Что делать, если не включили горячую воду после сезонного отключения?
https://realty.ria.ru/20200717/1574482645.html
Что делать, если не включили горячую воду после сезонного отключения?
Недвижимость РИА Новости, 17.07.2020
2020-07-17T10:57
2020-07-17T10:57
2020-07-17T10:57
москва сегодня: мегаполис для жизни
комплекс городского хозяйства москвы
городское хозяйство москвы
водоснабжение
жкх
другое — вопрос-ответ — полезное
москва
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/154922/68/1549226847_0:957:2048:2109_1400x0_80_0_0_d67a6cbe436280b0c3e8714ef1a27f7e.jpg
Срок профилактических работ на каждом участке теплосетей Москвы действительно не превышает 10 суток – это оптимальный срок для качественной диагностики и ремонта коммуникаций. Для начала внимательно проверьте период отключения в вашем доме, особенно если вы не уверены, когда подача горячей воды прекратилась и в какое время ее должны возобновить. Сделать это можно на официальном сайте <a href=»https://www.moek.ru/» target=»_blank» rel=»nofollow noopener»>ПАО «МОЭК»</a>, с помощью сервиса <a href=»https://online.moek.ru/» target=»_blank» rel=»nofollow noopener»>»МОЭК Онлайн»</a>, а также на официальном <a href=»https://www.mos.ru/otvet-dom-i-dvor/grafik-otklucheniya-goryachei-vodi/» target=»_blank» rel=»nofollow noopener»>портале мэра и правительства Москвы</a>. Для получения информации необходимо вбить свой домашний адрес в поисковую строку. При желании данные по срокам также можно подтвердить в своей управляющей компании.Если отведенные 10 суток для вашего дома истекли, а воды все еще нет, можно:Специалисты обработают ваш запрос, узнают причину задержки и примут необходимые действия по оперативному устранению проблемы.
москва
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/154922/68/1549226847_0:765:2048:2301_1400x0_80_0_0_36a112d43f6112579d78bf14012cad61.jpg
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
задать вопрос, комплекс городского хозяйства москвы, городское хозяйство москвы, водоснабжение, жкх, другое — вопрос-ответ — полезное, москва
Отключения коммунальных услуг в Хабаровске
Подпишитесь на уведомления и получайте оперативную информацию об отключениях.
Важно знать об отключениях заранее! Каждый день мы собираем информацию об отключениях воды, света, газа, тепла по УК и городским службам ЖКХ.
По инициативе администрации краевой столицы, энергетики скорректировали сроки проведения ремонта оборудования станции на ТЭЦ-1. Хабаровские тепловые сети проведут запланированные работы со 2 сентября.
На ТЭЦ-1 стартует очередной этап проведения ремонта оборудования. В связи с технологическими особенностями проводимых работ будет отключена горячая вода с 2 по 6 сентября. А с 7 по 11 сентября начнется очередной этап гидравлических испытаний. На этот период будут введены ограничения в подаче горячей воды потребителям Индустриального района. В Центральном районе в границах улиц: Гамарника (нечетная сторона) – Пушкина (до ул. К-Маркса) – Мухина (от Пушкина до ул. Дикольцева). В Железнодорожном: район «Хабаровск-2», ул. Аэродромная, Целинная, район ул. Геодезическая, Промывочная, Шмаковская, ДОСы, Костромская, Промышленная, а также в поселках Ильинка, Ракитное, Некрасовка.
С 13 по 18 сентября пройдут испытания трубопроводов зоны Хабаровской ТЭЦ-3. В указанный период горячая вода будет отсутствовать в Краснофлотском районе. В Кировском в границах: Амурский бульвар, Шмидта Шелеста, Воронежская, Ленинградская. В Железнодорожном районе, за исключением потребителей по улицам Аэродромная, Целинная, Геодезическая, Промывочная, Шмаковская, Костромская, ДОСы, район «Хабаровск-2» (они будут обеспечены горячим водоснабжением от Хабаровской ТЭЦ-1).
С 21 по 23 сентября испытаниям подвергнутся трубопроводы в зоне деятельности Хабаровской ТЭЦ-2. В этот период будут введены ограничения в подаче горячей воды у потребителей Кировского района в границах: Амурский бульвар — Джамбула — ул. Металлистов — Тихоокеанская — Истомина — Амурский бульвар. В Центральном районе в границах: Амурский бульвар, улиц Шеронова, Ленина (от пл. Блюхера до Шевченко), Гамарника (нечетная сторона). В Индустриальном районе в границах — ул.Калинина- пер.Доступный -Волочаевская, Гамарника (четная сторона).
В некоторых районах Астрахани горячей воды не будет до 11 октября
Как сообщили в АО «ТЭЦ – Северная», в связи с проведением планово-предупредительного ремонта источника тепловой энергии, тепловых сетей, включенных в план подготовки к отопительному сезону 2020-2021 г., горячей воды не будет с 01:00 часа 21 сентября до 17:00 часов 27 сентября. Также в этот период прекращена подача технической воды на объекты промышленной зоны по адресу ул. Мосина, 1а.
В соответствии с утвержденным графиком выполнения ремонтных работ с 21.09.2020 г. по 11.10.2020 г. силами МУП г. Астрахани «Коммунэнерго» будет производиться капитальный ремонт участка распределительной тепловой сети от ДШИ №20 до дома №3 по пр. Бумажников. В связи с этим до 17:00 часов 11.10.2020 г. будет прекращена подача теплоносителя на нужды горячего водоснабжения по следующим адресам:
ул. Коновалова, д.12 (детская школа искусств №20), ул. Коновалова, д.12 а,
ул. Коновалова, д.14 а, ул. Мехоношина, д.6, ул. Мехоношина, д.8,
пр. Бумажников, д.3, пр. Бумажников, д.3а, пр. Бумажников, д.5, пр. Бумажников, д.5а, пр. Бумажников,д.7,
пр. Бумажников, д.9, пр. Бумажников, д.9а (средняя общеобразовательная школа №22),
пр. Бумажников, д.4, пр. Бумажников, д.8, пр. Бумажников, д.8а,
пр. Бумажников, д.10, пр. Бумажников, д.10а, пр. Бумажников, д.12а (больница),
пер. Универсальный, д.1, ул. Шахтинская, д.3, ул. Монтажников, д.4, ул. Монтажников, д.6, ул. Вячеслава Мейера, д.8, ул. Вячеслава Мейера, д.11, пр. Бумажников, д.6, пр. Бумажников, д.6а, ул. Вячеслава Мейера, д.7,
ул. Вячеслава Мейера, д.5, ул. Вячеслава Мейера, д.4, ул. Вячеслава Мейера, д.6,
ул. Мосина, д. 23, ул. Тренева, д. 3, ул. Тренева, д. 3а, ул. Тренева, д.5, ул. Тренева, д.5а,
ул. Тренева, д. 7, ул. Тренева, д. 8, ул. Тренева, д.11 (средняя общеобразовательная школа №29),
ул. Тренева, д.11, корп.1, ул. Прибрежная, д.53а, ул. Варшавская, д.6,корп.2,
ул. Варшавская, д.8, ул. Косиора, д.16, Косиора, д.16, корп.1, Косиора, д.11.
В Астрахани отключат на две недели горячую воду
«Астраханские тепловые сети» сообщили о прекращении подачи горячей воды, согласно утверждённому графику подготовки тепловых сетей и теплового источника АТЭЦ-2 ООО «ЛУКОЙЛ –Астраханьэнерго» к отопительному сезону 2020-2021гг.
С полуночи 15 сентября по 28 сентября 2020 года горячая вода будет отсутствовать у потребителей в Советском, Кировском и Ленинском районах Астрахани, по улицам:
Пл. Декабристов, Кирова, Луконина, Н. Островского, пр. Н. Островского, Джона Рида, Ахшарумова, Бабушкина, Бакинская, Гилянская, Епишина, Казанская, З. Космодемьянской, Крупской, Лычманова, Набережная 1-го Мая, Плещеева, Тамбовская, Трофимова, Челюскинцев, Шаумяна, Воробьёва, Звёздная, Космонавтов, Красная Набережная, Луконина, Воробьёва, Кубанская, Краснодарская, 3-я Рыбацкая, Ст. Кутум-1, Широкая, пр. Энергетиков, шоссе Энергетиков, Боевая, Васильковая, Генерала Епишева, 2-я Игарская, Пороховая, Южная, Брестская, 2-я Дербентская, Моздокская, Сахалинская, Ширяева, пер. Таманский, Бэра, Челябинская, Дубровинского, Ахшарумова, Б. Хмельницкого, Волжская, Декабристов, Ф. Энгельса, Пер. Тихорецкий, С. Перовской, 1-я Гаражная, Барсовой, 4-я Народная, Студенческая, Баумана, Грузинская, К. Маркса, Победы, Рылеева, Курская, Ноздрина, Зеленгинская, 2-я Зеленгинская, 3-я Зеленгинская, 4-я Зеленгинская, 5-я Зеленгинская, 6-я Зеленгинская, Нововосточная, Б. Алексеева, Медиков, Белгородская, Герасименко, Куликова, Минусинская, 11-ой Красной Армии, Дачная, Сун-Ят-Сена, Зелёная, Яблочкова, Ужгородская, Ангарская, Авиационная, Беринга, Ботвина, Красноармейская, Кооперативная, Социалистическая, Спортивная, Черновицкая, Маркина, Ахтубинская, Нариманова, Ереванская, Балашовская, Августовская, Товарищеская, Ереванская, Линейный, Рыбинская, 1-я Перевозная, Вокзальная, Демидова, Тютчева, пл. Вокзальная, Ак. Королёва, Анри Барбюса, Калинина, Ляхова, Ст. Здоровцева, Савушкина, Комс.Набережная, Чугунова, Коммунистическая, М. Максаковой, Татищева, Пер. Березовский, Марфинская, Нечаева, Раскольникова, Хлебникова, Куйбышева, Чехова, Адмиралтейская, Свердлова, Советской Милиции, Ульяновых, Урицкого, Фиолетова, Московская, Покровская, Полякова, Бертюльская, Селенского, Артельная, Галлея, Ихтиологическая, Латышева, Пер. Смоляной, 28-й Армии, Бульвар Победы, Бахтемирская, Володарского, Красного Знамени, Ленина, М. Гвардии, Сов. Милиции, Советская, Чернышевского, Эспланадная, Ахматовская, Пер. Театральный, Тредиаковского, Бабушкина, Шаумяна, Бурова, пл. Ленина, М. Джалиля, пл. Шаумяна, Кремль, Никольская, М. Горького, Ульяновых, Тургенева, Шелгунова, М. Аладьина, 3-я Интернациональная, Н. Качуевской, Саратовская, Чалабяна, Пр. Гужвина, Костина, Бабефа, Ген. Епишева, Набережная Приволжского Затона, Сен-Симона, Пер. Щекина, Власова, К. Либкнехта, Пер. Балтийский, Бехтерева, пер. Щепной, Космонавта Комарова, Украинская, Космическая, Еричная, Началовское шоссе, Покровская Роща, 3-я Тихвинская.
Возобновится подача горячей воды по мере готовности тепловых сетей и теплового источника АТЭЦ-2 после проведения плановых ремонтных работ.
ООО «Астраханские тепловые сети» приносит астраханцам свои извинения за вынужденные неудобства.
Питьевая горячая вода: преимущества и риски
Хотя питьевая вода любой температуры может поддерживать общее самочувствие, считается, что питьевая горячая вода обеспечивает ряд дополнительных преимуществ для здоровья.
Люди употребляли горячие напитки тысячи лет. Народная медицинская литература полна историй о том, как горячая вода может улучшить здоровье, но исследователи только начали изучать преимущества питья горячей воды.
В этой статье рассматриваются восемь потенциальных преимуществ и теории, лежащие в их основе.
1. Здоровое пищеварение
Когда человек не пьет достаточно воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, потребляемой с пищей и питьем. Это вызывает обезвоживание и затрудняет опорожнение кишечника.
Хроническое обезвоживание может вызвать соответствующий хронический запор. Запор может вызвать болезненные ощущения при дефекации и вызвать другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.
Питьевая горячая вода помогает расщеплять пищу быстрее, чем холодная или теплая вода.Он снижает риск запора, поддерживая регулярную дефекацию.
2. Детоксикация тела
Сторонники естественного здоровья утверждают, что горячая вода может помочь детоксикации организма. Когда вода достаточно горячая, чтобы поднять температуру тела человека, это может вызвать потоотделение. Потоотделение выводит токсины и помогает очистить поры.
3. Улучшение кровообращения
Горячая вода является сосудорасширяющим средством, то есть расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить боль.
Хотя никакие исследования не связали прямую связь горячей воды с устойчивым улучшением кровообращения, даже кратковременные улучшения кровообращения могут способствовать лучшему притоку крови к мышцам и органам.
4. Потеря веса
Исследования уже давно подтверждают идею о том, что употребление большего количества воды может помочь человеку похудеть. Частично это может быть связано с тем, что питьевая вода усиливает чувство сытости. Вода также помогает организму усваивать питательные вещества и выводить отходы.
Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что переход с питьевой холодной воды на горячую может увеличить потерю веса.Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивает метаболизм на 30 процентов.
Повышение температуры воды до 98,6 градусов составляет 40 процентов увеличения метаболизма. Это повышение метаболизма длилось 30-40 минут после потребления воды.
5. Уменьшение боли
Горячая вода улучшает кровообращение, а также может улучшить кровоток, особенно в поврежденных мышцах. Ни одно исследование не связывало напрямую потребление горячей воды с обезболиванием.
Тем не менее, люди обычно используют тепловые пакеты и бутылки с горячей водой, чтобы уменьшить боль.Потребление горячей воды может облегчить внутреннюю боль, но важно помнить, что тепло также может усилить отек.
6. Борьба с простудой и улучшение здоровья носовых пазух
Тепло, прикладываемое к носовым пазухам, может снизить давление, вызванное простудой и аллергией на нос. Пар также помогает прочистить носовые пазухи.
Питьевая горячая вода может помочь слизистым двигаться быстрее. Это означает, что употребление горячей воды может способствовать повышению продуктивности кашля и сморкания.
7.Поощрение употребления кофе и чая
Поделиться на Pinterest Горячая вода, смешанная с чаем или кофе, может принести дополнительную пользу для здоровья.
При смешивании с кофе или чаем горячая вода может принести дополнительную пользу для здоровья. Кофе и чаи с кофеином могут обезвоживать организм, особенно в больших дозах, но они также приносят пользу для здоровья в умеренных количествах.
Исследование, опубликованное в 2017 году, связывает потребление кофе с более долгой жизнью. Другое исследование обнаружило связь между умеренным потреблением кофе и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2 типа, некоторых заболеваний печени и проблем со здоровьем сердца.
Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний печени. Некоторые исследования связывают чай со снижением риска рака, но результаты разнятся.
8. Снижение стресса
Успокаивающая чашка горячей воды может помочь людям справиться со стрессом и тревогой. Более раннее исследование показало, что потребление горячих жидкостей, таких как чай и кофе, может снизить стресс и уменьшить чувство тревоги.
В исследовании утверждается, что некоторые эффекты вызваны кофеином, но тепло также сыграло роль в улучшении настроения участников.
Поделиться на PinterestПить горячую воду из закрытой чашки может снизить риск ожога в результате пролитой жидкости.
Первичный риск употребления горячей воды — это ожог. Вода, которая приятно теплая на кончике пальца, может по-прежнему обжечь язык или горло. Человек должен избегать употребления воды, температура которой близка к температуре кипения, и он всегда должен делать небольшой глоток, прежде чем сделать глоток.
Питьевая горячая вода в закрытой изолированной чашке может снизить риск проливания воды и получения ожогов.
Употребление кофе или чая с кофеином может вызвать чрезмерное употребление кофеина или нервозность.
Человек может предотвратить это, ограничив количество чашек кофе или чая, которые он потребляет, или заменив напитки с кофеином простой горячей водой.
.
Вода: сколько пить каждый день?
Вода: сколько пить каждый день?
Вода необходима для хорошего здоровья, но потребности индивидуальны. Эти рекомендации помогут вам пить достаточно жидкости.
Персонал клиники Мэйо
Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.
Исследования дали различные рекомендации за эти годы. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.
Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.
Польза воды для здоровья
Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 60 процентов веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.
Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:
- Удаляет отходы при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
- Поддерживает нормальную температуру
- Смазывает и смягчает суставы
- Защищает чувствительные ткани
Недостаток воды может привести к обезвоживанию — состоянию, которое возникает, когда в вашем теле недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.
Сколько воды вам нужно?
Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять запасы воды, употребляя напитки и продукты, содержащие воду.
Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:
.
- Около 15.5 чашек (3,7 л) жидкостей для мужчин
- Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин
Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 процентов дневной нормы жидкости обычно поступает с пищей, а остальная часть — с напитками.
Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?
Вы, наверное, слышали совет: «Пейте восемь стаканов воды по 8 унций в день». Это легко запомнить, и это разумная цель.
Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.
Факторы, влияющие на потребность в воде
Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:
- Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости.Важно пить воду до, во время и после тренировки. Если упражнения интенсивные и длятся более часа, спортивный напиток может восполнить минералы в крови (электролиты), потерянные с потом.
- Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительного приема жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
- Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации.Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
- Беременность или кормление грудью. Беременным или кормящим женщинам необходимы дополнительные жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Управление по женскому здоровью рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек (2,4 литра) жидкости в день, а женщинам, кормящим грудью, потреблять около 13 чашек (3,1 литра) жидкости в день.
Без крана: другие источники воды
Вам не нужно полагаться только на то, что вы пьете, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости.То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, почти на 100% состоят из воды.
Кроме того, такие напитки, как молоко, соки и травяные чаи, состоят в основном из воды. Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но вода — ваш лучший выбор, потому что она не калорийна, недорогая и легкодоступная.
Спортивные напитки следует употреблять только тогда, когда вы интенсивно тренируетесь более часа.Эти напитки помогают восполнить потерю электролитов из-за потоотделения и сахара, необходимого для получения энергии во время длительных тренировок.
Энергетические напитки отличаются от спортивных напитков. Энергетические напитки обычно не заменяют электролиты. Энергетические напитки также обычно содержат большое количество кофеина или других стимуляторов, сахара и других добавок.
Безопасное обезвоживание
Ваше потребление жидкости, вероятно, является достаточным, если:
- Вы редко чувствуете жажду
- Ваша моча бесцветная или светло-желтая
Врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.
Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем организме есть необходимые жидкости, сделайте воду вашим любимым напитком. Также неплохо:
- Выпивайте стакан воды или другого некалорийного или низкокалорийного напитка с каждым приемом пищи и между каждым приемом пищи.
- Пейте воду до, во время и после тренировки.
- Пейте воду, если чувствуете голод. Жажда часто путают с голодом.
Хотя и редко, но можно пить слишком много воды.Когда почки не могут выводить избыток воды, содержание натрия в крови понижается (гипонатриемия), что может быть опасно для жизни.
Спортсмены, особенно если они участвуют в длительных или интенсивных тренировках или соревнованиях на выносливость, подвержены более высокому риску гипонатриемии. В целом, однако, пить слишком много воды редко среди здоровых взрослых людей, которые придерживаются средней американской диеты.
6 сентября 2017 г.
Показать ссылки
- Гидратация: почему это так важно. Американская академия семейных врачей.https://familydoctor.org/athletes-the-importance-of-good-hydration/. Доступ 13 июля 2017 г.
- Auerbach PS, et al. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 июля 2017 г.
- Вода и питание. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. По состоянию на 12 июля 2017 г.
- Рекомендованная диета: электролиты и вода.Национальные академии науки, техники и медицины. http://www.nationalacademies.org/hmd/Activities/Nutrition/DRIElectrolytes.aspx. Доступ 13 июля 2017 г.
- Гидратация для спортсменов. Американская академия семейных врачей. https://familydoctor.org/athletes-the-importance-of-good-hydration/. Доступ 13 июля 2017 г.
- Высотная болезнь. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/altitude-illness.Доступ 13 июля 2017 г.
- Основы питания. Управление по женскому здоровью. http://womenshealth.gov/fitness-nutrition/nutrition-basics/water.html. Доступ 13 июля 2017 г.
- Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 13 июля 2017 г.
Узнать больше Подробно
.
.
Что происходит, если пить слишком много воды?
Для правильного функционирования каждой клетке тела требуется вода. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к отравлению водой и серьезным последствиям для здоровья.
Трудно случайно выпить слишком много воды, но это может случиться, как правило, в результате чрезмерного увлажнения во время спортивных соревнований или интенсивных тренировок.
Симптомы отравления водой являются общими — они могут включать спутанность сознания, дезориентацию, тошноту и рвоту.
В редких случаях водная интоксикация может вызвать отек мозга и привести к летальному исходу.
В этой статье описаны симптомы, причины и последствия отравления водой. Также учитывается, сколько воды человек должен пить каждый день.
Поделиться на PinterestЧеловек может испытывать отравление водой, если выпьет слишком много воды.
Водное отравление, также известное как отравление водой, представляет собой нарушение функции мозга, вызванное употреблением слишком большого количества воды.
Это увеличивает количество воды в крови.Это может привести к разбавлению электролитов, особенно натрия, в крови.
Если уровень натрия опускается ниже 135 миллимолей на литр (ммоль / л), врачи называют проблему гипонатриемией.
Натрий помогает поддерживать баланс жидкостей внутри и вне клеток. Когда уровень натрия падает из-за чрезмерного потребления воды, жидкости перемещаются снаружи внутрь клеток, вызывая их набухание.
Когда это происходит с клетками мозга, это может быть опасно и даже опасно для жизни.
Итог : Водное опьянение возникает в результате употребления слишком большого количества воды. Избыток воды разбавляет натрий в крови и заставляет жидкости перемещаться внутри клеток, вызывая их набухание.
Когда человек потребляет чрезмерное количество воды и клетки его мозга начинают набухать, давление внутри его черепа увеличивается. Это вызывает первые симптомы водной интоксикации, которые включают:
Тяжелые случаи водной интоксикации могут вызывать более серьезные симптомы, например:
Накопление жидкости в головном мозге называется отеком мозга.Это может повлиять на ствол мозга и вызвать дисфункцию центральной нервной системы.
В тяжелых случаях водное отравление может вызвать судороги, повреждение головного мозга, кому и даже смерть.
Итог : употребление слишком большого количества воды может увеличить давление внутри черепа. Это может вызвать различные симптомы и в тяжелых случаях привести к летальному исходу.
Водное отравление встречается редко, и очень трудно случайно выпить слишком много воды. Однако это может случиться — было множество медицинских сообщений о смерти из-за чрезмерного потребления воды.
Водное отравление чаще всего поражает людей, участвующих в спортивных мероприятиях или тренировках на выносливость, или людей с различными психическими расстройствами.
Спортивные соревнования
Отравление водой особенно часто встречается у спортсменов на выносливость. Это может произойти, если человек выпьет много воды без правильного учета потерь электролита.
По этой причине гипонатриемия часто возникает во время крупных спортивных мероприятий.
Как сообщают авторы одного исследования, из 488 участников Бостонского марафона 2002 года у 13% были симптомы гипонатриемии, а у 0.У 06% наблюдалась критическая гипонатриемия с уровнем натрия менее 120 ммоль / л.
В случае отравления водой во время этих событий наступил смерть. Один случай произошел с бегуном, который потерял сознание после марафона.
Из-за неправильной регидратации у него уровень натрия упал ниже 130 ммоль / л. Затем у бегуна образовалась вода в мозгу, известная как гидроцефалия, и грыжа в стволе мозга, что и стало причиной его смерти.
Военная подготовка
В одном медицинском заключении описывается 17 солдат, у которых развилась гипонатриемия после того, как они выпили слишком много воды во время тренировки.Уровень натрия в крови у них был 115–130 ммоль / л, в то время как нормальный диапазон составляет 135–145 ммоль / л.
Согласно другому сообщению, трое солдат скончались из-за гипонатриемии и отека мозга. Эти смерти были связаны с употреблением более 5 литров воды всего за несколько часов.
Симптомы гипонатриемии могут быть ошибочно приняты за обезвоживание. Согласно одному сообщению, солдат, которому был поставлен неверный диагноз обезвоживания и теплового удара, умер от водной интоксикации в результате усилий по регидратации.
Психические расстройства
Компульсивное употребление воды, также называемое психогенной полидипсией, может быть симптомом различных психических расстройств.
Чаще всего встречается у людей с шизофренией, но также может возникать у людей с аффективными расстройствами, психозами и расстройствами личности.
Итог : Водное отравление может быть опасным для жизни, и оно наиболее часто встречается среди солдат на тренировках, спортсменов на выносливость и людей с шизофренией.
Трудно случайно выпить слишком много воды. Однако это может случиться, и было много сообщений о смерти из-за чрезмерного потребления воды.
Люди, подверженные риску смерти от водного отравления, как правило, участвуют в спортивных соревнованиях на выносливость или в военных тренировках. Человек, который не делает ни того, ни другого, вряд ли умрет от употребления слишком большого количества воды.
Гипергидратация и водная интоксикация случаются, когда человек выпивает больше воды, чем его почки могут избавиться с мочой.
Количество воды — не единственный фактор, время также играет роль.
Согласно цифрам, приведенным в исследовании 2013 года, почки могут выводить около 20–28 литров воды в день, но не более 0,8–1 литра в час.
Чтобы избежать гипонатриемии, важно не опережать почки, выпивая больше воды, чем они могут вывести.
Авторы исследования сообщают, что симптомы гипонатриемии могут развиться, если человек выпивает 3–4 литра воды за короткий период, хотя они не дают точной оценки времени.
Согласно одному отчету, симптомы заболевания у солдат развились после употребления не менее 2 литров (1,9 литра) воды в час.
Другой отчет описывает развитие гипонатриемии после употребления более 5 литров в течение нескольких часов.
Водная интоксикация и длительная гипонатриемия наблюдались также у здорового 22-летнего заключенного, который выпил 6 литров воды за 3 часа.
Наконец, согласно одному отчету, у 9-летней девочки развилось водное опьянение после употребления 3.6 литров воды за 1–2 часа.
Итог : Почки могут выводить 20–28 литров воды в день, но они не могут выводить более 0,8–1,0 литров в час. Чрезмерное употребление алкоголя может быть вредным.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), не существует официальных инструкций о том, сколько воды человеку необходимо пить каждый день.
Правильное количество зависит от таких факторов, как масса тела, уровень физической активности, климат и от того, кормят ли они грудью.
В 2004 году Национальная медицинская академия рекомендовала женщинам в возрасте 19–30 лет потреблять около 2,7 литров в день, а мужчинам того же возраста — около 3,7 литров в день.
Некоторые люди до сих пор следуют правилу 8 × 8, которое рекомендует выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Однако это не было основано на исследованиях.
Жажда может помочь не каждому. Например, спортсменам, пожилым людям и беременным женщинам может потребоваться пить больше воды каждый день.
Чтобы рассчитать правильное количество, можно учитывать калории.Если человеку нужно 2000 калорий в день, он также должен потреблять 2000 миллилитров воды в день.
Подробнее о рекомендациях по ежедневному потреблению воды можно узнать здесь.
Слишком много воды может привести к отравлению водой. Это редко и имеет тенденцию развиваться среди спортсменов и солдат, занимающихся выносливостью.
Официальных указаний по количеству питьевой воды нет. Чтобы избежать водного отравления, некоторые источники рекомендуют пить не более 0,8–1,0 л воды в час.
.
25 способов экономии воды
Рядом с воздухом вода — самый важный элемент для сохранения жизни. Вода — это товар конечного потребления, который, если не использовать должным образом, приведет к дефициту в ближайшем будущем. Экономия воды может иметь большое значение, чтобы помочь облегчить эту надвигающуюся нехватку.
1.Проверьте унитаз на предмет протечек.
Капните несколько капель пищевого красителя в унитаз. Если без промывки в емкости начинает проявляться окраска, значит, у вас есть утечка, из-за которой может тратиться более 100 галлонов воды в день.
2. Прекратите использовать туалет как пепельницу или корзину для мусора
Каждый окурок или салфетка, которую вы смываете, также смывает от пяти до семи галлонов воды.
3. Поместите пластиковую бутылку в унитаз
Насыпьте на дно литровой бутылки один-два дюйма песка или гальки, чтобы утяжелить ее. Наполните оставшуюся часть бутылки водой и поместите ее в унитаз, подальше от рабочего механизма.В обычном доме бутылка может сэкономить пять или более галлонов воды каждый день без ущерба для эффективности туалета. Если ваш резервуар достаточно большой, вы можете даже поместить в него две бутылки.
4. Принимайте более короткие душевые
Обычный душ требует от пяти до десяти галлонов воды в минуту.Ограничьте прием душа временем, которое требуется, чтобы мыть, смыть и встать.
5. Установить водосберегающие душевые лейки или ограничители потока
В вашем магазине оборудования или сантехники есть недорогие душевые лейки или ограничители потока, которые сократят поток воды примерно до трех галлонов в минуту вместо пяти-десяти.Их легко установить, и душ по-прежнему будет очищать и освежать.
6. Принять ванну
Частично заполненная ванна использует меньше воды, чем любой душ, кроме самого короткого.
7.Выключайте воду во время чистки зубов
Перед чисткой смочите кисть и наполните стакан для полоскания рта.
8. Выключайте воду во время бритья
Налейте на дно раковины несколько дюймов теплой воды, чтобы ополоснуть бритву.
9. Проверить герметичность кранов и трубопроводов
Даже небольшая капля может привести к потере 50 или более галлонов воды в день.
10.Используйте автоматическую посудомоечную машину только для полной загрузки
Каждый раз, когда вы запускаете посудомоечную машину, вы используете около 25 галлонов воды.
11. Используйте автоматическую стиральную машину только при полной загрузке
Ваша автоматическая стиральная машина использует от 30 до 35 галлонов за цикл.
12. Не открывайте кран, пока чистите овощи
Вместо этого промойте овощи в миске или раковине с чистой водой.
13.Храните бутылку с питьевой водой в холодильнике .
Это положило конец расточительной практике использования проточной воды из-под крана для охлаждения и питья.
14. Если вы моете посуду вручную, не оставляйте проточную воду для ополаскивания.
Если у вас две раковины, наполните одну водой для ополаскивания.Если у вас только одна раковина, сначала соберите всю вымытую посуду на решетку для посуды, а затем быстро ополосните ее с помощью распылителя или кастрюли с водой.
15. Проверить герметичность кранов и трубопроводов
Утечка сточных вод 24 часа в сутки, семь дней в неделю.Чтобы их остановить, обычно достаточно недорогой стиральной машины.
16. Поливайте газон только тогда, когда это необходимо
Регулярный полив не допускает прохладных периодов или дождей, которые уменьшают потребность в поливе. Наступите на траву.Если он отскакивает, когда вы двигаете ногой, вода ему не нужна.
17. Замочите газон в воде
Когда вы поливаете газон, поливайте его достаточно долго, чтобы вода просочилась к корням там, где это необходимо. Легкая посыпка, которая попадает на поверхность, просто испарится и будет потрачена впустую.
18. Вода в прохладное время суток
Раннее утро лучше сумерек, так как оно помогает предотвратить рост грибка.
19.Не поливать желоб
Разместите разбрызгиватели так, чтобы вода попадала на лужайку или в сад, а не там, где она не приносит пользы. Кроме того, избегайте полива в ветреные дни, когда большая часть воды может уноситься на улицы и тротуары.
20.Посадить засухоустойчивые деревья и растения
Многие красивые деревья и растения прекрасно растут без полива.
21. Положите слой мульчи вокруг деревьев и растений.
Мульча замедляет испарение влаги.
22. Используйте метлу для мытья проезжей части, тротуаров и ступеней
При использовании шланга расходуются сотни и сотни галлонов воды.
23.Не запускайте шланг во время мойки автомобиля
Вымойте машину из ведра с мыльной водой. Используйте шланг только для того, чтобы смыть его.
24. Скажите детям не играть со шлангом и разбрызгивателями
Дети любят играть под шлангом или разбрызгивателем в жаркий день.К сожалению, такая практика чрезвычайно расходует драгоценную воду, и ее не следует поощрять.
25. Проверить герметичность труб, шлангов, кранов и муфт
Утечки за пределами дома легче игнорировать, поскольку они не портят пол и не мешают спать по ночам.Однако они могут быть еще более расточительными, чем внутренние утечки воды, особенно когда они происходят на вашем основном водопроводе.
.
