выше.

Причины

Тепло вашего тела в сочетании с теплом окружающей среды приводит к так называемой внутренней температуре — внутренней температуре вашего тела.Вашему телу необходимо регулировать приток тепла (и, в холодную погоду, потерю тепла) из окружающей среды, чтобы поддерживать нормальную внутреннюю температуру, приблизительно 98,6 F (37 C).

Ваше тело не может охладиться.

В жаркую погоду ваше тело охлаждается в основном за счет потоотделения. Испарение пота регулирует температуру тела. Однако, когда вы интенсивно тренируетесь или иным образом перенапрягаетесь в жаркую влажную погоду, ваше тело не может эффективно охлаждаться.

В результате в вашем теле могут развиться тепловые судороги — самая легкая форма теплового заболевания. Признаки и симптомы тепловых спазмов обычно включают сильное потоотделение, усталость, жажду и мышечные судороги. Своевременное лечение обычно предотвращает прогрессирование тепловых спазмов до теплового истощения.

Обычно тепловые спазмы можно лечить, выпивая жидкости или спортивные напитки, содержащие электролиты (Gatorade, Powerade и др.), Перейдя в более прохладные температуры, например, в место с кондиционером или в тени, а также отдыхая.

Другие причины

Помимо жаркой погоды и физических нагрузок, к другим причинам теплового истощения относятся:

• Обезвоживание, снижает способность вашего тела к потоотделению и поддерживает нормальную температуру
• Употребление алкоголя, , которое может повлиять на способность вашего тела регулировать температуру
• Переодевание, , особенно в одежде, не позволяющей поту легко испаряться

Факторы риска

Тепловое истощение может развиться у любого человека, но определенные факторы повышают вашу чувствительность к теплу. В их числе:

• Молодой или пожилой возраст. Младенцы и дети младше 4 лет и взрослые старше 65 подвержены более высокому риску теплового истощения. Способность тела регулировать температуру не полностью развита у молодых людей и может быть снижена из-за болезни, приема лекарств или других факторов у пожилых людей.
• Некоторые препараты. Лекарства, которые влияют на способность вашего организма сохранять водный баланс и надлежащим образом реагировать на тепло, включая лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления и проблем с сердцем (бета-блокаторы, диуретики), уменьшения симптомов аллергии (антигистаминные препараты), успокаивания (транквилизаторы) или уменьшения психических симптомов. такие как бред (нейролептики).Кроме того, некоторые запрещенные наркотики, такие как кокаин и амфетамины, могут повысить вашу внутреннюю температуру.
• Ожирение. Избыточный вес может повлиять на способность вашего тела регулировать температуру и заставит ваше тело сохранять больше тепла.
• Резкие перепады температуры. Если вы не привыкли к жаре, вы более подвержены заболеваниям, связанным с жарой, например, тепловому истощению. Путешествие в теплый климат из холодного или проживание в районе, который пережил раннюю волну жары, может подвергнуть вас риску заболевания, связанного с жарой, потому что у вашего тела не было возможности привыкнуть к более высоким температурам.
• Высокий тепловой индекс. Тепловой индекс — это единичное значение температуры, которое учитывает то, как вы себя чувствуете при температуре и влажности наружного воздуха. Когда влажность высокая, ваш пот не так легко испаряется, и вашему телу труднее охладиться, что делает вас склонными к тепловому истощению и тепловому удару. Когда тепловой индекс составляет 91 F (33 C) или выше, вы должны принять меры, чтобы сохранить прохладу.

Осложнения

Без лечения тепловое истощение может привести к тепловому удару — опасному для жизни состоянию, которое возникает, когда температура вашего тела достигает 104 F (40 C) или выше. Тепловой удар требует немедленной медицинской помощи, чтобы предотвратить необратимое повреждение мозга и других жизненно важных органов, которое может привести к смерти.

Профилактика

Вы можете принять ряд мер предосторожности для предотвращения теплового истощения и других заболеваний, связанных с жарой. При повышении температуры не забудьте:

.

• Носите свободную легкую одежду. Ношение лишней одежды или одежды, которая плотно прилегает к телу, не позволит вашему телу остыть должным образом.
• Защита от солнечных ожогов. Солнечный ожог влияет на способность вашего тела охладиться, поэтому защищайтесь на открытом воздухе с помощью шляпы с широкими полями и солнцезащитных очков и используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно наносите каждые два часа — или чаще. если вы плаваете или потеете.
• Пейте много жидкости. Сохранение гидратации поможет вашему телу потеть и поддерживать нормальную температуру тела.
• Примите особые меры предосторожности при приеме некоторых лекарств. Остерегайтесь проблем, связанных с жарой, если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на способность вашего тела сохранять водный баланс и рассеивать тепло.

• Никогда не оставляйте никого в припаркованной машине. Это частая причина смерти детей, связанных с жарой. Когда вы припаркованы на солнце, температура в вашем автомобиле может подняться на 20 градусов по Фаренгейту (более 11 C) за 10 минут.

  В жаркую или жаркую погоду оставлять человека в припаркованной машине небезопасно, даже если окна треснуты или машина находится в тени.Когда ваш автомобиль припаркован, держите его запертым, чтобы ребенок не мог попасть внутрь.

• Расслабьтесь в самые жаркие части дня. Если вы не можете избежать напряженной деятельности в жаркую погоду, пейте жидкость и чаще отдыхайте в прохладном месте. Постарайтесь запланировать упражнения или физический труд на более прохладное время дня, например, раннее утро или вечер.
• Акклиматизируйтесь. Ограничьте время работы или физических упражнений в тепле, пока вы не привыкнете к этому.Люди, не привыкшие к жаркой погоде, особенно подвержены тепловым заболеваниям. Вашему организму может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к жаркой погоде.
• Будьте осторожны, если вы находитесь в группе повышенного риска. Если вы принимаете лекарства или имеете состояние, повышающее риск проблем, связанных с жарой, например, перенесенное ранее тепловое заболевание в анамнезе, избегайте тепла и действуйте быстро, если вы заметили симптомы перегрева. Если вы участвуете в напряженном спортивном мероприятии или мероприятии в жаркую погоду, убедитесь, что вам доступны медицинские услуги на случай чрезвычайной жары.

Системы домашнего отопления | Министерство энергетики

Отопление вашего дома потребляет больше энергии и стоит больше денег, чем любая другая система в вашем доме, обычно составляя около 29% ваших счетов за коммунальные услуги.

Независимо от того, какая система отопления у вас в доме, вы можете сэкономить деньги и повысить комфорт, правильно обслуживая и модернизируя свое оборудование.Но помните, что сама по себе энергоэффективная печь не окажет такого большого влияния на ваши счета за электроэнергию, как использование всего дома. Комбинируя надлежащее обслуживание и модернизацию оборудования с рекомендуемыми настройками изоляции, воздушного уплотнения и термостата, вы можете сэкономить около 30% на счетах за электроэнергию при одновременном снижении выбросов в окружающую среду.

Наконечники нагрева

• Установите программируемый термостат на настолько низкое значение, которое комфортно зимой, и понизьте уставку, когда вы спите или вдали от дома.
• Очищайте или заменяйте фильтры на печах один раз в месяц или в соответствии с рекомендациями.
• Очистите регистры теплого воздуха, обогреватели плинтуса и радиаторы по мере необходимости; убедитесь, что они не заблокированы мебелью, ковровым покрытием или шторами.
• Удаляйте воздух из радиаторов горячей воды один или два раза за сезон; , если не знаете, как выполнить эту задачу, обратитесь к профессиональному .
• Поместите термостойкие отражатели радиатора между наружными стенами и радиаторами.
• Выключите кухню, ванну и другие вытяжные вентиляторы в течение 20 минут после того, как вы закончили готовить или принимать ванну; при замене вытяжных вентиляторов подумайте об установке высокоэффективных малошумных моделей.
• Зимой держите шторы и шторы на окнах, выходящих на юг, открытыми в течение дня, чтобы солнечный свет проникал в ваш дом, и закрывайте их на ночь, чтобы уменьшить холод, который вы можете ощущать от холодных окон.

Выбирайте энергоэффективные товары при покупке нового отопительного оборудования. Ваш подрядчик должен иметь возможность предоставить вам информационные бюллетени по энергопотреблению для различных типов, моделей и конструкций, чтобы помочь вам сравнить энергопотребление. См. Стандарты эффективности для получения информации о минимальных рейтингах и ищите ENERGY STAR при покупке новых продуктов.

Тепловое истощение: симптомы и лечение

Обзор

Что такое тепловое истощение?

Тепловое истощение происходит, когда ваше тело перегревается (становится слишком горячим) и не может остыть. Ваше тело может перегреться во время упражнений или любой физической активности, особенно в жаркую влажную погоду.

Во время физической активности ваше тело теряет жидкость через пот. Если вы не замените эти жидкости питьевой водой или другими жидкостями, вы можете обезвоживаться.Обезвоживание также может привести к тепловому истощению.

Симптомы теплового истощения могут включать головокружение, головную боль, тошноту, мышечные судороги и другие симптомы. Лечение включает отстранение от тепла, покой и жидкости. Без лечения тепловое истощение может привести к тепловому удару, который может быть опасным для жизни состоянием.

Насколько распространено тепловое истощение?

Тепловое истощение и другие тепловые болезни (гипертермия) встречаются чаще, чем вы думаете. Тепловое истощение от физических упражнений чаще случается в жаркие влажные дни.К факторам риска теплового истощения относятся:

• Возраст: У пожилых людей и детей младшего возраста больше шансов получить тепловое истощение. Людям старше 65 и детям младше четырех лет сложно регулировать температуру тела. Они также более склонны к обезвоживанию (организм не получает достаточно жидкости).
• Употребление алкоголя: Обезвоживание может быть результатом употребления чрезмерного количества алкоголя. Обезвоживание увеличивает риск теплового истощения. Алкоголь также затрудняет контроль температуры тела.
• Образ жизни: Физическая активность в жаркой и влажной среде повышает риск теплового заболевания. Риск увеличивается, если вы носите тяжелую одежду или снаряжение. У людей, не привыкших работать в жарких условиях, выше вероятность теплового истощения.
• Лекарства: Побочные эффекты некоторых отпускаемых по рецепту лекарств включают рвоту, диарею и обезвоживание, которые могут привести к тепловому истощению. Диуретики (водные таблетки) для лечения сердечной недостаточности уменьшают количество жидкости в вашем теле и могут вызвать обезвоживание.Химиотерапевтические препараты (для лечения рака) и бета-блокаторы (для снижения артериального давления и замедления сердечного ритма) также могут увеличить риск теплового заболевания.
• Вес и общее состояние здоровья: У людей с избыточным весом выше вероятность теплового истощения. Ожирение и определенные состояния здоровья (например, диабет и болезни сердца) увеличивают риск.

Симптомы и причины

Каковы симптомы теплового истощения?

Симптомы теплового истощения могут развиваться медленно или внезапно.Перед появлением симптомов теплового истощения у вас может появиться красная сыпь (тепловая сыпь) или тепловые спазмы. Эти болезненные мышечные спазмы могут поражать любую мышцу, но обычно они возникают в руках или ногах.

Симптомы теплового истощения могут включать:

• Головокружение, бред, помутнение зрения и головная боль.
• Лихорадка, обычно выше 100 градусов по Фаренгейту. Нормальная температура тела 98 F.

.

• Усталость, слабость или обморок (обморок).
• Тошнота и рвота.
• Быстрые, поверхностные вдохи.
• Сильное или чрезмерное потоотделение и холодная липкая (влажная) кожа.
• Опухшие лодыжки или опухание ступней и рук (тепловой отек).
• Слабое, учащенное сердцебиение и низкое кровяное давление при вставании (ортостатическая гипотензия).

Что вызывает тепловое истощение?

Обычно пот охлаждает кожу и действует как кондиционер для всего тела. Когда вы активны (особенно в жаркую погоду), ваше тело усердно работает, чтобы регулировать внутреннюю температуру.Тепловое истощение возникает, когда температура вашего тела становится слишком высокой и оно не может остыть.

Во время физической активности ваше тело теряет жидкость и электролиты с потом. Электролиты — это минералы (например, натрий и калий), которые помогают вашему организму работать должным образом. Если ваше тело теряет слишком много жидкости и натрия (соли) и вы не восполняете их, вы обезвоживаетесь. Обезвоживание может привести к тепловому истощению.

Диагностика и тесты

Как медицинские работники диагностируют тепловое истощение?

Обычно медицинские работники диагностируют тепловое истощение при медицинском осмотре.Ваш врач осмотрит вас, измерит вашу температуру и спросит о вашей недавней активности. Если ваш врач подозревает, что у вас может быть тепловой удар, он может назначить анализы крови и мочи.

Ведение и лечение

Что мне делать, если я думаю, что у меня тепловое истощение?

Если у вас или вашего знакомого есть признаки теплового истощения, важно немедленно принять меры. Вам следует:

• Охлаждение: Как можно скорее отправляйтесь в прохладное место. Найдите тенистое место, примите прохладный душ или сядьте в здании с кондиционером.Вы также можете смочить тряпку в холодной воде и приложить ее ко лбу или задней части шеи.
• Напиток: Сделайте небольшими глотками воду или спортивный напиток с электролитами. Пейте воду около часа, но не пейте слишком быстро. Избегайте алкоголя и напитков с кофеином.
• Отдых: Прекратите все физические нагрузки. Сядьте или лягте, чтобы ваше тело могло отдохнуть.
• Обратитесь за помощью, если она вам нужна: Если симптомы не исчезнут примерно после часа отдыха и приема жидкости, позвоните своему врачу.Если симптомы ухудшатся, позвоните 911 или обратитесь в скорую помощь.

Профилактика

Могу ли я предотвратить тепловое истощение?

Для предотвращения теплового истощения необходимо:

• Избегайте перегрева: Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь физической активностью в жаркую погоду, носите свободную дышащую одежду. Делайте частые перерывы в тени или другом прохладном месте. Когда вы находитесь на улице в солнечный день, наденьте шляпу с полями, чтобы защитить себя от солнца.
• Пейте жидкости: Сохраняйте водный баланс, делая глотки воды или спортивных напитков каждые 30 минут или около того.Не ждите, пока вы не захотите пить. Вы можете снизить вероятность теплового истощения, убедившись, что в вашем теле есть необходимая жидкость.
• Знайте свой риск: Если вы принимаете диуретики или другие лекарства, которые могут привести к обезвоживанию, поговорите со своим врачом о дополнительных мерах предосторожности в жару. Если у вас раньше была тепловая болезнь, у вас больше шансов развить тепловое истощение.
• Безопасность в транспортных средствах: Температура внутри автомобиля может очень быстро подняться до опасного уровня.Никогда не позволяйте детям (или домашним животным) играть или ждать в припаркованной машине. Даже если оставить окна открытыми, сидение в машине в теплый день может быть смертельно опасным.
• Время активности: В жаркие дни рекомендуется заниматься спортом рано утром или поздно днем, когда температура ниже.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы для людей с тепловым истощением?

Симптомы теплового истощения обычно проходят после питья жидкости и отдыха в прохладном месте.Очень важно попасть в прохладное место и как можно скорее заменить жидкости, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Без лечения тепловой удар может быть результатом теплового истощения. Тепловой удар — серьезное, опасное для жизни заболевание. Это может вызвать повреждение головного мозга, органную недостаточность и смерть.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу теплового истощения?

Если у вас или вашего ребенка есть признаки теплового истощения, которые не проходят примерно через час после приема жидкости и отдыха, вам потребуется немедленная медицинская помощь.

Немедленно обратитесь за помощью, если вы или кто-то из ваших знакомых:

• Невозможно пить воду или удерживать жидкости.
• Повышается температура до 103 градусов по Фаренгейту.
• Имеет проблемы с речью, стоянием или ходьбой.
• Сильно потеет.
• В замешательстве или теряет сознание.

Записка из клиники Кливленда

Тепловое истощение — серьезный вид теплового заболевания. Без лечения это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и смерти.Если у вас или у вашего ребенка есть признаки теплового истощения, необходимо отдыхать в прохладном месте и пить много воды. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не исчезнут примерно через час. Чтобы предотвратить тепловое истощение, избегайте обезвоживания, особенно если вы занимаетесь спортом в жаркую погоду. Слушайте свое тело, если вы чувствуете жажду или слабость, и делайте перерывы, чтобы дать ему отдохнуть.

Тепловая болезнь (для родителей) — Nemours KidsHealth

Наши тела выделяют много тепла.Обычно они охлаждаются потоотделением и теплом, проникающим через кожу.

Но в очень жаркую погоду, при высокой влажности и других условиях эта естественная система охлаждения может выйти из строя, в результате чего тепло в организме достигнет опасного уровня. Это может вызвать тепловое заболевание, такое как тепловые судороги, тепловое истощение или тепловой удар.

Что такое тепловые судороги?

Тепловые судороги — это короткие болезненные мышечные спазмы в ногах, руках или животе, которые могут возникнуть во время или после интенсивных упражнений в условиях сильной жары.Потоотделение во время интенсивных физических нагрузок вызывает потерю солей и жидкости в организме. Этот низкий уровень солей, вероятно, вызывает судороги в мышцах.

Дети особенно подвержены риску тепловых судорог, когда они не пьют достаточно жидкости.

Тепловые спазмы, хотя и болезненны, сами по себе несерьезны. Но судороги могут быть первым признаком более серьезного теплового заболевания, поэтому их следует лечить сразу, чтобы избежать каких-либо проблем.

Что делать:

Прохладное место, отдых и жидкость должны облегчить дискомфорт ребенка.Давайте воду или жидкости, содержащие соль и сахар, например спортивные напитки. Также может помочь легкое растяжение и массаж спазмированных мышц.

Что такое тепловое истощение?

Тепловое истощение — более серьезное тепловое заболевание, которое может возникнуть, когда кто-то в жарком климате или окружающей среде не пил достаточно жидкости. Симптомы могут включать:

• повышенная жажда
• слабость
• головокружение или обморок
• мышечные судороги
• тошнота и / или рвота
• Раздражительность
• головная боль
• повышенное потоотделение
• прохладная, липкая кожа
• Повышенная температура тела, но ниже 40 ° C (104 ° F).

Что делать:

• Отведите ребенка в более прохладное место в помещении, в машину с кондиционером или в тени.
• Снимите с ребенка лишнюю одежду.
• Поощряйте ребенка пить воду или прохладительные жидкости, содержащие соль и сахар, например спортивные напитки.
• Оберните ребенка прохладной влажной тканью или прохладной водой.
• Позвоните своему врачу за советом. Ребенок, который слишком истощен или болен, чтобы пить, может нуждаться в лечении внутривенными (IV) жидкостями.

Если не лечить, тепловое истощение может перерасти в тепловой удар, гораздо более серьезное заболевание.

Что такое тепловой удар?

Самая тяжелая форма тепловой болезни — тепловой удар. Тепловой удар — неотложная медицинская помощь, опасная для жизни .

При тепловом ударе тело не может регулировать собственную температуру. Температура тела может взлететь до 106 ° F (41,1 ° C) или даже выше, что приводит к повреждению мозга или даже смерти, если не лечить быстро. Необходима срочная медицинская помощь, чтобы контролировать температуру тела.

Дети подвержены риску теплового удара, если они переодеваются или занимаются интенсивной физической нагрузкой в ​​жаркую погоду, не выпивая достаточного количества жидкости.

Тепловой удар также может произойти, когда ребенок остался в машине или оказался в ней в жаркий день.Когда наружная температура составляет 93 ° F (33,9 ° C), температура внутри автомобиля может достигнуть 125 ° F (51,7 ° C) всего за 20 минут, быстро повышая температуру тела до опасного уровня.

Что делать:

Вызовите скорую медицинскую помощь, если ваш ребенок находился на улице при экстремальных температурах или в другой жаркой среде и у него проявляются один или несколько из следующих симптомов теплового удара:

• Сильная головная боль
• слабость, головокружение
• путаница
• тошнота
• учащенное дыхание и сердцебиение
• потеря сознания
• изъятие
• не потеет
• покрасневшая, горячая, сухая кожа
• температура 104 ° F (40 ° C) или выше

В ожидании помощи:

• Поместите ребенка в помещение или в тень.
• Разденьте ребенка и протрите его губкой или облейте его прохладной водой.
• Не не давайте жидкости , если ваш ребенок не бодрствует, не бодрствует и не ведет себя нормально.

Как предотвратить тепловую болезнь?

Для защиты детей от теплового недуга:

• Научите детей всегда пить много жидкости до и во время активности в жаркую солнечную погоду, даже если они не хотят пить.
• Дети должны носить светлую свободную одежду в жаркие дни и пользоваться солнцезащитным кремом на улице.
• В жаркие или влажные дни ограничьте деятельность на свежем воздухе в самые жаркие части дня.
• Научите детей заходить в дом, отдыхать и пить воду сразу же, когда они чувствуют себя перегретыми.

Исцеление от истощения и теплового удара — симптомы

Можно ли предотвратить тепловое истощение и тепловой удар?

Есть много способов предотвратить тепловые заболевания. Младенцы, дети и пожилые люди более чувствительны к теплу и требуют особого внимания.Вы также подвергаетесь большему риску, если больны, страдаете ожирением или сердечными заболеваниями. Люди, работающие на улице или в условиях жары, также подвержены риску теплового истощения и теплового удара.

Не выходите на улицу при высоких температурах и тепловом индексе. По возможности оставайтесь в помещении с кондиционированием воздуха. Если вам необходимо выйти на улицу, примите следующие меры предосторожности.

• Носите легкую, светлую, свободную одежду.
• Защититесь от солнца, надев головной убор или зонтик.
• Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше.
• Пейте много воды в течение дня. Обезвоживание и недостаток соли способствуют возникновению тепловых заболеваний. Некоторые спортивные напитки могут помочь восполнить потерю соли в организме из-за потоотделения. Пейте воду или другие жидкости каждые 15–20 минут, даже если вы не чувствуете жажды. Если ваша моча прозрачная, вы, вероятно, пьете достаточно жидкости. Темная моча — признак обезвоживания.
• Избегайте или ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин (например, чай, кофе и газированные напитки) или алкоголя.
• Запланируйте мероприятия на свежем воздухе в прохладное время дня — до 10 утра и после 18 вечера.
• Делайте частые перерывы от жары и занятий на свежем воздухе.
• Не оставляйте и не оставляйте детей в машине, когда на улице жарко. Даже если вы откроете окна, сильная жара может быть чрезвычайно опасной.

Некоторые лекарства могут подвергнуть вас опасности теплового удара. Они влияют на то, как ваше тело реагирует на тепло. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из них или у вас есть проблемы со здоровьем.Они могут помочь вам справиться с жарой в зависимости от вашего состояния. Эти лекарства включают:

• Антибиотики
• Лекарства от аллергии (антигистаминные средства)
• Некоторые лекарства, используемые для контроля артериального давления, холестерина и болезней сердца (бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы)
• Некоторые лекарства для лечения проблем с психическим здоровьем (антидепрессанты и нейролептики)
• Лекарственные средства противосудорожные (противосудорожные)
• Водные таблетки (диуретики)
• Слабительные
• Некоторые таблетки для похудения
• Лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту
• Незаконные наркотики, такие как кокаин (амфетамины)

.