Как рассчитывать по счетчику воду: как рассчитать расход воды + обзор способов провести оплату

как рассчитать воду по счетчику

Водоснабжение является услугой, предоставляемой населению на платной основе. Обычно сумму оплаты ежемесячно рассчитывает управляющая компания. Но дело в том, что она является коммерческой организацией, поэтому при расчете может допустить различного рода
ошибки. Вследствие этого сумму оплаты лучше рассчитывать самостоятельно. Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Общие правила и варианты расчета оплаты

Многие собственники задаются вопросом относительно того, как правильно высчитывать оплату за горячую или холодную воду. В настоящее время существует 3 варианта расчетов. Первый основан на нормативе потребления воды на одного человека в месяц. В каждом
регионе органы власти устанавливают свою норму потребления. Как правило, она зависит от площади помещения и количества зарегистрированных по определенному адресу человек. Если посмотреть на установленные нормативы, можно увидеть, что стоимость воды в
месяц по ним будет достаточно большой. Рассчитать ее можно следующим способом:

• Первоначально установить норматив именно для вашего дома. Для этого уточните информацию о среднем нормативе на человека и умножьте на количество зарегистрированных в вашем доме (квартире).
• Уточните стоимость 1 кубического метра воды. Данная информация имеется в любой управляющей компании населенного пункта, а также она указывается в платежных документах на воду.
• Умножить количество ранее определенных кубометров для конкретного дома на стоимость одного кубического метра.

Итоговое значение, полученное в результате этого расчета, и будет являться размером ежемесячной платы за воду. Несложно догадаться, что сумма будет значительной, при этом она не будет ежемесячно меняться. Изменения могут произойти только в том случае,
если кто-то из зарегистрированных жильцов снимется с регистрационного учета.

Как считать плату за воду по средним показаниям.

Второй принцип расчета объема расхода воды основан на средних показаниях приборов учета за последние полгода. Такой расчет является временным и осуществляется в периоды, когда проводится поверка счетчиков. В частности, поверку нужно проводить каждые 4 месяца для системы горячего водоснабжения и раз в полгода — для холодного. Плату
рассчитывают следующим образом:

• Определяют среднемесячные показания счетчика за последние 6 месяцев. Для этого нужно взять квитанции об оплате за полгода и сложить
  количество кубических метров потребленной воды по ним. Полученная цифра делится на 6. Результат и будет являться среднемесячным значением водопотребления.
• Взяв тарифы на воду (стоимость 1 кубометра), необходимо умножить эту цифру на получившееся среднее значение. Итоговая сумма и будет являться размером оплаты за водопотребление.

Некоторые потребители задают вопрос о том, как высчитать воду по средним показаниям в последующие месяцы. По своей сути, здесь принцип
расчета такой же, как по нормативу. То есть, среднее значение определяется только один раз за период и в дальнейшем не меняется. Соответственно, размер оплаты также не будет меняться. Объясняется это тем, что при отсутствии счетчика средние показания
нельзя установить, поскольку они ничем не фиксируются.

Порядок расчета стоимости водопотребления по показаниям счетчика.

Данный способ является наиболее выгодным, поскольку показывает реальный объем, который использует тот или иной потребитель. В качестве основы расчетов применяются тарифы на воду, а также количество кубометров воды за месяц. Вычислить его очень просто
— нужно всего лишь из новых показателей вычесть старые. Полученное число умножаем на тариф и получаем размер оплаты за прошедший месяц.

Вполне логично, что за воду по счетчику размер платы будет в любом случае меньше, по сравнению с любым другим способом. Конечно, иногда оплата по нормативу более выгодна (например, при частом поливе огородов, сада и т.д.), однако это довольно редкие случаи.
В остальном использование счетчиков — наиболее выгодный способ расчета суммы за потребление воды.

В настоящее время существуют различного рода программы, позволяющие посчитать размер оплаты. В частности, к ним относятся всевозможные калькуляторы, работающие в онлайн-режиме. Для их использования достаточно знать тарифы и показания счетчика — последние
(текущие) и предыдущие. На некоторых сайтах тарифы уже вставлены в форму расчета, однако их лучше все же уточнять самостоятельно, поскольку информация в интернете может обновляться не вовремя.

Самостоятельный расчет оплаты за воду позволяет предотвратить возникновение ошибок со стороны управляющей компании. Соответственно, при их возникновении любую ситуацию можно будет исправить достаточно быстро, не прибегая к судебному разбирательству.

Как считает калькулятор экономии

Оплачивая за воду по счётчику, вы ежемесячно снимаете показания горячего и холодного счётчиков, записываете их в квитанцию и предоставляете в свою жилищную организацию. Ваши данные рассчитывают согласно тарифам и полученную сумму включают в Единый Платёжный Документ (ЕПД).

Обычная схема расчетов за водоснабжение (оплата по нормативу)

11,7 т ~
618канистр с водой
в месяц
Потребить такое кол-во воды очень сложно.

На одного прописанного человека в месяц

Холодная вода

5 480 л

127 ⃏

Водоотведение

9 290 л

215 ⃏

Итого693.5 ⃏/ в месяц

Согласно ставке одному человеку отпускается 384 л воды в сутки: из них 164 л горячей и 220 л холодной воды.

Расчёты за водоснабжение по квартиному счётчику (оплата по счетчику)

В среднем один человек потребляет

Холодная вода

2 700 л

62,5 ⃏

1 500 л

92,51 ⃏/м³

139 ⃏

Водоотведение

4 200 л

23,13 ⃏/м³

97 ⃏

Итого298,5 ⃏/ в месяц

Месячная экономия

Из результата получившегося по нормативу 693,5 ⃏ вычитаем примерную сумму, которую мы бы заплатили по счетчику 298,5 Р. Получаем 395 Р экономии в месяц на одного человека.

 350 ⃏

поход в кино

 700 ⃏

поход в театр

 1 000 ⃏

бак бензина

 1 300 ⃏

поход в ресторан

Как происходит оплата за коммунальные услуги при наличии приборов учета

Опубликовано lpunity в 12.11.2018

Инициаторами перехода индивидуальных потребителей на использование счетчиков воды при ее потреблении стали сами коммунальные службы при поддержке государственных структур. Ввиду того, что первые законодательные меры не дали ожидаемого эффекта (в соответствии с Конституцией за человеком остается право выбора), поставщики ресурсов установили повышенные тарифы для потребителей, не использующих контрольную аппаратуру. Группу абонентов, находящуюся на стадии перехода на суммированный учет, интересует, как платить за воду по счетчику.

Условия использования контрольно-измерительной аппаратуры индивидуального использования

Вполне логично, если вы еще вчера платили за водный ресурс согласно усредненному тарифа, а при следующем заполнении квитанции на оплату заполнили поле «показания» приборов учета, это не будет являться основанием для начисления. Чтобы рассчитать воду по счетчику, необходимо перед этим уведомить управляющую компанию о своем намерении. Каждый из установленных приборов должен иметь соответствующее разрешение на эксплуатацию на территории РФ. После того, как инженер УК убедился, что все в порядке, он пломбирует прибор. Кстати, его и можно спросить, как посчитать расход воды по счетчику.

Еще одно условие, при соблюдении которого вам разрешат вести суммированный учет в месте вашего проживания. Это передача первичных показаний на индикаторе устройства, передача их в домоуправление и получение акта ввода прибора в действие. Все, теперь вам доступны расчет и оплата горячей воды по счетчику. Это позволит вам контролировать и вести учет своих расходов. Вас окончательно покинет мысль о том, что оплачивая коммунальные платежи по усредненному тарифу вы покрываете чьи-то расходы.

Как рассчитать оплату за воду по счетчику в квартире

1. Способ первый. В том случае, если у вас предоплатная система расчетов, вам понадобятся значения счетчика, которые были указаны в прошлом месяце и новые показания на дату, рекомендованную поставщиком коммунального ресурса (у большинства компаний это 25-е число месяца). Чтобы рассчитать стоимость горячей воды по счетчику, вам понадобится действующий тариф и разница между показаниями. Модуль разности показаний это будет ваше потребление в точке учета (в квартире их может быть два). Тариф можно узнать на сайте водоканала или ТЭЦ. Часто тарифы указывается в квитанции. Путем обычного умножения двух величин получится денежное выражение имеющейся задолженности з потребленный ресурс. Теперь вы знаете, как считать по счетчикам воду. Сумма вписывается в квитанцию и оплачивается избранным для потребителя способом.
2. Второй вариант более предпочтителен и в плане удобства и соблюдения законности. Платить за еще не потребленный ресурс (по состоянию на 25-е) никто не обязан. Это правило не распространяется на юридические лица.

Все, что необходимо сделать абоненту это заплатить сумму, рассчитанную в квитанции на основании показаний прошлого месяца и вписать значения индикатора в поле корешка, которые станут основанием для нового расчета водоканалом. Группа абонентов, которая знает, как считать воду по счетчикам в Москве, обычно использует второй вариант работы с поставщиком.

Как считать воду по счетчику

Для большинства людей не составляет труда подсветить фонариком индивидуальный узел учета и набросать на бумажке два или четыре значения расходометров. Но если внимательно присмотреться к вашему прибору, можно увидеть длинную шкалу и запутаться. На самом деле, для использования абонентом предусмотрены кубы (численное значение), которые находятся слева от разделителя (черные цифры). Если вы хотите правильно платить по счетчику за воду, надо помнить, что красные значения используются для детализации значений. Например, вы использовали 5,5 кубов. Можно в этом месяце указать или 5 или 6, это ваше право. Более точная индикация предназначены для работы сервисных инженеров, которые занимаются поверкой счетчика через установленные временные интервалы.

Процедура оплаты — как посчитать холодную и горячую воду по счетчику так, чтобы вас не обманули

Не в обиду или укор коммунальным службам, но часто на деле наблюдается такая ситуация: дело в том, что поставщики ресурсов имеет право провести начисление по усредненному нормативу. Стоит вам только не передать значения индикатора и задолженность по оплате за воду может оказаться реально больше, чем вы потребили на самом деле. Страшного вроде бы ничего нет, вот только в настоящее время практически любые долги уходят в общую базу. Это, в свою очередь, может повлиять на оформление кредита или на получение выезда за границу.

Даже если вы уверены, что знаете, как рассчитать горячую воду по счетчику, лучше всего изучить варианты предоставления показаний водоканалу:

• Сообщить показания по телефону в диспетчерскую службу;
• Воспользоваться формой для заполнения значений на сайте поставщика;
• Лично посетить управляющую компанию;
• Отправить ваши показания по электронной почте или другим каналам связи;
• Обязательно указать обновленные значения в квитанции на оплату.

В случае, если вы забыли, как посчитать показания счетчика воды, всегда помните, что даже через год вы можете обратиться в управляющую компанию и вам пересчитают вашу задолженность. Это ваше полное право, ведь вы перешли на суммированный учет потребления коммунального ресурса.

Как рассчитать по счетчику воду: особые случаи

Итак, вы долгое время пользуетесь индивидуальными приборами учета. Если не меняется количество проживающих и тем расхода, то владелец лицевого счета, ответственный за оплату, уже машинально вписывает количество потребленных кубов. Бывают такие моменты, когда ситуация меняется в корне, — счетчики начинают показывать много больше, чем обычно. В этом случае следует безотлагательно отдавать приборы на поверку. Если сервисный инженер подтвердит неисправность счетчика, его лучше заменить, это в любом случае будет выгодно, чем переплачивать до срока очередной поверки.

Калькулятор расхода воды для проектировщиков

Административные здания

Административные здания

Аптеки

торговый зал и подсобные помещениялаборатория приготовления лекарств

Бани

для мытья в мыльной и ополаскиванием в душедля мытья в мыльной и ополаскиванием в душе, с приемом оздоровительных процедурдушевая кабинаванная кабина

Больницы

с общими ваннами и душамис санитарными узлами, приближенными к палатаминфекционные

Гостиницы, пансионаты и мотели

с общими ваннами и душамис душами во всех номерахс ваннами во всех номерах

Дошкольные образовательные учреждения и школы-интернаты

со столовыми, работающими на полуфабрикатах (с дневным пребыванием детей)со столовыми, работающими на сырье, и прачечными, оборудованными автоматическими стиральными машинами (с дневным пребыванием детей)со столовыми, работающими на полуфабрикатах (с круглосуточным пребыванием детей)со столовыми, работающими на сырье, и прачечными, оборудованными автоматическими стиральными машинами (с круглосуточным пребыванием детей)

Душевые в бытовых помещениях промышленных предприятий

Душевые в бытовых помещениях промышленных предприятий

Жилые здания

с водопроводом и канализацией без ваннс водопроводом и канализацией без ванн, с газоснабжениемс водопроводом, канализацией и ваннами, с емкостными водонагревателямис водопроводом, канализацией и ваннами, с водонагревателями проточного типас централизованным горячим водоснабжением и сидячими ваннамис централизованным горячим водоснабжением, с ваннами длиной более 1500-1700 мм

Заливка поверхности катка

Заливка поверхности катка

Кинотеатры, театры, клубы и досугово-развлекательные учреждения

для зрителейдля артистов

Магазины

Продовольственные (без холодильных установок)Промтоварные

Общежития

с общими душевымис душами при всех жилых комнатах

Парикмахерские

Парикмахерские

Плавательные бассейны

пополнение бассейнадля зрителейдля спортсменов (с учетом приема душа)

Поликлиники и амбулатории

Для больныхДля сотрудников

Прачечные

механизированныенемеханизированные

Предприятия общественного питания с приготовлением пищи, реализуемой в обеденном зале

Предприятия общественного питания с приготовлением пищи, реализуемой в обеденном зале

Производственные цехи

обычныес тепловыделениями свыше 84 кДж на 1 м.куб/ч

Расход воды на поливку

травяного покровафутбольного поляостальных спортивных сооруженийусовершенствованных покрытий, тротуаров, площадей, заводских проездовзеленых насаждений, газонов и цветников

Санатории и дома отдыха

Как я могу определить свой счетчик воды? | FAQs | Помощь и контакты

Перейти к основному содержанию

БЛИЗКО

• О нас
  • Обзор
  • Текущие планы на 2015-2020 гг.
    • Качественная вода
    • Сервис, на который можно положиться
    • Доступные купюры
    • Устойчивое финансирование
  • Планы на будущее 2020-2025 гг.
    • Обслуживание клиентов
    • Ставить вас в центр
    • Новые перспективы
    • Наши обязательства перед вами
  • Другие наши планы
    • План управления водными ресурсами
    • План борьбы с засухой
    • Наш 25-летний план
  • Ответственность
    • Ответственный бизнес
    • Наши обязанности перед вами
      • Ваши права как клиента
      • Как мы регулируем
      • Нормативные характеристики
      • Северн Трент Борд
    • Делать правильно
    • Заявления о современном рабстве
  • Окружающая среда
    • Управление водозабором
      • STEPS — Схема защиты окружающей среды Северн Трент
      • Farm to Tap
        • Амнистия на пестициды
      • Управление водозабором
      • Партнерство CaBA
      • Обратитесь к местному советнику по сельскому хозяйству
      • Вы находитесь в зоне приоритетного охвата?
      • Консультации для животноводов
    • Биоразнообразие
    • Упакуйте и уберите
    • Нормы экологической информации
  • Уровни водохранилища
  • Карьера
  • Образовательная зона
    • Образовательная зона
    • Артур, джин и Фатберг судьбы
  • Водный форум
  • Общественный фонд Северн Трент
• Моя учетная запись
  • Обзор
  • Моя учетная запись Главная
  • Оплатить онлайн
  • Платежные планы
    • Регулярные платежи
    • Оплатить полностью
  • Мой водомер
    • Обзор
    • Отправить показания счетчика
    • Найдите, прочтите или переместите счетчик воды
    • Получение необычно высокого счета или показания счетчика
    • Подать заявку на счетчик воды
  • Переезд домой
    • Обзор
    • Переезд в пределах нашего района
    • Новое в районе
    • Покидаем наш район
    • Студенты
    • Наши поставки
  • Обновить реквизиты аккаунта
  • Внести платеж
  • Мои счета и платежи
  • Переезд домой
    • Переезд в пределах нашего района
    • Покидаем наш район
    • Наши поставки
  • Платежные планы
    • Обзор
    • Карта управления водоснабжением
  • Мой водомер
    • Обзор
    • Мой счетчик воды показывает
    • Использование воды
    • Найдите, прочтите или переместите счетчик воды
    • Подать заявку на счетчик воды
    • Необычно высокие показания счетчика?
  • Обновить реквизиты аккаунта
  • Справка по счету
  • Помощь, когда она вам нужна
    • Помощь при заболевании или инвалидности
    • Помогите разобраться в вашем счете
      • Как узнать ваш счет
      • языков
    • Помощь в оплате счета
  • Наши сборы
  • Наш сервис объяснил
  • Как перейти на безбумажный биллинг
  • Реквизиты вашего банковского счета
  • История показаний счетчика
• Внести платеж
• в моем районе
  • Обзор
  • Проверить мой район
  • Инциденты
  • Найдите сантехника
  • Планируемые улучшения
  • Слежу за моей работой
  • Наводнение
  • Сообщить о проблеме
• Мои поставки
  • Обзор
    • Где мы поставляем
    • Откройте для себя воду
    • Как мы планируем
  • Водопроводная вода
    • О воде
    • Подача и давление
    • Мои водопроводные трубы
      • Защита ваших труб
      • Ответственность за водопровод
      • Схема замены свинца
    • Неправильное использование гидранта
  • Сточные воды
    • О сточных водах
    • Уход за канализацией
      • Избегайте сильных засоров
      • Правильно ли вы подключены?
      • Ответственность за канализацию
      • Частная канализационная собственность
      • Собственность насосной станции и колодца
      • Как избежать засоров на коммерческой кухне
    • Затопление канализации
    • Заблокирован слив
    • Дренаж поверхностных вод
    • Устранение неприятных запахов
    • Работа с крысами на вашей территории
  • Изменение вашей собственности
    • Подключение к водопроводу и канализации
    • Здание над канализацией
    • Отключение и повторное включение
  • Утечка
    • Как проверить на утечку
    • Как мы обнаруживаем и устраняем утечки
    • Допуск на утечку
  • Качество моей воды
    • Проверить качество воды
    • Что делать, если ваша вода выглядит необычно
    • Что делать, если у воды необычный вкус или запах
    • Как мы заботимся о качестве вашей воды
    • Оценка качества воды дома
• Замечательно на кране
  • Обзор
  • Опыт воды
    • Дней выхода
    • Приходите к нам в гости
    • События
  • Вода любви
  • Экономия воды
    • Экономия воды — это просто
    • Как изменение климата влияет на водопользование
    • Советы по экономии воды
    • Продукты для экономии воды
    • Как мы экономим воду
    • Проверка водоснабжения дома
  • Доступная вода
  • Защита воды
  • Оценка воды
  • Заправка
    • Обзор
    • Поддержка
    • События пополнения
• Строительство и развитие
  • Обзор
  • Жилой комплекс
    • Новый дом
    • Ремонт дома
      • Новые соединения
      • Строительство над / возле канализации
    • Замена существующей поставки
      • Как заменить существующую поставку
      • Общая схема разделения
      • Схема замены свинца
  • Новые разработки сайта
    • Запрос разработчика
    • Водоснабжение и канализация Новая магистраль
      • Водопровод
      • Принятие канализации
    • Временное снабжение
    • Самостоятельная укладка
  • Прочие разработки
    • Квартиры
    • Сельскохозяйственное снабжение
    • Переадресация и отключение
    • Коммерческая недвижимость
    • Переадресация и отключение
      • Диверсии
      • Отключения
  • Положения и формы
    • Бланки заявлений, инструкции и соглашения
    • Правила водоснабжения
      • Положение 5
      • Постановление о водоснабжении 1999 г.
    • Производительность услуг разработчика
  • Самостоятельная укладка
  • Оценщики и карты
    • Запросить карту водоснабжения или канализации
  • Зарядка новых подключений
  • Справка и часто задаваемые вопросы
    • Часто задаваемые вопросы по разработке
    • Вода
    • Канализация
    • Часто задаваемые вопросы для самостоятельной укладки
  • Связаться с отделом обслуживания разработчиков

Счетчик воды с лучшим соотношением цены и качества — Отличные предложения по счетчику воды от глобальных продавцов счетчика воды

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место за счетчиком воды.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот счетчик воды должен стать одним из самых востребованных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели счетчик воды на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в счетчике воды и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести счетчик воды по самой выгодной цене.

Мы всегда в курсе последних технологий, новейших тенденций и самых обсуждаемых лейблов.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Неисправность счетчика воды

[Архив] — Ask Me Help Desk

Просмотр полной версии: Неисправность счетчика воды

jlarsen

19 мая 2009 г., 11:49

Помогите! Наша частная компания водоснабжения говорит, что мы использовали 240 000 галлонов воды за 30 дней.Мы живем в Фениксе, штат Аризона (пустыня). На земле нет стоячей воды, сантехники подтвердили, что у нас нет утечек, показания счетчика были правильными, мы были дома (всего двое) весь месяц, поэтому никто не украл воду. Возможно ли, чтобы счетчик 15-летнего возраста просто продвинул 240 000 галлонов воды, если вода не прошла через счетчик? Водоканал заменяет множество труб на улицах на их стороне счетчика. Может ли вся эта конструкция вызвать сбой в работе нашего счетчика? Нам нужна помощь.Счет почти 900 долларов. Спасибо

letmetellu

19 мая 2009 г., 12:01

При такой скорости через счетчик будет проходить 5,5 галлонов воды каждую минуту каждого часа в течение 24 часов в сутки в течение всех 30 дней. Это близко к количеству воды, которое пройдет через полную 3/4-дюймовую трубу при давлении городской воды.

Я думаю, вы значительно сократите свой счет, если не попросите, чтобы они проверили этот счетчик и показали вам результаты.

KISS

19 мая 2009 г., 12:19

Счетчик воды в порядке.Проблема в том, что счетчик воды считает воздух водой.

Коммунальное предприятие должно пропорционально измерить ваш счет за воду на основе предыдущего использования. Конструкция — вероятная причина проблемы.

Существуют воздухоотделители, которые можно установить перед счетчиком.

PS: Наймите более умного сантехника

massplumber2008

19 мая 2009 г., 13:52

Я определенно запутался здесь все …

Разве кран или труба не должны быть открыты за счетчиком для счетчик для регистрации воды или воздуха… особенно 240 000 галлонов? Это могло бы означать, что кран или труба были открыты в течение долгого времени в доме Джларсена, выпуская воздух из системы ..? Я не знаю, ребята … но я не куплюсь на это …;)

Как часто вам приходилось обходиться без воды, когда они работали с этими трубками? Осушали ли они трубы из вашего дома, открывая краны в доме, а затем закрывая их и продувая линии после того, как они работали с линиями?

Хотя уверен, что вы бы это заметили… Интересно, возможно ли, что отдел водоснабжения подключился к вашему внешнему крану, а затем пропустил шланги, чтобы кормить других соседей или оборудование, или что-то еще странное в этом роде. Я видел, как это делали много раз в моем районе, но обычно они сбрасывают счетчик на время строительства, а затем выставляют счет, используя среднее использование в месяц. Я знаю, что это надумано, но я просто не могу придумать ничего другого, что имеет здесь смысл.

После этого я хочу знать, что водный департамент думает о цифре, опубликованной летметеллу… 5.5 g.p.m каждую минуту каждый день в течение 24 часов в течение 30 дней ..?

Дайте нам знать больше здесь …

MARK

ballengerb1

19 мая 2009 г., 13:57

Если бы я отключил основной запас, мне повезло, что я получил бы 5,5 галлонов в минуту на 30 дней .

speedball1

20 мая 2009 г., 06:56

Ставлю на неисправность счетчика. Один месяц мой глюкометр дал мне завышенные показания.
Я пожаловался и попросил заменить счетчик.В следующие месяцы чтение было нормальным.
Затем я вернул показания в Департамент водоснабжения и потребовал внести поправки в свой счет за воду. Им это не понравилось, но цифры не врут. Итак, вы позвонили и попросили установить новый счетчик и проверить старый, не так ли?
Получим ответ от вас. Tom

Milo Dolezal

20 мая 2009 г., 07:39

Водопроводная компания обычно знает ваше Среднее значение за день, за месяц. Если вы позвоните им и расскажете о проблеме, они должны скорректировать ваш счет за воду до вашего среднего.

В моем районе DWP корректирует ваш счет, даже если у вас, скажем, произошел обрыв водопровода на вашем участке, и, как результат, счетчик зарегистрировал большое «использование» воды до того, как утечка была обнаружена и устранена.

massplumber2008

20 мая 2009 г., 07:42 AM

Привет, Майло … в моем районе вам говорят … «если ваш счетчик измерил это … вы платите за это период (и воду, и затем 3 раз вода = канализация) «… сломана труба, работает туалет, наводнение или нет!

Приятно знать, что некоторые компании водоснабжения могут быть разумными…;)

Надеюсь, компания Джларсена похожа на вашу!

Я тоже думаю, что счетчик неисправен, Том!

jlarsen

21 мая 2009 г., 06:58

Спасибо за все ответы — частная компания водоснабжения говорит, что мы должны оплатить счет. Период! Счетчик был проверен и испытан в допустимых пределах. Поставлен новый счетчик, точный. Довольно обидно, что мне нужно доказывать, что могло случиться. Мне говорят, что метр почти не может так выскочить вперед.Кто-нибудь знает про воздух, проходящий через счетчик вместо воды? Регистрируя это количество (240 000 галлонов), разве мы не заметили бы воздух, выходящий из кранов в доме? Что касается строительства — водопроводные трубы рвутся по всему кварталу — трубы, идущие от магистрали под улицей к индивидуальным счетчикам. Непосредственно перед нашим домом трубы не лопнули. Спасибо всем. Я ценю всю помощь. О, вчера к дому приходила местная новостная станция ABC, и они собираются написать об этом репортаж.

Мило Долезал

21 мая 2009 г., 07:52

В этой ситуации вам может помочь участие телеканала. Я уверен, что ваша компания водоснабжения не хочет получать плохую огласку. Вы также можете связаться с местным агентством по защите прав потребителей, которое рассмотрит этот вопрос от вашего имени. Сообщите нам, как это было решено. Спасибо. Milo

KISS

21 мая 2009 г., 09:16

Если это так, и есть много разрывов водопровода, то я искренне верю, что у вас проблема с водой.

Первое, что вам нужно сделать, это использовать функцию обнаружения утечек расходомера. Наблюдайте за циферблатом без включенных кранов или даже на ночь. Это покажет, что утечки нет.

Счетчик был проверен на калибровку, поэтому счетчик исключен.

Я все еще считаю, что проблема в воздухе — это процесс устранения и знание того, что было много разрывов электросети.

Имейте что-то похожее на этот воздушный сепаратор EASB-JR — мировой лидер Bell & Gossett в поставках систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC).(http://www.bellgossett.com/ProductPages/Parts-EASB-JR-Air-Separator.asp)

Устанавливается водопроводной компанией до и после счетчика.

Если они этого не сделают, то попросите два метра на пробу.
Расположен как СЧЕТЧИК + РАЗДЕЛИТЕЛЬ + СЧЕТЧИК

Примечание:

Трубы, проходящие под землей в доме после счетчика, могут вызывать потоки, которые вы не видите, но функция обнаружения утечек (маленькая шкала) счетчика это заметит.

Я знаю, что не согласен со всеми экспертами по сантехнике.

Эта ссылка еще лучше, ребята:

http://www.arivalves.com/US/US_PDF/NewPDF2008/UsC-M040.pdf

Это интересное чтение http://www.nesc.wvu.edu /pdf/dw/publications/ontap/2009_tb/water_meters_DWFSOM67.pdf

В том смысле, что в нем говорится, что счетчики воды обычно замедляются с возрастом.

Он также определяет некоторые принципы работы счетчика воды.

Это может показать, как скачки воздуха или скачки давления могут вызывать ошибочные показания.

speedball1

21 мая 2009 г., 12:40

Я искренне верю, что у вас проблемы с водой.
KISS, я назову вам причины, по которым я не думаю, что это проблема воды или воздуха, если вы скажете мне, почему вы так думаете.
1) 240,00 галлонов воды за 30 дней только что вышли на поверхность, чтобы ее можно было увидеть, и даже если этого не произошло, падение давления в доме ОП не могло быть проигнорировано.
2) Частная водопроводная компания говорит: «Я должен заплатить», даже если они узнали, что ежемесячная уловка выходит за рамки нормы.Вы бы поверили тогда, когда они сказали, что счетчик не неисправен?
3) Марк пришел к выводу, что если бы это был воздух, все краны в доме при включении звучали бы как одно огромное пердеж. Нет жалоб ни на потерю давления (скрытая утечка), ни на воздух в магистралях (также нет жалоб на метеоризм).
Что остается в процессе исключения?
Твой ход! С уважением, Том

massplumber2008

21 мая 2009 г., 12:43

KISS,

Я не вижу, чтобы вы здесь не согласились… просто представляю другую перспективу, и мы всегда ценим это!

Конечно, возможна утечка в подземной трубе … но, как сказал Джларсен, сантехники подтвердили отсутствие утечки … поэтому мы должны были предположить, что они смотрели на красную стрелку (если она есть) уже … или, по крайней мере, вы надеетесь, что они сделали … а? Может у них нет счетчика со стрелкой .. может это счетчик без этой функции?

В любом случае, если есть какие-либо трубы, которые уходят под землю после счетчика jlarsen, то, как мне кажется, мне также придется рассчитывать на подземную утечку…

Но что касается воздуха … Я все же говорю, что вам понадобится кран (или какой-то другой клапан), открытый для воздуха (или воды), чтобы регистрироваться на счетчике.

Наконец, я также думаю, что департамент водоснабжения подключился к их дому и, возможно, кормил другие дома, пока они были на работе (каждый день), и забыл отключить счетчик … может быть, это тоже … хммм .. ? Я бы хотя бы представил это как возможность и посоветовался бы с бригадиром, управляющим бригадами в то время … посмотреть, возможно ли это..?

В противном случае … неисправный счетчик … нужно проверить другие … крутые ребята!

Просто думаю вслух …

MARK

jlarsen

21 мая 2009 г., 13:30

Вау! Я очень впечатлен всем диалогом и помощью, которую вы все мне оказываете. Спасибо. Я думаю, что Massplumber2008 резюмирует это как «крутой ребята». Чтобы ответить / подтвердить некоторые вопросы — да, у счетчика был маленький треугольный циферблат, и он вообще не двигался, когда мы получили этот счет.У нас есть новый счетчик, и каждый день в течение 20 дней он регистрирует 300-400 галлонов — наше обычное использование. Это, я думаю, подтверждает — утечки нет — потому что утечка такой величины просто не остановит, не так ли? Мы не думаем, что вода вместе. или кто-то еще подключился к нашему внешнему крану. Загрузка 240 000 галлонов займет довольно много времени, и мы не ушли так уж много, и соседи заметили бы что-то странное. На нашей улице много пожилых пенсионеров. Я разговаривал с Sensus, производителем счетчика, и они сказали, что, возможно, механический счетчик каким-то образом продвинулся вперед — это очень, очень редко, но возможно.Ребята, это единственное, что я придумываю, что имеет смысл. Кто-нибудь из вас когда-нибудь слышал об этом? Если да, то как убедить компанию водоснабжения в том, что произошло? Я буду держать вас в курсе новостей на канале ABC и их решений. Еще раз спасибо.

ballengerb1

21 мая 2009 г., 14:20

В Чикаго в более крупной газете есть колонка «В чем ваша проблема?», И они вмешиваются в подобные проблемы. Звоните и в свою газету.

спидбол1

21 мая 2009 г., 15:51

Кто-нибудь из вас когда-нибудь слышал об этом? Если да, то как убедить компанию водоснабжения в том, что произошло?
Как я уже сказал в предыдущем посте.
«Один месяц мой глюкометр дал мне завышенные показания.
Я пожаловался и попросил заменить счетчик. В следующие месяцы чтение было нормальным.
Затем я вернул показания в Департамент водоснабжения и потребовал внести поправки в свой счет за воду. Им это не понравилось, но цифры не лгут «.
Удачи, Том

mygirlsdad77

21 мая 2009 г., 15:56

Интересно узнать, как это получается.

KISS

21 мая 2009 г., 16:45

Я считаю, что у утилиты есть счетчики, проверяющие на ветвях, 240 000 галлонов — это много воды, которую нельзя пропустить, но если их главная сломалась, то все ставки отменены.

Может всплеск и есть то редкое событие.

Тип счетчика тоже имеет значение. Просто представьте себе лопаточное колесо, и что если кто-то ударит его сильным выбросом воздуха. Лопастные колеса продолжают вращаться.

По крайней мере, производитель счетчика понимает, что есть вероятность редкого события. Это хорошо.

Пердеж тоже имеет смысл.

Я думаю, у нас есть разрыв магистрали, вызывающий скачок давления, И, я полагаю, вам придется одновременно открыть кран.

mygirlsdad77

22 мая 2009 г., 15:46

Поцелуй поднимает хороший вопрос … Какой тип счетчика у вас есть, и как его считывает отдел, считывают ли они актуальный счетчик или есть ли у них сканирующее устройство, которое считывает сенсор.

LCOhio

6 октября 2010 г., 13:29

Я живу в Огайо, и в нашем городе около 2 лет назад были установлены счетчики воды Sensus, которые используют сканирующие устройства для чтения. У меня было 2 случая необъяснимых больших счетов (1000 и 600 долларов).Я в своем уме, и попытки работать с нашим отделом водоснабжения бесполезны. Я разговаривал с Sensus, который указал на то, что, поскольку эти новые счетчики являются электронными / магнитными устройствами, на них может воздействовать какой-либо внешний вид. Я действительно хотел бы знать, удалось ли кому-нибудь доказать, что эти счетчики могут давать сбои. Мне интересно, нужно ли мне написать письмо редактору в нашей местной газете с просьбой, чтобы другие люди, у которых возникла эта проблема, связались со мной — возможно, подойдет коллективный иск…

jlarsen

6 октября 2010 г., 19:46

Кому LCOHIO,
Наша частная компания водоснабжения была непреклонна, что мы платим за 240 000 галлонов воды, которые мы НЕ использовали. Я привлек средства массовой информации. Местная станция ABC пришла к дому и написала рассказ — две местные (небольшие) газеты написали на первых полосах статьи об использовании воды. Мы фактически выставили владельца частной водопроводной компании на жадного дурака. Счетчик определенно неисправен. Это был Sensus Meter.Я разговаривал с одним из их инженеров за пределами Питтсбурга, штат Пенсильвания. Полагаю, его звали Скотт. Частная компания водоснабжения в конечном итоге отправила наш счетчик обратно в Sensus для оценки, и их оценка показала, что счетчик, вероятно, неисправен из-за грязи в трубопроводах. Именно тогда владелец водопроводной компании сказал, что мы не обязаны ему платить. Итак — вот что сработало у нас. Я рекомендую привлечь СМИ. Удачи!

LCOhio

15 октября 2010 г., 07:21

Большое спасибо! Наша вода предоставляется городом, и они собираются отправить наш счетчик на тестирование — я заплатил им 150 долларов за то, что, по моему мнению, было нормальным использованием, но жду результатов теста, прежде чем рассчитывать остальное! Еще раз спасибо!

MM21

31 октября 2012 г., 17:56

Мой счетчик подскочил на 4500 галлонов за 24 часа, и утечки нет вообще, как только что проверил профессионал.И теперь работает на штатной скорости! Что случилось? Я связывался со службой поддержки клиентов в течение этого времени, и 6 дней показали 700 галлонов, но вчера вечером он подскочил на 4500 галлонов! Я в ужасе .. Может кто номера поменять? Или сбои в работе счетчика? Но тогда почему только вчера, когда я работал со службой поддержки клиентов? Почему этого никогда не было раньше и не происходит сейчас?

У меня очень странная ситуация.
Я читал почти каждый день, чтобы увидеть, насколько быстро меняются числа.
2 дня спустя он показал 200 галлонов
6-й день 700 галлонов, что слишком много, так как мы не стирали и использовали посудомоечную машину только 1 или 2 раза

Я продолжал разговаривать со службой поддержки

Затем на 7-й день он подскочил на 4500 галлонов !! Я был в шоке! Служба поддержки сказала, что должна быть огромная утечка воды.. Я позвонил профессионалу, и он отключил основную линию, и счетчик остановился! По его словам, это означает, что утечки извне нет.
Затем включил, чтобы проверить все туалеты, и проверил всюду внутри, и обнаружил одну очень незначительную утечку в одном туалете, который был немного переполнен, как будто вы можете намочить палец … так что он был очень маленьким … в худшем случае он может добавить 1 или 2 галлона в месяц …

Итак, вопрос в том, как он может перепрыгнуть на 4500 галлонов за 24 часа?

Мы высоко ценим любую вашу помощь…

Майло Долезал

31 октября 2012 г., 20:36

Это значительный скачок в чтении. Вы уверены, что правильно интерпретируете цифры на циферблатах счетчиков воды? В большинстве случаев счетчики надежны и дают хорошие результаты.

Если бы это случилось в моем доме, я бы сначала проверил водопровод между счетчиком и домом. Кроме того, если у вас есть ирригационная система на вашем участке, водопровод может выходить под землю вдали от вашей водопроводной магистрали, но до того, как он достигнет дома, а затем продолжаться до противоположной стороны основного сооружения, чтобы достичь оросительных клапанов.

Метр — последнее, о чем я бы задал вопрос.

Выполните следующий тест: выключите главный водяной кран сбоку от дома, оставив водомер включенным — это означает, что водопровод останется под давлением. Подойдите к счетчику и посмотрите, регистрирует ли он расход воды.

Обратно к вам. Milo

Я вижу, что вы разместили один и тот же вопрос в двух разных сообщениях, а другой — в стадии обсуждения. Тем не менее, проведите тест, который я предложил. Вы должны быть уверены, что на вашей стороне глюкометра нет утечки.Обратно к вам. Milo

KISS

31 октября 2012 г., 21:02

Счетчики воды тоже считают воздух, к сожалению.

Туалеты, впускные клапаны омывателя воды, водоотстойные насосы, водонагреватель с клапанами температуры / давления и шутники — возможны.

Быстрая проверка: расход через отверстие 3/8 дюйма при давлении 60 фунтов на квадратный дюйм составляет около 1300 галлонов в час, поэтому примерно за 4 часа вы использовали много воды.

Поплавок унитаза мог застрять. Осмотрите бак на предмет возможных путаниц.

Есть заправочные клапаны, которые обычно не заедают, если заслонка не сядет или запутается.Это то, что я использовал в прошлый раз.

Скалы в водопроводе от промывки также могут вызвать проблемы с клапаном.

Это всего лишь несколько идей.

MM21

1 ноября 2012 г., 03:14

Спасибо за отличную информацию. У меня в городе / округе предоставляются услуги. Я с нетерпением жду сегодняшнего чтения. Это все еще показывает, что я использовал только 30 галлонов !! У меня есть ирригационная система, но я отключаю ее. Сегодняшнее чтение покажет, неисправна ли она. Я планирую поехать к менеджеру в графство… Давай посмотрим что происходит.

Мой счетчик похож на одометр — ручное считывание.

Я собираюсь установить камеры по всему дому, чтобы предотвратить кражу, если она есть. Кроме того, я закрываю свои наружные выпускные отверстия и задаюсь вопросом, смогу ли я закрыть крышку счетчика воды и позволить парню выбить мою дверь, когда он придет. Попросите город рассмотреть мое дело. Получите второе мнение, чтобы проверить любые утечки.

Похожая вещь произошла в моем последнем доме … счета медленно росли и получил огромный последний счет, когда переехал, тогда новый владелец получил нормальные счета за 2 года!

Насколько я понимаю, город / округ могут возразить, что я мог оставить что-то открытым на весь день и на всю ночь! Или может быть кто-то украл вашу воду! Так что одноразовый спайк доказать сложно! И это может происходить каждый месяц, если мыслить логически! Я не имею в виду, что люди мошенники, но они пытаются найти настоящую причину и справедливость.
Я даже не живу в доме 4-5 дней в неделю. Так что я знаю, что за последние 24 часа что-то определенно пошло не так.

speedball1

1 ноября 2012 г., 06:42

Я бы связался с городскими властями и попросил заменить ваш счетчик и сдать старый для проверки. Что заставляет вас думать, что кто-то подключился к вашей леске и крадет вашу воду?

: утечки нет, как только что проверил профессионал. В доме нет утечек и отключена ирригационная система.Я считаю, что в вашем измерителе произошел сбой, и он соскользнул. Пожалуйста, информируйте нас о дальнейших разработках. Удачи, Том

MM21

3 ноября 2012 г., 07:32 утра

Я вижу, что вы разместили тот же вопрос в двух разных сообщениях, а другое сообщение находится в стадии обсуждения. Тем не менее, проведите тест, который я предложил. Вы хотите быть уверены, что на вашей стороне счетчика нет утечки. Обратно к вам. Milo

Извините, я ответил в другой ветке …

Здесь …

Мой счетчик подскочил на 4500 галлонов за 24 часа, и утечки нет вообще, так как профессиональный парень только что проверил.И теперь работает на штатной скорости! Что случилось? Почему этого никогда не было раньше и не происходит сейчас?

speedball1

5 ноября 2012 г., 07:45

Кто-нибудь знает, что через счетчик проходит воздух, а не вода?
Я не думаю, что это так, и вот почему. Чтобы поднять показатель до 240 000 галлонов, вы бы видели, как сжатый воздух вылетает из каждого крана с холодной водой каждый раз, когда вы его включаете. Но вы это уже знаете. Моя ставка все еще на неисправный счетчик, я бы сделал то же самое, когда у меня была бы такая же проблема.Я ждал месяц и взял счет за месяцы до чрезмерного использования, Этот счет и счет через месяц после ведьмы были нормальными. Поскольку у меня нет бассейна или спринклерной системы, они увидели мое среднее использование и скорректировали счет.
Мне нравится идея Милоша стать публичной. Нагрейте жадную Водную Компанию. Удачи, Том

bmauk

28 августа 2013 г., 12:22

Привет. У меня аналогичная проблема … не проверял счетчик, но проверил, что утечек нет за последние 2 месяца.Компания утверждает, что мы израсходовали 130000 галлонов за квартал, тогда как обычно мы используем 10 000. Сотрудникам округа, нам необходимо создать утечку, и сантехник должен подтвердить, что она устранена, чтобы получить скидку. Ненавижу это делать … что, если счетчик снова выйдет из строя? И я ненавижу тестировать глюкометр … что, если он снова не сломается? Водители говорят, что аналоговые числа могут иногда слипаться — от десятков до сотых или что-то в этом роде? Что случилось в вашем случае? Мой счет — 1500 долларов.

Почему следует выбирать ультразвуковой счетчик воды (а не механический)?

• Водные растворы
  • Счетчики и приборы
  • Показания счетчика
  • Аналитика
  • Услуги и обучение
• Тепловые решения
  • Счетчики и приборы
  • Показания счетчика
  • Аналитика
  • Услуги и обучение
• Решения по охлаждению
  • Решения по охлаждению для инженерных сетей
• Решения по электричеству
  • Счетчики и приборы
  • Показания счетчика
  • Аналитика
  • Сервисы
  • Многофункциональный AMI
• Подметальные решения
  • Управление недвижимостью
  • Управление промышленностью
  • Оптовые продажи
  • Консультации по инжинирингу
  • Услуги и обучение для управления недвижимостью и промышленностью
• Услуги и поддержка
• Блог
  • 5 вещей, которые нужно отметить при выборе автоматического считывания показаний счетчика
• Отзывы клиентов
  • вода
  • Высокая температура
  • Электричество
  • Подсчет
• Новости
  • Новости
  • Запишите меня!
  • Информационные бюллетени
  • События
• О нас
• Связаться с нами

• Английский (международный)
  • Европа
    • Чешский
    • Датский
    • Немецкий
    • испанский
    • Финский
    • французкий язык
    • Итальянский
    • Голландский
    • норвежский язык
    • Польский
    • русский
    • Шведский
  • Северная Америка
    • Английский (международный)
    • Английский (США)
  • Азия
    • китайский язык
• Карьера
• Поддержка
• Техническая документация
• Загрузки
• Мой Камструп

Переключить навигацию

• Язык: английский (международный)

• Карьера

• Поддержка

• Техническая документация

• Загрузки

• Мой Камструп

• Решения

  • Водные растворы

  • Тепловые решения

  • Решения по охлаждению

  • Решения по электричеству

  • Подметальные решения

  • Счетчики и приборы

  • Показания счетчика

  • Аналитика

  • Услуги и обучение

  • Отзывы клиентов

  • Счетчики и приборы

  • Показания счетчика

  • Аналитика

  • Услуги и обучение
  • Счетчики и приборы
  • Показания счетчика
  • Решения по охлаждению для инженерных сетей
  • Счетчики и приборы

  • Показания счетчика
  • Аналитика
  • Услуги и обучение
  • Многофункциональный AMI
  • Управление недвижимостью
  • Управление промышленностью
  • Оптовые продажи
  • Консультации по инжинирингу
  • flowIQ® 2200
  • MULTICAL® 21 / flowIQ® 210x
  • flowIQ® 3100
  • MULTICAL® 62
  • MAG8000
  • Датчик давления
  • Kamstrup Клапан
  • Готовы
  • Считыватель USB-счетчиков
  • Коммуникационные технологии
  • Детектор утечки
  • Районный анализатор
  • Услуги по акустическому обнаружению утечек
  • Сёдерхамн Няра, Швеция
  • Tønder Water Utility, Дания
  • Водоканал Water-link, Антверпен, Бельгия
  • Водный район Фэрвью, Орегон
  • Авеню Гарденс, Венгрия
  • MULTICAL® 302
  • MULTICAL® 403
  • MULTICAL® 603
  • MULTICAL® 803
  • Датчики потока
  • Готовы
  • Считыватель USB-счетчиков
  • Коммуникационные технологии
  • Тепловой интеллект
  • Однофазный счетчик
  • Трехфазный счетчик
  • Счетчик предоплаты СТС
  • Мониторинг сети

• Отзывы клиентов

  • вода
  • Высокая температура
  • Электричество
  • Подсчет

• Новости

  • Новости
  • Информационные бюллетени
  • События

• Блог

• О нас

• Связаться с нами

›

Сколько калорий нужно есть в день, чтобы похудеть?

Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, в том числе от вашего возраста, роста, текущего веса, уровня активности, метаболического здоровья и ряда других.

При попытке похудеть общее практическое правило — снизить потребление калорий на 500 калорий меньше, чем необходимо вашему телу для поддержания текущего веса. Это поможет вам сбросить около 0,45 кг массы тела в неделю.

Ниже приведены диапазоны средних калорий, учитывающие эти факторы (4).

Женщины

Среднестатистической умеренно активной женщине в возрасте от 26 до 50 необходимо съедать около 2000 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, и 1500 калорий в день, чтобы похудеть на 1 фунт (0,5 кг).45 кг) веса в неделю.

Женщины, которые ведут активный образ жизни и проходят более 3 миль в день, должны будут потреблять 2200 или более калорий в день для поддержания своего веса и не менее 1700 калорий, чтобы терять 1 фунт (0,45 кг) веса в неделю.

Молодые женщины в возрасте от 20 лет имеют более высокие потребности в калориях. Для поддержания веса им требуется около 2200 калорий в день.

Женщинам старше 50 лет обычно требуется меньше калорий. Среднестатистической умеренно активной женщине старше 50 требуется около 1800 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, и 1300 калорий в день, чтобы сбросить 1 фунт (0,6 кг).45 кг) в неделю.

Эти оценки не применимы к беременным или кормящим женщинам, поскольку у них значительно более высокие потребности в калориях.

Мужчины

Среднему умеренно активному мужчине в возрасте от 26 до 45 необходимо 2600 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, и 2100 калорий в день, чтобы сбросить 1 (0,45 кг) фунта в неделю.

Активным мужчинам, которые проходят более 3 миль в день, может потребоваться 2 800–3 000 калорий в день для поддержания своего веса и 2 300–2 500 калорий в день, чтобы сбросить 1 фунт (0,9 кг).45 кг) веса в неделю.

Молодые люди в возрасте 19–25 лет имеют повышенные потребности в энергии. Им требуется в среднем 2800 калорий в день для поддержания веса и до 3000 калорий, если они ведут активный образ жизни. Чтобы сбросить 1 фунт (0,45 кг) в неделю, умеренно активные молодые люди должны потреблять 2 300–2 500 калорий в день.

Потребность в энергии уменьшается с возрастом мужчины. В возрасте 46–65 лет умеренно активным мужчинам требуется в среднем 2400 калорий в день. После 66 лет потребность среднего мужчины в калориях снижается примерно до 2200 калорий в день.

Дети

Потребности детей в калориях сильно различаются в зависимости от их возраста, размера и уровня активности.

В то время как среднему малышу требуется 1 200–1400 калорий в день, среднему умеренно активному подростку требуется 2 000–2800 калорий в день. Активным мальчикам-подросткам требуется еще больше.

Детям, которые нормально растут и развиваются и регулярно занимаются физическими упражнениями, обычно не нужно считать калории. Когда им предоставляют ряд здоровых вариантов питания, большинство умеренно активных детей естественным образом съедают то количество пищи, которое требуется их организму.

Калория — это единица измерения энергии. Калории обычно используются для измерения энергетической ценности продуктов и напитков. Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем сжигает ваше тело каждый день.

Калории — это просто мера энергии. Чтобы набрать вес, вам нужно потреблять больше калорий, чем вы расходуете. И наоборот, вы худеете, если потребляете больше калорий, чем потребляете.

Тем не менее, сокращение калорий без учета того, какие продукты вы едите, обычно не является надежным способом похудеть.Например, выбор продуктов, богатых питательными веществами, принесет больше пользы вашему здоровью, чем выбор продуктов с низким содержанием питательных веществ.

Хотя это работает для некоторых людей, большинство из них в конечном итоге голодны и в конечном итоге возвращаются к своим старым привычкам.

По этой причине настоятельно рекомендуется внести еще несколько постоянных изменений, чтобы помочь вам поддерживать дефицит калорий в долгосрочной перспективе, не чувствуя голода.

Было показано, что следующие научно обоснованные изменения в питании и образе жизни помогают людям похудеть.

1. Ешьте больше белка

Когда дело доходит до похудения, белок — это король питательных веществ.

Добавление белка в свой рацион — простой и эффективный способ похудеть с минимальными усилиями.

Исследования показывают, что белок увеличивает скорость метаболизма и помогает обуздать аппетит (5, 6, 7, 8).

Поскольку белок требует энергии для метаболизма, диета с высоким содержанием белка может увеличить количество сжигаемых калорий на 80–100 калорий в день (7, 9, 10, 11).

Белок помогает дольше оставаться сытым и потреблять меньше калорий в течение дня. Одно более старое исследование показало, что люди, которые потребляли 30% калорий из белка, ели на 441 калорию меньше в день (12).

Другими словами, вы можете увеличить количество сжигаемых калорий и уменьшить количество потребляемых калорий, просто добавив белок в свой рацион. Белок также помогает бороться с тягой.

В одном исследовании 2011 года потребление 25% дневных калорий из белка уменьшило навязчивые мысли о еде на 60%, а также желание перекусить поздно вечером на 50% (13).

Если вы хотите стабильно и с минимальными усилиями похудеть, подумайте об увеличении потребления белка.

Это может не только помочь вам сбросить вес, но и предотвратить или уменьшить его восстановление (14, 15, 16).

Резюме

Увеличение потребления белка может ускорить метаболизм, снизить тягу к еде и значительно снизить аппетит. Это поможет вам сбросить лишний вес и не потерять его.

2. Избегайте сладких безалкогольных напитков и фруктовых соков

Еще одно относительно простое изменение, которое вы можете сделать, — это исключить жидкий сахар из своего рациона.

Сюда входят газированные напитки, фруктовые соки, шоколадное молоко и другие напитки с добавлением сахара.

Ваш мозг не регистрирует жидкие калории так, как он регистрирует твердые калории.

По этой причине употребление сладкой газировки не заставляет ваш мозг автоматически компенсировать это за счет того, что вы вместо этого потребляете меньшее количество других продуктов (17, 18).

Исследования показали, что сладкие напитки тесно связаны с повышенным риском ожирения, при этом одно исследование с участием детей показало 60% повышение риска для каждой ежедневной порции сахаросодержащего напитка (19, 20).

Вредное воздействие сахара не ограничивается увеличением веса. Это может оказать негативное влияние на метаболизм и повысить риск многих заболеваний (21).

Употребление фруктов, которые также содержат клетчатку и другие важные питательные вещества, не связано с такими же отрицательными эффектами, как употребление фруктового сока или других подслащенных напитков. Однако употребление большого количества добавленного сахара и сладких напитков может нанести вред вашему здоровью по-разному.

В этих напитках нет физиологической необходимости, и долгосрочные преимущества отказа от них могут быть огромными.

Резюме

Важно избегать сладких безалкогольных напитков и фруктовых соков, поскольку жидкий сахар является единственным аспектом западной диеты, который способствует увеличению веса.

3. Пейте больше воды

Один очень простой прием для увеличения потери веса — это пить больше воды.

Исследования показали, что употребление воды может увеличить количество сжигаемых калорий на срок до 90 минут (22, 23).

Выпивая около восьми стаканов (2 литра) воды в день, вы можете сжечь еще примерно на 96 калорий.

Однако недавние исследования показывают, что употребление воды не может увеличить количество сжигаемых калорий (24).

Время, когда вы пьете воду, может быть еще более важным. Питьевая вода непосредственно перед едой может помочь уменьшить чувство голода и снизить потребление калорий (25).

В одном 12-недельном исследовании употребление 17 унций (0,5 литра) воды за полчаса до еды заставляло людей терять на 44% больше веса (26).

В сочетании со здоровой диетой, пить больше воды, особенно перед едой, кажется полезным, если вам нужно похудеть.

Употребление напитков с кофеином, таких как кофе и зеленый чай, также может немного ускорить метаболизм, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Это связано с потерей веса и его сохранением (27, 28, 29, 30).

Резюме

Некоторые исследования показали, что питьевая вода может ускорить обмен веществ. Если выпить его за полчаса до еды, это поможет вам съесть меньше калорий.

4. Упражнения и поднятие тяжестей

Когда вы едите меньше калорий, ваше тело компенсирует это за счет экономии энергии, заставляя вас сжигать меньше калорий.

Вот почему долгое ограничение калорий может значительно снизить метаболизм.

Кроме того, это может привести к потере мышечной массы. Мышцы метаболически активны, поэтому это может еще больше снизить метаболизм.

Единственная проверенная стратегия предотвращения этого эффекта — это напрягать мышцы, поднимая тяжести.

Было неоднократно показано, что это предотвращает потерю мышечной массы и предотвращает замедление метаболизма во время длительного ограничения калорий (31).

При попытке похудеть важно не только избавляться от жира, но и поддерживать или укреплять мышцы.

Если вы не можете пойти в тренажерный зал, подумайте о том, чтобы делать упражнения с собственным весом, такие как отжимания, приседания и приседания, дома.

Кардио, в том числе ходьба, плавание или бег, также могут быть важны — не обязательно для похудания, но для оптимального здоровья и общего самочувствия.

Более того, упражнения имеют ряд других преимуществ, выходящих за рамки потери веса, например, увеличение продолжительности жизни и уровня энергии, снижение риска заболеваний и просто улучшение самочувствия с каждым днем ​​(32, 33, 34, 35, 36).

Резюме

Поднятие тяжестей важно, поскольку оно снижает потерю мышечной массы и предотвращает замедление метаболизма.

5. Уменьшите потребление рафинированных углеводов

Сокращение количества углеводов — очень эффективный способ похудеть, поскольку оно снижает аппетит и заставляет вас есть меньше калорий (37, 38).

Исследования показали, что низкоуглеводная диета до полного насыщения может привести к потере веса примерно в два-три раза больше, чем диета с ограничением калорий и низким содержанием жиров (38, 39).