Заземление что это: Про заземление простыми словами

Содержание

Заземление тела польза и когда не стоит использовать

Научные доказательства полезных свойств заземления тела

Если вы заинтересованы в более глубоком научном исследовании, доктор Бриффа дает более подробное объяснение:

Во время нормальных процессов обмена веществ организм вырабатывает так называемые «активные формы кислорода», которые обычно называют «свободными радикалами». Эти соединения, по-видимому, важны, по крайней мере частично, потому что они способны атаковать и уничтожать нежелательные вещи в организме, включая бактерии и вирусы.Тем не менее, слишком много свободных радикалов — это плохо, и они замешаны в хронических заболеваниях, а также в самом процессе старения. Свободные радикалы участвуют в процессе, известном как воспаление, которое является частью процесса заживления.

Тем не менее, слабое воспаление по всему телу может привести к боли и другим проблемам в мышцах и суставах, а также считается ключевым двигателем многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа. Короче говоря, мы хотим свободных радикалов, но не слишком много. Свободным радикалам не хватает искр энергии, известной как «электроны». Один из способов подавить их — дать им электроны, и они могут быть снабжены питательными веществами, такими как витамины А, С и Е, а также растительными веществами, известными как «полифенолы» (которые содержатся, среди прочего, в чае, кофе, какао и яблоках). ). Тем не менее, вещества, которые мы едим и пьем, — не единственный способ попадания электронов в организм: заземление делает это тоже.

Если на теле есть положительный заряд, заземление позволяет электронам течь в тело, где, теоретически, они могут нейтрализовать чрезмерно раздутые свободные радикалы и воспалительные повреждения.
Носящий положительный заряд может по-разному воздействовать на организм, а это означает, что заземление может принести целый ряд преимуществ для здоровья.

Польза заземления

Согласно новым исследованиям, заземление может быть полезным в:

Уменьшение воспаления
Уменьшение хронической боли
Улучшение сна (за это я могу ручаться!)
Увеличение энергии (я тоже это заметил)
Снижение стресса и содействие спокойствию за счет снижения гормонов стресса.
Нормализация биологических ритмов, включая циркадный ритм
Нормализация артериального давления и кровотока
Снятие мышечного напряжения и головной боли (я это заметил)
Улучшение симптомов менструального цикла и женских гормонов
Ускоряет заживление — используется в некоторых местах для предотвращения пролежней
Снижение реактивной задержки
Защита организма от воздействия ЭМП
Сокращение времени восстановления после травм или занятий спортом
Уменьшение храпа
Помогая поддерживать здоровье надпочечников

Научные доказательства заземления

Это где начинается спор. Критики утверждают, что нет никаких доказательств, подтверждающих эту практику, и что она может быть даже опасной. Сторонники приводят неподтвержденные данные и несколько небольших исследований.

Так кто же прав?

На самом деле есть несколько небольших исследований, посвященных влиянию заземления или заземления. В одном исследовании было обследовано 60 человек с хронической болью и проблемами со сном. Половина участников спала на заземленном листе, имитируя заземление. Другая половина спала на листе плацебо.
Участники, которые спали на земле, сообщили об уменьшении хронической боли, проблем с дыханием, артрита, апноэ и гипертонии, в то время как контрольная группа этого не делала.

Другое намного меньшее исследование нашло , что заземление уменьшило вязкость крови, которая является фактором риска при заболевании сердца.
Также были проведены некоторые предварительные исследования влияния заземления на уровень кортизола и воспаление , и я уверен, что исследования в этой области будут продолжены.

Заземление и воспаление

Что меня больше всего привлекает, так это тестирование, проведенное в термографическом изображении, которое в основном показывает тепловую карту тела. Модели тепла могут сигнализировать о воспалении в организме.

Как поправиться, пока вы спите

Этот термографический снимок был сделан женщиной, которая жаловалась на скованность и хроническую боль. Первый снимок был сделан до заземления, а второй — через 30 минут после заземления.

К сожалению, все исследования по заземлению относительно невелики и плохо проводятся. Будем надеяться, что будущие исследования позволят пролить некоторый свет на эффективность (или нет) заземления, но на данный момент самым убедительным доказательством, похоже, является анекдотичное.

Возможность заземления или разрешения воспаления является захватывающей, так как многие хронические заболевания вызывают и возникают в результате воспаления в организме.

Мой опыт с заземлением

Впервые я столкнулся с идеей «заземления», когда читал книгу «Заземление: самое важное открытие здоровья».
Идея о том, что мы должны соединяться с Землей, регулярно имела смысл. В то же время я скептически относился к тому, что что-то настолько простое будет эффективным. Я реализовал эту идею некоторыми друзьями-электриками и друзьями, которые проводили исследования в области биомедицины, и они подтвердили, что это может оказать благотворное влияние на организм.

Вы когда-нибудь замечали, что лучше отдыхаете на пляжном отдыхе после прогулки по песку или пребывания в океане? Одна теория для этого: песок и океанская вода являются природно проводящими материалами и помогают заземлить тело и удалить избыточные положительные электроны.
Чтобы лично проверить теорию, я решил приложить усилия, чтобы часто заземляться снаружи и даже использовать заземляющий лист во время сна.
Сначала я был настроен скептически, но подумал, что мне нечего терять, пытаясь заземлить себя. Я решил ходить босиком на улицу каждый день и купил заземляющий лист, чтобы использовать его во время сна, так как это самое лучшее время для восстановления тела.

Мои результаты заземления

К своему удивлению, я заметил, что в первую ночь, когда я использовал заземляющий коврик, мне было намного легче заснуть, и я без проблем снова заснул после пробуждения, чтобы кормить ребенка грудью. Конечно, одна ночь результатов могла легко быть плацебо.
После хорошего сна в течение месяца, однажды ночью я ворочался и не мог заснуть пару часов. На следующее утро я понял, что заземление отключилось!
Анализы крови подтвердили, что мой уровень кортизола также улучшился в течение шести месяцев, когда я использовал заземляющий лист и старался проводить время на улице босиком.
Из того, что я прочитал, реакция на заземление может сильно различаться. Некоторые люди сразу заметят разницу, в то время как другие займут несколько дней или недель. Другие не почувствуют никаких изменений, но показатели уровня кортизола покажут улучшение. В общем, кажется, что чем больше воспаления, тем больше различий можно заметить при заземлении.

Я не один…

Многие на Тур де Франс, предположительно включая Лэнса Армстронга, использовали сумку для восстановления заземления, чтобы ускорить восстановление и улучшить качество сна во время этой гонки на выносливость. Различные олимпийские пловцы, бегуны и триатлонисты сообщали об использовании заземления, а различные профессиональные спортсмены также использовали методы заземления.

Хорошо известный доктор и сторонник естественного здоровья доктор Меркола, как сообщается, уже много лет использует заземляющий коврик, и даже доктор Оз недавно поднялся на борт!

Как попробовать заземление

Очевидно, что выходить на улицу босиком — самый простой и дешевый способ заземления или практики заземления. Если вы находитесь рядом с океаном или плавательным естественным водоемом, это еще один отличный способ.

Для работы кожа должна находиться в непосредственном контакте с камнем, грязью или водой. Пляж / океан, пожалуй, лучшее место, так как не только песок и соленая вода чрезвычайно проводящие, но и соленая вода также содержит много магния. Возможно, именно поэтому многие люди лучше спят на пляже!

Заземление в помещении

Те, кто не может или не хочет проводить время на открытом воздухе, могут достичь некоторых из тех же результатов в помещении. Существуют различные продукты, облегчающие заземление в помещениях:
Коврик для заземления можно использовать под руками или ногами на компьютере, чтобы уменьшить количество электромагнитных помех, которым вы подвергаетесь. Это также легко взять с собой в путешествие.

Заземляющий лист половинного размера можно использовать на кроватях любого размера.
Лично я использую этот коврик на своем компьютере (он находится под моим столом) и лист заземления на нашей кровати каждую ночь и заметил определенные изменения.

Основная концепция заземления заключается в следующем:

Заземляющий коврик (или лист) — это удивительное изобретение, которое позволяет вам заземлить, находясь внутри здания. Он просто подключается к порту заземляющего провода обычной трехконтактной розетки или заземляющего стержня (только для США и Канады). Естественные электроны земли текут прямо через заземляющий провод и на мат, даже если вы находитесь в высоком подъеме. Коврик поставляется с розеткой, которую вы подключаете, чтобы проверить, правильно ли настроена розетка.

Когда не стоит применять заземление

Я недавно говорил с экспертом EMF доктором Либби Дарнеллом об заземлении. Она объяснила одно серьезное предостережение о заземлении, которое многие не считают: заземление.
По сути, она объяснила, что при наличии сильного заземления на самом деле вполне возможно, что попытка заземления может быть проблематичной и создавать больше проблем. Теоретически, это очень проблематично в действительно больших городах, и по земле проложены провода.

Заземление: нижняя линия

Как я уже сказал, это спорная тема, требующая дополнительных исследований. Тем не менее, в большинстве случаев (когда нет сильного заземления), он может свободно выходить на улицу и проводить некоторое время босиком. Проведение времени босиком имеет много преимуществ, так что в этом нет ничего плохого.

Также относительно просто попробовать заземлить и отследить результаты, чтобы посмотреть, поможет ли это:

Проводите много времени в контакте с землей или используя что-то вроде заземляющего листа
Используйте приложение для сна, чтобы отслеживать характер сна и посмотреть, улучшится ли сон с заземлением
Также следите за такими вещами, как боль в суставах, головные боли и т. Д., И посмотрите, улучшатся ли они с течением времени с помощью заземления
Когда-нибудь пробовал заземление ?

Заземление — Википедия. Что такое Заземление

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Эта статья или раздел описывает ситуацию применительно лишь к одному региону, возможно, нарушая при этом правило о взвешенности изложения.

Вы можете помочь Википедии, добавив информацию для других стран и регионов.

Заземление — преднамеренное электрическое соединение какой-либо точки сети, электроустановки или оборудования с заземляющим устройством^[1]. В электротехнике при помощи заземления добиваются защиты от опасного действия электрического тока путём снижения напряжения прикосновения до безопасного для человека и животных значения. Также заземление применяется для использования земли в качестве проводника тока (например, в проводной электросвязи). Производится с помощью заземлителя, обеспечивающего непосредственный контакт с землёй, и заземляющего проводника.

Терминология

Глухозаземлённая нейтраль — нейтраль трансформатора или генератора, присоединённая непосредственно к заземляющему устройству. Глухозаземлённым может быть также вывод источника однофазного переменного тока или полюс источника постоянного тока в двухпроводных сетях, а также средняя точка в трёхпроводных сетях постоянного тока.
Изолированная нейтраль — нейтраль трансформатора или генератора, неприсоединённая к заземляющему устройству или присоединённая к нему через большое сопротивление приборов сигнализации, измерения, защиты и других аналогичных им устройств.
Заземляющее устройство — совокупность заземлителя и заземляющих проводников.
Заземлитель — проводящая часть или совокупность соединённых между собой проводящих частей, находящихся в электрическом контакте с землёй непосредственно или через промежуточную проводящую среду.
- Искусственный заземлитель — заземлитель, специально выполняемый для целей заземления.
- Естественный заземлитель — сторонняя проводящая часть, находящаяся в электрическом контакте с землёй непосредственно или через промежуточную проводящую среду, используемая для целей заземления.
Заземляющий проводник — проводник, соединяющий заземляемую часть (точку) с заземлителем.
Защитный (PE) проводник — проводник, предназначенный для целей электробезопасности.
Защитный заземляющий проводник — защитный проводник, предназначенный для защитного заземления.
Защитный проводник уравнивания потенциалов — защитный проводник, предназначенный для защитного уравнивания потенциалов.
Нулевой защитный проводник — защитный проводник в электроустановках до 1 кВ, предназначенный для присоединения открытых проводящих частей к глухозаземлённой нейтрали источника питания.
Нулевой рабочий (нейтральный) проводник (N) — проводник в электроустановках до 1 кВ, предназначенный для питания электроприёмников и соединённый с глухозаземлённой нейтралью генератора или трансформатора в сетях трёхфазного тока, с глухозаземлённым выводом источника однофазного тока, с глухозаземлённой точкой источника в сетях постоянного тока.
Совмещённые нулевой защитный и нулевой рабочий (PEN) проводники — проводники в электроустановках напряжением до 1 кВ, совмещающие функции нулевого защитного и нулевого рабочего проводников.
Главная заземляющая шина — шина, являющаяся частью заземляющего устройства электроустановки до 1 кВ и предназначенная для присоединения нескольких проводников с целью заземления и уравнивания потенциалов.
Проводящая часть — часть, которая может проводить электрический ток.
Токоведущая часть — проводящая часть электроустановки, находящаяся в процессе её работы под рабочим напряжением, в том числе нулевой рабочий проводник (но не PEN-проводник).
Открытая проводящая часть — доступная прикосновению проводящая часть электроустановки, нормально не находящаяся под напряжением, но которая может оказаться под напряжением при повреждении основной изоляции.
Сторонняя проводящая часть — проводящая часть, не являющаяся частью электроустановки.
Зона нулевого потенциала (относительная земля) — часть земли, находящаяся вне зоны влияния какого-либо заземлителя, электрический потенциал которой принимается равным нулю.
Защитное заземление — заземление, выполняемое в целях электробезопа

Что такое заземление простыми словами

Добавить в избранное

Если вы регулярно выполняете энергетическую и духовную практики, то знакомы с тем чувством непередаваемой радости, возвышенности, внутренней наполненности и творческого подъёма, которые они дарят. Однако периодически может возникать ощущение, будто вы сделали шаг назад, где-то оступились, и былой настрой пропал. Такое происходит, когда излишне увлекаешься духовным миром, практически забывая о материальном.

Важно помнить, что для обеспечения благополучного существования вашего тела необходимо соблюдать баланс и выполнять практики заземления, иначе вы станете постепенно выпадать из реальности. Множество мыслей и идей будут скапливаться в голове, так и не материализовываясь в физическом мире. Чтобы такого избегать, нужно периодически заземляться. Симптомы, указывающие на необходимость этого:

ухудшение памяти;
нарушение сна – вы подолгу не можете заснуть или наоборот постоянно хотите спать;
апатия, повышенная утомляемость и вялость;
головокружение;
неспособность сконцентрироваться на чём-либо;
излишняя эмоциональность, неустойчивое настроение, раздражительность;
неестественно часто хочется есть, другая крайность – почти полное отсутствие аппетита;
обострение заболеваний, возникших вследствие психологической травмы или расстройства;
повседневные дела, которые ранее выполнялись относительно легко, теперь даются гораздо сложнее.

Практика заземления помогает: избавиться от этих симптомов, сбалансировать физическое и тонкие тела (эфирное, астральное, ментальное и казуальное), повысить эффективность их функционирования, а также гармонизировать своё эмоциональное и духовное состояние. Благодаря этому вы начнёте чувствовать себя гораздо комфортнее и сможете лучше реализовываться в жизни.

Что происходит, когда вы заземляетесь

Уделяя достаточное внимание физическому аспекту своего существа, вы автоматически настраиваетесь на частоты нашей планеты. Это приводит к тому, что энергетический поток, идущий от Земли, беспрепятственно поступает в корневую чакру. Та наполняется энергией, требуемой для полноценного существования и питания человеческого тела.

При заземлении сакральный центр, который символизирует водную стихию, соединяется с земной стихией, представленной ногами. Обе они насыщаются энергопотоками Солнца, которые проходят по нисходящей через верхние конечности и тело.

Часть людей считает, что для полноценного заземления достаточно просто ходить босыми ногами по снегу, гальке или траве. Несомненно, такая процедура необычайно полезная и для большинства людей приятная, если не забредать на муравейники или сильно закоряженные места, а также не допускать переохлаждения зимой. Однако лишь её недостаточно. Соединение неба и земли должно производиться как на физическом уровне, так и на ментальном, с одновременным очищением нестабильного астрального (или по-другому ещё называют эмоционального) тела.

Если перевести на простой человеческий язык, заземление – это установление устойчивой связи человека с Землёй. Когда она теряется, вы чувствуете, что погрузились в иллюзорный мир фантазий. Пропадает ясность мышления, вы не можете выбрать и сосредоточиться на главном. Энергии ваших мыслей и идей не удаётся заякориться в Земле. Давайте разберёмся, как восстановить эту связь, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.

Практика заземления

В сети интернет можно встретить множество описаний подобных практик, но мало из них действительно стоящие и эффективные. Чтобы правильно заземляться, нужно понимать, как устроен человек. У нас имеется так называемый кокон, несколько оболочек тел и энергетические каналы. Все эти элементы соединяются через чакры. В нижней части кокона, примерно в 50 см от стоп, располагается особый энергетический центр – так называемая чакра Земли. От неё отходят каналы к ступням, где располагаются промежуточные чакры, и далее по ногам к Муладхаре и т. д. Таким образом, наше Высшее Я, Душа и Дух образуют единое целое.

Чтобы заземлиться, выполните следующие действия:

♦ Примите удобную позу – стоячую или сидячую. Вас не должно ничего отвлекать, для этого убедитесь, что у вас есть достаточно свободного времени. Желательно уединиться.
♦ Мысленно обратитесь к своему Высшему Я, Душе и Духу, и попросите заземлить чакру в нижней части кокона к центру Земли. Затем попросите заземлить ваши ступни к этой чакре. Попытайтесь ощутить, как происходит этот процесс. Не отвлекайтесь и не допускайте посторонних мыслей.
♦ Спустя полминуты попытайтесь оторвать ступни от пола. Если это даётся вам очень тяжело, ноги будто налились свинцом – значит заземление прошло успешно. Постойте или посидите так в течение примерно 5 минут, пока не ощутите, что тяжесть ушла.

Выполняйте вышеописанную практику заземления каждое утро сразу после пробуждения.

Что делать, если не удаётся заземлиться

Убедитесь, что не отвлекались в ходе выполнения упражнений. Важно перед началом отбросить все жизненные заботы и проблемы. Попробуйте повторить практику. Если опять не удастся – значит у вас имеются энергетические блоки, которые мешают выходить на связь с Землёй. Их нужно убирать, делая соответствующие упражнения. Также вы можете попробовать другие способы заземления, описанные далее.

Визуализация заземления

♦ Займите вертикальное устойчивое положение.
♦ Представьте, будто из ног к центру Земли тянутся мощные корни коричневого цвета. Вы – величественное дерево с толстыми ветвями, которому не страшна любая непогода.
♦ Ощутите, как вдоль вашего тела проходит поток космической энергии и через корни утекает в почву.
♦ Побудьте в таком состоянии определённое время. Когда закончить – смотрите по ощущениям.

Медитация заземления

♦ Возьмите удобный стул с прямой спинкой, сядьте на него. Ступни должны стоять на полу, кисти рук – на бёдрах, лучше ладонями вверх. Руки и ноги не скрещивайте.
♦ Постарайтесь полностью расслабиться, прикройте глаза, забудьте на время о житейских заботах. Можно сделать 10 медленных вдохов и выдохов, чтобы полностью освободить свой ум.
♦ Визуализируйте стержень, верёвку, ствол дерева или что-либо подобное, по которому энергия от вас течёт к центру Земли. Если вы мужчина, исходить шнур должен из основания позвоночника, если женщина – из области между яичниками (Муладхара чакры).
♦ Другой вариант – представьте, что вес вашего тела медленно стекает через ноги вглубь Земли. Ощутите его там, почувствуйте, как Земля поддерживает вас, придаёт вам упругость, мягко выталкивает вверх, не позволяя провалиться. В определённый момент вы начнёте чувствовать связь с ней.
♦ Выполняйте данное упражнение с той же периодичностью и продолжительностью, как и предыдущие.

Помните, что быть заземлённым – это значит быть осознанным, полностью ощущать своё тело, понимать, где вы, находиться в моменте «здесь и сейчас». Добившись этого, вы поможете своему Высшему Я соединиться с вашим существом, что приведёт к гармонизации всех чакр и эволюции тела на клеточном уровне. Вам больше не придётся в обессиленном состоянии убегать от реальности.

Ещё один способ заземления

♦ Примите удобное сидячее положение и прикройте глаза. Ноги упираются в пол, руки лежат на бёдрах. Не скрещивайте их.
♦ Сделайте медленный и глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание, затем выдох. Повторите несколько раз, концентрируясь при этом в центре головы. Очистите ум от мыслей, создайте сильное чувство сознательного присутствия.
♦ Сделайте ещё пару таких вдохов-выдохов, отслеживая, какие части тела увеличиваются на вдохе, а какие нет.
♦ Теперь попробуйте во время вдохов прилагать дополнительные усилия для расширения тела, чтобы острее прочувствовать своё присутствие в нём. Повторите от 2 до 4 раз. Важно! Делайте это без напряжения, избегайте возникновения дискомфорта.
♦ Сконцентрируйтесь на своих ступнях. Постарайтесь сделать их чувствительнее и восприимчивее. Продолжайте медленно дышать.
♦ Перенесите своё сознание: мужчины – в муладхара чакру, которая расположена на копчике, женщины – в свадхистана чакру, расположенную между основанием позвоночника и пупком. Визуализируйте, что туда прикреплён световой шнур диаметром около 15 см.
♦ Мысленно протяните этот шнур сквозь всю Землю прямо к магнитному ядру. Концентрация внимания – в районе головы. Вы можете почувствовать, что когда шнур достигнет ядра, он там закрепится, и его не удастся продолжить дальше.
♦ Хорошо привыкнув к световому шнуру, начните представлять, как у него меняется цвет. Вы можете использовать разные оттенки и текстуры в любых сочетаниях, позвольте себе развлечься. Прочувствуйте влияние на вас каждого цвета. Уделите выполнению этого этапа особое внимание и постарайтесь исследовать так максимальное количество оттенков.
♦ Теперь определите по внутренним ощущениям, какой цвет вам максимально подходит прямо сейчас. Выдерните созданный ранее шнур и опустите его в Землю, после чего создайте новый выбранного цвета и повторите шаги 6-7.
♦ Откройте глаза. Практика окончена.

Этот шнур будет полезен, если вы однажды проснётесь усталые и раздражённые. Просто воспользуйтесь им, и сразу почувствуете себя гораздо лучше. В случае же недостатка уверенности в себе подберите тот цвет, который поможет её обрести. Здесь вам помогут собственные ощущения и интуиция – смело доверьтесь им.

Практика заземления позволяет построить мост между космосом и Землёй, а затем чётко ощутить эту связь. Будучи заземлённым, вы заякорите свет своей души и сияние звёзд в материи, благодаря чему ваше тело станет более здоровым и выносливым, наполнится целительной и жизненной энергией. Заякоренная в теле Душа придаст вам дополнительные силы, помогающие осуществить самые сокровенные желания. Раскройте в себе творческие способности. Заземляйтесь, чтобы быстрее и эффективнее реализовывать в жизни желаемые изменения.

Десерт

Загрузка…

Как работает заземление — советы электрика

Как работает заземление в домашней сети

Всем известно, что электричество – это неотъемлемый атрибут современного человека.

Без использования электроэнергии невозможно включить чайник, чтобы попить чая или кофе, разогреть еду в микроволновке или посмотреть телевизор.

Несмотря на незаменимость электричества, не стоит забывать и о его коварстве. Очень много неприятных случаев бывает при ударе током, бывают даже летальные ситуации.

Обратите внимание

Приветствую дорогие друзья и читатели сайта «Электрик в доме». Многие ощущали на себе неприятный удар током, когда случайно касались оголенного провода. Но в быту встречаются ситуации, когда человека может ударить током, даже если он дотрагивается к безобидному с виду бытовому прибору. Почему так происходит?

Как правило, такое случается, когда повреждается внутренняя изоляция и прибор не имеет заземления. В этом материале постараемся простым языком объяснить читателю, что такое заземление, как работает заземление и для чего оно необходимо.

От чего защищает заземление?

Основное предназначение заземления в электрической сети – это защита. Для работы электрических приборов в электропроводке предусмотрено два провода: фазный и нулевой.

Защита, которую обеспечивает заземление заключается в подключении третьего проводника, соединенного непосредственно с заземлителем который в свою очередь соединен с контуром заземления. Благодаря заземлению можно не беспокоиться о том, что возникшая по вине неисправности бытового прибора аварийная ситуация приведет к удару электрическим током кого либо из окружающих.

Друзья давайте разберемся, какие аварийные ситуации могут возникнуть и в чем заключается принцип работы защитного заземления?

Опасность поломки электрического прибора заключается в том, что его корпус может оказаться под напряжением, тем самым сделав его опасным. Такое обстоятельство может возникнуть в том случае, если повреждается внутренняя изоляция. Например, когда провода прибора со временем ссыхаются или плавятся, и соприкасается с металлическим корпусом бытового прибора.

Визуально заметить такую аварийную поломку невозможно, однако достаточно дотронуться к электроплите или стиральной машинке, удар током пройдет незамедлительно.

У многих после таких ситуаций возникает вопрос: как работает заземление, и может ли оно эффективно защитить. Сила такого удара может быть разной в зависимости от состояния человека и окружающих условий.

Что произойдет, если корпус не соединен с заземлением? Сама по себе такая поломка ничего собой не представляет. Стиральная машинка с пробитым корпусом как работала, так и будет работать. Она будет отлично выполнять свои функции, пока вы к ней не дотронетесь.

Важно

Все дело в том, что человек больше чем на 70% состоит из воды и является прекрасным проводником электричества. Когда вы стоите на полу или прикасаетесь к стене, то ваше тело может послужить проводником. При прикосновении к поврежденному корпусу ток начнет протекать через ваше тело в землю.

Конечно, можно избежать удара током, если одеть резиновые перчатки или обувь, но в доме так никто не ходит. Если у вас в доме нет заземления, и прибор бьется током, следует помнить, что даже невысокое напряжение может привести к плачевным обстоятельствам.

Величина в 50 мА уже является опасной для человека. Такое маленькое значение тока может привести к фибрилляции сердца и даже к смертельному случаю.

Для того чтобы не беспокоиться за свою жизнь и здоровье семьи важно, чтобы в доме было подключено заземление.

В этом случае опасный потенциал, имеющийся на корпусе прибора, будет уходить в землю, защищая вас от удара. В этом заключается принцип работы заземления.

К тому же дополнительно заземлению рекомендуется устанавливать УЗО, которое отключит поврежденное оборудование при малейших утечках.

Принцип работы заземления

После того как приборы будут заземлены пробой внутренней изоляции нам не страшен. Если по каким-то причинам корпус прибора окажется под напряжением, возникнет короткое замыкание между фазой и заземлением. В результате чего сработает автоматический выключатель. Благодаря правильно установленному заземлению и срабатыванию автомата, человека не ударит током.

Однако здесь есть некоторые нюансы электротехники. Не всегда при пробое напряжения на корпус может выбить автомат и в таких случаях прекрасным помощником станет устройство защитного отключения.

Также хочется отметить тот факт, что при качественном монтаже заземляющего контура его сопротивление должно составлять 4 Ом, и если по каким-то причинам произойдет задержка в отключении автомата или он вовсе не отключится, потенциал на корпусе поврежденного прибора будет равен потенциалу заземлителя. В этом случае человека при касании током не ударит, так как разность потенциалов отсутствует.

Как работает заземление электрооборудования

Что касается жителей частного сектора, то в основном, на этих районах электричество на участки подводится воздушными линиями электропередач. Как правило, это двухпроводные линии, которые состоят из фазного и нулевого провода. В нашей стране линии электропередач оставляют желать лучшего, ведь на одном кабеле, идущем по основной линии, может быть много скруток.

Порывы ветра, падающие ветки и осадки могут в любой момент оборвать силовой кабель и если у вас в доме не установлена система защиты в виде заземления и устройства УЗО, то пострадать может не только владелец дома, но и вся его техника. Здесь установка заземления особенно актуальный вопрос.

Сегодня можно самостоятельно создать хорошую защиту для дома и создать заземление собственными руками, обеспечивая сохранность приборов и здоровья домочадцев.

Правильно изготовленная и установленная система защиты сможет уберечь электроприборы даже в момент обрыва линии идущей к дому. В настоящее время индивидуальная работа заземления дома в совокупности с УЗО считается популярными средствами защиты от удара током в собственном доме.

Работа заземления в частном секторе

В данном разделе разберем, как работает заземление на примере частного дома. Схема питания дома, изображенная на рисунке состоит из воздушной линии. Воздушная линия – двухпроводная, наиболее часто встречающаяся в частном секторе.

Состоит из двух проводов фазного (на рисунке обозначен красным цветом) и нулевого (синего цвета). Нулевой провод является нулевым рабочим и защитным одновременно. То есть совмещенным проводником.

В электротехнической литературе обозначается как PEN проводник.

Для того чтобы разделить этот проводник на два независимых рабочий и защитный, во вводном щите дома делается специальное ответвление на заземляющий контур.

Совет

После этого с вводного щита выходит два нулевых проводника которые имеют разное назначение. Один из них рабочий ноль, который служит для работы приборов.

Другой защитный ноль – заземляющий проводник, должен иметь желто-зеленую маркировку и обозначение PE.

В «Правилах Устройства Электроустановок» такая система заземления обозначается как TN-C-S. Внутренняя электропроводка дома должна быть трехпроводной, то есть фаза, ноль и заземление.

Все розетки в доме должны быть соответственно с заземляющим контактом. В этом случае корпус потенциально опасного прибора будет подключен к защитному проводнику через заземляющий контакт розетки.

В зону риска особенно входит так называемая мокрая техника это водонагреватели, насосы, посудомоечные и стиральные машинки.

Если в ходе эксплуатации фазный провод в результате пробоя изоляции соприкасается с корпусом прибора (для примера это корпус холодильника), то между фазным проводом (красным) и заземляющим (желто-зеленым) произойдет замыкание, в результате чего отключится силовой автомат.

Мнимая защита или неправильное заземление

Бывают ситуации, когда заземление может быть опасным. Это при условии НЕПРАВИЛЬНОГО ПОДКЛЮЧЕНИЯ. Друзья сейчас рассмотрим случай неправильного подключения заземления и сравним его со случаем рассмотренным выше.

На рисунке изображена схема неправильного заземления. Суть его заключается в подключении заземляющего проводника (провода заземления в электропроводке) к нулевому рабочему. Нулевой провод же заземлен на подстанции, почему же от него не заземлиться? К сожалению, встречаются специалисты в нашей отрасли, которые совершают такие ошибки.

В чем заключается опасность? В исправном состоянии техника будет работать без нареканий, все электрические приборы будут выполнять свою работу. Друзья давайте теперь рассмотрим другую ситуацию когда нулевой провод на линии был оборван в результате сильного ветра, при этом красный все еще остался целым.

Обратите внимание

При замыкании фазного провода на корпус в этом случае короткого замыкания не возникнет, так как заземляющий провод, который одновременно является и нулевым рабочим оборван по пути к дому, разности потенциалов между фазным и заземляющим проводом нет, и короткого замыкания не произойдет. Отсюда не сложно догадаться, что автоматический выключатель не отключится, так как ему просто не на что реагировать (нет тока короткого замыкания).

Из этого следует, что корпус холодильника, находясь под опасным напряжением, будет ждать свою жертву. Сила удара током в этой ситуации будет напрямую зависеть от того какая соприкосаемость человека с землей. Чем лучше контакт, тем сильнее ударит.

В некоторых случаях удар током через корпус прибора может быть фатальным, чтобы не случилось неприятностей нужно знать, как работает заземление в доме.

К примеру, вы прикасаетесь к пробиваемой электрической водогрейке и одновременно беретесь за водопроводную трубу. Также опасно браться за корпус прибора, который находится под напряжением при этом стоять босым на бетонных полах. Такой пол может служить проводником.

Как работает узо с заземлением

Чувствительность системы заземления, а соответственно и электробезопасность можно повысить установив в электрощите устройство защитного отключения (УЗО). Данный прибор реагирует на утечку тока и отключается при ее появлении тем самым обестачивая технику с поврежденной изоляцией. УЗО срабатывает даже в тех случаях если происходит малейшая утечка тока.

В реальности утечка тока может происходить как через заземленный корпус прибора, так и через тело человека (если заземления в доме отсутствует), что менее приятно. На рисунке показана ситуация когда ток проходит через тело человека.

К примеру, человек касается корпуса неисправного прибора, корпус которого не заземлен. В момент прикосновения через человека начинает протекать ток, и УЗО реагируя на него мгновенно отключится. Продолжительность удара током для человека в этом случае будет равна времени отключения УЗО. Обычно она равняется десятым долям секунды.

Незначительное и кратковременное воздействие тока в большинстве случаев приносить незначительный вред, человек получает болевые неприятные ощущения и испуг, который проходит уже через несколько минут.

Казалось бы идеальный вариант защиты, но не все так гладко. Даже такая система защиты имеет свои недостатки:

• если прибор не имеет заземления, то, следовательно, УЗО не сможет зафиксировать утечку, а понять поломку можно будет только после пусть небольшого, но удара током;
• по сути УЗО – это сложный электронный прибор, который не может сработать моментально, для отключения требуется время, следовательно, защита только с помощью УЗО может оказаться слишком медленной.
• за счет высокой стоимости на УЗО домовладельцы, как правило, экономят и покупают устройства низкого качества либо устанавливают одно УЗО на весь дом, а в этом случае сложно гарантировать своевременное срабатывание.

Не стоит использовать устройства УЗО сомнительного качества и малоизвестных брендов. Ответственность за свою защиту, каждый человек несет самостоятельно, поэтому покупать нужно только оригинальный и сертифицированный товар. В настоящий момент рынок переполнен электрооборудованием различных производителей и нужно ответственно относиться, к такой покупке.

Друзья мы с вами рассмотрели принцип работы заземления, и что может произойти при неправильном способе заземления. Основное преимущество такой схемы подключения заключается в том, что у нее имеется свой индивидуальный контур заземления и в случае обрыва провода на линии электропередач он не сможет никак повлиять на работоспособность.

Важно! Не стоит думать, что если у дома есть заземление, то не нужно использовать УЗО. Даже при малейшей утечке прибор может зафиксировать проблему и отключить поврежденный участок сети, обеспечив безопасность и здоровье человека.

Важно

Электричество – это друг и враг человека, поэтому чтобы не произошло чего-то непредвиденного необходимо правильно делать электропроводку, и знать, как работает заземление в доме. Если нет знаний и опыта работы с электричеством, то такую работу лучше доверить профессионалам, которые все сделают, не только быстро, но и качественно с учетом всех норм и требований.

Источник: https://electricvdome. ru/zazemlenie/kak-rabotaet-zazemlenie.html

Как работает заземление

Принцип работы заземления основан на следующих действиях:

заземляющее устройство уменьшает разность потенциала до минимального значения между каким то заземленным объектом и естественными заземлителями;
при появлении контакта,между каким то заземленным объектом и проводником, который находится под напряжением, появляется ток утечки, что вызывает отключение электрической цепи с помощью защитного устройства.

Как работает УЗО без заземления

Многие считают, что подключение УЗО без заземляющего проводника не принесет защитного эффекта этого устройства, при появлении тока утечки. И отсюда получается, что этот прибор при таком подключении не защитит человека от поражения электрическим током.

Но это утверждение является не верным, даже можно сказать, грубой ошибкой. Так как принцип работы такого подключенного УЗО основан на его автоматическом отключении, при появлении электрического тока в проводниках, которые не предназначены быть проводником.

В качестве такого проводника может быть человек, который попал под действие электрического тока.

Такой вариант подключения этого защитного устройства имеет больше защитную функцию, от схемы, в которой используется заземляющий проводник.

Как работает УЗО с заземлением

На рисунке показана схема подключения УЗО с заземлением типа TN – C, который является самым распространенным в нашей стране, в связи с простым его устройством.

Но главным недостатком TN – C системы является то, что при возникновении повреждения REN проводника кроме остановки работы различных электрических устройств и приборов, возникает потенциал на металлических корпусах этих устройств, который равный фазному напряжению.

То есть при такой схеме подключения есть вероятность того, что защитное устройство попросту не сработает, кроме УЗО, которое почувствует ток утечки, который будет протекать через человека.

Совет

Кроме такого типа устройства заземления существуют другие системы, в которых необходимо включение УЗО такие, как TN – C – S и TN – S, принцип работы которых объясняют схемы:

· схема TN – S;

· схема TN – C – S.

Как работает дифференциальный электрический защитный аппарат

Дифференциальное автоматическое защитное устройство представляет собой электрический аппарат, который в совокупности состоит из обычного автомата и УЗО.

Он выполняет роль защитного электрического механизма, который уберегает человека от поражения электрическим током, в случае его прикосновения к токоведущим частям электрического устройства, а также при возникновении тока утечки.

Принцип работы этого защитного электрического аппарата заключается в том, что в его конструкции имеется специальное трансформаторное устройство, которое контролирует появление тока утечки.

Действие такого трансформатора построена по принципу возникновения дисбаланса между протекаемыми токами и возникающим магнитными потоками в его сердечнике.

Такое нарушение возникает в результате понижения изоляционных свойств в проводниках, или при случайном прикосновении человека к частям электрического устройства, которые находятся под напряжением..

Диффавтоматы нашли широкое применение, как в однофазных электрических схемах, так и в трехфазных системах электроснабжения.

Источник: http://euroelectrica.ru/kak-rabotaet-zazemlenie/

Зачем нужно заземление?

Заземление – устройство, предохраняющее человека от поражения электрическим током. Благодаря использованию различных заземляющих приспособлений удается избежать жертв на производстве и в быту. Собственно в этом его основное предназначение. Но чтобы правильно воспользоваться заземлением необходимо для начала понять, что это такое и как оно работает.

Что такое заземление?

Итак, что из себя представляет заземление? Конструктивно это чаще всего обычный кусок провода, который одним концом соединён с корпусом электрического аппарата, а другим концом с землей, откуда собственно и название. Заземление также может присутствовать в вилке современного электроинструмента, там его роль такая же – при повреждении инструмента заземление предохраняет человека от удара электрическим током.
Существует множество различных систем заземления таких как TN-C, TN-S, TN-C-S и другие, собственно, обычному человеку, не имеющего электротехнического образования вовсе не обязательно вникать в данные вещи настолько глубоко, поэтому мы движемся дальше.

Как работает заземление

Суть заземления проста – служить проводником. Допустим, случилась аварийная ситуация – сломалась стиральная машина. При этом замкнуло обмотку электродвигателя (или что-нибудь еще) и корпус машинки оказался под напряжением. Человек ничего не подозревая может коснуться корпуса, после чего его ударит током. Для того чтобы этого не произошло, стиральную машину заземляют.

Совет

Тогда если человек коснётся корпуса, то ток пройдет не через него, а через заземление. А произойдёт так потому, что кожа человека имеет сопротивление порядка нескольких кило Ом, а сопротивление заземляющего проводника не более 5-10 Ом, что в тысячу раз меньше чем сопротивление кожи человека.

Выходит, что току в тысячу раз проще пройти по проводу и уйти землю, чем пройти через человека.

В чем разница между заземлением и занулением

Если говорить простым языком, то зануление это соединение корпуса приемника электроэнергии с нулем. Ноль – это провод, имеющий нулевой потенциал и идущий из трансформатора. Зануление работает так: если на корпус приемника попадает провод под напряжением, то он через корпус замыкается на ноль, что вызывает короткое замыкание. Защита автоматически срабатывает и отключает питание.

Зануление это прием который используется только на производстве и по своим защитным свойствам гораздо хуже заземления. К сожалению, во многих старых домах не существует возможности защитить проводку квартиры с помощью заземления и прибегают занулению, что крайне не безопасно.

Вот мы вкратце и ответили на вопрос “зачем нужно заземление?”. Надеемся материал оказался вам полезен! Удачи!

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.79 (100 Голоса)

Источник: https://electroandi. ru/elektrichestvo-v-bytu/zachem-nuzhno-zazemlenie.html

Как работает заземление

В Правилах Устройства Электроустановок (ПУЭ) четко оговорено, что заземление – это система, в которой соединяются какая-то точка электрической сети, оборудования, прибора или установки с заземляющим устройством. С первой половиной этой системы все понятно, а что значит, заземляющее устройство.

Заземляющее устройство – это опять-таки система, состоящая из двух основных элементов: проводник и заземляющий контур (заземлителя). В совокупности с заземляющим устройством все это и называется заземлением. Теперь каждую часть схемы разберем по отдельности.

Заземлитель

Это часть заземления, которая располагается в грунте. Вся схема запитывается именно на грунт, куда электрический ток от установки должен войти. И вот тут многое будет зависеть от самого грунта, а точнее сказать, от его плотности, влажности и химического состава.

Считается, что в каменном грунте самая плохая электрическая проводимость. Поэтому в таких грунтах очень сложно создавать заземляющий контур, поэтому чаще всего устанавливается глубинный заземлитель в виде трубы или штыря. Глубина закладки в данном случае может быть достаточно большой до 20 м.

Что касается песчаных или глинистых грунтов, то оптимальный вариант на них устроить именно заземляющий контур, состоящий из трех или четырех глубинных элементов. Чаще всего используется контур в виде квадрата или равностороннего треугольника.

При этом размер фигуры определяет мощность электрических установок или их общее количество. К примеру, для частного дома можно заложить контур в виде квадрата со стороной 4 м, или треугольника со стороной 3м.

Если это промышленный объект или большое административное здание, то заземляющий контур будет большим, к примеру, штыри забиваются по углам здания с обвязкой между собой.

Обратите внимание

Внимание! Установка штыревого заземления требует определенного расчета нагрузки на контур и сопротивления грунта. Что касается последнего, то о нем уже было сказано выше, то есть, от чего зависит сопротивление.

Вот несколько параметров сопротивления почвы из разных пород. Кстати, единица измерения данного показателя – Ом*М.

Глина – 20.
Песок – 10-60 (влажный-сухой).
Садовая земля – 40.
Солончак – 20.
Торф – 25.
Чернозем – 60.
Гравий – 300.
Щебень – 3000.
Гранит – 22000.

Контур заземления

Чем меньше показатель, тем выше электропроводность. То есть, наше утверждение, что в каменных грунтах сложно организовать заземление, подтверждается.

Особых требований к проводящему контуру (от электроустановки до контура) нет. Самое главное – это прочность металлического элемента, который способен выдержать и механические нагрузки, и негативное воздействие влаги и температур. Поэтому чаще всего в качестве проводника используются стальные ленты толщиною не меньше 5 мм, тросы сечением не меньше 12 мм, арматура диаметром 10-12 мм.

Что касается частного домостроения, то в них можно использовать даже проволоку диаметром 6 мм ввиду того, что электрические нагрузки на такой проводник будут незначительны. Но¸ как считают специалисты, в этом деле лучше перестраховаться. Поэтому рекомендуется использовать стальную ленту сечением 5×30 мм.

Виды заземления

В классификации видов заземления присутствует два основных его вида:

Есть и несколько подгрупп: радиозаземление, измерительное, инструментальное, контрольное.

Существует определенная категория электрических установок, которые не будут работать, если их не заземлить. То есть, основанная цель сооружения заземляющей системы – это необеспечение безопасности эксплуатации, это обеспечение самой эксплуатации. Поэтому в этой статье данный вид нас интересовать не будет.

А вот этот вид специально устраивается с целью обеспечить безопасность работы электроустановок. Он делится на три категории в зависимости от назначения:

Молниезащита.
Защита от импульсного перенапряжения (перегруз линии потребления тока или короткое замыкание).
Защита электросети от электромагнитных помех (чаще всего данный вид помех образуется от рядом работающего электрического оборудования).

Нас интересует именно импульсное перенапряжение. Назначение заземления данного типа – это безопасность обслуживающего персонала и самой установки в процессе аварии или поломки оборудования.

Обычно такая поломка внутри электрического агрегата – это замыкание провода электрической схемы на корпус прибора. Замыкание может происходить непосредственно или через любой другой проводник, например, через воду.

Человек, коснувшийся корпус установки, подвергается воздействия электрического тока, потому что становится его проводником в землю. По сути, он сам становится частью заземляющего контура.

Схема заземления в частном доме

Вот почему, чтобы устранить такие ситуации и устанавливается заземление корпуса на контур, расположенный в земле. При этом срабатывание заземляющей схемы – это толчок для системы автоматов, которые тут же отключают подачу электроэнергии к оборудованию. Все это располагается в специальных силовых и распределительных щитах.

Сопротивление заземлению

Есть такой термин, как сопротивление растеканию тока. Для простых обывателей легче будет воспринимать, как сопротивление заземлению. Вся суть этого термина заключается в том, что схема заземления должна работать корректно с определенными параметрами. Так вот сопротивление является основным из них.

Оптимальный вариант этого значения – ноль. То есть, лучше всего использовать материалы для сборки контура, у которых электропроводность самая высокая. Конечно, добиться идеала никак не получится, поэтому старайтесь выбирать именно те, у которых сопротивление самое низкое. К ним относятся все металлы.

Есть специальные коэффициенты, с помощью которых производится определение показателя сопротивления заземляющего контура, эксплуатируемого в разных условиях. К примеру:

в частном домостроение, где используются сети на 220 и 380 вольт (6 и 10 кВ), необходимо устанавливать контур с сопротивлением 30 Ом.

Внимание! Если используется заземляющий контур через нейтраль трансформатора, то сопротивление заземляющей цепи должно быть не больше 4 Ом.

монтируемая газопроводная система, входящая в дом, должна заземляться схемой в 10 Ом.
молниезащита должна иметь сопротивление не более 10 Ом.
Телекоммуникационное оборудование заземляется контуром 2 или 4 Ом.
Подстанции от 10 кВ до 110 кВ – 0,5 Ом.

То есть, получается так, что чем больше мощность силы тока внутри оборудования или приборов, тем ниже должно быть сопротивление.

Качество заземления

Выше уже говорилось о том, что тип грунта и материал для системы влияют на качество заземляющего контура. Но кроме этого есть еще несколько позиций.

Площадь заземления

Сразу скажем так, чем больше площадь заземления, тем его качество выше. Поэтому, когда стоит вопрос, что использовать: стержень заземления или пластину, то выбирается второй вариант. Почему? Все дело в ее большей площади.

Площадь соприкосновения у пластины для заземления в разы больше, чем у штыря. При этом данную площадь можно, в принципе, увеличивать до бесконечности. А это большой плюс.

Для этого обычно используют пластины «PTCE» из сплава никеля и меди.

Поэтому чаще всего, когда планируется заземление высоковольтных линий, к примеру, опор ВЛ 10 кВ, используется именно пластинчатый вариант (PTCE). Хотя показатель площади можно увеличить и по-другому.

Можно просто использовать стержень заземления, только не один, а несколько, обвязав их вокруг опор ВЛ 10 кВ контуром из хорошего проводника. Вот почему в частном домостроение используется контур из трех или четырех штырей. Для ВЛ 10 кВ количество может быть увеличено до бесконечности.

Для производственных мощностей не обязательно применять квадрат или треугольник, здесь может быть использована линейная структура. Главное – побольше стержней установить на линии.

Чем больше больше площадь заземления, тем выше его качество

Важно

Есть еще один вариант увеличения площади контакта с грунтом. Это увеличить размеры штырей. То есть, сделать их длиннее и толще. Кстати, такой вариант используется, если верхние слои грунта имеют высокое сопротивление, а нижние, наоборот, низкое.

Такое глубинное заземление прекрасно работает даже в том случае, если устанавливается один металлический штырь. Правда, для 10 кВ линий придется количество заземляющих проводников увеличить, один ничего здесь не решит. Но лучше установить PTCE.

Расчет заземления

Не будем останавливаться на этом разделе долго. Все дело в том, что рассчитать заземление непросто. Существует достаточно большая и сложная формула, по которой и производится расчет.

Но, как показала практика, ее конечный результат – всего лишь неточная цифра. Почему? Потому что все зависит от типа грунта. Наша земля во многих участках – слоеный пирог из разных наполнителей.

Поэтому точно определить, где и какой слой находится, можно только по специальной карте геологической разведки.

Вот почему выбирая глубинное заземление, необходимо ориентироваться на максимальный показатель, подставляя в формулу разные величины сопротивления грунта.

Заключение по теме

Итак, в этой статье мы постарались ответить на интере

в чем разница, ⚡ отличия и требования

Безопасность – главное требование, которому должен отвечать любой электроприбор. При отсутствии грамотной защиты малейшая пробоина в проводе может спровоцировать появление электрического потенциала на кожухе устройства. При касании к такому аппарату произойдет удар током.

Расчет фундамента

Попробуйте новый продукт

Избежать этого поможет соединение открытых металлических отводов с землей или нулевым кабелем. Однако в чем разница между заземлением и занулением знают не многие. В этом нужно разобраться, прежде чем приступать к монтажу какого-либо оборудования.

Что такое заземление?

Заземлением называют намеренное подключение открытых частей электроприборов к отдельному отводу, непосредственно контактирующему с землей. В результате этого происходит падение напряжения на корпусе аппарата. Основная часть тока отводится в почву.

Чаще заземлитель представляет собой конструкцию из металлических штырей, вбитых в почву на одинаковом расстоянии друг от друга. Они соединяются между собой стальной лентой. Размеры такой установки зависят от особенностей электроприбора, который планируется эксплуатировать.

Заземляющая конструкция соединяется с шиной и посредством проводников заводится в распределительный щиток дома. Шина – металлическая полоса, оснащенная клеммниками. К ней подсоединяются проводники от каждого электрического прибора.

Выделяют три типа заземления:

Рабочее. Обеспечивает бесперебойную работу электроприборов. Применяется в штатном или аварийном режиме.

Защитное заземление. Предотвращает травмирование человека электрическим током.

Молниезащитное. Помогает отводить импульсные токи, попадающие на прибор в результате удара молнии.

Конструкция, состоящая из штырей, вкапываемых в землю, именуется искусственным заземлением. К естественной защите относят трубопроводы, элементы зданий из железобетона, обсадные магистрали и прочие элементы, контактирующие с грунтом.

В качестве заземлителя нельзя использовать трубы, по которым транспортируются взрывоопасные и горючие вещества, а также детали из алюминия, оболочки кабелей.

Схемы подключений

Существует пять основных схем создания защитного заземления.

Схема

Название

Особенности

TN-C

Характерной чертой этого способа подключения стало объединение нулевых проводников в единый PEN проводник. PEN проходит от подстанции и разводится на пару разных кабелей PE и N перед конечным потребителем. Такая система легко монтируется и предотвращает появление короткого замыкания.

TN-S

Ток поступает к потребителю посредстом пяти проводов 3-фазной и трех проводов однофазной сети. Три из пяти проводящих источников имеют силовую функцию. Два остальных являются нейтральными.

TN-C-S

Производится разделение PEN на PE и N в определенной зоне цепи. Чаще они разводятся в щитке постройки. Такая схема надежно предохраняет от короткого замыкания, удара молнии. Для схемы характерен низкий уровень защиты от разрыва нулевого проводника. Отключение напряжения с помощью автоматики организовать не удастся.

Эта схема гарантирует повышенный уровень безопасности. Она собирается по принципу четырех проводников, три из которых находятся под напряжением и совмещены под углом 120 градусов друг к другу. Последний проводник нулевой.

Эта схема применяется для сетей, напряжение в которых превосходит 1000 В. Она создает защиту посредствам высокого сопротивления. Система позволяет продолжительную эксплуатацию даже в аварийном режиме.

В современных домах чаще реализуются схемы TN-C-S и TN-S. Они обеспечивают высокую степень безопасности. В старых постройках заземление нередко вовсе отсутствует. Его придется организовывать самостоятельно.

Любые работы с электрикой должен проводить человек, имеющий соответствующее образование и допуск. Человеку без опыта и знаний нельзя самостоятельно вносить какие-либо изменения. Это чревато выходом из строя всей техники или пожаром.

Что представляет собой зануление?

Занулением именуют систему, при которой все, не находящиеся под напряжением токопроводящие детали оборудования, подключают к нейтрали. Она предотвращает повреждения в результате короткого замыкания.

При контакте провода, имеющего напряжение, с зануленным кожухом агрегата образуется большая сила тока. Это провоцирует срабатывание автомата-предохранителя, отключающего подачу питания на агрегат.

В качестве нейтрального проводника в однофазной электрической цепи можно использовать третью жилу кабеля. Причем у фазы и ноля должно оказаться минимальное сопротивление. Только так защитная аппаратура сработает.

Применение системы зануления целесообразно в случаях:

Трехфазная сеть с переменным током и заземленным нулем.

Сеть с постоянным током и заземленной средней точкой.

Оборудование с глухозаземленной нейтралью.

В квартирах подобные системы не применяются. Это угрожает жизни и здоровью людей, а также работоспособности техники. При внезапном повреждении нулевого проводника, человека ждет удар электрическим током.

Схема подключения

Нейтральный проводник связывается с нейтралью трансформатора, имеющей надежное заземление. Нейтраль вместе с трехфазной линией заводится в помещение. Ее разводят по всем имеющимся щиткам. Далее от нее берется рабочий ноль, выдающий однофазное напряжение.

Защитное зануление формируется отдельным нулем в щитке. В схеме подключения не должны присутствовать аппараты коммутации, к примеру, рубильники. Чтобы избежать негативных последствий при повреждении нулевого проводника каждые 200 метров цепи монтируются дополнительные узлы защиты. На них сопротивление не должно превосходить отметку в 30 Ом.

В чем разница между заземлением и занулением?

Заземление и зануление имеют идентичную функцию – защита человека и животного от воздействия электрического тока. Но между двумя понятиями есть существенные различия:

При заземлении ток отводится в почву. Напряжение в сети уменьшается, но не до нуля. Минимальный ток в системе все же остается. Зануление же позволяет экстренно отключить подачу питания на прибор.

Заземление не связано с фазами электроприборов. При организации зануления строго соблюдаются правила подключения.

Отличие зануления и заземления и в сфере их применения. Первое подходит для эксплуатации в глухозаземленных нейтралях. Заземление же применяется в цепях, имеющих изолированную нейтраль. Подобную систему монтируют для оборудования, напряжение которого превосходит 1000 В.

Зануление подходит для промышленности, а в жилых домах его устанавливают крайне редко. Заземление же лучший способ обезопасить жителей квартир.

Зазамеление и зануление одинаково хорошо защищают технику от повреждений. А вот с точки зрения безопасности для человека первый вариант считается более эффективным.

Дополнительным различием становится возможность самостоятельного монтажа. Соблюдая все технические требования и нормы безопасности, заземление можно выполнить своими руками. Для этого достаточно иметь сварочный аппарат, металлические прутки и достаточный уровень знаний. Зануление же сможет выполнить только высококвалифицированный электрик.

Заземление отличается от зануления и методикой подключения. Это наглядно видно по схемам.

Технические требования

Расположение элементов защитного заземления и зануления определяются еще на стадии разработки схемы электропроводки. При этом к системам предъявляется ряд требований:

При использовании трансформатора, напряжение которого составляет 380 В, возможно подключение только одного потребителя электричества.

При мощности оборудования менее 1000 Вт и наличии глухозаземленного нулевого проводника монтаж зануления обязателен.

Оборудование с мощностью свыше 1000 Вт должно быть оснащено заземлением нулевого кабеля для предотвращения травм рабочих при пробое изоляции проводов.

Для аппаратуры, эксплуатирующейся на улице, монтаж заземления и зануления обязателен.

В 3х-фазной цепи требуется дополнительная защита от пробоя тока. Ее устанавливают в нулевом проводнике.

Монтаж защитных конструкций требуется для любой техники, напряжение постоянного тока которой свыше 380 Вт, а переменного 440 Вт. Только так эксплуатация аппаратуры окажется безопасной.

Одновременное создание зануления и заземления необходимо для любой техники мощностью выше 1300 Вт. Подобной защитой оснащаются ванны и поддоны душевых кабин, подвесные потолки.

Что делать, если в доме нет заземления?

Если здание слишком старое или электропроводка в нем спроектирована неверно, то заземление может полностью отсутствовать. Эксплуатация в таких домах аппаратов с высокой мощностью, например, бойлеров, стиральных машин, холодильников и прочих, небезопасна. Единственный выход из такой ситуации – самостоятельно создать защиту.

В частном доме это сделать несложно, достаточно вывести на улицу шину и подсоединить к ней конструкцию из трех штырей, вкопанных в землю. В многоэтажном строении работы окажутся гораздо сложнее. Можно установить распаечные коробки на каждом этаже и к ним уже подводить заземление. Контур нельзя устанавливать на дорожном покрытии, его лучше отвести в клумбу. Представитель каждой квартиры сможет впоследствии подключиться к общей шине и провести заземление в свое жилье.

Частые ошибки

Неопытные мастера в попытке все работы провести самостоятельно часто совершают грубые ошибки. Очевидным становится тот факт, что заземлителем не может служить рабочий ноль. Есть те, кто пытается обеспечить отвод напряжения посредствам труб отопления или системы водоподведения. Делать это целесообразно только, если система полностью сделана из металла и гарантировано контактирует с землей.

На практике в многоэтажных зданиях часто встречаются участки со вставками из полипропилена. Да и трубопровод может и вовсе не соприкасаться с почвой. В результате подключения к такой системе соседи получат сильнейший удар током.

Видео о заземлении и занулении

Лучше разобраться, в чем разница между заземлением и занулением, понять схемы их подключения и особенности поможет небольшой видеоролик.

Создание правильной системы заземления – гарантия безопасности использования всех электроприборов. Лучше доверить эту работу профессионалам. Ценой недостатка знаний и навыков в этой области может стать человеческая жизнь.

Заземление — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Вы можете помочь Википедии, добавив информацию для других стран и регионов.

Терминология

Глухозаземлённая нейтраль — нейтраль трансформатора или генератора, присоединённая непосредственно к заземляющему устройству. Глухозаземлённым может быть также вывод источника однофазного переменного тока или полюс источника постоянного тока в двухпроводных сетях, а также средняя точка в трёхпроводных сетях постоянного тока.
Изолированная нейтраль — нейтраль трансформатора или генератора, неприсоединённая к заземляющему устройству или присоединённая к нему через большое сопротивление приборов сигнализации, измерения, защиты и других аналогичных им устройств.
Заземляющее устройство — совокупность заземлителя и заземляющих проводников.
Заземлитель — проводящая часть или совокупность соединённых между собой проводящих частей, находящихся в электрическом контакте с землёй непосредственно или через промежуточную проводящую среду.
- Искусственный заземлитель — заземлитель, специально выполняемый для целей заземления.
- Естественный заземлитель — сторонняя проводящая часть, находящаяся в электрическом контакте с землёй непосредственно или через промежуточную проводящую среду, используемая для целей заземления.
Заземляющий проводник — проводник, соединяющий заземляемую часть (точку) с заземлителем.
Защитный (PE) проводник — проводник, предназначенный для целей электробезопасности.
Защитный заземляющий проводник — защитный проводник, предназначенный для защитного заземления.
Защитный проводник уравнивания потенциалов — защитный проводник, предназначенный для защитного уравнивания потенциалов.
Нулевой защитный проводник — защитный проводник в электроустановках до 1 кВ, предназначенный для присоединения открытых проводящих частей к глухозаземлённой нейтрали источника питания.
Нулевой рабочий (нейтральный) проводник (N) — проводник в электроустановках до 1 кВ, предназначенный для питания электроприёмников и соединённый с глухозаземлённой нейтралью генератора или трансформатора в сетях трёхфазного тока, с глухозаземлённым выводом источника однофазного тока, с глухозаземлённой точкой источника в сетях постоянного тока.
Совмещённые нулевой защитный и нулевой рабочий (PEN) проводники — проводники в электроустановках напряжением до 1 кВ, совмещающие функции нулевого защитного и нулевого рабочего проводников.
Главная заземляющая шина — шина, являющаяся частью заземляющего устройства электроустановки до 1 кВ и предназначенная для присоединения нескольких проводников с целью заземления и уравнивания потенциалов.
Проводящая часть — часть, которая может проводить электрический ток.
Токоведущая часть — проводящая часть электроустановки, находящаяся в процессе её работы под рабочим напряжением, в том числе нулевой рабочий проводник (но не PEN-проводник).
Открытая проводящая часть — доступная прикосновению проводящая часть электроустановки, нормально не находящаяся под напряжением, но которая может оказаться под напряжением при повреждении основной изоляции.
Сторонняя проводящая часть — проводящая часть, не являющаяся частью электроустановки.
Зона нулевого потенциала (относительная земля) — часть земли, находящаяся вне зоны влияния какого-либо заземлителя, электрический потенциал которой принимается равным нулю.
Защитное заземление

Заземление детей

Автор: Бет Морриси MLIS — Обновлено: 31 октября 2020 г.
| * Обсудить

Заземление — это метод дисциплины, который многие родители используют со своими детьми школьного возраста. Несмотря на то, что он широко используется на протяжении десятилетий, многие родители до сих пор не знакомы с деталями заземления. Хотя заземление может быть изменено родителями по мере необходимости, некоторая основная информация может быть предоставлена. Ниже приведены ответы на часто задаваемые вопросы о заземлении детей.

Что такое заземление?

Заземление — это метод, который родители используют для воспитания детей.Родители обосновывают детей, запрещая им выходить из дома на общественные мероприятия в течение определенного периода времени. Некоторые родители также запрещают детям в этот период развлекаться. Другие родители предпочитают отводить детей от определенных занятий, например от просмотра телевизора, посещения определенного дня рождения или участия в определенном групповом мероприятии.

Как долго длится заземление?

Заземление может длиться столько, сколько хочет родитель, однако чем дольше длится Заземление, тем менее эффективным оно обычно становится.Детям очень часто становится скучно во время заземления, и многие в конечном итоге нарушают дополнительные правила, пытаясь развлечься. Длительное пребывание на земле также негативно сказывается на родителях, поскольку многие родители предпочитают не держать дома хандрого ребенка все время. Чтобы избежать этих результатов, родителям следует придерживаться коротких и приятных слов о заземлении.

Что делают дети во время заземления?

Когда дети привязаны к дому и не могут общаться, у них появляется много свободного времени. Чтобы во время заземления у детей не получалось ничего хорошего, родителям следует подумать о том, чтобы поручить им определенные проекты.Уборка в комнате, дополнительная проверка или присмотр за младшими братьями и сестрами — все это задачи, которые можно поручить ребенку во время заземления. В зависимости от того, почему ребенок был заземлен, родители могут придумывать задачи, которые преподают им урок или чувство ответственности, связанные с этими событиями.

Должны ли родители оставаться дома во время заземления?

Многие родители предпочитают не заземлять детей, потому что чувствуют, что такая дисциплина влияет и на их жизнь. Родители не обязательно должны оставаться дома во время заземления ребенка, если они оставят своих старших детей или подростков дома одних, если бы они не были заземлены, хотя, очевидно, это будет зависеть от того, насколько родитель доверяет ребенку, чтобы он не вел себя плохо, пока он находится. вне.

Работает ли заземление со всеми детьми?

Заземления работают не со всеми детьми. Дети, которые не являются общительными по своей природе или которые не особенно любят общение, не обязательно найдут дополнительную дисциплину, оставаясь дома просто потому, что их родители теперь требуют этого. Дети младше десяти лет часто ничего не получают от заземления.

Как часто родители могут заземлять детей?

Родителям следует избегать слишком частого заземления детей. Если дети чувствуют, что они заземлены за что-то и все, они будут менее колебаться, чтобы нарушить правила (потому что они будут чувствовать, что они, вероятно, вскоре будут заземлены за что-то!).Вместо этого родители должны оставить заземление на случай серьезных проступков.

Заземление детей — это метод дисциплины, который используют многие родители. Чтобы научить детей чему-либо во время их заземления, родители должны быть готовы к тому, что их дети должны выполнять задания, которые связаны с поведением, которое в первую очередь привело к заземлению.

Вам также может понравиться …

Поделитесь своей историей, присоединитесь к обсуждению или обратитесь за советом ..

Это снова они, и я также хотел добавить, что не знаю, как доказать, что я заработал телефон, когда у меня нет телефона, чтобы доказать, что я больше не буду писать поздно вечером.Я изменился и больше не собираюсь этого делать. Мои родители ведут себя так, будто я вообще ничего не узнал. Кроме того, мне нужен рабочий телефон для связи. Я в восторге, и есть групповой чат с важной информацией, которую я никогда не получаю, потому что я не участвую в нем. Также есть приложение для подбадривания, в котором публикуют важную информацию, которую я никогда не получаю, потому что не могу ее получить. Я пытался, чтобы одна девушка просто передавала мне информацию, и это в основном работает, но мне жаль, что я ее обременяю.Я должен делать все через маму, что очень неловко и раздражает. Моя мама злится на меня из-за того, что я не могу делать что-то самостоятельно через Интернет, но я буквально не могу, поэтому я не понимаю ее аргументов. Я просто ненавижу попадать в неприятности из-за того, что делают буквально все, и я извлек из этого урок, но все равно наказан. Мне нужна помощь, как пройти через это.

em — 31 октября 20 в 22:32

Технически меня заземлили на месяц, и меня отключили от телефона на год, но на самом деле это дольше.Прошло 3 месяца без моего телефона (я получил его в конце июля 2020 года, а сейчас почти ноябрь 2020 года. Мне нужно ждать, пока мне исполнится 16 лет, чтобы вернуть телефон, а мне исполнилось 15 месяц назад. Хотя технически я я больше не заземлен, мне все равно кажется. Я не хочу вдаваться в подробности, почему я заземлен, потому что это личность, но в основном моя мама просматривала мой телефон, и я разговаривал со своими друзьями поздно вечером, и это разозлило ее. Есть еще кое-что (они не такие уж плохие, но я согласен, что меня следовало наказать), и меня бы устроили, если бы меня посадили на месяц.Не иметь телефона действительно сложно. У меня действительно маленький телефон, который только звонит и отправляет текстовые сообщения, как телефон службы экстренной помощи, и он не делает ничего, кроме этого, и его очень сложно использовать, поэтому я использую его только для связи с родителями, когда это необходимо. Я чувствую себя супер незрелым, но мне неловко не иметь «настоящего» телефона в моем возрасте, когда есть все остальные. Я тоже потерял из-за этого друзей. Из-за всей этой ковидной истории многие из моих друзей не ходят в школу и ходят в виртуальную школу. Вдобавок ко всему, я постоянно нахожусь в карантине, потому что кто-то заразился коронавирусом или учеба возвращается в онлайн-школу из-за ковида.На моем телефоне очень сложно писать текстовые сообщения, поэтому писать сообщения моим друзьям — это утомительно, даже если я стараюсь. Мои друзья также большую часть времени используют социальные сети, чтобы разговаривать, а не писать текстовые сообщения. Это очень раздражает. Кроме того, когда я в школе, люди всегда разговаривают по телефону и никогда не хотят разговаривать лицом к лицу. Обычно это не проблема, но это сложно, когда мне приходится просто сидеть и выглядеть глупо. Мне тоже нельзя ничего делать. Я чувствую себя обделенным и изолированным от сверстников. Я рад, что весь этот беспорядок covid происходит, потому что я могу использовать это как оправдание за то, что не могу сделать много, но это все равно отстой.Моя мама сказала, что если я не верну свой телефон, его хватит до 17 лет. Это будет так неловко. Мне даже нельзя копить на телефон. Находясь под заземлением на несколько месяцев, я могу с этим справиться, но пребывание на земле на год вызывает у меня депрессию. То, за что меня посадили, — это то, за что моим друзьям все время сходит с рук, но они никогда не получают за это основание. Я согласен, меня следует наказать, но это уже слишком. Я пыталась подлизываться к родителям, но ничего не помогает. Я чувствую, что веду социальную жизнь 10-летнего ребенка.Мои родители не понимают, что КАЖДЫЙ постоянно разговаривает по телефону, поэтому очень сложно нормально разговаривать с людьми в школе, а социальное дистанцирование делает это таким странным. Я потерял много друзей, что кажется глупым по телефону, но это правда. У меня не было общения в течение месяца, а теперь я общаюсь только через мой MacBook, который предоставляет нам наша школа, что заставляет меня чувствовать себя жалко. Я просто все время плачу, и меня это угнетает. Идк, как я доказываю, что достаточно ответственен за телефон, когда у меня даже нет

em — 31 октября 20 в 22:22

Вот моя ситуация.Поэтому я не пошел на свои онлайн-классы, потому что чувствовал, что не должен идти, если я все равно не смогу участвовать, а теперь позвольте мне объяснить. У меня был тест MAPS, и у меня не было своего компьютера, поэтому я был на своем телефоне, когда я попытался войти в систему, он сказал мне, что это не позволит мне из-за моего разрешения экрана. Я знал, что буду тестировать весь день, поэтому рассказал своему учителю о своей ситуации, и он сказал, что я могу пройти тест в другой день, когда у меня будет ноутбук. Так что из-за того, что я знал, что не попаду на тест, я не ходил ни на какие занятия.Короче говоря, моя мама узнала, и теперь я арестован, она забрала мой телефон и тоже просматривает его. Я понятия не имею, на какой срок меня посадили, но она обычно старается заземлить меня на месяцы, в то время как я могу смотреть телевизор только ограниченное время, мне не разрешают выходить из дома, если это не связано с важным событием, и может иметь свой компьютер только в школе, пока она не забрала его. Имейте в виду, что из-за этого, хотя я пропустил день в школе, я полностью увяз в уроках с хорошими оценками.Я согласен, что меня следует наказать, но это немного крайне правильно?

Shawna — 23 октября 20 в 22:38

меня арестовали за то, что я просил маму перестать убирать мою комнату мне не нравится, что это год. Я имею в виду, что я кричал, потому что был на другом конце дома в школе, я не думаю, что это честно .. не так ли?

— заземленная девчонка — 14 октября 20 в 17:32

Мои прабабушка и дедушка все еще живут в старом поколении всеми традиционными способами. Я так устал быть заземленным, и большую часть времени я даже не знаю, что меня заземлили, и когда я спрашиваю, мне говорят, что я бегаю по рту.Мне 16 лет, и мне нельзя выходить на крыльцо без разрешения. Мне даже не разрешают ходить к друзьям или в кино. У меня есть другие бабушка и дедушка, с которыми я люблю проводить время, но в итоге она меня посадила или придумывает другие планы, поэтому я не могу проводить с ними время, и иногда она отпускает меня с ними, и я прихожу домой, и она расскажет мне «Я дал тебе дюйм, а ты взял милю». Иногда я действительно рожу и жалуюсь, но это естественно, что всем есть на что жаловаться, никто не идеален.Но дело в том, что я никогда не пытаюсь проявить к ней неуважение. Ей 86 лет. Я знаю, что в определенных ситуациях она отличает хорошее от плохого. Но сейчас я уже не знаю, кто прав, а кто виноват. Потому что все, что я говорю, она понимает неправильно. Я просто сбит с толку, потому что не знаю, что делаю не так, и я изо всех сил стараюсь поговорить с ней, но у нее избирательный слух, она игнорирует меня, когда злится на меня, и я не знаю, как привлечь ее внимание, я так расстроен. Когда она злится, она игнорирует меня, а когда я пытаюсь выговориться, она ошибается.Я просто хочу поговорить об этом, чтобы она не ошиблась. Если вы в той же лодке, что и я, просто помните, что у всех разные истории и разные взгляды на ситуацию, всегда помните, что эта проблема не только у вас. Я всегда смотрю на это так, как будто Бог испытывает меня, чтобы увидеть, какими будут мои действия или как я буду реагировать, Бог дает своим сильнейшим солдатам более тяжелую битву. Молитесь Господу, потому что иногда это единственный вариант, и он будет слушать больше, чем кто-либо другой.

Ac — 4 сентября 20 в 0:09

Я обоснован в течение трех лет, любые советы о том, как пройти через это, пожалуйста

Rose — 25 июня 20 в 22:12

Я сейчас на три года под арестом.Я бы предпочел, чтобы меня отшлепали и наказали, и это безумие покончено с этим.

Rose — 31 мая 20 в 2:09

На данный момент меня посадили на 8 месяцев, и у меня еще есть время. До этого меня посадили на полтора года. Я живу со мной и бабушкой. Не вслух, чтобы иметь телефон. Я даже не заземлен из-за того, что сделал. Я должен быть заземлен, пока моя сестра не поправится, а этого не произойдет, потому что мы не были дольше всех.заземлен был только 1 уик-энд. Я ненавижу свою жизнь!

Mace — 2 апреля 20 в 19:03

Моя внучка была заземлена своей Ниной, и это было то, что она не могла прийти в свой дом с наней. Другими словами, она забирает меня у себя и называет это обоснованным. Так поправьте меня, если я ошибаюсь, но я не думаю, что она поняла, что значит «обоснованно неправильно»

Becky — 23 февраля 20 в 20:17

Итак, я осудил свою дочь за то, что ее арестовали за кражу алкоголя у Tesco и нападение на 2 офицеров, которых она теперь умоляет сказать ей, на какой срок она должна быть арестована? Она изводит меня, пока я не сдаюсь, она сделала так много плохих вещей в последнее время, я не знаю, как долго ее заземлять на этот раз

Tui — 16 ноя 19 в 22:15

Меня посадили на месяц, потому что я поссорился и должен вернуться к 8:15, но я только что вернулся, поэтому моя мама посадила меня на месяц, мне всего девять лет, я только хотел остаться в мои парни немного позже, я не думаю, что мне следовало быть за это осужденным, это то, что делают все дети

Lol — 4 ноября 19 в 22:15

Меня посадили навсегда, и теперь мне не разрешили мой телефон или что-то еще, и я собирался пойти на день рождения сегодня, а теперь мне не разрешают из-за моего глупого отчима, который посадил меня, и мою ужасную маму, которая решила, что меня посадили на всю жизнь только потому, что моего «отношения».я ненавижу свою жизнь, мне нужен совет, мне всего 12 лет, моя жизнь в беспорядке

ellie — 3 ноя 19 в 10:50

Что ж, сейчас меня посадили на 7 с половиной месяцев. Хотя у меня еще есть время служить. Я должен закончить 2019 год, будучи арестованным, плюс я также заземлен на 2020 год. Меня тоже шлепают.

Rose Valdez — 17 августа 19 в 14:19

Моих друзей, бойфренда, посадили на 2 месяца, но я считаю, что это несправедливо, потому что они не собираются учиться, так как же мы можем освободить его от ответственности

Mrstealyogirl — 4 августа 19 в 19:43

Что ж, сегодня моя девушка была дома, и мы оба уже были заземлены раньше, и мы хотели развлечься, поэтому сегодня утром моя сестра все еще спала, поэтому мы разбудили ее, и она очень злилась на нас, поэтому она рассказала нам так что мама очень строгая, поэтому она сказала, что это было нехорошо, и я и моя девушка были арестованы на 8 месяцев, а моя сестра была арестована на 3 месяца, поэтому она была заземлена на это воняет, и когда мы садимся, мы должны оставаться в комнатах все время были заземлены

Nate — 5 января 19 в 3:25

Так хорошо сегодня я и моя сестра дразнили ребенка, и мы оба получили наказание, но когда вернулись домой, мама отшлепала нас обоих, и мы оба были арестованы на 8 месяцев

Nate — 30 сен 18 в 20:28

Вчера мама посадила меня на 9 месяцев в своей комнате за то, что я ударил двух девочек по руке в школе, это честно, я не заслуживаю наказания

Nate — 31 августа 18 в 23:29

Я знаю, что вы чувствуете, мы оба знаем, что значит быть заземленным на долгое время, и все время я всегда получаю заземление, и это действительно воняет, поэтому я знаю, что вы чувствуете

Nate — 19 августа 18 в 15:48

На данный момент я заземлен.Мне сказали слезть с ipad в десять, но меня поймали в 3 часа ночи. Единственная причина, по которой я это сделал, заключается в том, что я до смерти устал от того, что все мои друзья получают привилегии, и я единственный из 8-го года обучения, который был задержан на 3 недели за то, что не спал на Xbox на 1 минуту позже, чем обычно. Все мои другие друзья могут не ложиться спать, сколько хотят, сколько хотят. Это меня бесит. Мама говорит, что она пытается меня дисциплинировать, не давая мне получить единственное удовольствие, которое я когда-либо получал. Что меня больше всего бесило, так это то, что мой друг сказал: «Почему бы просто не сыграть что-нибудь на своем ipad, вместо того, чтобы просто смотреть телевизор?» Это привело меня к выводу, что ДАЖЕ, ЕСЛИ мои друзья были арестованы, им все еще разрешено играть в портативные устройства.Я просто хочу, чтобы мои родители думали, как родители всех остальных. Мои родители думают, что если я буду проводить за Xbox более 4 часов в день, я полностью растолстею. Хотя я занимаюсь спортом на выходных. Это бесило меня, потому что за 4 года до этого она сказала, что мне разрешено играть на PS3, когда я захочу, и я не стал толще. Теперь, как только у меня есть Xbox и Wi-Fi, я не могу делать практически ничего приятного, потому что они думают, что я внезапно толстею.

Я знаю, что это долго, и я знаю, что делаю это, пока заземлен, но мне просто нужно было вытащить это.Спасибо за прочтение

— 13-летний австралийский игрок

Wolfy — 19 августа 18 в 5:28

Если вам интересно, почему мы все время заземляемся, это не похоже на меня и трех моих сестер, и у меня в школе есть как минимум 20 друзей, которые все были заземлены, и это не единственная причина, по которой мы так часто заземляемся, потому что заземление очень распространено в семье: все мои сводные братья и сестры, мои двоюродные братья и сестры, мы все были заземлены несколько раз, например, однажды я, три мои сестры и четверо двоюродных братьев, отправились в бар, и родители посадили нас всех на 6 месяцев в комната Я ненавижу садиться на землю с моими сестрами, но мне легче, когда меня садят на землю с моими кузенами

Nate — 9 августа 18 в 23:22

Однажды меня посадили за то, что я ел рождественские конфеты своих сестер, хотя они просто сидели в своей комнате, и поэтому моя мама посадила меня на 4 месяца в моей комнате за то, что я ел рождественские конфеты моей сестры

Nate — 6 августа 18 в 18:08

Я мог бы попробовать, но похоже, что если я совершу небольшую ошибку, мои родители будут заземлять меня надолго, как если бы я когда-то играл в служебный долг, и мои родители сказали, что им не разрешено играть в эту игру, поэтому они посадили меня на 4 месяца, что было в прошлом году как я уже сказал в прошлом комментарии, меня посадили на 3 месяца за плохое поведение в лагере, и то же самое со всем, что кажется, что мои родители больше хотят наказать меня за самые глупые вещи, например, однажды я и моя сестра пошли кататься на картинге, и мы продолжали натыкаться, наказывать и кричать друг на друга, а потом мама посадила нас на 6 месяцев в комнате, это несправедливо

Nate — 25 июля 18 в 00:17

Нейт — Ваш вопрос:

Привет, это снова Нейт, и я только что снялся с земли перед лагерем, а затем я пошел в лагерь Я вернулся, и моя мама узнала, что я участвовал в двух драках, дразнил, что многие люди лгали людям и многое другое поэтому, когда моя мама узнала, что за мое наказание она посадила меня на 3 месяца, я моя комната, и так с 21 июля по 21 октября я просто сижу в своей комнате прямо сейчас, и когда моя сестра вернулась, она сделала довольно много то же самое, что и я, и моя мама решила за ее наказание, она также посадила ее на 3 месяца в свою комнату с 21 июля по 21 октября, и прямо сейчас она просто сидит в своей комнате, и ей так скучно

Наш ответ:

Привет снова, Нейт .Заземление явно не работает для вас, поскольку вы продолжаете плохо себя вести. Возможно, ваши родители могли бы взглянуть на другие, более конструктивные формы «наказания». Вы пробовали вести себя как «ангел», когда отправляли в лагерь и т. Д.? Вы можете удивить себя и своих родителей.

KidsBehaviour — 24 июля 18 в 10:25

Привет, это снова Нейт, и меня только что лишили земли перед лагерем, а затем я пошел в лагерь, я вернулся, и моя мама узнала, что я участвовал в двух драках, дразнил, многие люди лгали людям и многое другое, поэтому, когда моя мама узнала об этом Мое наказание она посадила меня на 3 месяца Я моя комната, и поэтому с 21 июля по 21 октября я просто сижу в своей комнате прямо сейчас, и когда моя сестра вернулась, она сделала почти то же самое, что и я, и моя мама приняла решение о своем наказании, она также посадила ее на 3 месяца в ее комнату с 21 июля по 21 октября, и прямо сейчас она просто сидит в своей комнате, было так скучно

Nate — 23 июля 18 в 2:19

Если вы, ребята, не знали, что я ненавидел свои подростковые годы, потому что я, вероятно, провел 75 процентов из них в своей комнате, все мои друзья были заземлены, а три мои сестры однажды попали в беду, я подумал, что это забавно, но у меня были проблемы но я сломал любимую статую своей старшей сестры Эмили, сделанную из стекла, и она, зачем тебе это ломать, и я сказал, что это весело, и она сказала, что я говорю маме, и я потянул ее за руку и сказал, пожалуйста, нет, а она ударил меня по лицу, а затем мы оба сказали друг другу, и я сказал, что она ударила меня по лицу, а Эмили сказала, что он сломал мою любимую статую и засмеялась, и мама сказала: ну, ребята, нужно наказание, как я вижу, и я был 7 месяцев сидят в моей комнате без друзей, нет телевизора, нет телефона, можно выходить только в ванную и в школу, и я буду есть в своей комнате, и наказание Эмили заключалось в том, что она сидела на 2 месяца в своей комнате без телевизора, без телефона, без друзей и только может выйти в туалет и в школу, и она будет есть в час э и комната, и когда мы пошли в эти комнаты, мы оба начали плакать, нам стало жаль друг друга

Nate — 2 июля 18 в 19:45

Это Нейт, вы, вероятно, не знали эту историю в прошлые годы. На Рождество меня и трех моих сестер посадили за открытие, мы дарим рано, и родители посадили нас на 2 месяца.

Nate — 22 июня 18 в 15:49

Я имею в виду, что я все время получаю заземление, но из-за того, сколько неприятностей я и три мои сестры попадаем иногда, мы заслуживаем наказания, но мы не понимаем, почему родители всегда используют заземление для наказания, например, когда мы заземляемся, у нас есть для проживания — это комнаты, кроме ванной, школы и работы по дому, и я очень-очень-очень сноб и капризный подросток, однажды я был груб с бабушкой, и моя мама посадила меня на 2 месяца, и однажды я забыл вынести гараж и собака и моя мама также посадили меня на 2 месяца, и однажды мне и трем моим сестрам сказали убрать в доме и снять комнаты, пока мама была на работе, и мы ничего не делали, и мама посадила нас на 5 месяцев. попадаю в так много неприятностей, и поэтому я так много заземляюсь

Nate — 7 июня 18 в 00:25

Нейт — Ваш вопрос:

Вы не поверите, что меня посадили сегодня вечером, я чувствовал себя так глупо, что моя мама фотографировала, и я засунул кроличьи пальцы за голову одной из сестер, и меня посадили на 5 месяцев, что несправедливо и однажды меня посадили в парк, потому что я потратил все свои деньги на одно дело, поэтому моя мама посадила меня на 4 месяца публично, и я помню, как однажды я забыл выпустить собаку, и моя мама посадила меня на 2 месяца и проблай провел большую часть моих подростковых лет в моей комнате

Наш ответ:

По нашему мнению, это действительно слишком «заземление».Поговорите об этом с одним из школьных учителей или другим взрослым, которому вы доверяете.

KidsBehaviour — 4 июня 18 в 10:23

вы не поверите, что меня посадили сегодня вечером, я чувствовал себя таким глупым, что моя мама фотографировала, и я засунул кроличьи пальцы за голову одной из сестер, и меня посадили на 5 месяцев, что нечестно, и однажды меня посадили в тюрьму. парк, потому что я потратил все свои деньги на что-то одно, поэтому моя мама посадила меня на 4 месяца публично, и я помню, как однажды я забыл выпустить собаку, и моя мама посадила меня на 2 месяца, и, возможно, я провел большую часть моих подростковых лет заземлен в моей комнате

Nate — 3 июня 18 в 5:26

Я не думаю, что справедливо заземлять своих детей и угадывать, что каждый раз, когда я делаю что-то плохое или действую, мои родители всегда держат меня на земле в качестве наказания, и, что хуже всего, я собираюсь в Кеннивуд в эту пятницу, но я могу не сейчас, потому что я только что был заземлен сегодня на 3 месяца, потому что я сломал что-то очень дорогое, и теперь я не могу пойти в Кеннивуд, я ненавижу быть заземленным все время

Nate — 26 мая 18 в 18:34

Заголовок:

MissMsMrsMrDrRev’dProf.Другое

(не показано)

Подтвердить:

Что такое преднамеренное заземление? Определение от SportingCharts.com

Бесплатный отчет: 10 мощных технических диаграмм

НФЛ
- - Дом
  - толковый словарь
  - Статистика команды
  - Статистика игрока
  - Матчи
  - Статистика фэнтези
  - Сравнение игроков
- - AFC Восток
  - Счета буйвола
  - Майами Дельфинс
  - Патриоты Новой Англии
  - Нью-Йорк Джетс
  - AFC Север
  - Балтимор Рэйвенс
  - Цинциннати Бенгалс
  - Кливленд Браунс
  - Питтсбург Стилерс
  - Южный АФК
  - Хьюстон Тексанс
  - Индианаполис Кольтс
  - Джексонвилл Джагуарс
  - Теннесси Титанс
  - АФК Запад
  - Денвер Бронкос
  - Руководители Канзас-Сити
  - Окленд Рэйдерс
  - Сан-Диего Чарджерс
  - NFC Восток
  - Даллас Ковбойз
  - Нью-Йорк Джайентс
  - Филадельфия Иглз
  - Вашингтон Редскинс
  - NFC Север
  - Чикаго Бэарз
  - Детройт Лайонс
  - Грин Бэй Пэкерс
  - Миннесота Викингс
  - NFC Запад
  - Аризона Кардиналс
  - Сан-Франциско 49ers
  - Сиэтл Сихокс
  - Лос-Анджелес Рэмс
  - NFC Юг
  - Атланта Фэлконс
  - Каролина Пантерз
  - Нью-Орлеан Сэйнтс
  - Тампа Бэй Бакканирс

Заземление — заземлено.com

Человеческие существа возникли в связи с энергией Земли. Мы ходили босиком и спали в контакте с Землей, никогда не осознавая, что ее поверхность содержит безграничную, естественную, исцеляющую энергию. Хождение босиком больше не является нашим основным способом передвижения. Мы живем в помещении большую часть времени, и когда мы гуляем или бегаем на улице, мы носим обувь на резиновой подошве, которая не позволяет нашим ногам поглощать тонкую энергию Земли. Резина не проводит электричество, но наши тела — нет!

Вот и мы.Цивилизованный в современном мире, но отключенный от первобытного мощного источника энергии и исцеления. Видите ли, Земля представляет собой батарею метрических тонн в шесть секстиллионов (шесть с двадцатью одним нулем), которая постоянно пополняется солнечным излучением, молнией и теплом из расплавленного глубоко под ней ядра. Естественные ритмические пульсации энергии, протекающей через поверхность Земли и исходящей от нее, поддерживают в ритме и равновесии биологические механизмы и глобальную жизнь — в том числе и вас! К сожалению, мы живем, как срезанные цветы, в отрыве от питательной энергии Земли.Заземление, также известное как заземление, просто повторно подключается к целительной энергии Земли.

Как заземлить? Это очень просто; Вы, несомненно, делали это раньше! Ходите босиком по траве, песку, грязи или бетону. Как и ваше тело, это проводящие поверхности, и энергия Земли течет через них в ваше тело. Дерево, асфальт и винил не проводят ток. Вы также можете подключиться к энергии Земли, используя простые заменители босиком. Заменители босиком состоят из циновок, лент, пластырей и листов, которые при подключении к заземляющему порту заземленной домашней или офисной розетки с помощью простого шнура соединяют вас с энергией Земли через заземляющий провод розетки.

Зачем заземлять? В последние годы воспаление вышло на передний план медицинского внимания и было признано ведущим триггером хронической боли и большинства серьезных нарушений здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, артрит, болезнь Альцгеймера и рак. «Все пути к хроническим заболеваниям ведут через воспаление», — все чаще говорят исследователи. Тела горят. Заземление, кажется, тушит пламя за счет передачи отрицательно заряженных электронов с поверхности Земли в тело, где они нейтрализуют положительно заряженные разрушительные свободные радикалы, участвующие в хроническом воспалении.Энергия Земли делает землю под нашими ногами чрезвычайно эффективным и богатым антиоксидантом! И это бесплатно. Ни таблеток, ни рецептов. Все, что вам нужно сделать, это восстановить соединение.

Феномен заземления был открыт в 1998 году, когда Клинт Обер, пионер американской индустрии кабельного телевидения на пенсии, сидел на скамейке в парке, наблюдая за проходящими мимо людьми. Он понял, что каждый из нас носит обувь на резиновой подошве и что эта обувь мешает нам соединиться с Землей. По работе в сфере телекоммуникаций он знал, что кабельные системы необходимо заземлять, чтобы защитить их от других электромагнитных сигналов в окружающей среде, которые могут вызвать помехи при передаче по кабелю.Он начал задаваться вопросом, какие выгоды люди могут получить от связи с Землей, и решил найти ответ. После настройки простых систем заземления, которые можно было использовать в помещении (www.earthing.com), г-н Обер обнаружил, сначала на себе, а затем на других, что то же самое стабилизирующее влияние заземления, используемое в телекоммуникациях на проводах, может также уменьшить боль и улучшить сон для людей, когда они связаны с Землей. Впоследствии он отправился в научную одиссею, работая с исследователями, включая биофизиков и электрофизиологов, и разработал удобные системы заземления, которые люди могли использовать в помещениях.

2010 год ознаменовался революционным выпуском книги «Заземление: самое важное открытие в области здравоохранения»? Заземление было написано Клинтом Обером, известным кардиологом, писателем и экспертом по электромедицине, доктором Стивеном Синатрой, и ветераном здравоохранения Мартином Цукером. Книга «Заземление» рассказывает историю мощного, естественного явления воссоединения с Землей и знакомит с научными выводами, собранными в результате исследований, а также с множеством отзывов, полученных от людей, которые заземлились.Книга была опубликована на нескольких языках по всему миру, и в 2011 году книга «Заземление» получила премию Nautilus Book Award 2011. Это было большой честью, поскольку награда Nautilus Book Award присуждается книгам, способствующим духовному росту.

Проблема заземления символа

arXiv: cs / 9

2v1 [cs.AI] 1 июня 1999 г.

Харнад, С. (1990) Проблема заземления символа. Physica D 42: 335-346.

Стеван Харнад
Департамент психологии
Принстонский университет
Принстон, штат Нью-Джерси 08544
harnad @ cogsci.soton.ac.uk

РЕФЕРАТ: Было много дискуссий
недавно о размахе и
пределы чисто символических моделей разума и о надлежащей роли
коннекционизма в когнитивном моделировании. В этой статье описывается
«проблема заземления символа»: как может семантическая интерпретация
Формальная система символов должна быть создана
присущ системе, а не просто паразитирует на значениях в
наши головы? Как могут значения бессмысленных жетонов символов,
манипулируют исключительно на основе их (произвольной) формы,
основанный на чем-либо, кроме других бессмысленных символов? Проблема в
аналогично попытке выучить китайский по китайско-китайскому словарю
один.Набросано возможное решение: символические представления должны
быть обоснованным снизу вверх в несимволических представлениях двух видов: (1)
«иконические изображения», являющиеся аналогами проксимального сенсорного
проекции дистальных объектов и событий, и (2)
«категориальные представления», усвоенные и врожденные
детекторы признаков, которые выявляют неизменные признаки объекта и
категории событий из их сенсорных проекций. Элементарные символы
названия этих объектов и категорий событий, присвоенные на основании
их (несимволических) категориальных представлений.Высший порядок (3)
«символические представления», основанные на этих элементарных символах,
состоят из символьных строк, описывающих отношения принадлежности к категории
(например, «X — это Y, то есть Z»).
Коннекционизм — естественный кандидат на механизм, который учится
инвариантные особенности, лежащие в основе категориальных представлений, тем самым
соединяя имена с проксимальными проекциями дистальных объектов, которые они
стоять за. Таким образом, коннекционизм можно рассматривать как дополнительный
компонент в гибридной несимволической / символической модели сознания, скорее
чем соперник чисто символического моделирования.Такая гибридная модель не
однако иметь автономный символический «модуль»; символические функции
возникнет как внутренне «выделенная» система символов как
следствие восходящего обоснования названий категорий в их
сенсорные представления. Манипуляции с символами будут регулироваться не только
произвольной формой жетонов символов, но непроизвольным
формы иконок и инварианты категорий, на которых они основаны.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
системы символов, коннекционизм, категорийное обучение, когнитивный
модели, нейронные модели

1.Моделирование разума

1.1 От бихевиоризма к когнитивизму

На протяжении многих лет единственный
эмпирическим подходом в психологии был бихевиоризм, его единственное объяснительное
инструменты ввода / ввода и ассоциации ввода / вывода (в случае
классическое кондиционирование; Turkkan 1989) и история награды / наказания
это «сформированное» поведение (в случае оперантного обусловливания; Катания и
Харнад 1988). В ответ на субъективность кресла
интроспекционизм, бихевиоризм объявили, что это так же незаконно
теоретизировать о том, что происходило в
голова организма, чтобы генерировать его поведение, чтобы теоретизировать о
что происходило в его
разум.Только наблюдаемые должны были стать предметом психологии;
и, по-видимому, они должны были объясниться.

Психология стала больше похожа на эмпирическую науку, когда с постепенным
появление когнитивизма (Miller 1956, Neisser 1967, Haugeland 1978),
стало приемлемым делать выводы о
ненаблюдаемые процессы, лежащие в основе поведения.
К сожалению, когнитивизм снова впустил ментализм
через черный ход, потому что гипотетические внутренние процессы
украшенный субъективными интерпретациями.Фактически семантическая интерпретируемость
(осмысленность),
как мы увидим, было одной из определяющих черт наиболее выдающихся
претендент на звание теоретического словаря когнитивизма,
«язык мысли» (Fodor 1975), который стал преобладающим
взгляд на когнитивную теорию в течение нескольких десятилетий в виде
«символическая» модель разума: разум — это система символов и познания.
это манипуляции с символами. Возможность создания сложного поведения
посредством манипулирования символами было эмпирически продемонстрировано успехами
в области искусственного интеллекта (AI).

1.2 Symbol Systems

Что такое символьная система? Из Ньюэлла (1980), Пилишин (1984), Фодор
(1987) и классические работы Фон Неймана, Тьюринга, Гёделя, Черча,
и т. д. (см. Kleene 1969) об основах вычислений, мы можем
реконструируйте следующее определение:

Система символов:

набор произвольных
«физические жетоны» царапины на бумаге, дыры на ленте, события в
цифровой компьютер и т. д., которые
манипулируют на основе «явных правил», которые
аналогично физическим токенам и цепочкам токенов.Управляемый правилами
манипуляция символом-токеном основана
исключительно из-за формы жетонов символов (а не их «значения»),
т.е. он чисто синтаксический и состоит из
«Правильное объединение» и повторное объединение токенов символов. Есть
примитивных атомарных токенов символов и
составные строки символа-токена. Вся система и все ее части
— атомарные токены, составные токены, синтаксические манипуляции
и актуально, и возможно и правила — все
«семантически интерпретируемый:» Синтаксис может быть систематически
присвоено значение e.g., как обозначение объектов, как описание состояний
дел).

По мнению сторонников символической модели разума, таких как Фодор
(1980) и Пилишин (1980, 1984), символьные строки такого рода захватывают
что такое ментальные явления, такие как мысли и убеждения. Символисты
подчеркивают, что символический уровень (для них ментальный уровень) — это
собственный естественный функциональный уровень с закономерностями, которые
независимо от их конкретных физических реализаций. Для символистов,
эта независимость от реализации является критическим различием между
когнитивные явления и обычные физические явления и их
соответствующие объяснения.Эта концепция автономного символического уровня
также соответствует общим основополагающим принципам теории
вычисление и применяется ко всей работе, выполняемой в символическом ИИ,
отрасль науки, которая до сих пор была самой успешной в
создание (следовательно, объяснение) разумного поведения.

Все восемь перечисленных выше свойств кажутся важными для этого.
определение символического. [1]
Многие явления обладают некоторыми свойствами, но это не влечет за собой
что они символичны в этом явном, техническом смысле.Нет, это не так
достаточно, например, чтобы явление было
интерпретируемый как управляемый правилами, поскольку практически все может быть
интерпретируется как регулируемый правилами. Термостат можно интерпретировать как
следуя правилу: включите печь, если температура опускается ниже
70 градусов и выключите его, если он поднимется выше 70 градусов, но нигде
термостат — это то правило, которое явно представлено.
Витгенштейн (1953) подчеркивал разницу между
явные и неявные правила: «следовать» правилу — это не одно и то же.
(явно) и просто вести себя «в соответствии с» правилом
(неявно).[2]
Критический
Различие заключается в критериях составности (7) и систематичности (8).
Явно представленное символическое правило является частью формальной системы, это
разложим (кроме примитивов), его применение и манипуляции
чисто формальным (синтаксическим, зависящим от формы), и вся система должна быть
семантически интерпретируемый, а не только рассматриваемый фрагмент. Изолированный
(«модульный») кусок не может быть символическим; символичность — свойство систематическое.

Таким образом, простой факт, что поведение «интерпретируется» как
Правильный не означает, что он действительно управляется символическим
правило.[3]
Семантическая интерпретируемость должна сочетаться с явным представлением
(2), синтаксическая манипулируемость (4) и систематичность (8) для того, чтобы
символический. Ни один из этих критериев не является произвольным, и, насколько я могу
скажите, если вы их ослабите, вы потеряете контроль над тем, что выглядит как
естественная категория, и вы разрываете связи с формальной теорией
вычисления, оставляя ощущение «символического», которое просто необъяснимо
метафора (и, вероятно, отличается от говорящего к говорящему). Следовательно, это
только это формальное значение «символики» и «системы символов», которое будет
рассмотрены в этом обсуждении основания систем символов.

1.3 Коннекционистские системы

Один из первых соперников символической модели разума появился (Rosenblatt 1962),
был преодолен символическим ИИ (Minsky & Papert 1969) и недавно
вновь появился в более сильной форме, которая в настоящее время соперничает с ИИ, чтобы быть
генерал
теория познания и поведения (McClelland, Rumelhart et al. 1986,
Смоленский 1988).
Иначе говоря, «нейронные сети»
«параллельная распределенная обработка» и «коннекционизм», этот подход
имеет множество целей, включая предоставление теории мозга
функция.Сейчас можно многое сказать за и против изучения поведенческих и
мозг функционирует независимо, но в этой статье предполагается, что
что, прежде всего, когнитивная теория должна стоять сама по себе
достоинства, которые зависят от того, насколько хорошо они объясняют наблюдаемые нами поведенческие
вместимость. Независимо от того, делает ли это это достаточно мозговым образом,
другое дело, да и то, по ходу теории
развитие. О структуре мозга и его структуре известно очень мало.
«низшие» (вегетативные) функции пока; и природа «высшего» мозга
функция сама по себе является теоретическим вопросом.«Сдерживать» познавательную
теория, объясняющая поведение мозгоподобным способом, поэтому преждевременна в
два аспекта: (1) еще далеко не ясно, что означает «подобный мозгу», и
(2) мы далеки от того, чтобы учесть большую часть поведения
но даже без дополнительных ограничений.
Более того, формальные принципы, лежащие в основе коннекционизма, похоже, основаны на
ассоциативно-статистическая структура причинных взаимодействий
в некоторых динамических системах; нейронная сеть — это всего лишь одна
Возможна реализация такой динамической системы.[4]

Соответственно, коннекционизм будет рассматриваться здесь только как когнитивный
теория. Таким образом, в последнее время он бросил вызов символическому подходу.
к моделированию ума. Согласно коннекционизму, познание не
манипулирование символами, но динамические модели активности в многослойной
сеть узлов или единиц с взвешенными положительными и отрицательными
взаимосвязи. Шаблоны меняются в зависимости от внутренней сети
ограничения, регулирующие активацию и силу соединения.
скорректированы на основе новых данных (например,г., обобщенная «дельта
правило «или» обратное распространение «, McClelland, Rumelhart et al. 1986).
Результатом является система, которая учится, распознает закономерности, решает проблемы,
и даже может проявлять моторику.

1.4 Объем и ограничения символов и сетей

Далеко не ясно, каковы реальные возможности и ограничения
либо символический ИИ, либо коннекционизм. Первый кажется лучше в
формальные и языковые задачи, последние сенсорные, моторные и
учебные задачи, но есть значительное совпадение, и ни одно из них не прошло
намного дальше стадии «игрушечных» заданий к поведенческим
вместимость.Более того, были некоторые разногласия относительно того,
не коннекционизм сам по себе символичен. Мы займем здесь позицию
что это не так, потому что сети коннекционистов не соответствуют нескольким из
критерием того, чтобы быть системой символов, как Fodor & Pylyshyn (1988)
утверждал недавно.
В частности, хотя, как и все остальное, их поведение и
внутренним состояниям могут быть даны изолированные смысловые интерпретации, сети
не соответствуют критериям составности (7) и систематичности (8)
перечисленные ранее: шаблоны взаимосвязей не разлагаются,
комбинировать и рекомбинировать в соответствии с формальным синтаксисом, которому можно дать
систематическая семантическая интерпретация.[5]
Вместо этого кажется, что сети делают то, что делают.
несимвольно.
В соответствии с
Фодор и Пилишин, это серьезное ограничение, потому что многие наши
поведенческие способности кажутся символическими и, следовательно, наиболее естественными
гипотеза о лежащих в основе когнитивных процессах, которые их порождают
было бы то, что они тоже должны быть символическими. Наши лингвистические способности
основные примеры здесь, но многие другие навыки, которые у нас есть —
логические рассуждения, математика, шахматы, возможно, даже наши
перцептивные и моторные навыки более высокого уровня — тоже кажутся символическими.В любом случае, когда мы интерпретируем наши предложения, математические формулы,
и шахматные ходы (и, возможно, некоторые из наших перцептивных суждений и двигательных
стратегии) как имеющие систематический
имея в виду
или
содержание
мы знаем на собственном опыте, что это буквально правда, а не просто цифра
речи. Следовательно, коннекционизм, кажется, находится в невыгодном положении в
пытаясь смоделировать эти когнитивные способности.

Однако неясно, должен ли коннекционизм по этой причине стремиться к
быть символическим, поскольку символический подход оказывается
тяжелый физический недостаток, который может быть причиной ограниченной степени
его успех на сегодняшний день (особенно в моделировании человеческих возможностей) как
а также неинтересный и произвольный характер символического «знания»
он приписывается «разуму» системы символов.Недостаток был
замечены в различных формах с момента появления компьютеров; у меня есть
окрестили недавнее проявление этого «проблемой заземления символа»
(Харнад 1987b).

2. Проблема с заземлением символа

2.1 Китайская комната

Перед определением проблемы заземления символа приведу два примера.
этого. Первое происходит из знаменитой «Китайской комнаты» Серла (1980).
Аргумент, в котором проблема заземления символа упоминается как
проблема внутреннего значения (или «интенциональности»): Сирл бросает вызов
основное предположение символического ИИ, что система символов способна
генерировать поведение, неотличимое от поведения человека, должен иметь
разум.Более конкретно, согласно символической теории разума, если
компьютер мог пройти тест Тьюринга (Turing 1964) на китайском языке, т.е.
если бы он мог отвечать на все строки китайских символов, которые он получает в качестве входных данных
со строками китайских символов, которые неотличимы от ответов
настоящий говорящий по-китайски сделает (даже если мы будем продолжать тестирование на
время жизни) — тогда компьютер поймет значение китайского
символы в том же смысле, в каком я понимаю значение английского
символы.

Простая демонстрация Сирлом того, что этого не может быть, состоит из
воображая, что он делает все, что делает компьютер — получает
Китайские символы ввода, манипулируя ими исключительно на основе их формы
(в соответствии с пунктами (1) — (8) выше) и, наконец, возвращение китайского
выходные символы.Очевидно, что Сирл (не знающий китайского языка)
не понимать китайский язык в этих условиях — следовательно, ни
мог компьютер. Символы и манипуляции с ними — все
основанные на форме, а не на значении, систематически
интерпретируемый
как имеющий значение — это, в конце концов, то, что значит быть символом
система, согласно нашему определению. Но толкования не будет
внутренний
к самой системе символов: это паразитирует на том, что
символы имеют значение для
нас,
точно так же, как значения символов в книге
не внутренне присуща, а проистекает из значений в наших головах.Следовательно, если
значения символов в системе символов являются внешними, а не
присущи значениям в нашей голове, тогда они не являются жизнеспособными
модель значений в наших головах: познание не может быть просто символом
манипуляции.

2.2 Китайский / китайский словарь — Go-Round

Мой собственный пример проблемы с заземлением символа имеет две версии:
одно сложно, а другое, я думаю, невозможно. Сложная версия: предположим
вы должны были выучить китайский как второй язык и единственный источник
информация, которая у вас была, была китайско-китайским словарем.Поездка через
словарь превратился бы в карусель, бесконечно переходящую от
один бессмысленный символ или символьная строка (определяющие) к другому (
Definienda), никогда не останавливаясь на том, что что-либо означает. [6]

— Рисунок 1 (статья из китайского словаря) здесь. —

Единственная причина, по которой криптологи древних языков и секретные коды
кажется, может успешно выполнить что-то вроде этого
что их усилия
заземленный
на родном языке и на реальном опыте и знаниях.[7]
Однако второй вариант Dictionary-Go-Round выходит далеко за рамки
возможные ресурсы криптологии. Предположим, вам нужно было изучить
Китайский как
первый
язык и единственный источник информации, который у вас был, был
Китайский / китайский словарь! [8]
Это больше похоже на реальную задачу, стоящую перед
чисто символическая модель разума: как вы можете избавиться от
символ / символ карусель? На чем основывается значение символа
что-то кроме бессмысленных символов? [9]
Это символ
проблема с заземлением.[10]

2.3 Подключение к миру

Стандартный ответ символиста (например, Fodor 1980, 1985) таков:
значение символов происходит от соединения системы символов с
мир «в правильном направлении». Но кажется очевидным, что проблема
правильное соединение с миром практически равнозначно
с самой проблемой познания. Если каждое определение в
Китайский / китайский словарь каким-то образом связаны с миром в правильном направлении
Кстати, определение нам вряд ли понадобится! Многие символисты считают, что
познание, будучи манипулированием символами, является автономным функциональным
модуль, который нужно подключить только к периферийным устройствам, чтобы
«увидеть» мир объектов, к которым относятся его символы (или, скорее, к
что они могут быть систематически интерпретированы как относящиеся).[11]
К сожалению, это радикально недооценивает сложность выбора
Объекты, события и положения дел в мире, символизирующие
ссылаются на, то есть упрощают проблему заземления символа.

Это один из возможных вариантов решения этой проблемы, с которым сталкивается
прямо сейчас это будет схематично: Будет предложено
гибрид несимволического / символического
система, «выделенная», в которой заземлены элементарные символы
в двух видах несимволических представлений, которые выбирают из своих
проксимальные сенсорные проекции, категории дистальных объектов, к которым
относятся к элементарным символам.Большинство компонентов, из которых состоит модель
составленные (аналоговые проекции и преобразования, дискретизация,
обнаружение инвариантности, коннекционизм, манипулирование символами) также
были предложены в различных конфигурациях другими, но они будут
вместе особым образом снизу вверх, что, на мой взгляд,
знания, которые были предложены ранее, и именно на этом конкретном
конфигурация, которая обеспечивает потенциальный успех схемы заземления
критически зависит.

Таблица 1 суммирует относительные сильные и слабые стороны
коннекционизм и символизм, два нынешних соперника-кандидата на
объясняя
все
познания в одиночку.Их сильные стороны будут направлены на
совместное, а не конкурирующее использование в нашей гибридной модели, тем самым также
исправление некоторых из их соответствующих слабостей. Давайте теперь посмотрим больше
близко к поведенческим возможностям, которые такая когнитивная модель должна
генерировать.

— Таблица 1 здесь —

3. Поведенческие способности человека

С момента появления когнитивизма психологи продолжают собирать
поведенческие данные, хотя в значительной степени актуальные
доказательства уже есть: мы уже знаем, что люди могут
делать.Они могут (1)
различать,
(2)
манипулировать, [12]
(3)
идентифицировать
и (4)
описать
объекты, события и
положения дел в мире, в котором они живут, и они также могут (5)
«производить описания»
и (6)
«отвечать на описания»
этих объектов,
события и положения дел. Познавательный
бремя теории теперь объяснить
как
все это делают люди (или любые другие устройства) [13].

3.1 Дискриминация и идентификация

Давайте сначала посмотрим более внимательно на дискриминацию и идентификацию.Быть способным
различать
может определить, являются ли два входа
такие же или разные, и, если разные,
как
они разные. Дискриминация — это относительное суждение, основанное на наших
способность различать вещи и различать степень их сходства. Чтобы
быть способным к
идентифицировать
должна иметь возможность назначать уникальный (обычно произвольный) ответ —
«имя» — к классу входов, рассматривая их все как эквивалентные или
в некотором отношении инвариантен. Идентификация — это абсолютное суждение,
основываясь на нашей способности определить, является ли данный вход членом
специфический
категория.

Рассмотрим символ «лошадь». Мы умеем видеть разных лошадей
(или одна и та же лошадь в разных позах или в разное время)
отличить их друг от друга и судить, какие из них более похожи, и
даже насколько они похожи. Это дискриминация.
Кроме того, рассматривая лошадь, мы можем с уверенностью назвать ее лошадью,
а не, скажем, мул или осел (или жираф, или камень). Этот
это идентификация. Какого рода внутреннее представление потребуется
чтобы добиться этих двух видов производительности?

3.2 Иконические и категориальные репрезентации

Согласно предлагаемой здесь модели, наша способность
различать входы зависит от нашего формирования
«иконические изображения»
из них (Harnad 1987b). Это внутренние аналоговые преобразования
проекции дистальных объектов на наши сенсорные поверхности (Shepard &
Купер 1982). В случае
лошади (и зрение), они будут аналогами многих форм, которые лошади
на нашей сетчатке. [14]
Одинаковые / разные суждения будут основаны на сходстве или различии
этих знаковых изображений, и суждения о сходстве будут
исходя из степени их соответствия.Здесь нет никакого гомункула;
просто процесс наложения иконок и регистрации их степени
неравенства. Также нет проблем с памятью, так как входы
либо присутствуют одновременно, либо доступны в достаточно быстрой последовательности
опираться на их сохраняющиеся сенсорные символы.

Итак, нам нужны значки лошадей, чтобы различать лошадей. Но что насчет
идентифицировать их? Дискриминация не зависит от идентификации. я
могли различать вещи, не зная, что это такое. Будет ли
значок позволяет мне идентифицировать лошадей? Хотя есть теоретики, которые
поверил бы (Paivio 1986), я попытался показать, почему он не мог
(Харнад, 1982, 1987b).В мире, где были смелые, легко
обнаружили естественные разрывы между всеми категориями, которые мы бы
когда-либо приходилось (или выбирать) сортировать и идентифицировать — мир, в котором
нельзя путать членов одной категории с членами любой
другая категория — для идентификации может быть достаточно значков. Но
в нашем недетерминированном мире с его бесконечным путающим потенциалом
категории, значки бесполезны для идентификации, потому что
многие из них, и потому что они непрерывно смешиваются [15]
друг в друга, что делает самостоятельную проблему
идентифицировать
какие из них иконки членов категории, а какие нет!
Иконки сенсорных проекций слишком неселективны.Для идентификации,
значки необходимо выборочно уменьшить до тех
«инвариантные признаки»
сенсорной проекции, которая
надежно отличит члена категории от любых нечленов
с чем его можно было спутать. Назовем вывод этого
детектор особенностей категории
«категоричное представление».
В некоторых случаях эти представления могут быть врожденными, но
поскольку эволюция вряд ли могла предвидеть все
категории, которые нам могут понадобиться или которые мы захотим идентифицировать, большинство из них
особенности должны быть изучены на опыте.Особенно,
наше категоричное представление лошади, вероятно, является научным.
(Я отложу до раздела 4 проблему того, как инвариантные особенности
основная идентификация может быть изучена.)

Обратите внимание, что как иконические, так и категориальные представления несимволичны.
Первые представляют собой аналоговые копии сенсорной проекции, сохраняющие
его «форма» верно; последние — это иконы, которые были
выборочно фильтруется, чтобы сохранить только некоторые особенности формы
сенсорной проекции: те, которые надежно различают члены от
не члены категории.Но оба представления остаются сенсорными.
и несимволические. Нет проблем с их подключением к
объекты, которые они выбирают: это чисто причинная связь, основанная на
связь между дистальными объектами, проксимальными сенсорными проекциями и
приобретенные внутренние изменения, возникшие в результате поведенческих
взаимодействия с ними. Нет и семантических проблем.
интерпретация, или обоснована ли семантическая интерпретация.
Иконические изображения больше не «означают» предметы, предметом которых они являются.
проекции, чем изображение в камере.И значки, и
изображения с камеры, конечно, могут быть
интерпретированный
как значение или обозначение чего-либо, но интерпретация
явно быть производным, а не внутренним. [16]

3.3 Символические обозначения

Категорические представления также нельзя интерпретировать как «смысл».
что-нибудь. Это правда, что они выбирают класс объектов, которые они
«имя», но имена не обладают всеми систематическими свойствами символов
и системы символов, описанные ранее. Это просто инертная таксономия.Для систематичности их необходимо комбинировать и рекомбинировать.
Правильно в
предложения, которые можно интерпретировать семантически. «Конь» пока что
просто произвольный ответ, надежно сделанный в присутствии
определенной категории объектов. Там есть
нет оправдания для голофрастической интерпретации как означающего «Это
является [членом категории] лошадь «, когда производится в присутствии
лошадь, потому что другие ожидаемые систематические свойства «этого» и
«а» и важнейшее «есть» предикации не проявляются просто
пассивная систематизация.Что потребуется для создания этих других
систематические свойства? Просто то, что
обоснованные имена в категории таксономии быть
соединены в
предложения
о дальнейшей категории
членские отношения. Например:

(1) Предположим, что название «лошадь» основано на знаковых и категориальных
представления, извлеченные из опыта, которые надежно различают
и идентифицировать лошадей на основе их сенсорных проекций.

(2) Предположим, что «полосы» заземлены аналогичным образом.

Теперь рассмотрим, что следующую категорию можно составить из
эти элементарные категории символическим описанием категории
только членство:

(3) «Зебра» = «лошадь» и «полосы» [17]

Что представляет собой зебра? Это просто строка символов
«лошадь и полосы.«Но поскольку« конь »и« полосы »основаны на своих
соответствующие иконические и категориальные представления, «зебра»
наследует заземление через его заземленный
символический
представление.
В принципе, тот, кто никогда не видел зебру (но видел
и научился распознавать лошадей и полосы) смог идентифицировать зебру с первого
знакомство, вооруженное только этим символическим изображением (плюс
несимволические — знаковые и категориальные — изображения лошадей и
полосы, которые его заземляют).

Как только у человека есть обоснованный набор элементарных символов,
с помощью таксономии имен (а также знаковых и категориальных
представления, которые дают содержание именам и позволяют им выбирать
из объектов, которые они идентифицируют), остальные строки символов
естественного языка могут быть созданы только с помощью композиции символов [18]
и все они унаследуют внутреннюю основу элементарного множества.[19]
Следовательно, способность различать и категоризировать (и ее
лежащих в основе несимволических представлений) естественным образом привела к способности
описывать и производить и отвечать на описания через
символические представления.

4. Дополнительная роль коннекционизма

В только что описанной схеме символьного заземления есть один заметный пробел: нет
был предложен механизм, чтобы объяснить, как важнейшие
могут быть сформированы категориальные представления: Каким образом гибридная система
найти инвариантные особенности сенсорной проекции, которые делают его
можно ли правильно классифицировать и идентифицировать объекты? [20]
Коннекционизм, с его общей способностью к изучению паттернов, кажется,
одним естественным кандидатом (хотя могут быть и другие): иконки в сочетании с
обратная связь с указанием их имен, может быть обработана специалистом по подключению
сеть, которая учится правильно определять значки из выборки
запутанные альтернативы, с которыми он столкнулся, динамически изменяя
веса функций и комбинаций функций, которые надежно
связаны с именами таким образом, чтобы (временно) разрешить
путаница, тем самым сводя значки к
инвариантный
(устраняющие путаницу) характеристики категории, к которой они относятся
назначен.По сути, «связь» между именами и объектами
которые вызывают их сенсорные проекции, и их значки будут
предоставляется сетями коннекционистов.

Эта ограниченная дополнительная роль коннекционизма в гибридном
система, кажется, исправляет слабые места двух текущих конкурентов
в своих попытках самостоятельно моделировать сознание.
В чистой символической модели решающая связь между
символы и их референты отсутствуют; автономный символ
система, хотя и поддается систематической семантической интерпретации,
необоснованный.В чистой модели коннекционизма имена связаны с
объекты через инвариантные паттерны в их сенсорных проекциях,
узнал через экспозицию и обратную связь, но решающий композиционный
имущество отсутствует; сеть имен, хотя и обоснована, но не
все же поддающийся полной систематической семантической интерпретации.
В предлагаемой здесь гибридной системе больше нет автономных
символический уровень вообще; вместо этого существует внутренняя
преданный
система символов, ее элементарные символы (имена), связанные с несимволическими
представления, которые могут выбирать объекты, к которым они относятся, через
коннекционистские сети, извлекающие инвариантные черты своих
аналоговые сенсорные проекции.

5. Выводы

Часто высказывается предположение, что «сверху вниз» (символическое)
подходы к моделированию познания так или иначе встретят «снизу вверх»
(сенсорные) подходы где-то посередине. Если заземление
соображения в этой статье справедливы, то это ожидание
безнадежно модульный, и есть только один жизнеспособный путь от смысла
к символам: с нуля. Свободно плавающий символический уровень, подобный
уровень программного обеспечения компьютера никогда не будет достигнут этим путем (или
наоборот) — и непонятно, зачем даже пытаться достичь такого уровня,
поскольку похоже, что попасть туда означало бы искоренить нашу
символы из их внутреннего значения (тем самым просто уменьшая
себя до функционального эквивалента программируемого компьютера).

Во внутренне выделенной символьной системе есть больше ограничений.
на токенах символов, чем просто синтаксические. Символы
манипулируют не только на основании произвольной формы их
жетонов, но также и на основе явно не произвольных
«форма» иконических и категориальных представлений, связанных с
обоснованные элементарные символы, из которых старшие
символы составлены. Из этих двух видов ограничений
иконические / категориальные — первичны. Я не знаю ни одного
формальный анализ таких специализированных систем символов, [21]
но это может быть
потому что они уникальны для когнитивного и робототехнического моделирования и их
свойства будут зависеть от конкретных видов роботов (т.е., поведенческий)
возможности, которые они предназначены для демонстрации.

Целесообразно, чтобы свойства специальных систем символов
должно оказаться зависеть от поведенческих соображений. Настоящее
Схема заземления все еще в духе бихевиоризма в том, что
только предложенные тесты на предмет того, выдержит ли семантическая интерпретация
приданный ему семантический вес состоит из одного формального теста (соответствует ли он
восемь критериев для системы символов?) и один поведенческий тест
(может ли он различать, идентифицировать и описывать все объекты и состояния
дел, к которым относятся его символы?).Если оба теста пройдены, то
семантическая интерпретация его символов «фиксируется» поведенческими
емкость специальной системы символов, применяемой на объектах
и положения дел в мире, к которым относятся его символы; то
Значения символов, соответственно, не только паразитируют на значениях в
голова интерпретатора, но присуща специальной системе символов
сам. Это еще не гарантия того, что наша модель отражает субъективные
смысл, конечно. Но если поведенческие возможности системы
в натуральную величину, это настолько близко, насколько мы можем надеяться получить.

Список литературы

Катания, А. К. и Харнад, С. (редакторы) (1988)
Выбор поведения.
Оперантное поведение Б. Ф. Скиннера: комментарии и последствия.
Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Хомский, Н. (1980) Правила и представления.
Науки о поведении и мозге
3: 1-61.

Дэвис, М. (1958)
Вычислимость и неразрешимость.
Манчестер: Макгроу-Хилл.

Дэвис, М. (1965)
Неразрешимое.
Нью-Йорк: Рэйвен.

Деннет, Д. К. (1983)
Интенциональные системы в когнитивной этологии.
Науки о поведении и мозге 6:
343 — 90.

Фодор, Дж. А. (1975)
Язык мысли
Нью-Йорк: Томас И. Кроуэлл

Фодор, Дж. А. (1980) Методологический солипсизм рассматривается как
Стратегия исследования в когнитивной психологии.
Науки о поведении и мозге
3: 63 — 109.

Фодор, Дж. А. (1985) Краткое изложение «Модульности разума».
Науки о поведении и мозге
8: 1 — 42.

Фодор, Дж. А. (1987)
Психосемантика
Кембридж, Массачусетс: Массачусетский технологический институт / Брэдфорд.

Фодор, Дж. А., Пилишин, З. В. (1988) Коннекционизм и когнитивное
архитектура: критическая оценка.
Познание
28: 3 — 71.

Гибсон, Дж. Дж. (1979)
Экологический подход к визуальному восприятию.
Бостон: Хоутон Миффлин

Харнад, С. (1982) Метафора и ментальная двойственность.
В T. Simon & R. Scholes, R. (Eds.)
Язык, разум и мозг.
Хиллсдейл, Н. Дж.: Lawrence Erlbaum Associates

Харнад, С. (1987a) Категориальное восприятие: критический обзор.
У С. Харнада (ред.)
Категориальное восприятие: основа познания.
Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета

Харнад, С. (1987b) Индукция категорий и представление.
У С. Харнада (ред.)
Категориальное восприятие: основа познания.
Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета

Харнад, С. (1989) Умы, машины и Сёрл.
Журнал теоретического и экспериментального искусственного интеллекта
1: 5-25.

Харнад, С. (1990) Вычислительная герменевтика.
Социальная эпистемология
под давлением.

Haugeland, J. (1978) Природа и правдоподобие когнитивизма.
Науки о поведении и мозге
1: 215-260.

Клини, С. К. (1969)
Формализованные рекурсивные функционалы и формализованная реализуемость.
Провиденс, Р .: Американское математическое общество.

Крипке, С.А. (1980)
Именование и необходимость.
Кембридж, магистр: издательство Гарвардского университета

Либерман, А.М. (1982) О том, что речь особенная.
Американский психолог
37: 148-167.

Лукас, Дж. Р. (1961) Умы, машины и человеческая одел.
Философия
36: 112-117.

Маккарти, Дж. И Хейс, П. (1969) Некоторые философские проблемы из
с точки зрения искусственного интеллекта. В: Meltzer B. & Michie, P.
Машинный интеллект
Том 4. Эдинбург: Издательство Эдинбургского университета.

Макдермотт, Д. (1976) Искусственный интеллект встречается с естественной глупостью. Информационный бюллетень SIGART
57: 4 — 9.

Макклелланд, Дж. Л., Румелхарт, Д. Э., и Исследовательская группа PDP (1986)
Параллельная распределенная обработка: исследования в
микроструктура познания,
Том 1. Кембридж, Массачусетс: Массачусетский технологический институт / Брэдфорд.

Миллер, Г. А. (1956) Магическое число семь, плюс-минус два: Некоторые
ограничения нашей способности обрабатывать информацию.
Психологический обзор
63: 81 — 97.

Минский, М. (1974) Основа для представления знаний. Памятка лаборатории MIT
№ 306.

Минский, М., Паперт, С. (1969)
Персептроны: Введение в вычислительную геометрию.
Cambridge MA: MIT Press (переиздано в расширенном издании, 1988).

Ньюэлл, А. (1980) Системы физических символов.
Когнитивные науки 4:
135 — 83.

Нейссер, У. (1967)
Когнитивная психология
Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.

Когнитивная психология

Пайвио, А. (1986)
Ментальное представление: подход двойного кодирования.
Нью-Йорк: Оксфорд

Пенроуз, Р. (1989)
Новый разум императора.
Оксфорд: Издательство Оксфордского университета

Пилишин, З. В. (1980) Вычисление и познание: проблемы в
основы когнитивной науки.
Науки о поведении и мозге
3: 111-169.

Пилишин, З. В. (1984)
Вычисление и познание.
Кембридж, Массачусетс: Массачусетский технологический институт / Брэдфорд

Пилишин, З. В. (Ред.) (1987)
Дилемма робота: проблема фрейма в искусственном интеллекте.
Норвуд, штат Нью-Джерси: Ablex

Рош, Э. и Ллойд, Б. Б. (1978)
Познание и категоризация.
Хиллсдейл, штат Нью-Джерси: Erlbaum Associates

Розенблатт, Ф. (1962)

Принципы нейродинамики.

Нью-Йорк: спартанский
Сирл, Дж. Р. (1980) Умы, мозг и программы.
Науки о поведении и мозге
3: 417-457.

Шепард, Р. Н. и Купер, Л. А. (1982)
Ментальные образы и их трансформации.
Кембридж: MIT Press / Bradford.

Смоленский, П. (1988) О правильном подходе к коннекционизму.
Науки о поведении и мозге
11: 1 — 74.

Stabler, E. P. (1985) Как представлены грамматики?
Науки о поведении и мозге
6: 391-421.

Террас, Х. (1979)
Ним.
Нью-Йорк: Рэндом Хаус.

Тюрккан, Дж. (1989) Классическая обусловленность: новая гегемония.
Поведенческие науки и науки о мозге 12:
121 — 79.

Тьюринг, А. М. (1964) Вычислительная техника и интеллект.В:
Умы и машины,
А. Р. Андерсон (редактор), Engelwood Cliffs NJ: Prentice Hall.

Ульман, С. (1980) Против прямого восприятия.
Науки о поведении и мозге
3: 373 — 415.

Витгенштейн, Л. (1953)
Философские исследования.
Нью-Йорк: Макмиллан

Эта цифра должна состоять из китайских
символы «зебра», «лошадь» и «полосы» отформатированы
как словарную статью, таким образом:

«ЗЕБРА»: «ЛОШАДЬ» с «ПОЛОСАМИ»

Таблица 1.Коннекционизм против. Системы символов

Сильные стороны коннекционизма:

(1) Несимволическая функция:

Пока он не стремится быть системой символов, коннекционист
сеть имеет то преимущество, что не подлежит заземлению с помощью символа
проблема.

(2) Общность:

Коннекционизм применяет то же небольшое семейство алгоритмов ко многим задачам,
тогда как символизм, будучи методологией, а не алгоритмом, полагается
о бесконечных символических правилах для конкретных задач.

(3) «Нейроподобие»:

Коннекционистская архитектура кажется более мозговой, чем
Машина Тьюринга или цифровой компьютер.

(4) Обучение паттернам:

Сети коннекционистов особенно подходят для изучения
шаблоны из данных.

Слабые стороны коннекционизма:

(1) Несимволическая функция:

Коннекционистские сети, поскольку они не являются системами символов, не
обладают систематическими семантическими свойствами, присущими многим когнитивным явлениям.
похоже есть.

(2) Общность:

Не каждая проблема сводится к изучению паттернов. Некоторые познавательные задачи
может потребовать специальных правил, манипулирования символами и
стандартное вычисление.

(3) «Нейроподобие»:

Мозговое подобие коннекционизма может быть поверхностным и может (как игрушечный
модели) camoflauge более глубокие ограничения производительности.

Сильные стороны систем символов:

(1) Символическая функция:

Символы обладают вычислительной мощностью машин Тьюринга и
систематические свойства формального синтаксиса, который семантически
интерпретируемый.

(2) Общность:

Все вычислимые функции (включая все когнитивные функции) являются
эквивалент вычислительного состояния в машине Тьюринга.

(3) Практические успехи:

Способность символьных систем генерировать интеллектуальное поведение
продемонстрировали успехи искусственного интеллекта.

Слабые стороны систем символов:

(1) Символическая функция:

Системы символов подвержены проблемам с заземлением символов.

(2) Общность:

Сила Тьюринга носит слишком общий характер.Решения многих игрушечных проблем AI делают
не приводят к общим принципам познания, но к огромному разнообразию
специальных символических стратегий.

Сноски

1.
Пол Кубе (личное сообщение) предположил, что (2) и (3) могут
быть слишком сильным, исключая некоторые виды машины Тьюринга и, возможно, даже
приводя к бесконечному снижению уровней явности и
систематичность.

2.
Аналогичные соображения применимы к концепции Хомского (1980).
«психологическая реальность» (т.е., действительно ли правила Хомского
физически представлены в мозгу, или они просто «подходят» нашему
закономерности производительности, но не то, что ими фактически управляет).
Другая версия различия касается явно представленных
правила против жестких физических ограничений (Stabler 1985). В каждом
случае, явное представление, состоящее из элементов, которые могут быть
рекомбинирование систематическим образом было бы символическим, тогда как неявное
физическое принуждение не было бы, хотя
оба были бы семантически «интерпретируемыми» как «правило», если бы их толковали в
изоляция, а не как часть системы.

3.
Аналогично, простой факт, что поведение
интерпретируемый
как целеустремленный
или сознательный или значимый не означает, что это действительно целенаправленно
или сознательный. (Об обратном см. Dennett 1983).

4.
Пока даже не ясно, что «нейросеть» должна быть
реализована в виде сети (т. е. параллельной системы взаимосвязанных единиц)
чтобы делать то, что может; если символьные симуляции сетей имеют
та же функциональная способность, что и у настоящих сетей, то коннекционистская модель
это просто особый вид символической модели, а коннекционизм — это просто особая
семейство символьных алгоритмов.

5.
Есть некоторое недопонимание этого момента, потому что часто
связано с простой проблемой реализации: Connectionist
сети можно моделировать с использованием систем символов, а системы символов могут
быть реализовано с использованием архитектуры коннекционизма, но это
независимо от вопроса о том, что каждый может сделать
как
система символов или сеть коннекционистов соответственно. Посредством
по аналогии с кремнием можно построить компьютер, а компьютер может
имитируют свойства кремния, но функционал
свойства кремния не являются расчетными, а функциональные
свойства вычислений не те из кремния.

6.
Символический ИИ изобилует симптомами проблемы заземления символа. Один
хорошо известным (хотя и ошибочно диагностированным) проявлением этого является так называемое
«рамочная» проблема
(McCarthy & Hayes 1969; Minsky 1974; NcDermott 1976; Pylyshyn 1987).
разочаровывающий, но знакомый опыт написания «основанных на знаниях»
программы, для которых система, очевидно, ведет себя совершенно разумно
какое-то время может помешать неожиданный случай, демонстрирующий его полную
глупость: программа «понимания сцены» беспечно описывает
происходящего в визуальной сцене и ответьте на вопросы, демонстрирующие его
понимание (кто что сделал, где, почему?), а затем внезапно раскрыть это
он не «знает», что повесить трубку и выйти из комнаты
не заставляйте телефон исчезать или что-то в этом роде.(Это важно
отметить, что это не виды упущений и пробелов в знаниях
что люди склонны; скорее они такие вопли, что бросают
серьезные сомнения в том, есть ли у системы что-нибудь вроде «знаний» на
все.)

Проблема «фрейма» оптимистично определяется как проблема
формально определяя («обрамляя»), что меняется, а что остается постоянным в
конкретная «область знаний», но на самом деле это проблема
второе предположение обо всех непредвиденных обстоятельствах, которые программист не
Ожидается, что он символизирует знание, которое он пытается
символизируют.Эти непредвиденные обстоятельства, вероятно, неограниченны для практических
целей, потому что чисто символическое «знание» необоснованно. Просто
добавить больше символических непредвиденных обстоятельств — все равно что сделать еще несколько ходов
в китайско-китайском словаре-Go-Round. На самом деле нет
земля в поле зрения: достаточно «разумного» манипулирования символами, чтобы убаюкивать
программист теряет из виду тот факт, что его значимость
просто паразитирует на значениях, которые он проецирует на него из
обоснованные смыслы в его собственной голове.(Я назвал этот эффект
«герменевтический зал зеркал» [Harnad 1990]; это обратная сторона
проблема с заземлением символа). И все же тунеядство это, как очередной «фрейм».
проблема «скрывающаяся за углом, готова подтвердить. (аналогичная форма
чрезмерной интерпретации произошли в экспериментах с обезьянами «языком»
[Терраса 1979]. Возможно, и обезьян, и компьютеры следует обучать, используя
Китайский код, чтобы иммунизировать своих экспериментаторов и программистов против
ложные чрезмерные интерпретации. Но поскольку актуальные поведенческие задачи в
оба домена по-прежнему настолько тривиальны, что, вероятно, нет никакого способа предотвратить
их расшифровывают.На самом деле, кажется, есть непреодолимый
склонность к переоценке самого выполнения игрушечной задачи, превентивно
экстраполировать и «масштабировать» концептуально до масштабирования без каких-либо
обоснование на практике.)

7.
Криптологи также используют статистическую информацию о частотах слов,
выводы о том, что такое древняя культура или вражеское правительство
вероятно будет писать, алгоритмы дешифрования и т. д.

8.
Конечно, нет необходимости ограничивать символические ресурсы словарем;
задача была бы такой же невыполнимой, если бы у человека был доступ ко всему телу
Литература на китайском языке, включая все компьютерные программы
и все остальное, что может быть закодировано символами.

9.
Даже математики, будь то платоники или формалисты, отмечают, что
манипуляции с символами (вычисление) сами по себе не могут уловить понятие
предполагаемая интерпретация символов (Penrose 1989). Дело в том, что
формальные системы символов и их интерпретации — не одно и то же
поэтому очевиден независимо от тезиса Черча-Тьюринга (Kleene
1969) или результаты Геделя (Davis 1958, 1965), которые усердно
неверно применяется к проблеме моделирования разума (например,г., Лукас 1964) — к
которые, на мой взгляд, не имеют большого значения.

10.
Обратите внимание, что, строго говоря, заземление символа — это
проблема только для когнитивного моделирования, а не для ИИ в целом. Если
только системы символов
преуспеть в создании всей интеллектуальной машины
производительность, в которой заинтересован чистый ИИ — например, автоматический словарь —
тогда нет никаких оснований требовать, чтобы их символы имели
внутреннее значение. С другой стороны, тот факт, что наши собственные символы
имеют внутреннее значение, а компьютер — нет, и факт
что мы можем делать то, что пока не умеет компьютер, может быть
признаки того, что даже в ИИ есть прирост производительности
(особенно в робототехнике и машинном зрении) от стремления к земле
системы символов.

11.
Гомункулярная точка зрения, присущая этой вере, очевидна,
как и эффект «герменевтического зала зеркал» (Harnad 1990).

12.
Хотя они, несомненно, так же важны, как и навыки восприятия, моторная
навыки здесь не рассматриваются. Предполагается, что
соответствующие особенности сенсорной истории (например, иконичность) будут
обобщить на моторную историю (например, в моторных аналогах; Liberman 1982).
Кроме того, значительная часть моторной истории может не быть познавательной,
вместо этого опираясь на врожденные двигательные паттерны и сенсомоторную обратную связь.Концепция «аффордансов» Гибсона (1979) — инвариантного стимула
функции, которые определяются возможностями мотора, которые они «предоставляют» —
актуален и здесь, хотя Гибсон недооценивает проблемы обработки
участвуют в поиске таких инвариантов (Ullman 1980). В любом случае мотор
сенсорно-моторное заземление, несомненно, будет так же важно, как
сенсорное заземление, на котором здесь делается акцент.

13.
Если бы модель-кандидат продемонстрировала все эти поведенческие способности,
и то и другое
лингвистический
(5-6)
а также
робот
(я.э., сенсомотор),
(1-3)
это пройдет
«Полный тест Тьюринга» (Харнад, 1989).
Стандартный тест Тьюринга (Turing 1964) требует языковой способности
только емкость: символы внутри и символы снаружи. Это делает сомнительным
о статусе, объеме и ограничениях манипулирования символами, а также
следовательно, возможны проблемы с заземлением символа. Модель, которая могла пройти
Полный тест Тьюринга, однако, будет обоснован в мире.

14.
Есть много проблем, связанных с фигурой / фоном
различение, сглаживание, постоянство размера, постоянство формы,
стереопсис и др., что
сделать проблему дискриминации намного сложнее, чем то, что
описаны здесь, но это не меняет основного факта, что знаковые
репрезентации являются естественным кандидатом в основу для наших
способность различать.

15.
В другом месте (Harnad 1987a, b) я попытался показать, как феномен
«категориальное восприятие» может порождать внутренние разрывы, где
есть внешняя преемственность. Есть свидетельства того, что наше восприятие
система способна сегментировать континуум, такой как цветовой спектр, на
относительно дискретные, ограниченные регионы или категории.Физический
различия равной величины более различимы по
границ между этими категориями, чем внутри них. Эта граница
эффект, как врожденный, так и приобретенный, может играть важную роль в
представление элементарных категорий восприятия, из которых
строятся высшие порядки.

16.
С другой стороны, сходство, по которому производительность дискриминации
основано — степень изоморфизма между иконкой и чувственным
проекция, а между сенсорной проекцией и дистальным объектом —
кажется внутренним, а не просто вопросом интерпретации.В
сходство можно объективно охарактеризовать как степень
обратимость физического преобразования объекта в икону (Harnad 1987b).

17.
Рисунок 1 — это словарная статья китайского слова «зебра»,
это «полосатая лошадь». Обратите внимание, что символ «зебра» на самом деле встречается
быть символом «лошадь» плюс символом «полосатый».
Хотя китайские иероглифы являются знаковыми по своей структуре, они функционируют
точно так же, как произвольные алфавитные лексиграммы на уровне синтаксиса и
семантика.

18.
Требуются некоторые стандартные логические связки и кванторы.
тоже типа не и, все и т. д.

19.
Обратите внимание, что не утверждается, что
«лошадь», «полосы» и т. д. на самом деле являются элементарными символами, с прямым
сенсорное заземление; претензия только в том, что
некоторые
набор символов должен быть непосредственно заземлен. Самая сенсорная категория
представления, несомненно, являются гибридными сенсорными / символическими; и их
функции могут быть изменены путем начальной загрузки: «Лошадь» всегда может быть изменена, и
чувственно и символично, даже если раньше это было элементарно.Крипке (1980) дает хороший пример того, как «золото» можно крестить в
рассматриваемый блестящий желтый металл, используемый для торговли, украшения и
дискурса, и тогда мы могли бы обнаружить «золото дураков», которое сделало бы
все сенсорные функции, которые мы использовали до этого, были недостаточными, что вынуждает нас
найти новых. Он указывает, что в принципе возможно
чтобы «золото» было нечаянно крещено на «золоте глупцов»! Из
интерес здесь не онтологические аспекты этой возможности, а
эпистемологические: мы могли бы успешно перейти на реальное золото, даже если бы каждый
предыдущий случай был золотом дураков.«Золото» все равно было бы правильным
слово для того, что мы пытались выделить все время, и его
первоначальные предварительные черты все равно могли бы обеспечить достаточно близкое
приближение к заземлению, даже если более поздняя информация
из-под него, так сказать.

20.
Хотя подробное обсуждение этого вопроса выходит за рамки данной статьи,
следует отметить, что этот вопрос часто задавали в
прошлого, в основном по причине «исчезающих перекрестков».» Это было
утверждал, что невозможно найти инвариантные черты в сенсорной
проекции, потому что их просто не существует: пересечение всех
проекции членов такой категории, как «лошадь», пусты.
Британских эмпириков критиковали за то, что они думали иначе;
например, обсуждение Витгенштейном (1953) «игр» и «семьи»
сходства «было сочтено дискредитирующим их точку зрения.
текущее исследование категоризации человека (Rosch & Lloyd, 1978)
интерпретируется как подтверждение того, что пересечения исчезают и, следовательно,
категории не представлены в виде инвариантных функций.В
проблема исчезающих пересечений (вместе с Хомским [1980]
«аргумент о бедности стимулов») даже цитировался мыслителями
такие как Фодор (1985, 1987) как оправдание крайнего нативизма. В
Настоящая статья является откровенно эмпирической. На мой взгляд, причина
перекрестков не обнаружено это то что еще никто не искал
их правильно. Самоанализ, конечно, не лучший способ смотреть. А также
общие алгоритмы изучения паттернов, такие как коннекционизм,
относительно новый; их индуктивная мощность еще предстоит проверить.В
кроме того, не было проведено тщательного различия между чисто сенсорными
категории (которые, как я утверждаю, должны иметь инварианты, иначе мы могли бы
не идентифицируют их успешно, как мы) и категории более высокого порядка
которые
заземленный
в сенсорных категориях; эти абстрактные представления могут быть символическими
а не сенсорные, и, следовательно, не основанные непосредственно на сенсорных
инварианты. Для дальнейшего обсуждения этой проблемы см. Harnad 1987b).

21.
Хотя математики исследуют формальные свойства
неинтерпретированные системы символов, все их мотивации и интуиции
явно исходят из предполагаемой интерпретации этих систем (см.
Пенроуз 1989).Возможно, они тоже основаны на знаковых и
категоричные представления в их головах.

Техники заземления и самоуспокоение для эмоционального регулирования

Методы заземления — это набор инструментов, которые помогут вам оставаться в настоящем моменте во время эпизодов сильной тревоги или других подавляющих эмоций.

Методы заземления и самоуспокоения для взрослых

Используйте эти навыки, чтобы успокоить, успокоить и справиться с трудными, подавляющими эмоциями и ощущениями

Умение успокаивать себя так же важно для взрослых, как и для младенцев.Заземление и самоуспокоение — это то, как мы успокаиваем свое тело, когда мы перегружены стрессом или подавляющими эмоциями. Возможно, вы уже выполняете некоторые успокаивающие или заземляющие упражнения, даже не осознавая этого. Расширение набора навыков может помочь вам найти что-то, что работает, когда вам кажется, что что-то непосильно или вам трудно решить.

Если вы пережили травму, упражнения для самоуспокоения и заземления — особенно важные инструменты.

Методы заземления при тревоге и стрессе

Методы заземления — это набор инструментов, которые помогут вам оставаться в настоящем моменте во время эпизодов сильного стресса и беспокойства или других подавляющих эмоций .Пребывание в настоящем моменте позволяет людям чувствовать себя в безопасности и контролировать ситуацию, сосредотачиваясь на физическом мире и на том, как они его переживают.

Техники заземления полезны, когда мы чувствуем себя подавленными, эмоционально подавленными, возбужденными или мысленно оторванными от настоящего момента.

В состоянии стресса нас могут охватить негативные мысли, будь то прошлый трудный опыт или взаимодействие, или страх перед будущей ситуацией. Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя захваченными печальными эмоциями.Ваше тело могло ощущать напряжение, ваш разум мог быть в прошлом, повторно переживать предыдущий опыт, или в будущем, беспокоясь о том, что будет дальше. Вы можете даже чувствовать страх или дискомфорт, находясь в своем теле с тревожными эмоциями, и разработали стратегии, чтобы избежать этого, такие как переедание, питье или другие зависимости, сон, диссоциация.

Если вы боретесь с посттравматическим стрессовым расстройством или диссоциацией, вам может быть неприятно потерять связь с настоящим моментом, особенно если вы испытываете навязчивые воспоминания или воспоминания.** (Чтобы узнать, есть ли у вас посттравматическое стрессовое расстройство, пройдите наш простой тест на посттравматическое стрессовое расстройство.)

Навыки заземления могут помочь вам почувствовать контроль

Если вы боретесь с психическим заболеванием, таким как биполярное расстройство или расстройство пищевого поведения, вам также может быть неудобно оставаться в настоящем моменте.

Люди, пережившие травму, могут чувствовать себя чрезмерно бдительными, раздражительными или злыми, тревожными, паническими или чрезмерно возбужденными. И наоборот, вы также можете чувствовать себя замороженным или онемевшим. Навыки заземления особенно полезны в возвращении вашего тела к гомеостазу.

Методы заземления помогают нам безопасно вернуться в здесь и сейчас . Чем больше вы присутствуете в своем теле, тем спокойнее и безопаснее вы будете себя чувствовать. Вы можете закрыть глаза и обратить внимание на то, что происходит в вашем теле, когда вы практикуете каждый из этих навыков заземления.

Когда мы замечаем, как наше тело чувствует себя в ответ на различные техники, и уделяем особое внимание каждому приятному ощущению, мы узнаем не только о том, что у нас больше контроля, чем мы думаем, но и о том, какие конкретные инструменты могут быть полезны.Если вы закроете глаза, это поможет вам отточить определенные ощущения или изменения, которые происходят в вашем теле, когда вы пробуете разные инструменты.

Как работает заземление

Заземление сделать несложно. Просто сосредоточьтесь на каком-то аспекте физического мира , а не на своих внутренних мыслях и чувствах (см. Предложения ниже). Сосредоточьтесь на настоящем, а не на прошлом. Практикуйте свои методы заземления, чтобы они применялись естественно, когда вы расстроены.

Отпустите любые негативные чувства.Попробуйте разные техники и оцените эффективность каждой из них в сохранении спокойствия. Попросите других помочь вам в использовании этих техник, напоминая вам практиковать их и использовать, как только вы почувствуете эмоциональное расстройство.

Щелкните здесь, чтобы увидеть демонстрацию методов заземления, или перейдите по адресу: http://youtu.be/DFxRs1oFiEE.

Какие существуют методы заземления?

Вот несколько предложений по методам заземления, но вы также можете придумать свои собственные. Они также могут быть изменены для детей.

Смочите руки прохладной водой. Держитесь за кубики льда, если позыв очень сильный.
Оберните прохладную мочалку на голове / лице. (Храните полотенце для рук с эфирным маслом лаванды в холодильнике).
Накройте глаза пакетом со льдом на 30 секунд или опустите лицо в холодную воду на 30 секунд.

Крепко возьмитесь за стул как можно сильнее.
Прикоснитесь к различным предметам вокруг себя: ручке, ключам, вашей одежде или стене.
Упереться пятками в пол — буквально «заземлить» их! Обратите внимание на напряжение в пятках, когда вы это делаете. Напомните себе, что вы связаны с землей.
Носите в кармане заземляющий предмет, к которому вы можете прикоснуться, когда почувствуете срабатывание триггера.
Обратите внимание на свое тело: вес вашего тела в кресле; шевелить пальцами ног в носках; ощущение кресла у спины…
Стретч. Крутите голову.
Сожмите и отпустите кулаки.
Идите медленно; обратите внимание на каждый шаг, подробно говоря про себя «налево или« направо »…
Сосредоточьтесь на своем дыхании, обратите внимание на каждый вдох и выдох. Сделайте 10 медленных глубоких вдохов.
Съешьте что-нибудь, описав про себя вкус.
Просмотрите комнату и обратите внимание на пять деталей, которые вы видите.
Слушайте пять вещей, которые вы можете услышать. Тикают часы, гудит кондиционер, ваше собственное дыхание и т. Д.
Сосредоточьтесь на пяти вещах, которые вы можете почувствовать при контакте со своим телом (т. Е., ваша одежда, ваша спина к стулу, ваши ноги на полу, ваши волосы касаются шеи, ваши часы на вашем запястье.
Выполняйте три вышеуказанных действия одновременно.
Подробно опишите повседневную деятельность. Например, приготовление еды, подготовка утром:
- Сначала размораживаю индейку в микроволновке. Пока он размораживается, я достаю суповую кастрюлю и ставлю ее на плиту. Потом начинаю нарезать овощи. Когда индейка готова, я кладу ее в кастрюлю и начинаю подрумянивать….
Считайте до 10 или произнесите алфавит. Очень s …… l …… o… .. w… .. .l …… y ..
Подробно опишите свое окружение, используя все органы чувств — например: «Стены синие, есть пять зеленых стульев, у стены стоит деревянная книжная полка…». Опишите предметы, звуки, текстуры, цвета, запахи, формы, числа и температуру. Вы можете делать это где угодно,
Прыгайте вверх и вниз ( отлично подходит для детей !)

5-4-3-2-1 Техника заземления

Использование 5 органов чувств — это быстрый способ вывести вас из мыслей или сильных эмоций в настоящий момент.Это простая техника заземления, которую вы можете применить прямо сейчас.

Назовите 5 вещей, которые вы видите.
Назовите 4 вещи, которые вы можете услышать.
Назовите 3 вещи, к которым вы можете прикоснуться в непосредственной близости.
Назовите 2 вещи, которые вы чувствуете по запаху.
Назовите 1 вещь, которую вы можете попробовать.

Прогрессивное расслабление мышц

Прогрессивная мышечная релаксация — это метод заземления, при котором вы намеренно сосредотачиваетесь на расслаблении мышц своего тела.Если вы предпочитаете инструкции, нажмите здесь, чтобы получить инструкции по постепенному расслаблению мышц.

Напрягайте и расслабляйте каждую группу мышц, с головы до пят (или от пальцев до головы), по одной группе мышц за раз.
Напрягите (5 секунд), затем отпустите; полностью расслабить мышцы. Обратите внимание на напряжение; заметит разницу в расслабленном состоянии.
Когда вы расслабляете каждую мышцу, говорите себе: «Расслабьтесь».

Что такое навыки самоуспокоения для эмоциональной регуляции?

Самоуспокоительные техники помогают успокоиться и расслабиться, когда вы чувствуете себя подавленным физически и эмоционально.

Когда мы находимся в сильном стрессе, мы также можем испытывать эмоциональное расстройство. Если вы испытаете это, вы можете почувствовать себя «неконтролируемым». Возможно, вы рассердились, кричали и угрожали, чего не имели в виду, вы расстроились и огорчились, вы почувствовали тяжесть и депрессию, вы почувствовали сильную тревогу или, может быть, ваши эмоции были настолько сильными, что вы закрылись.

Самоуспокаивающие техники помогают успокоить и расслабиться , когда вы чувствуете себя подавленным как физически, так и эмоционально. Они помогают вам «отрегулировать», чтобы вы снова почувствовали себя собой.Самоуспокоение — это то, что делают родители, когда они гладят своего младенца по спине или укладывают его спать, когда они суетливы.

Самоуспокоение — это навык.

Когда мы испытываем боль, нам нужно успокаивать себя. Ключ в том, чтобы найти здоровые навыки самоуспокоения, которые помогут вам справиться, по сравнению с быстрыми успокаивающими, такими как привыкание. Ниже приведены несколько примеров, которые стоит попробовать. Помните, что вы уникальны, и то, что работает для кого-то другого, может не подойти вам. Так что продолжайте попытки!

Self-Soothe.

Подумайте о своих любимых фильмах: любимый фильм, цвет, место, животное, человек, время года, музыка.
Купите себе горячее какао, кофе, газировку, сок или воду. Пейте напиток медленно, ориентируясь на ощущения вкуса, запаха и температуры.
Обнимите себя регулирующими объятиями: положите правую руку на сердце и положите ладонь на тело, положив руку под подмышку. Обведите левую руку поперек тела вправо и прижмите свою дельтовидную мышцу или плечо к плечу для успокаивающего объятия.
Укутайтесь в одеяло и покачивайтесь в кресле-качалке.
Закутайтесь в теплое одеяло или положите одежду / одеяло в сушилку, чтобы согреться, затем положите их и расслабьтесь.
Примите теплый душ или ванну с пеной.
Зажгите ароматические свечи или масло.
Включите успокаивающую музыку.
Сожгите эфирные масла в диффузоре.
Выйти на тёплое солнце на 15-30 минут
Нанесите на лицо прохладную мочалку — добавьте эфирное масло лаванды для успокаивающего эффекта.
Практикуйте глубокое дыхание или попробуйте некоторые из этих дыхательных упражнений йоги, чтобы изменить настроение:
Слушайте успокаивающую и успокаивающую музыку в течение 10 минут.
Играйте, погладьте (и выгуливайте) питомца в течение 10 или более минут.
Занимайтесь ритмической деятельностью (вязание крючком, езда на велосипеде, плавание, танцы).
Жевательная резинка.
Прочтите вдохновляющую цитату или стих.
Подумайте о том, чего вы с нетерпением ждете на следующей неделе (человек, с которым вы встретитесь, деятельность и т. Д.).
Представьте себе людей, которые вам дороги, и посмотрите на их фотографии.
Скажите, что вы справляетесь: «Я справлюсь с этим», «Чувство пройдет».

Замедлите дыхание

Уменьшите темп дыхания. Глубоко дышите животом (животом). Выдохните дольше, чем вдох (например, 4 секунды на вдохе и 8 секунд на выдохе). Делайте это 1-2 минуты, чтобы снизить возбуждение. Выдох полностью активирует реакцию расслабления нашего тела, которая успокаивает и успокаивает.

Создать набор для снятия стресса

Может быть полезно заранее подготовить набор для самоуспокоения или облегчения боли. Когда мы находимся в тисках эмоциональной перегрузки, может быть трудно вспомнить, что успокаивает. Аварийный комплект — это то, что вы готовите заранее, чтобы он мог помочь вам в нужный момент. Вы можете делать это как хотите, главное — подготовить что-нибудь заранее.

Если вы отвечаете на вдохновляющие высказывания, вы можете создать доску своих любимых цитат или записать значимые высказывания в дневник или устройство, на которое вы сможете легко сослаться позже.Вы можете хранить вещи, которые хотите запомнить, любимую картинку, жевательную резинку, ароматический лосьон — все вместе с вами в сумочке или рюкзаке. Проявите творческий подход, но сделайте его легко доступным.

Используйте утяжеленное одеяло

Людям, которые страдают посттравматическим стрессовым расстройством, пограничным расстройством личности, тревожными расстройствами, такими как паническое расстройство, или которые пережили травму, могут возникнуть проблемы с «успокаиванием» своей нервной системы. Это приводит к повышению уровня кортизола перед сном, повышенному напряжению, проблемам со сном и трудностям с расслаблением в целом.

Утяжеленные одеяла помогают успокоить нервную систему и позволяют телу расслабиться. Это может улучшить сон, уменьшить раздражительность и, в конечном итоге, улучшить ваше настроение. На рынке представлено несколько типов утяжеленных одеял. Вы исследуете и попробуете один, чтобы увидеть, оказывает ли он успокаивающее действие на вас.

Практикуйтесь в успокаивающем разговоре с самим собой

В стрессовом состоянии наш внутренний критик обычно громче всех. К сожалению, отрицательный критик не мотивирует.От этого только хуже — чувствуешь себя более побежденным и менее уверенным. Скорее, нужен добрый, сострадательный и успокаивающий голос. Голос того, кто любит вас и заботится о вас. Когда мы чувствуем себя в безопасности и на связи, мы можем управлять тяжелыми эмоциями, повышать уверенность и иметь мотивацию попробовать еще раз. Поддерживающий язык помогает нам справиться и пережить трудные времена.

Успокаивающие слова утешения, чтобы сказать себе:

Мне жаль, что вы переживаете это.

Я здесь ради тебя.

Я люблю тебя.

Я знаю, что это трудное время для тебя.

Вы не одиноки.

Я верю в тебя.

Это нормально, это имеет смысл для меня.

Я понимаю…

Вы можете рассчитывать на меня.

Какие слова больше всего помогают вам чувствовать себя заземленными, защищенными и воплощенными? Запишите их!

Стратегии преодоления самообслуживания

Стратегии преодоления, направленные на улучшение вашего настроения, которые вы можете сделать самостоятельно, иногда описываются как самоуспокоение или самообслуживание

Заземление тела польза и когда не стоит использовать

Научные доказательства полезных свойств заземления тела

Польза заземления

Так кто же прав?

Мой опыт с заземлением

Мои результаты заземления

Я не один…

Как попробовать заземление

Заземление в помещении

Основная концепция заземления заключается в следующем:

Когда не стоит применять заземление

Заземление: нижняя линия

Заземление — Википедия. Что такое Заземление

Терминология

Что такое заземление простыми словами

Что происходит, когда вы заземляетесь

Практика заземления

Визуализация заземления

Медитация заземления

Ещё один способ заземления

Как работает заземление — советы электрика

Как работает заземление в домашней сети

От чего защищает заземление?

Принцип работы заземления

Как работает заземление электрооборудования

Работа заземления в частном секторе

Мнимая защита или неправильное заземление

Как работает узо с заземлением

Как работает заземление

Как работает УЗО без заземления

Как работает УЗО с заземлением

Как работает дифференциальный электрический защитный аппарат

Зачем нужно заземление?

Что такое заземление?

Как работает заземление

В чем разница между заземлением и занулением

Как работает заземление

Заземлитель

Виды заземления

Сопротивление заземлению

Качество заземления

Площадь заземления

Расчет заземления

Заключение по теме

в чем разница, ⚡ отличия и требования

Что такое заземление?

Схемы подключений

Что представляет собой зануление?

Схема подключения

В чем разница между заземлением и занулением?

Технические требования

Что делать, если в доме нет заземления?

Частые ошибки

Видео о заземлении и занулении

Заземление — Википедия

Терминология

Заземление детей

Что такое заземление?

Как долго длится заземление?

Что делают дети во время заземления?

Должны ли родители оставаться дома во время заземления?

Работает ли заземление со всеми детьми?

Как часто родители могут заземлять детей?

Что такое преднамеренное заземление? Определение от SportingCharts.com

AFC Восток

AFC Север

Южный АФК

АФК Запад

NFC Восток

NFC Север

NFC Запад

NFC Юг

Заземление — заземлено.com

Проблема заземления символа

1.Моделирование разума

1.1 От бихевиоризма к когнитивизму

1.2 Symbol Systems

1.3 Коннекционистские системы

1.4 Объем и ограничения символов и сетей

2. Проблема с заземлением символа